Πώς η ξεκούραση σας βοηθά να μάθετε νέα πράγματα και να χτίσετε σχέσεις

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Για να αφομοιώσετε αποτελεσματικά νέο υλικό, να λύσετε δύσκολα ζητήματα αποτελεσματικά και να χτίσετε με επιτυχία σχέσεις, πρέπει να κάνετε διαλείμματα και να ξεκουραστείτε εγκαίρως.

Χαλάρωση και ιδιοφυείς ιδέες

Λύσεις σε περίπλοκα προβλήματα ή νέες ιδέες έρχονται συχνά κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης: για παράδειγμα, όταν πλένεστε στο ντους, μόλις ξυπνήσατε ή απλώς χαλαρώνετε μετά από μια δύσκολη μέρα, ξαπλώνοντας στο κρεβάτι σας. Πριν από αυτό, ωστόσο, συνήθως ξοδεύετε πολύ χρόνο προσπαθώντας να βρείτε την απάντηση σε μια δύσκολη ερώτηση.

Η επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει ότι οι ιδέες προκύπτουν σχεδόν με τον ίδιο τρόπο. Πρώτα, φορτώνετε τον εγκέφαλο όσο το δυνατόν περισσότερο, και μετά του δίνετε ανάπαυση και ξεχνάτε την εργασία που έχετε. Πάνω από το 40% των δημιουργικών ιδεών εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των υπολοίπων, επομένως είναι σημαντικό όχι μόνο να καταβάλλετε μεγάλη ψυχική προσπάθεια, αλλά και να κάνετε ένα διάλειμμα στο χρόνο.

Ξεκουραστείτε και μάθετε νέο υλικό

Οι νέες γνώσεις και δεξιότητες μαθαίνονται με παρόμοιο τρόπο. Πρώτον, πρέπει να επικεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στην κυριαρχία του υλικού. Μετά, όταν νιώσεις ότι δουλεύεις στα άκρα, πρέπει να ξεκουραστείς. Η έρευνα έχει δείξει ότι η εργασία σύμφωνα με αυτές τις γραμμές είναι ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσουμε και να ενισχύσουμε όσα έχουμε μάθει.

Αν δίνεις συνεχώς ό,τι καλύτερο μπορείς και δεν ξεκουράζεσαι αρκετά, τότε γρήγορα θα καείς και θα αρχίσεις να μαθαίνεις νέα πράγματα λιγότερο αποτελεσματικά. Το να κάνετε ένα διάλειμμα δεν είναι μόνο απαραίτητο για την αποκατάσταση, αλλά και για να κατανοήσετε καλύτερα τι έχουμε μάθει.

Χαλάρωση και επιτυχημένες σχέσεις

Σε μια σχέση, είναι σημαντικό να ενεργείς με παρόμοιο τρόπο. Φυσικά, αν μόλις ξεκινήσατε να βγαίνετε ή έχετε γνωρίσει ένα πολύ ενδιαφέρον άτομο, θέλετε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί. Αλλά μην συνομιλείτε 24 ώρες την ημέρα. Κάνω διαλλείματα.

Έτσι δεν θα κουραστείτε πολύ γρήγορα ο ένας τον άλλον και θα απολαύσετε περισσότερο τις στιγμές μαζί. Όταν είστε μόνοι, σκεφτείτε τι ακριβώς σας ελκύει σε μια νέα γνωριμία ή ρομαντικό σύντροφο και πώς να δημιουργήσετε περαιτέρω σχέσεις μαζί του, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερές.