Ξεκινώντας: Νέα Έρευνα για τη Μηχανική της Αναβλητικότητας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι επιστήμονες Lewis και Oiserman πραγματοποίησαν μια μελέτη, ανακαλύπτοντας έναν νέο τρόπο για την καταπολέμηση της αναβλητικότητας. Υπάρχουν ήδη δεκάδες τέτοιες μέθοδοι, αλλά τα αποτελέσματα της μελέτης παρέχουν νέες πληροφορίες σχετικά με το πρόβλημα της τεμπελιάς και την επιθυμία να αναβληθούν τα πάντα για αργότερα.

Τα τελευταία χρόνια, η λέξη «αναβολή» έχει γίνει ένας από τους πιο δημοφιλείς λόγους για να μην κάνεις τίποτα. Ακόμα, η «αναβολή» ακούγεται πιο βαρύ από το «είμαι τεμπέλης», και γενικά, πιο επιστημονική ή κάτι τέτοιο.

Αν υποθέσουμε ότι η αναβλητικότητα είναι ασθένεια, τότε αποδεικνύεται ότι είναι η χειρότερη και πιο μεταδοτική ασθένεια στην ιστορία της ανθρωπότητας. Άλλωστε όλοι υπόκεινται σε αυτό. Μερικοί είναι καλύτεροι στον έλεγχο των συμπτωμάτων από άλλους, αλλά κανείς δεν έχει ανοσία. Επομένως, οι «γιατροί» της παραγωγικότητας, όπως, για παράδειγμα, προσπαθούν να μας εμφυσήσουν τις σωστές συνήθειες και, όσο είναι δυνατόν, να απαλλαγούμε από την αναβλητικότητα. Και αν η προσέγγιση του Babauta είναι παρακινητική, τότε η προσέγγιση του Neil Lewis και της Daphne Oizerman είναι πιο επιστημονική.

Ο Lewis και ο Oizerman είναι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια. Από μόνα τους προσπάθησαν να αποδείξουν τι είναι αυτό που οδηγεί στην αναβλητικότητά μας και αν είναι δυνατόν να την εξαλείψουμε. Μπορούμε να πούμε ότι τα κατάφεραν.

Οι επιστήμονες ξεκίνησαν από τη θεωρία ότι υποσυνείδητα χωρίζουμε τον εαυτό μας σε δύο προσωπικότητες: το πραγματικό «εγώ» και το μελλοντικό «εγώ». Και αν το πραγματικό «εγώ» βρίσκεται στο κεφάλι της ζωής, τότε το μελλοντικό «εγώ» είναι ο πιο συνηθισμένος υπάλληλος που κανείς δεν θυμάται.

Εξαιτίας αυτού, όλες οι ενέργειές μας στοχεύουν στην ικανοποίηση των αναγκών του πραγματικού «εγώ». Γιατί να εξοικονομήσω χρήματα για τη συνταξιοδότηση αν θέλω να αγοράσω ένα νέο smartphone; Γιατί να εγκαταλείψω ένα σάντουιτς πριν τον ύπνο, αν το θέλω τώρα και απομένουν ακόμη τρεις εβδομάδες πριν την περίοδο της παραλίας; Οι επιστήμονες ήθελαν να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα:

Πώς μπορούμε να μας κάνουμε να σκεφτόμαστε περισσότερο τον μελλοντικό εαυτό μας και λιγότερο το παρόν;

Με τη βοήθεια μιας σειράς πειραμάτων, ο Lewis και ο Oizerman προσδιόρισαν: εάν στα υποκείμενα πουν ότι απομένουν συγκεκριμένος αριθμός ημερών πριν από ένα γεγονός, και όχι μήνες ή χρόνια, τότε υποσυνείδητα πιστεύουν ότι θα έρθει πιο γρήγορα.

Οι συμμετέχοντες στη δοκιμή κλήθηκαν να φανταστούν ότι είχαν ένα μωρό και ότι έπρεπε να πάνε στο κολέγιο σε 18 χρόνια. Στην άλλη ομάδα είπαν ότι το παιδί θα πήγαινε στο κολέγιο σε 6.570 ημέρες.

Η δεύτερη ομάδα ατόμων αποφάσισε να εξοικονομήσει χρήματα τέσσερις φορές νωρίτερα από την πρώτη. Οι υπόλοιπες συνθήκες ήταν ίσες.

Οι επιστήμονες δεν έδωσαν συγκεκριμένες συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσουν τα αποτελέσματα του πειράματός τους στην πράξη. Ίσως αξίζει να μετράτε όλες τις προθεσμίες σε ημέρες, όχι σε μήνες ή χρόνια. Τότε θα υποθέσουμε ότι είναι πιο κοντά από ό,τι πραγματικά είναι. Και αυτό θα έχει θετική επίδραση στην επιθυμία μας να μην χρονοτριβούμε.

Τι νομίζετε;