Πώς να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση του εφήβου σας: 5 συμβουλές για γονείς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Βοηθήστε το χθεσινό παιδί να αποδεχτεί το σώμα του, να βρει τον εαυτό του και να μην χάσει τη συναισθηματική σχέση με τους γονείς του.

Οι έφηβοι με επαρκή αυτοεκτίμηση είναι σε θέση να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις τους, να υπομένουν ήρεμα τις αποτυχίες, να προσπαθούν να γίνουν όσο το δυνατόν καλύτεροι. Είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, δεν ταπεινώνουν τους αδύναμους, δεν είναι αγενείς με τους άλλους.

Μόνο οι ενήλικες μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να αναπτύξουν την αυτοεκτίμησή τους. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να το κάνετε.

1. Μην συγκρίνετε με άλλους

Ένας έφηβος που συγκρίνεται συνεχώς με τους πιο επιτυχημένους, ευέλικτους και όμορφους, δεν ξέρει να εκτιμά τον εαυτό του. Αντί να αναζητά και να αναπτύσσει τις δυνάμεις του, προσηλώνει τα πιο μικρά λάθη. Ως αποτέλεσμα, το παιδί μπορεί να χάσει το κίνητρο να κάνει οτιδήποτε. Άλλωστε, οι γύρω του, σύμφωνα με τους γονείς του, αποδεικνύονται πάντα καλύτεροι από αυτόν.

Οι ενήλικες πρέπει να μάθουν να παρατηρούν κάτι καλό στα παιδιά τους και να το λένε. Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά: άλλα παίρνουν Α στα μαθηματικά, άλλα χορεύουν άριστα. Είναι πολύ σημαντικό για έναν έφηβο να διακρίνει και να αποδέχεται τη δική του προσωπικότητα, όποια κι αν είναι αυτή.

2. Επαινέστε τα επιτεύγματά σας

Ο έφηβος πρέπει να επαινείται όταν έχει δουλέψει πραγματικά τον εαυτό του. Ο κενός έπαινος υποτιμά μόνο την πραγματική προσπάθεια. Οι λόγοι για υπερηφάνεια μπορεί να είναι και απτές και άυλες. Μπορείτε να επαινέσετε τόσο για το Α στο σχολείο, όσο και για το γεγονός ότι το παιδί έδωσε μια θέση σε κάποιον στη μεταφορά.

Εάν ένας έφηβος δεν ξέρει πώς να αποκαλύψει τις ικανότητές του, προσφέρετέ του κάτι να κάνει: μουσική, χορό, χειροτεχνίες, εθελοντισμός, βοήθεια στο σπίτι, μαθήματα επιστήμης. Ίσως όχι αμέσως, αλλά θα βρει πού να αποδείξει τον εαυτό του. Μετά την πρώτη επιτυχία, το παιδί θα καταλάβει τι είναι ικανό και η αυτοεκτίμησή του θα ανέβει.

Oleg Ivanov ψυχολόγος, συγκρουσιακός, επικεφαλής του Κέντρου Επίλυσης Κοινωνικών Συγκρούσεων

Ο έφηβος σας χρειάζεται να νιώσει την υποστήριξη και την κατανόησή σας για να αντιμετωπίσει τους εσωτερικούς φόβους.

3. Σεβαστείτε τη γνώμη και το γούστο του

Ποτέ μην επικρίνετε το γούστο του παιδιού σας. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι ντύθηκε δεν είναι ξεκάθαρο πώς, και από τη μουσική που παίζει, το κεφάλι του σκίζεται. Το παιδί χρειάζεται να νιώθει υποστήριξη και ειλικρινές ενδιαφέρον για εσάς, δεν χρειάζεται τις αξιολογικές σας κρίσεις. Αφήστε το να βρει τον εαυτό του, να μάθει να επιλέγει και να υπερασπίζεται τη δική του γνώμη. Ενδιαφέρεστε για αυτό που ακούει και παρακολουθεί. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να χαρακτηριστείτε ως βαρετή και να χάσετε την επαφή μαζί του.

Valentina Paevskaya παιδική νευροψυχολόγος, blogger

Ζητήστε από το παιδί σας να κατεβάσει νέα μουσική στο smartphone σας, να παρακολουθήσει αποστολές και συναυλίες των αγαπημένων του συγκροτημάτων, να παρακολουθήσει ταινίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια συναισθηματική σύνδεση και να κατανοήσετε τι ανησυχεί ο έφηβός σας αυτή τη στιγμή.

4. Ασχολήστε τον έφηβό σας με τον αθλητισμό

Κατά την εφηβεία, το σώμα αλλάζει πολύ. Πολλά παιδιά παχαίνουν, γίνονται αδέξια, αδέξια και έχουν ακμή. Ταυτόχρονα, είναι δύσκολο να παραμείνεις ικανοποιημένος με την εμφάνισή σου. Επιπλέον, οι έφηβοι περνούν τον περισσότερο χρόνο τους καθισμένοι: είτε στο γραφείο είτε στον υπολογιστή. Η ενέργεια δεν διοχετεύεται προς τη σωστή κατεύθυνση και τα παιδιά, μη ξέροντας τι να την κάνουν, γίνονται επιθετικά ή κυκλοθυμικά.

Για να βάλει σε τάξη την αυτοεκτίμηση και τα συναισθήματα, ένας έφηβος πρέπει να ασκείται τακτικά. Αυτό όχι μόνο δυναμώνει το σώμα και αυξάνει την αντοχή, αλλά και ανακουφίζει από το άγχος, βοηθά στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.

Οι έφηβοι τις περισσότερες φορές θέλουν να ασχοληθούν με extreme sports όπως snowboard, skateboard, χορός δρόμου. Κάνοντας νέα κόλπα, ο έφηβος, λες, αποδεικνύει στον εαυτό του ότι το σώμα του ακούει.

Valentina Paevskaya παιδική νευροψυχολόγος, blogger

5. Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας

Αναλύστε την ατμόσφαιρα στο σπίτι: πώς σχετίζονται τα μέλη της οικογένειας μεταξύ τους, τι λένε, πώς συμπεριφέρονται σε καταστάσεις σύγκρουσης. Για να αναπτύξει ένας έφηβος επαρκή αυτοεκτίμηση, πρέπει πρώτα από όλα να υπάρχει στους ίδιους τους γονείς. Ξεκινήστε οποιαδήποτε ανατροφή από τον εαυτό σας.