Ποια είναι η κανονική υγρασία του αέρα στο διαμέρισμα;

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ένας ενοχλητικός ξηρός βήχας, το επίμονο κρυολόγημα και το ερεθισμένο δέρμα με φαγούρα μπορεί να είναι μια αντίδραση σε ακατάλληλα επίπεδα υγρασίας.

Τι είναι η υγρασία και από τι εξαρτάται

Υγραντήρες υγρασίας: Η υγρασία του αέρα διευκολύνει το δέρμα, τα συμπτώματα της αναπνοής είναι, χωρίς να υπεισέλθω σε λεπτομέρειες, η ποσότητα των υδρατμών στον αέρα. Με 100% υγρασία, υπάρχει τόσο πολύς ατμός που ο αέρας δεν μπορεί να συγκρατήσει το νερό και βρέχει. Ή αρχίζει να συμπυκνώνεται και να κατακάθεται σε επιφάνειες (αν έχετε ακούσει ποτέ Τι είναι η υγρασία; - Ορισμός, Μετρήσεις & Εφέ, αυτό είναι).

Όταν μιλάμε για σχετική υγρασία, για παράδειγμα 50%, εννοούμε ότι ο αέρας του περιβάλλοντος περιέχει ακριβώς το 50% της μέγιστης ποσότητας υδρατμών που μπορεί να συγκρατήσει ο αέρας.

Τα επίπεδα υγρασίας επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες:

• Εποχή. Το καλοκαίρι, η υγρασία είναι γενικά υψηλότερη (ο θερμότερος αέρας μπορεί να συγκρατήσει περισσότερους υδρατμούς), το χειμώνα είναι χαμηλότερη.
• Τόπος κατοικίας. Η σχετική υγρασία είναι υψηλότερη κοντά σε υδάτινα σώματα από ό,τι σε πιο ξηρές περιοχές. Στις τροπικές περιοχές είναι υψηλότερο από ό,τι στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη.
• Εσωτερικές κλιματολογικές συνθήκες. Για παράδειγμα, οι συσκευές θέρμανσης μέσα σε κλειστά διαμερίσματα «στεγνώνουν» το δωμάτιο: ο θερμαινόμενος αέρας μπορεί να συγκρατήσει περισσότερη υγρασία, αλλά η ποσότητα των υδρατμών στο δωμάτιο δεν αυξάνεται, επομένως η σχετική υγρασία πέφτει. Οι υγραντήρες, από την άλλη, αυξάνουν την ποσότητα των υδρατμών στον αέρα - και η σχετική υγρασία αυξάνεται.

Ποια υγρασία πρέπει να είναι στο διαμέρισμα

Αν μιλάμε για ευεξία, οι επιστήμονες είναι ξεκάθαρα Η υγρασία εσωτερικού χώρου και η υγεία της οικογένειάς σας: οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα σε σχετική υγρασία της τάξης του 30-60%.

Αλλά από την άποψη της υγείας, τα όρια στενεύουν κάπως.

Για να ελαχιστοποιηθούν οι περισσότερες από τις πιθανές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, η εσωτερική υγρασία θα πρέπει να διατηρείται στο 40-60% Έμμεσες επιπτώσεις της σχετικής υγρασίας στην υγεία σε εσωτερικούς χώρους. …

Πώς η υγρασία του αέρα επηρεάζει την υγεία

Η σχέση μεταξύ σχετικής υγρασίας και υγείας μπορεί να πάρει απροσδόκητες μορφές. Για παράδειγμα, υπάρχουν δεδομένα από το Wellbuilt for wellbeing: Ο έλεγχος της σχετικής υγρασίας στο χώρο εργασίας έχει σημασία για την υγεία μας, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να χειριστούν το άγχος πιο εύκολα εάν το επίπεδο υγρασίας είναι μεταξύ 42% και 48%. Όταν η υγρασία αυξάνεται ή πέφτει, η απόκριση στο στρες γίνεται πιο οξεία.

Οι άνθρωποι που περνούν περισσότερο από τον μισό χρόνο τους σε σχετική υγρασία 30-60% έχουν κατά μέσο όρο 25% λιγότερο άγχος από εκείνους που αναπνέουν πιο ξηρό αέρα.

Ωστόσο, η σχέση μεταξύ των κλιματικών συνθηκών και της κατάστασης της ψυχής δεν έχει ακόμη μελετηθεί επαρκώς. Υπάρχουν επίσης μοτίβα πιο κατανοητά από τους φυσιολόγους. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα.

Γιατί η υψηλή υγρασία είναι επικίνδυνη

1. Ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων αυξάνεται

Τα ακάρεα σκόνης και οι μύκητες (μούχλα) που προκαλούν αλλεργίες αρχίζουν να ευδοκιμούν όταν η σχετική υγρασία φτάσει το 80%. Τα συμπτώματα αλλεργίας είναι πολύ διαφορετικά: μπορεί να είναι ένας ιδεοληπτικός βήχας, και χρόνια ρινίτιδα (καταρροή) και κνησμός και ερεθισμός του δέρματος.

Οι πληθυσμοί των κροτώνων μειώνονται γρήγορα όταν η σχετική υγρασία είναι κάτω από 50%. Τα περισσότερα είδη μανιταριών σταματούν να αναπτύσσονται εάν το επίπεδο πέσει κάτω από το 60%.

2. Αυξημένος κίνδυνος εισπνοής τοξικών αναθυμιάσεων

Όσο μεγαλύτερη είναι η υγρασία, τόσο πιο ενεργό το τοξικό αέριο, η φορμαλδεΰδη, εκπέμπεται από εσωτερικά δομικά υλικά (μοριοσανίδες, κόντρα πλακέ, ινοσανίδες, πολυστρωματικό υλικό, ορισμένα μονωτικά υλικά).

Το σώμα μπορεί να αντιδράσει σε αυξημένη συγκέντρωση αυτής της ουσίας με αιχμηρό και αίσθημα καύσου στα μάτια, πονόλαιμο, βήχα, ναυτία και εμφάνιση ερεθισμένων περιοχών στο δέρμα.

3. Μπορεί να πάθεις θερμοπληξία

Αυτή η στιγμή είναι σημαντική για όσους ασχολούνται ενεργά με αθλήματα ή άλλες σωματικές δραστηριότητες. Ο ιδρώτας είναι μέρος του θερμορρυθμιστικού συστήματος: ιδρώνουμε για να μειώσουμε τη θερμοκρασία του σώματος που θερμαίνεται από τη θερμότητα ή τη δραστηριότητα.

Εάν ο αέρας γύρω σας είναι κορεσμένος με υδρατμούς, ο ιδρώτας δεν μπορεί να εξατμιστεί αποτελεσματικά (απλώς δεν έχει πού να πάει). Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση και ακόμη και θάνατο.

Γιατί η χαμηλή υγρασία είναι επικίνδυνη

1. Οι βλεννογόνοι των ματιών και της μύτης στεγνώνουν

Η ξηρότητα στο ρινοφάρυγγα μειώνει την ρινίτιδα, την ξηροδερμία και την ατροφική ρινίτιδα: μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας τοπική ανοσία και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του αναπνευστικού. Η ξηροφθαλμία μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση συνδρόμου ξηροφθαλμίας.

2. Ο κίνδυνος εμφάνισης SARS αυξάνεται

Και όχι μόνο λόγω της ξήρανσης των βλεννογόνων που αναφέρθηκαν παραπάνω. Η μελέτη των αερομεταφερόμενων μολυσματικών βακτηρίων και ιών έδειξε έμμεσες επιπτώσεις στην υγεία της σχετικής υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους: η συγκέντρωσή τους πέφτει στο ελάχιστο σε σχετική υγρασία 40% έως 70%.

Επιπλέον, ο ξηρός αέρας κάνει τους ιούς και τα βακτήρια πιο κινητά. Η μετάδοση του ιού της γρίπης εξαρτάται από τη σχετική υγρασία και τη θερμοκρασία, δηλαδή απλοποιεί τη μετάδοσή τους.

3. Το δέρμα αφυδατώνεται

Η ξηρότητα γίνεται αισθητή από φολιδωτές περιοχές σε ανοιχτά μέρη του σώματος (χέρια, μάγουλα, μύτη), ερεθισμός, ανομοιόμορφη επιδερμίδα.

4. Η κατάσταση επιδεινώνεται με κρυολογήματα, αλλεργίες, άσθμα

Η ξήρανση των βλεννογόνων οδηγεί σε πονόλαιμο, πράγμα που σημαίνει ότι ο βήχας με χαμηλή υγρασία γίνεται πιο ενεργός και κουραστικός.

Πώς να φέρετε την υγρασία του αέρα στο διαμέρισμα στο κανονικό

Πρώτα, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς είναι λάθος: ο αέρας στο δωμάτιο είναι ξηρός ή, αντίθετα, πνιγμένος στο νερό. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα υγρόμετρο. Αυτή η συσκευή σας επιτρέπει να ρυθμίσετε με ακρίβεια τη σχετική υγρασία. Εάν εμφανίζει τιμές στην περιοχή από 40% έως 60%, τότε όλα είναι εντάξει.

Τι να κάνετε εάν ο αέρας είναι πολύ ξηρός

Αγοράστε έναν οικιακό υγραντήρα. Αυτή η συσκευή διαποτίζει τον περιβάλλοντα αέρα με υδρατμούς και βοηθά στη γρήγορη αύξηση της σχετικής υγρασίας στο δωμάτιο.

Εάν για κάποιο λόγο η συσκευή δεν είναι διαθέσιμη, απλώς τοποθετήστε ανοιχτά δοχεία με νερό γύρω από το σπίτι ή το διαμέρισμα, ξεκινήστε να «ενυδατώνετε» φυτά εσωτερικού χώρου (για παράδειγμα, ο ιβίσκος, ο φίκος, η δράκαινα έχουν τέτοιο ταλέντο) ή χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε άλλο από τα life hacks μας - μιλάμε για αυτούς έγραψε αναλυτικά εδώ.

Τι να κάνετε εάν η υγρασία του αέρα είναι υψηλή

Εδώ είναι μερικά απλά κόλπα.

• Χρησιμοποιήστε ένα αποξηραντικό. Αυτή είναι μια συσκευή που αντλεί υπερβολική υγρασία από τον αέρα. Τέτοιες συσκευές εγκαθίστανται συχνά, για παράδειγμα, σε υπόγεια για να διατηρούνται στεγνά.
• Ανοίξτε το κλιματιστικό. Επίσης, στεγνώνει τον αέρα, εξαλείφοντας την υπερβολική υγρασία.
• Αερίζετε και αερίζετε συχνά το δωμάτιο. Είναι ένας φθηνός και αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε την υπερβολική υγρασία.