Γιατί πονάνε τα χέρια και τι να κάνετε για αυτό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η κύρια συμβουλή είναι - μην την ανέχεστε.

Πολύ συχνά, ο πόνος στα χέρια εμφανίζεται λόγω τραύματος. Ίσως βιαζόσασταν, τρέχοντας έξω από το σπίτι και χτυπήσατε κατά λάθος το χέρι σας στην πόρτα. Ή παρέκαμψαν μια πάσα ενώ έπαιζαν βόλεϊ στην παραλία. Ή ίσως προσγειώθηκαν ανεπιτυχώς στην παλάμη ή στη γροθιά όταν έπεσαν.

Οι μικροτραυματισμοί είναι συνήθως αβλαβείς, αλλά για κάτι πιο σοβαρό, μάλλον θα το αναγνωρίσετε από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα.

Πότε να επισκεφτείτε αμέσως γιατρό

Εδώ είναι τα σημάδια ενός σπασμένου χεριού. Συμπτώματα και Αιτίες / Mayo Clinic, στην οποία πρέπει να πάτε επειγόντως στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή δωμάτιο έκτακτης ανάγκης:

• Δυνατός πόνος. Γίνεται σχεδόν αφόρητο αν προσπαθήσετε να σφίξετε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά ή να στρίψετε το χέρι.
• Περιορισμένη κινητικότητα. Είναι δύσκολο για εσάς ή δεν μπορείτε να κουνήσετε όλα τα δάχτυλά σας ή μόνο τον αντίχειρά σας καθόλου.
• Αυξημένη ευαισθησία του χεριού. Πονάει ακόμα και να την αγγίζεις.
• Σοβαρό οίδημα.
• Σημαντικό υποδόριο αιμάτωμα.
• Μούδιασμα σε όλο το χέρι ή μόνο στα δάχτυλα.
• Αποχρωματισμός του δέρματος Πόνος στην παλάμη του χεριού / NHS: το χέρι είναι μπλε ή λευκό.
• Εμφανής παραμόρφωση οποιουδήποτε από τα οστά του χεριού. Για παράδειγμα, ένα αφύσικα κυρτό δάχτυλο.

Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, εάν εμφανιστεί μετά από τραυματισμό, υποδηλώνει πιθανό εξάρθρωση ή κάταγμα. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός χειρουργού τραύματος.

Αλλά αν σίγουρα δεν υπήρξε μηχανική βλάβη, αλλά υπάρχει πόνος στο χέρι, είναι λογικό να αναλύσουμε άλλους πιθανούς παράγοντες.

Γιατί πονάνε τα χέρια μου;

Η Βρετανική Εθνική Υπηρεσία Υγείας προσδιορίζει τον πόνο στην παλάμη του χεριού / NHS ως πέντε κύριες αιτίες πόνου στο χέρι. Και προτείνει με ποιους λόγους μπορεί κανείς να υποψιαστεί τον καθένα.

1. Σύνδρομο τούνελ

Είναι επίσης - σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα / OrthoInfo. Αυτοί οι όροι υποδηλώνουν μια κατάσταση όπου το διάμεσο νεύρο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την κίνηση και την ευαισθησία του αντίχειρα, του δείκτη, του μέσου και του παράμεσου δακτύλου, σφίγγεται μεταξύ των οστών και των τενόντων των μυών του καρπού.

Δεκάδες διαφορετικοί λόγοι οδηγούν σε τσιμπήματα. Παράγοντες κινδύνου μπορεί να είναι η πολύ ενεργή εργασία με μια βούρτσα (για παράδειγμα, αν τρυπούσατε κάτι ή κάνετε τις ίδιες κινήσεις των χεριών για μισή μέρα), εγκυμοσύνη, διαβήτης και άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των οποίων, με την πρώτη ματιά, δεν έχουν καμία σχέση με τους μύες ή οστά.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Πονώντας πόνος χειρότερος τη νύχτα.
• Αίσθημα αδυναμίας στον αντίχειρα.
• Προβλήματα με το πιάσιμο και το κράτημα βαριών αντικειμένων: ένα φλιτζάνι, ένα βιβλίο.
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο χέρι.

2. Αρθρίτιδα

Αρθρίτιδα Η αρθρίτιδα / NHS, η οποία είναι φλεγμονή των αρθρώσεων, είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Αλλά από μόνη της, αυτή η κατάσταση οδηγεί σε οξύ πόνο στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του χεριού.

Υπάρχουν δεκάδες είδη αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η δευτεροπαθής αρθρίτιδα και η ουρική αρθρίτιδα. Οποιοσδήποτε από αυτούς μπορεί να χτυπήσει στα χέρια - σχεδόν κυριολεκτικά.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Πόνος, πρήξιμο, δυσκαμψία των κινήσεων, που συνεχίζονται για μέρες.
• Αδυναμία κίνησης των δακτύλων σας ή σοβαρή δυσκολία με αυτό.
• Εξογκώματα (εξογκώματα) γύρω από τις προσβεβλημένες αρθρώσεις.

3. Σύνδρομο δακτύλου κλικ

Το σύνδρομο είναι επίσης γνωστό με άλλες ονομασίες: στενωτική συνδεσμίτιδα, τενοντίτιδα, τενοντίτιδα ή τενοντίτιδα τενοντίτιδα των καμπτήρων δακτύλων και τενοντίτιδα (σύνδρομο σπασμένου δακτύλου) / MSD Handbook of Finger Flexors. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από φλεγμονή των τενόντων στο χέρι.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Πόνος ή ευαισθησία στο χέρι στη βάση των δακτύλων.
• Δυσκαμψία, προβλήματα με την κίνηση των φαλαγγών.
• Κλικ όταν προσπαθεί να ισιώσει το τραυματισμένο δάκτυλο.

4. Περιφερική νευροπάθεια

Περιφερική νευροπάθεια Η περιφερική νευροπάθεια / NHS εμφανίζεται όταν οι νευρικές απολήξεις στα πόδια ή τα χέρια έχουν υποστεί βλάβη, συμπεριλαμβανομένου του χεριού. Ο διαβήτης είναι μια κοινή αιτία αυτού: τα περιφερικά νεύρα επηρεάζονται από τακτικές αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία). Αλλά άλλοι παράγοντες μπορούν να παίξουν ρόλο στην ανάπτυξη της παθολογίας. Για παράδειγμα, ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις, παρενέργειες από διάφορα φάρμακα ή κατάχρηση αλκοόλ.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Αιχμηρός ή καυστικός πόνος στο χέρι.
• Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στην παλάμη ή στα δάχτυλα.
• Αυξημένη ευαισθησία στην αφή ή τη θερμότητα.

5. Ερυθρομελαλγία

Έτσι ονομάζεται το σπάνιο σύνδρομο Ερυθρομελαλγίας / NHS, στο οποίο οι μικρές αρτηρίες διαστέλλονται τακτικά και έντονα - πιο συχνά στα άνω άκρα. Οι δυσάρεστες αισθήσεις μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως αρκετές ημέρες.

Πώς να αναγνωρίσετε

• Ξαφνικός, έντονος κνησμός στις παλάμες, κατά τον οποίο η ενόχληση αυξάνεται σε σημείο πόνου.
• Πρήξιμο στα χέρια.
• Ερυθρότητα του δέρματος και αίσθηση θερμότητας στις παλάμες.

Τι να κάνετε αν πονάνε τα χέρια σας

Δοκιμάστε πρώτα τον πόνο στο σπίτι στην παλάμη του χεριού / μεθόδους NHS. Αυτό λειτουργεί συχνά.

• Ξεκουράστε λίγο το χέρι σας. Προσπαθήστε να μην υπερφορτώνετε το πινέλο για τουλάχιστον μία ή δύο ημέρες.
• Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα. Τυλίξτε ένα σακουλάκι με πάγο ή κατεψυγμένα λαχανικά σε μια λεπτή χαρτοπετσέτα και κρατήστε το στο χέρι σας για 20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε 2-3 ώρες εάν χρειάζεται.
• Δοκιμάστε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα, με βάση την παρακεταμόλη.
• Εάν το πινέλο είναι πρησμένο, προσπαθήστε να αφαιρέσετε σφιχτά κοσμήματα από αυτό. Ή αλλάξτε τα ρούχα σας: πολύ στενές μανσέτες σε ένα πουκάμισο ή φόρεμα, ένα στενό μανίκι από ένα μπλουζάκι μπορεί να τραβήξει το χέρι σας.
• Δοκιμάστε να τυλίξετε έναν ελαστικό επίδεσμο γύρω από τη βούρτσα σας.

Αλλά προσέξτε προσεκτικά την ευημερία σας και μην ανέχεστε την ενόχληση για πολύ καιρό.

Εάν οδυνηρές αισθήσεις στο χέρι σας ενοχλούν για περισσότερο από δύο εβδομάδες, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή.

Μην περιμένετε δύο εβδομάδες και δείτε αμέσως τον γιατρό σας εάν:

• ο πόνος επανέρχεται και χειροτερεύει, αν και έχετε δοκιμάσει όλες τις διαθέσιμες οικιακές μεθόδους.
• Λόγω των αισθήσεων στο χέρι, δεν μπορείτε να εργαστείτε ή να κάνετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες.
• κάθε επίθεση πόνου συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα του χεριού.
• έχετε διαγνωστεί με διαβήτη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στα χέρια

Ο θεραπευτής θα σας εξετάσει, θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα προσπαθήσει να διαπιστώσει την αιτία του πόνου. Για αυτό, μπορεί να χρειαστούν πρόσθετες μελέτες: εξετάσεις αίματος και αρθρικού υγρού των αρθρώσεων, ακτινογραφίες ή υπερηχογράφημα των οστών του χεριού.

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη διάγνωση.

Για παράδειγμα, εάν οι αρθρώσεις σας έχουν φλεγμονή, μπορεί να σας συνταγογραφηθούν οι κορυφαίοι 5 τρόποι για τη μείωση του πόνου στα χέρια / ενέσεις κορτικοστεροειδών Harvard Health Publishing - μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου για έως και ένα χρόνο. Με την ερυθρομελαλγία, τα τοπικά αναισθητικά με τη μορφή κρεμών ή αλοιφών είναι χρήσιμα. Υπάρχουν όμως και άλλα φάρμακα: επιλέγονται σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση από τον γιατρό.

Εκτός από τα φάρμακα, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Μπορούν μερικές φορές να βελτιώσουν την κατάσταση των τενόντων και των αρθρώσεων.