Γιατί πονάνε τα γόνατα και τι να κάνετε για αυτό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το τραύμα δεν είναι η μόνη αιτία. Μερικές φορές μιλάμε για πιο σοβαρά πράγματα.

Όταν πρέπει να αναζητήσετε επειγόντως βοήθεια

Επικοινωνήστε με το δωμάτιο επειγόντων περιστατικών, τον χειρουργό το συντομότερο δυνατό ή ακόμα και - ανάλογα με το πώς αισθάνεστε - καλέστε ένα ασθενοφόρο εάν Πόνος στο γόνατο:

• δεν μπορείτε να μεταφέρετε το σωματικό βάρος στο προσβεβλημένο πόδι: το γόνατο είναι τόσο ασταθές.
• παρατηρείται αισθητό πρήξιμο γύρω από την άρθρωση του γόνατος.
• Δεν μπορείτε να τεντώσετε ή να λυγίσετε πλήρως το γόνατό σας.
• η άρθρωση φαίνεται παραμορφωμένη.
• το γόνατο είναι κόκκινο, πρησμένο και επώδυνο και ταυτόχρονα παρατηρείτε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• μόλις πρόσφατα χτύπησες το γόνατό σου και τώρα πονάς πολύ.

Τέτοια συμπτώματα είναι τυπικά για κατάγματα, εξαρθρήματα, οξείες φλεγμονώδεις ασθένειες. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, αυτές οι διαταραχές μπορεί να οδηγήσουν στις πιο δυσάρεστες συνέπειες - μέχρι αναπηρία ή θάνατο.

Γιατί πονάνε τα γόνατα

Εδώ είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους.

1. Τραυματισμός στο γόνατο

Το Αμερικανικό Ίδρυμα Αρθρίτιδας αποκαλεί το Knee Injury Knees ένα από τα πιο ευάλωτα σε διάφορους τραυματισμούς των αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος. Ειδικά συχνά πηγαίνει σε αθλητές. Ένα μεγάλο τρέξιμο, μια τυχαία πτώση, ένα ξαφνικό άλμα, ένα μεγάλο φορτίο κάτω από τη ράβδο - όλες αυτές οι καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την άρθρωση του γόνατος και να οδηγήσουν σε έναν από τους παρακάτω τραυματισμούς.

Τραυματισμός μηνίσκου

Ο μηνίσκος είναι ο χόνδρος που λειτουργεί ως αμορτισέρ στην άρθρωση του γόνατος. Το πάχος του είναι μόνο 3-4 χιλιοστά. Παρόλα αυτά, ο χόνδρος είναι αρκετά ανθεκτικός. Αλλά και πάλι μπορεί να είναι ευάλωτος. Για παράδειγμα, εάν στρίψετε απότομα σε ένα φορτισμένο γόνατο, ο μηνίσκος μπορεί να σχιστεί. Τα συμπτώματα αυτού είναι πόνος και πρήξιμο στο γόνατο. Ωστόσο, συμπίπτουν με σημάδια άλλων τραυματισμών, επομένως, η διάγνωση πρέπει να ανατεθεί σε ειδικό.

Βλάβη των συνδέσμων

Τις περισσότερες φορές, προσβάλλεται ο λεγόμενος πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ACL) - ένας από τους τέσσερις συνδέσμους που συνδέουν το κάτω πόδι και τον μηρό μέσα στην άρθρωση του γόνατος. Με μια απότομη στροφή του γόνατος, μπορεί να σχηματιστούν μικρο-δακρύρροια ή ακόμα και πλήρης ρήξη. Τέτοιοι τραυματισμοί είναι συνηθισμένοι σε άτομα που παίζουν ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή άλλα αθλήματα που απαιτούν ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης.

Σχισίματα τενόντων και φλεγμονές

Οι τένοντες είναι ινώδεις ιστοί που συνδέουν τους μύες στα οστά. Με ξαφνικές κινήσεις ή βαριά φορτία, είναι επίσης ευαίσθητα σε τέντωμα, ακόμη και σχίσιμο. Επιπλέον, το φορτίο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη φλεγμονής - τη λεγόμενη τενοντίτιδα του γόνατος.

Θυλακίτιδα

Ορισμένοι τραυματισμοί στο γόνατο μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή των θυλάκων (bursae), μικρών σακουλών γεμάτους με υγρό που μειώνουν την τριβή μεταξύ της άρθρωσης και των γύρω συνδέσμων και τενόντων. Η φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης των φρέζων γίνεται αισθητή από οίδημα, αυξημένη θερμοκρασία δέρματος στην πληγείσα περιοχή, δυσκαμψία και πόνο.

Σύνδρομο Κνημιαίου Ιλίου

Αυτό είναι το όνομα της φλεγμονής του συνδέσμου, που εκτείνεται από το εξωτερικό μέρος της λεκάνης κατά μήκος των αρθρώσεων του ισχίου και του γόνατος. Αυτό το στοιχείο παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση του γόνατος. Με παρατεταμένες μονότονες κινήσεις που σχετίζονται με συνεχή κάμψη και έκταση του ποδιού, ο σύνδεσμος μπορεί να φλεγμονή. Αυτός ο συνηθισμένος τραυματισμός τείνει να συμβαίνει μεταξύ εκείνων που απολαμβάνουν το τζόκινγκ, την ποδηλασία, την πεζοπορία και την άρση δύναμης.

Εξάρθρημα της επιγονατίδας (επιγονατίδα)

Αυτή είναι μια κατάσταση όπου το τριγωνικό οστό που καλύπτει το μπροστινό μέρος του γόνατος μετακινείται από τη συνηθισμένη του θέση - συνήθως προς το εξωτερικό της άρθρωσης. Αυτή η μετατόπιση είναι αισθητή και επώδυνη. Μην προσπαθήσετε να στήσετε το κόκαλο μόνοι σας! Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από χειρουργό τραύματος.

Βλάβη

Έπεσες ή χτύπησες το γόνατό σου, και τώρα έχει μελανιά, είναι πρησμένο και πονάει. Έτσι εκδηλώνεται ένας μώλωπας.

Κάταγμα

Τα οστά του γόνατος, συμπεριλαμβανομένης της επιγονατίδας, μπορεί να σπάσουν από πτώση ή σοβαρή πρόσκρουση. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από οστεοπόρωση μερικές φορές παθαίνουν κατάγματα κάνοντας απλώς ένα άβολο βήμα.

2. Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου

Αυτό το σύνδρομο ονομάζεται επίσης γόνατο του δρομέα. Δεν σχετίζεται με τραύμα, έχει λίγο διαφορετικό μηχανισμό.

Η επιγονατίδα (επιγονατίδα) κινείται πάνω και κάτω στην άρθρωση κατά την κάμψη-έκταση του γόνατος. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός μεταξύ της επιγονατίδας και της άρθρωσης (μηριαίος σημαίνει μηριαίος).

Αν νιώθετε πόνο έλξης πάνω από την επιγονατίδα ή στο γόνατο, που εντείνεται όταν ανεβοκατεβαίνουμε ή όταν κάθεστε με λυγισμένα πόδια, είναι πιθανό να μιλάμε για σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου. Αυτή η διαταραχή είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

3. Το βάδισμά σου έχει αλλάξει

Ίσως έχετε τραβήξει τους μύες των μηρών σας. Ή, για παράδειγμα, πάτησες κάτι αιχμηρό και τώρα προσπαθείς να κινηθείς για να μην ενοχλήσεις ξανά το τραυματισμένο σημείο στο πόδι. Αυτές οι καταστάσεις σε αναγκάζουν να αλλάξεις βηματισμό. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πίεση στην άρθρωση του γόνατος. Εξ ου και οι οδυνηρές αισθήσεις.

4. Υπερβολικό βάρος

Αυτός είναι ένας άλλος παράγοντας πίεσης στα γόνατα που μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις και τους μύες των ποδιών.

5. Αναπτύσσετε έναν τύπο αρθρίτιδας

Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι τους. Ακολουθούν οι τύποι αρθρίτιδας με πόνο στο γόνατο που επηρεάζουν συχνότερα το γόνατο:

• Οστεοαρθρίτιδα. Η αιτία της είναι η φθορά του χόνδρινου ιστού στην άρθρωση του γόνατος.
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Είναι μια αυτοάνοση διαταραχή κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις του σώματος. Συμπεριλαμβανομένου του γονάτου.
• Αρθρίτιδα. Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας εμφανίζεται όταν οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος συσσωρεύονται στις αρθρώσεις. Αν και η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών, μπορεί να εμφανιστεί και στα γόνατα.
• Σηπτική αρθρίτιδα. Μιλάμε για μόλυνση των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί είτε μετά από διαπεραστικό τραυματισμό, είτε όταν μικρόβια εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος από άλλο σημείο του σώματος.

Τι να κάνετε αν πονάνε τα γόνατά σας

Εάν η ενόχληση σας ενοχλεί για περισσότερες από δύο έως τρεις ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για παράδειγμα, για αυτόν τον λόγο: αυτό που παίρνετε για έναν κανονικό μώλωπα μπορεί κάλλιστα να αποδειχθεί ότι είναι τραυματισμός μηνίσκου. Η βλάβη σε αυτόν τον χόνδρο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας και άλλων προβλημάτων στις αρθρώσεις στο μέλλον.

Ξεκινήστε με έναν θεραπευτή. Ο γιατρός θα ακούσει τα παράπονά σας, θα ρωτήσει για τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την άσκηση, τις πτώσεις. Και ανάλογα με την τεκμαρτή διάγνωση, θα σας παραπέμψει σε εξειδικευμένο ειδικό - ρευματολόγο, ορθοπεδικό, φυσιοθεραπευτή… Μπορεί να απαιτηθούν κάποιες εξετάσεις: ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία γόνατος, καθώς και αίμα και υγρό ανάλυση από την άρθρωση του γόνατος. Η περαιτέρω θεραπεία θα εξαρτηθεί από τα αποτελέσματα της εξέτασης και των εξετάσεων.

Μέχρι να φτάσετε σε γιατρό ή αν είστε σίγουροι ότι δεν σας συμβαίνει τίποτα τρομερό, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση με τις σπιτικές μεθόδους Πόνος στο Γόνατο. Διάγνωση και Θεραπεία.

1. Ξεκουράστε το γόνατό σας

Κάντε ένα διάλειμμα από τις τακτικές σας δραστηριότητες για να μειώσετε το επαναλαμβανόμενο στρες στην άρθρωση. Συνήθως χρειάζονται μερικές ημέρες για να αναρρώσει από μικροτραυματισμούς. Εάν η κατάσταση είναι πιο σοβαρή, η περίοδος ανάπαυσης θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη και υπάρχει λόγος να συζητήσετε αυτό το θέμα με το γιατρό σας.

2. Εφαρμόστε κρύο στο προσβεβλημένο γόνατο

Για παράδειγμα, μια παγοκύστη τυλιγμένη σε μια λεπτή πετσέτα, ένα μπουκάλι ζεστού νερού με παγωμένο νερό ή μια κρύα κομπρέσα με γάζα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πρηξίματος και του πόνου. Διατηρήστε τη κομπρέσα για όχι περισσότερο από 20 λεπτά.

3. Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο

Θα βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης υγρών σε κατεστραμμένους ιστούς και θα κάνει το γόνατο πιο σταθερό. Βεβαιωθείτε ότι ο επίδεσμος δεν παρεμβαίνει στην κυκλοφορία του αίματος.

4. Ξαπλώστε με τα πόδια σηκωμένα

Για παράδειγμα, τοποθετήστε τα σε ένα μαξιλάρι καναπέ ή μαξιλάρι. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.

5. Πάρτε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη, μπορούν να μειώσουν τον πόνο και την ενόχληση από το πρήξιμο. Λάβετε όμως υπόψη ότι αυτά τα φάρμακα έχουν επίσης παρενέργειες, επομένως δεν μπορούν να χρησιμοποιούνται συνεχώς.