Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε; Πάρτε ένα στυλό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν δεν μπορείτε να πιάσετε την ουρά της ιδέας, δοκιμάστε να πιάσετε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Η ίδια η διαδικασία της γραφής κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα και η επιστημονική έρευνα το υποστηρίζει.

Πολλοί έχουν ήδη ξεχάσει την τελευταία φορά που χρησιμοποίησαν στυλό και χαρτί, και αυτό είναι απολύτως κατανοητό - δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με την παραγωγικότητα ενός υπολογιστή. Ωστόσο, μην πετάξετε το στυλό και το σημειωματάριο από την επιφάνεια εργασίας, γιατί η διαδικασία γραφής με το χέρι σας βοηθά να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις, να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες και να επιτύχετε τους στόχους πιο γρήγορα. Και αυτό δεν είναι μόνο οι δικές μας παρατηρήσεις, αλλά και ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός.

Είστε εξοικειωμένοι με στιγμές που οι ιδέες φαίνονται να περιστρέφονται κάπου κοντά, αλλά δεν μπορείτε να τις πιάσετε και να τις τακτοποιήσετε με τη σωστή σειρά; Έχετε ήδη γράψει και σβήσει μια φράση δέκα φορές, και δεν ξέρετε καν από πού να ξεκινήσετε.

Τέτοιες στιγμές με σώζουν πάντα ένα τετράδιο και ένα στυλό - μετά τις πρώτες προτάσεις ή φράσεις, περνάει ο σάλος και εμφανίζονται ιδέες που μπορούν να μεταφερθούν σε υπολογιστή.

Μπορούμε να υποθέσουμε ότι αυτό είναι απλώς μια συνήθεια και μια μυϊκή μνήμη - εξάλλου, από την παιδική ηλικία, όλοι είμαστε συνηθισμένοι να γράφουμε με το χέρι, ακόμα κι αν τώρα η ταχύτητα πληκτρολόγησης είναι απλώς υπερβατική και η γραφή σας μοιάζει με αδιάκριτες μουντζούρες.

Όμως η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το χειρόγραφο σε βοηθά να εστιάζεις καλύτερα, και αυτό οφείλεται στον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.

Συγκέντρωση στο θέμα

Η γραφή διεγείρει τον δικτυωτό σχηματισμό - μια ομάδα νευρώνων και συνδετικών νευρικών ινών που σχετίζονται με όλες τις αισθήσεις και τις περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού, του υποθαλάμου και του νωτιαίου μυελού.

Το δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης χρησιμεύει ως ένα είδος φίλτρου για τις διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο, κατανέμοντας τις ανάλογα με το βαθμό σπουδαιότητας και όταν γράφετε με το χέρι, αυτή η δραστηριότητα γίνεται προτεραιότητα.

Στο βιβλίο της, Write It And Let It Happen, η Henrietta Anna Klauser, Ph. D., αναφέρει αυτόν τον μηχανισμό. Η γραφή εμπλέκει το δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης, το οποίο στέλνει σήματα στον εγκεφαλικό φλοιό: «Ξύπνα! Προσοχή! Μη χάσετε τις λεπτομέρειες!». Όταν γράφετε τον στόχο σας, ο εγκέφαλός σας θα εργαστεί προς αυτόν για να πετύχει αυτό που θέλετε και θα σας στείλει σήματα για να τον ολοκληρώσετε.

Γνωστική ανάπτυξη

Εάν χρησιμοποιείτε στυλό και χαρτί για να τεκμηριώσετε τις ιδέες σας, αναπτύσσετε τις γνωστικές σας λειτουργίες. Η Δρ Βιρτζίνια Μπέρνιγκερ, η οποία μελετά την ανάγνωση και τη γραφή και πώς σχετίζονται με τη μάθηση, διαπίστωσε ότι όταν τα παιδιά χρησιμοποιούν στυλό αντί για πληκτρολόγιο για να γράφουν κείμενα, ολοκληρώνουν εργασίες γρηγορότερα και καλύτερα, γράφουν μεγαλύτερα κείμενα και ολοκληρώνουν προτάσεις.

Το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες. Σε μια μελέτη, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όταν μαθαίνουν νέους χαρακτήρες, για παράδειγμα, κινεζικούς χαρακτήρες, οι ενήλικες τους απομνημονεύουν πολύ καλύτερα αν, αντί να πληκτρολογούν τους χαρακτήρες, τους γράφουν με το χέρι.

Ο Μπέρνιγκερ σημείωσε τη διαφορά στον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όταν γράφετε κάτι με το χέρι ή πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο: στην πρώτη διαδικασία γράφετε και συνδέετε γράμματα μόνοι σας και στη δεύτερη απλά πατάτε τα ίδια πλήκτρα στα οποία γράφονται τα γράμματα. Δηλαδή, στη διαδικασία γραφής γραμμάτων, ο εγκέφαλός σας λειτουργεί πιο ενεργά από ό,τι όταν πατάτε κουμπιά.

Ως αποτέλεσμα, είστε πιο συγκεντρωμένοι στο θέμα της γραφής, μπορείτε να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να καταλήξετε σε κάτι νέο.

Φυσικά, η πλήρης μετάβαση στη χειροκίνητη γραφή κατά κάποιο τρόπο δεν είναι σχετική, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε τις ιδέες και τα σχέδιά σας σε ένα σημειωματάριο. Επιπλέον, εάν προτιμάτε να αποθηκεύετε όλες τις πληροφορίες ηλεκτρονικά, μπορείτε να συνδυάσετε το χειρόγραφο με έναν υπολογιστή, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρονικό στυλό.