Τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε αν πονάει το στομάχι σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αυτοί οι κανόνες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη δύναμη και να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.

Όλοι βιώνουν κατά καιρούς μια στομαχική διαταραχή και τον συνοδευτικό πόνο στο στομάχι. Τα γαστρεντερικά προβλήματα μπορεί να οφείλονται σε ποικίλες αιτίες, από τροφική δηλητηρίαση έως λοίμωξη από ροταϊό (εντερική γρίπη), γαστρίτιδα ή πέτρες στη χολή. Και όλοι αυτοί οι λόγοι απαιτούν μια ατομική προσέγγιση στη θεραπεία.

Εάν ο πόνος στην κοιλιά είναι ψηλαφητός, δεν υποχωρεί για αρκετές ώρες ή εμφανίζεται τακτικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό - θεραπευτή ή γαστρεντερολόγο σας. Θα διαγνώσει και θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Λοιπόν, θα σας πει επίσης πώς να τρώτε για να ανακουφίσετε την κατάσταση και το στρες στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Οι αρχές μιας τέτοιας διατροφής μπορούν να εφαρμοστούν ανεξάρτητα από το Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison. Αλλά μόνο εάν είστε σίγουροι ότι η ενόχληση σχετίζεται με ήπια δηλητηρίαση ή μόλυνση από ροταϊό. Σε κάθε άλλη περίπτωση, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό τελικά.

Όταν δεν χρειάζεται να σκεφτείτε φαγητό, αλλά να ζητήσετε επειγόντως βοήθεια

Εδώ είναι τα σημάδια του κοιλιακού πόνου πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό ότι ο κοιλιακός πόνος είναι επικίνδυνος.

• Έντονος πόνος προέκυψε μετά από ένα χτύπημα στην κοιλιά.
• Ο πόνος συνοδεύεται από ένα αίσθημα σφιξίματος ή πόνο στο στήθος.
• Ο έντονος, οξύς πόνος διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά και δεν βελτιώνεται.
• Μαζί με τον πόνο, εμφανίστηκε υψηλή θερμοκρασία - πάνω από 38, 5 ° C.
• Συνεχής εμετός ή εμετός.
• Υπάρχει αίμα στα ούρα, στα κόπρανα ή εμετό.
• Το δέρμα έχει αποκτήσει μια κίτρινη απόχρωση.
• Πονάει να αγγίζεις το στομάχι.
• Η κοιλιά φαίνεται πρησμένη.
• Είστε έγκυος και ο πόνος συνοδεύεται από αιμορραγία από τον κόλπο.

Για αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως το 103 ή 112 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Και μόνο αν δεν υπάρχουν επικίνδυνα σημάδια, αλλά θέλετε να φάτε, μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε κάτι ελαφρύ. Σύμφωνα με τους παρακάτω κανόνες.

Πώς ακριβώς να φάτε

Αρχές και θεραπευτικές δίαιτες Τα πρότυπα της διαιτοθεραπείας για παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, που στοχεύουν στη βελτίωση της κατάστασης των χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα και στην εξοικονόμηση 5 συμβουλές τρόπου ζωής για μια υγιεινή διατροφή της κοιλιάς είναι γενικά τα ίδια. Εδώ είναι.

• Μικρές μερίδες. Το πεπτικό σύστημα δεν είναι ήδη καλό, μην το υπερφορτώνετε με δουλειά. Είναι καλύτερα να τρώτε πιο συχνά (για παράδειγμα, πέντε έως έξι φορές την ημέρα αντί για τις συνηθισμένες τρεις), αλλά σιγά σιγά.
• Απαλή συνέπεια. Το φαγητό πρέπει να είναι υγρό, θρυμματισμένο ή μαλακό, βραστό, ψημένο ή στον ατμό και όχι τηγανητό. Σερβίρετε στερεές τροφές ως πουρέ πατάτας. Μασήστε καλά την τροφή εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να την αλέσετε ή να την αλέσετε.
• Θερμοκρασία σώματος. Για να διευκολυνθεί η πέψη, θερμαίνετε τα τρόφιμα σε θερμοκρασία σώματος 36–38 ° C.
• Επαρκής ποσότητα υγρού. Η διάρροια ή ο έμετος, που συχνά συνοδεύουν τον κοιλιακό πόνο, μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Ο ΠΟΥ συνιστά Απαιτήσεις σε νερό, Προσκρουόμενους Παράγοντες και Συνιστώμενη Πρόσληψη να πίνετε τουλάχιστον 2,7 λίτρα νερό την ημέρα εάν είστε γυναίκα και 3,7 λίτρα εάν είστε άνδρας.

Τι μπορείτε να φάτε

Για κάθε πάθηση του πεπτικού συστήματος, υπάρχει διαφορετική διατροφή. Και αν ο γιατρός αναφέρει ποιες τροφές μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε, ακούστε προσεκτικά και θυμηθείτε. Σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, η σωστή διατροφή δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη φαρμακευτική αγωγή.

Αν μιλάμε για μια συνηθισμένη δυσπεψία, μπορείτε να δανειστείτε από τις θεραπευτικές δίαιτες τροφές και πιάτα που χωνεύονται πιο εύκολα και παρέχουν στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια.

• Ζωμός κρέατος. Ο διαυγής ζωμός λαχανικών ή χαμηλών λιπαρών είναι ένα εξαιρετικό πρώτο πιάτο για όσους απλώς αισθάνονται καλύτερα μετά από κρίσεις στομαχικού πόνου και ναυτίας. Το βράζουμε με ελάχιστο αλάτι και χωρίς μπαχαρικά.
• Μπανάνες. Αυτό είναι το πρώτο στοιχείο της λεγόμενης δίαιτας BRAT (Μπανάνα, Ρύζι, Μήλο, Τοστ - μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, κρουτόν), η οποία θεωρείται όσο το δυνατόν πιο ήπια. Οι μπανάνες είναι μαλακές, πλούσιες σε θερμίδες και επίσης πλούσιες σε κάλιο, το οποίο η συμβουλή της μαμάς εξακολουθεί να είναι η καλύτερη για τη θεραπεία της διάρροιας χρειάζεται για να αποκαταστήσει την ισορροπία του αλατιού εάν είχατε εμετό ή διάρροια.
• Ρύζι. Απλό λευκό ρύζι, μαγειρεμένο μέχρι να μαλακώσει. Είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες, χωνεύεται γρήγορα και εύκολα, παρέχει στον οργανισμό ενέργεια και, όπως η μπανάνα, βελτιώνει τη διάρροια.
• Ψημένο πουρέ μήλου. Τα μήλα περιέχουν πολλή πηκτίνη, χάρη στην οποία ο πουρές θα έχει ήπια στυπτική δράση και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της διάρροιας. Επιπλέον, είναι εύκολο στην πέψη και περιέχει πολλές ευεργετικές ουσίες.
• Κρακεράκια. Καλύτερα λευκό ψωμί ή ψωμάκια. Τα ψωμιά ολικής αλέσεως με δύσπεπτες φυτικές ίνες δεν θα ευχαριστήσουν τα κουρασμένα έντερα σας.

Τι δεν μπορείτε να φάτε

Όσο συνεχίζεται η ενόχληση στην κοιλιά, παραλείψτε τις παρακάτω τροφές.

• Όλα είναι πικάντικα και πικάντικα. Ξεχάστε τα μπαχαρικά, τα τουρσιά, τα καπνιστά κρέατα, τα τουρσί και τις κονσέρβες μέχρι πιο υγιεινές στιγμές: ερεθίζουν τα τοιχώματα ενός ήδη ερεθισμένου στομάχου και των εντέρων.
• Φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Έχουν πολλές χονδροειδείς ίνες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι δύσκολο να αφομοιωθούν.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα. Ιδιαίτερα λιπαρό και ζυμωμένο γάλα. Αν πραγματικά σας αρέσει, μπορείτε να δοκιμάσετε άπαχο γάλα ή γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και χαμηλά λιπαρά. Αλλά μόνο λίγο.
• Τηγανητό και λιπαρό. Γενικά, προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο λίπος, γιατί το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για την πέψη τους.
• Αυγά. Δεν είναι τόσο απλό με τα αυγά. Οι ομελέτες ατμού χωρίς κρόκους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια, αλλά τα βραστά αυγά και οι κρόκοι δεν είναι πάντα πάντα.

Τι είναι σημαντικό να θυμάστε

Σε μια φειδωλή δίαιτα, δεν πρέπει να μείνετε πολύ: δεν περιέχει αρκετές θερμίδες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Μόλις νιώσετε καλύτερα, επιστρέψτε τα Λοιμώδη Νοσήματα Α – Ω: Πώς να καταλάβετε εάν η στομαχική σας διαταραχή είναι ιογενής λοίμωξη στη συνήθη διατροφή σας.

Και παρακολουθήστε προσεκτικά την ευημερία σας. Εάν οι επώδυνες αισθήσεις στην κοιλιακή χώρα δεν υποχωρήσουν μετά από 1-2 ημέρες, και ακόμη περισσότερο εάν γίνουν πιο αισθητές και διογκωθούν με άλλα συμπτώματα - πυρετός, αυξημένη ναυτία και έμετος, αδυναμία, αίσθημα παλμών, αίμα στα ούρα ή στα κόπρανα, επικοινωνήστε αμέσως με έναν θεραπευτή, έναν γαστρεντερολόγο ή (ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων) καλέστε ένα ασθενοφόρο. Τέτοια σημάδια μπορεί να υποδεικνύουν μια αναπτυσσόμενη σκωληκοειδίτιδα ή μια φλεγμονώδη διαδικασία σε ένα από τα όργανα της γαστρεντερικής οδού. Αυτό είναι επικίνδυνο, επομένως μην χάνετε χρόνο σε μια δίαιτα στο σπίτι - χρειάζεστε σίγουρα τη βοήθεια ειδικών.