Το περιβάλλον σας είναι πιο σημαντικό από το κίνητρό σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος ή να πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο, δεν είναι έλλειψη κινήτρων και θέλησης. Το περιβάλλον σε ενοχλεί. Θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά.

Για να καταλάβουμε πόσο έντονα επηρεάζει το περιβάλλον την επιτυχία μας, ας κοιτάξουμε αιώνες πίσω.

Πώς συνδέονται οι μορφές των ηπείρων και οι επιτυχίες των αγροτών

Στο βιβλίο του Guns, Germs and Steel, ο εξελικτικός βιολόγος Jared Diamond επισημαίνει το προφανές γεγονός ότι οι ήπειροι έχουν διαφορετικά σχήματα. Αποδεικνύεται ότι αυτό έχει επηρεάσει σημαντικά την ιστορία της ανθρωπότητας.

Το μήκος της αμερικανικής και της αφρικανικής ηπείρου από βορρά προς νότο είναι πολύ μεγαλύτερο από ό,τι από την ανατολή προς τη δύση. Και στην Ευρασία, αντίθετα, το μήκος είναι μεγαλύτερο από ανατολή προς δύση.

Αποδεικνύεται ότι οι πρώτοι αγρότες της Ευρασίας είχαν στη διάθεσή τους μια περιοχή με μεγάλες εκτάσεις γης κατά μήκος ενός γεωγραφικού πλάτους. Είναι ευκολότερο να αναπτυχθεί ένα τέτοιο κομμάτι γης λόγω των παρόμοιων κλιματικών συνθηκών. Έχοντας εξημερώσει αρκετές καλλιέργειες, οι αγρότες τις καλλιεργούσαν αρκετά εύκολα από τη μια άκρη της ηπειρωτικής χώρας στην άλλη.

Οι αγρότες στην Αμερική και την Αφρική αντιμετώπισαν ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο κλίμα: συγκρίνετε τουλάχιστον τον Καναδά και τη Φλόριντα. Ανάλογα με την κλιματική ζώνη, έπρεπε να εξημερωθούν νέα φυτά. Επομένως, η γεωργία αναπτύχθηκε εδώ 2-3 φορές πιο αργά από ό,τι στην Ευρώπη και την Ασία.

Με την πάροδο των αιώνων, οι διαφορές έγιναν πιο σημαντικές: σε χώρες όπου υπήρχε πολύ φαγητό, ο πληθυσμός αυξανόταν ταχύτερα. Χάρη σε αυτό, εμφανίστηκαν ισχυροί στρατοί, αναπτύχθηκαν νέες τεχνολογίες. Οι διαφορές που έμοιαζαν μικρές έχουν εξελιχθεί με τους αιώνες σε παγκόσμιες.

Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι οι αγρότες στην Ευρασία ήταν πιο ταλαντούχοι και πιο παρακινημένοι από τους αγρότες στον υπόλοιπο κόσμο. Μπόρεσαν όμως να αναπτύξουν τη γεωργία 2-3 φορές πιο γρήγορα.

Πώς να δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τον εαυτό σας

Ακόμα κι αν είστε ο πιο ταλαντούχος και εργατικός αγρότης στον κόσμο, δεν μπορείτε να καλλιεργήσετε ένα καρπούζι σε μόνιμο πάγο, επειδή το χιόνι είναι ένα φτωχό υποκατάστατο της γης.

Αν θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για επιτυχία, πρέπει να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που να σας βοηθά και όχι να σας εμποδίζει.

Λάβετε καλές αποφάσεις αυτόματα

Φτιάξτε ξανά το περιβάλλον σας έτσι ώστε να παίρνει σωστές αποφάσεις για εσάς. Για παράδειγμα, η αγορά μικρών πιάτων θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος επειδή το μέγεθος της μερίδας θα είναι προκαθορισμένο.

Ο ερευνητής Brian Wansink από το Πανεπιστήμιο Cornell (ΗΠΑ) ανακάλυψε τους Van Ittersum, Koert και Brian Wansink (2012). ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να τρώνε 22% λιγότερο φαγητό αντικαθιστώντας πιάτα με διάμετρο 30 cm για πιάτα με διάμετρο 25 cm.

Και μπορείτε να νικήσετε την αναβλητικότητα αποκλείοντας κοινωνικά δίκτυα και ιστότοπους ψυχαγωγίας στον υπολογιστή εργασίας σας. Και δεν θα χρειαστεί να σπαταλήσετε τη δύναμη της θέλησης πολεμώντας την παρόρμηση να κοιτάξετε το VKontakte.

Ενσωματώστε καλές συνήθειες στην καθημερινότητά σας

Πριν από μερικά χρόνια, το έργο PetSmart άλλαξε τη διαδικασία ολοκλήρωσης αγοράς στους αυτόματους πωλητές. Αφού ο πελάτης πέρασε την πιστωτική κάρτα πάνω από τον αναγνώστη, εμφανίστηκε μια οθόνη που προσφερόταν να δωρίσει χρήματα για να βοηθήσει τα αδέσποτα ζώα. Αυτή η απλή στρατηγική συγκέντρωσε 40 εκατομμύρια δολάρια σε φιλανθρωπία σε ένα χρόνο.

Χρησιμοποιήστε μια παρόμοια στρατηγική: ενσωματώστε τυχόν καλές συνήθειες στη ροή των καθημερινών δραστηριοτήτων.

Θα είναι πιο εύκολο για σας να πάτε σε ένα γυμναστήριο γυρνώντας από τη δουλειά στο σπίτι παρά σε ένα που απέχει πέντε λεπτά, αλλά δεν ταιριάζει με τη διαδρομή σας.

Για να παίζετε πιο συχνά ένα μουσικό όργανο, τοποθετήστε το στη μέση του δωματίου, αφήστε το να τραβήξει συνεχώς την προσοχή σας.

Εξαλείψτε την αρνητική επίδραση εξωτερικών παραγόντων

Ο ιαπωνικός κατασκευαστής τηλεοράσεων έχει αναδιοργανώσει τον χώρο εργασίας του για να εξοικονομήσει χρόνο εξαλείφοντας τις περιττές ανατροπές των εργαζομένων. Και μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε το περιβάλλον σας.

Αν δεν θέλετε να φάτε πρόχειρο φαγητό, μην το αγοράσετε και ακόμη περισσότερο μην το βάζετε σε περίοπτη θέση στο σπίτι.

Μην ξεχνάτε ποτέ την επιρροή του περιβάλλοντος

Συχνά κατηγορούμε τις εξωτερικές συνθήκες όταν τα πράγματα πάνε στραβά. Έχασε τη δουλειά του - φταίει η κρίση, έχασε το ματς - στον δικαστή για σαπούνι, αργά στη συνάντηση - φτου μποτιλιάρισμα.

Ωστόσο, όταν κερδίζουμε, παίρνουμε ευχαρίστως τα εύσημα για τον εαυτό μας. Με προσέλαβαν - είμαι ταλαντούχος και όμορφος, κέρδισα τον αγώνα - προπονηθήκαμε πολύ, φτάσαμε στην ώρα μας για τη συνάντηση - μπορώ να οργανώσω τη μέρα μου.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το περιβάλλον ενθαρρύνει τόσο την καλή όσο και την κακή συμπεριφορά. Οι άνθρωποι που τηρούν εύκολα τις σωστές συνήθειες εκμεταλλεύονται το περιβάλλον τους. Άλλοι, που βγάζουν την επιτυχία με τα δόντια τους, πρέπει να παλέψουν και με εξωτερικούς παράγοντες.

Αυτό που μοιάζει με έλλειψη θέλησης είναι τις περισσότερες φορές αποτέλεσμα ενός κακού περιβάλλοντος. Και για να εξασφαλίσεις στον εαυτό σου μια νίκη, πρέπει να παίξεις σε ευνοϊκές συνθήκες.