5 λάθη που κάνουν οι εσωστρεφείς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η συγγραφέας Sophia Dembling, συγγραφέας του Introverts in Love: The Quiet Way to Happily Ever After και άλλων βιβλίων για την ψυχολογία των εσωστρεφών, μιλά για τα λάθη που εμποδίζουν τους εσωστρεφείς να είναι πιο ευτυχισμένοι. Η Lifehacker δημοσιεύει μια μετάφραση του άρθρου της.

1. Περάστε πάρα πολύ χρόνο στο σπίτι

Ίσως δεν σας αρέσουν τα θορυβώδη πάρτι. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να τα αγαπήσετε - ξεκινήστε να τα περπατάτε με τον δικό σας τρόπο. Για παράδειγμα, μείνετε εκεί όσο το θέλετε. Αν επιτρέψεις στον εαυτό σου να φύγει την ώρα που θέλεις, θα γίνει πιο εύκολο να έρθεις.

Ίσως θα νιώσετε άνετα σε κάποια γωνιά από όπου μπορείτε να παρατηρήσετε τους άλλους και να μιλήσετε με εκείνους που είναι κοντά σας. Κάποιοι μπορεί να πουν ότι δεν ταιριάζετε, αλλά μην του δώσετε πολλά εύσημα.

Είναι άλλο θέμα αν μισείς πραγματικά τις θορυβώδεις συγκεντρώσεις. Τότε δεν πρέπει να βασανίζεσαι και να πηγαίνεις σε τέτοια μέρη.

Λάβετε υπόψη ότι εάν απορρίψετε αμέσως οποιεσδήποτε προσφορές από άτομα στην παρέα των οποίων είστε στην ευχάριστη θέση να είστε, τότε δεν είστε εσωστρεφής, αλλά ερημικός, γιατί τουλάχιστον κάποιο είδος κοινωνικοποίησης και επικοινωνίας θα πρέπει να είναι της αρεσκείας σας. Μια κοινή επίσκεψη σε διαλέξεις, μουσεία, εκθέσεις και προβολές ταινιών δημιουργού ή απλώς ένα δείπνο στο σπίτι σε χαλαρή ατμόσφαιρα με φίλους - εξαρτάται από εσάς.

2. Στη δουλειά δεν ισιώνεις την πλάτη σου

Οι εσωστρεφείς έχουν μια πολύ ισχυρή επιχειρηματική ηθική, η οποία είναι πηγή υπερηφάνειας. Αλλά αν φοβάστε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τις ιδέες σας στη δουλειά, τότε δεν χρησιμοποιείτε πλήρως τις δυνατότητές σας.

Οι συναντήσεις συχνά τρέχουν τόσο γρήγορα που δεν έχετε χρόνο να διατυπώσετε μια σκέψη μέχρι το τέλος και οι συνάδελφοι μπορεί να εκφράσουν τις ιδέες τους με υπερβολική δύναμη. Δεν μπορείς να πεις λέξη.

Αλλά εάν μια καριέρα είναι σημαντική για εσάς, τότε πρέπει να βρείτε τρόπους να ακούτε: σημειώσεις, μια κατ' ιδίαν συνάντηση με έναν διευθυντή ή έναν συνάδελφο τον οποίο μπορείτε να ζητήσετε να σας υποστηρίξει στην επόμενη συνάντηση. Δεν πρέπει να μετατραπείτε σε έπιπλο γραφείου μόνο και μόνο επειδή δεν ξέρετε πώς να επιδείξετε τις γνώσεις και τις ιδέες σας.

3. Αποφεύγετε τη φλυαρία

Δεν αρέσει σε όλους να μιλάνε για οτιδήποτε. Αλλά μην ξεχνάτε ότι αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να γνωρίσετε ή να γνωρίσετε κάποιον καλύτερα. Οι σχέσεις δεν ξεκινούν με βαθιά προσωπικές συζητήσεις. Επιπλέον, τέτοιες συζητήσεις μπορεί να τρομάξουν μια νέα γνωριμία. Εσείς, ως εσωστρεφής, το καταλαβαίνετε μόνοι σας.

Έτσι, κουβεντιάζοντας με μια νέα γνωριμία για τα μικροπράγματα, μπορείτε να βρείτε κοινά θέματα, τα οποία θα οδηγήσουν σε πιο ουσιαστικό διάλογο. Αποφεύγοντας πάση θυσία τέτοιες συζητήσεις, χάνετε την ευκαιρία να βρείτε μια γνωριμία.

4. Προσποιείσαι ότι η μοναξιά είναι πάντα καλή

Ένας εσωστρεφής χρειάζεται λιγότερη επικοινωνία από έναν εξωστρεφή, αλλά δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι ένα άτομο χρειάζεται ένα άτομο. Έχουμε την τάση να διαστρεβλώνουμε και να δικαιολογούμε τις δικές μας σκέψεις. Αυτό σας κάνει έναν άνθρωπο που κάνει κάτι που δεν του αρέσει, γιατί έχει ήδη επενδύσει τον χρόνο και την ενέργειά του σε αυτό. Αποδεικνύεται ότι μπορείς να συνεχίσεις να πείθεις τον εαυτό σου ότι νιώθεις άνετα στη δική σου παρέα, παρόλο που νιώθεις μοναξιά.

5. Νομίζεις ότι είσαι κοινωνικά αδέξιος

Αν αυτό το συναίσθημα σας στοιχειώνει, δεν αισθάνεστε άνετα στον κύκλο των άγνωστων ανθρώπων, είστε λίγο ντροπαλοί όταν συναντιέστε, δεν είστε η ψυχή της παρέας ή δεν μπορείτε να συνεχίσετε έναν διάλογο γεμάτο αποσπάσματα από αρχαίους φιλοσόφους, τότε απλά χαλαρώστε.

Σταμάτα να πείθεις τον εαυτό σου ότι διαφέρεις από τους άλλους. Ναι, πράγματι, μερικοί άνθρωποι είναι πιο κοινωνικοί και πιο εύκολοι στη διατήρηση του διαλόγου, αλλά επίσης ανησυχούν για την πρώτη εντύπωση που δημιουργείται και δεν νιώθουν πάντα τόσο σίγουροι όσο φαίνονται απ' έξω. Ο καθένας τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του έκανε τον εαυτό του εντελώς ανόητο.

Μην τρομάζετε, σκέφτεστε ότι είστε απελπισμένοι, ότι κανείς δεν σας προσέχει ή ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε τη συζήτηση. Νιώθετε άγχος, αλλά είναι απολύτως φυσικό και όχι επικίνδυνο για εσάς - είναι απλώς μια αντίδραση σε μια νέα κατάσταση.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθάνεται άγχος. Η επίγνωση αυτού του συναισθήματος θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να δείξετε στον εαυτό σας και στους άλλους ότι έχετε τα δυνατά σας σημεία.