5 κοινές πεποιθήσεις που καταστρέφουν τη ζωή μας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ελέγξτε ποιες στάσεις και σκέψεις φαίνονται μόνο αληθινές, αλλά στην πραγματικότητα μας περιορίζουν.

Οι πεποιθήσεις μας βοηθούν να ελισσόμαστε στο χάος του κόσμου γύρω μας και να παίρνουμε αποφάσεις σε συνθήκες όπου λείπουν πληροφορίες. Αλλά μην βασίζεστε τυφλά σε αυτά. Κανείς μας δεν μπορεί να έχει 100% δίκιο και μερικές από τις αλήθειες που έχουμε μάθει είναι εντελώς επικίνδυνες.

Επομένως, αξίζει να μάθετε να είστε πιο δύσπιστοι σχετικά με τις πιο κοινές πεποιθήσεις. Όταν το κάνετε αυτό, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις υπόλοιπες σκέψεις σας, τις οποίες θεωρείτε δεδομένες. Ακονίστε αυτή την ικανότητα και θα είναι λιγότερο πιθανό να πέσετε στις παγίδες της αυταπάτης.

1. Ξέρω ακριβώς τι κάνω

Με την πρώτη ματιά, μια τέτοια πεποίθηση φαίνεται χρήσιμη. Φαίνεται ότι η αυτοπεποίθηση παρακινεί και βοηθά στην επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων. Όμως τα πράγματα μπορεί να εξελιχθούν εντελώς διαφορετικά. Απλά σκεφτείτε όλους εκείνους τους ανθρώπους που συμπεριφέρονται σαν τελείως ηλίθιοι, αλλά ταυτόχρονα είναι πεπεισμένοι ότι ξέρουν τι κάνουν.

Αν πιστεύουμε πάρα πολύ σε αυτό που κάνουμε, τότε αρχίζουμε να δικαιολογούμε τις κακές μας πράξεις, δύσκολα δεχόμαστε εποικοδομητική κριτική και αγνοούμε τις καλές προτάσεις. Με άλλα λόγια, υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ του «ξέρω τι κάνω» και του ολοκληρωτικού εγωισμού.

Αποδεχτείτε ότι δεν ξέρετε πάντα τι να κάνετε και ότι είναι εντάξει. Θυμηθείτε: είναι η κατανόηση ότι δεν ξέρετε κάτι που σας βοηθά να μάθετε νέα και να προσαρμοστείτε στις αλλαγές. Και για να είναι δυνατό αυτό, δεν πρέπει να φοβάται κανείς να κάνει λάθη.

2. Αυτό είναι άδικο

Θυμάσαι πώς στην παιδική ηλικία, όταν οι γονείς σου αρνούνταν να σου αγοράσουν κάτι, αναφώνησες, «Τόσο άδικο!», Και απάντησαν ότι η ζωή δεν είναι καθόλου δίκαιη; Και εμένα πάντα με εξόργιζε. Ωστόσο, τώρα μάλλον έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι είναι έτσι.

Τι κι αν το πρόβλημα δεν είναι η αδικία της ζωής, αλλά ο δικός μας ορισμός της δικαιοσύνης; Αναγνωρίζουμε ότι η ζωή κάθε ανθρώπου είναι ίση και από αυτό για κάποιο λόγο περνάμε στην ιδέα ότι όλοι πρέπει να είμαστε εξίσου προικισμένοι με τη μοίρα. Αλλά αυτό είναι ανοησία.

Φυσικά, είναι «άδικο» που δεν είμαι τόσο όμορφος όσο ο Μπραντ Πιτ ή ότι έχω μια σπάνια γενετική διαταραχή που θα μπορούσε να με οδηγήσει στον τάφο μου μέχρι τα 60 μου. Αλλά θα κάνω κάτι ακόμα, και δεν θα κάτσω ήσυχος. Διάολε, γι' αυτό, θα προσπαθήσω ακόμα περισσότερο!

Υπάρχουν πράγματα στη ζωή που μπορούμε να ελέγξουμε και αυτά που δεν μπορούμε. Είναι καλύτερα να ξοδεύουμε χρόνο και ενέργεια σε ό,τι έχουμε στη δύναμή μας και να αφήσουμε τα υπόλοιπα να περάσουν από το δάσος.

Και γενικά, πώς ξέρεις ότι σε 10 χρόνια αυτό που φαίνεται τρομερό σήμερα δεν θα μετατραπεί στο μεγαλύτερο δώρο της μοίρας; Ή ότι το τρέχον χόμπι σας δεν θα σας πάει στο κάτω μέρος; Αφήστε τη λέξη «δικαιοσύνη» για τις δικαστικές ακροάσεις. Στη συνηθισμένη ζωή, δημιουργεί περισσότερα προβλήματα παρά λύνει.

3. Όσο μεγαλύτερο είναι καλύτερο

Φαίνεται ότι όλοι καταλαβαίνουμε ότι ο υλισμός και η συνεχής κατανάλωση είναι κακό, αλλά παρόλα αυτά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θέλουμε συνεχώς περισσότερα. Έχοντας εγκαταλείψει έναν τύπο καταναλωτισμού, σίγουρα θα βρούμε άλλον να τον αντικαταστήσουμε.

Για παράδειγμα, πολλοί millennials δεν ονειρεύονται ένα διαμέρισμα και ένα αυτοκίνητο, όπως ονειρευόντουσαν οι γονείς τους, αλλά θέλουν να καταναλώσουν όσο το δυνατόν περισσότερες εντυπώσεις: ταξιδεύουν περισσότερο, δοκιμάζουν περισσότερα νέα πράγματα, έχουν περισσότερους φίλους, περισσότερη διασκέδαση, περισσότερες ευκαιρίες.

Αλλά παραδόξως, όταν έχουμε περισσότερες επιλογές, νιώθουμε πιο δυστυχισμένοι, όχι πιο ευτυχισμένοι. Επιδιώκοντας φρέσκες εντυπώσεις, χανόμαστε, όχι ολόκληροι. Όπως είπε ο Ρωμαίος φιλόσοφος Σενέκας, φτωχός δεν είναι αυτός που έχει λίγα, αλλά αυτός που λαχταρά περισσότερα.

Μην παρεξηγείτε, οι νέες εμπειρίες και οι νέες γνωριμίες είναι σημαντικές, μπορούν να σας διδάξουν πολλά. Απλώς, μια συγκεκριμένη στιγμή, η καταδίωξή τους αρχίζει να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Προσπαθήστε για απλοποίηση, όχι συσσώρευση. Άσε τα περιττά πράγματα και προσπάθησε να σπάσεις τον κύκλο της συνεχούς κατανάλωσης. Βρείτε μερικές σημαντικές δραστηριότητες και ανθρώπους για τον εαυτό σας και αφιερώστε τις ενέργειές σας σε αυτά.

4. Θα είμαι χαρούμενος μόλις πάρω το Χ

Οι στόχοι είναι υπέροχοι. Είμαι μεγάλος θαυμαστής ο ίδιος. Τα χρειαζόμαστε για να μην σπαταλάμε τη ζωή μας. Αλλά μερικές φορές οι στόχοι γίνονται επικίνδυνοι. Για παράδειγμα, όταν ταυτιζόμαστε πολύ έντονα μαζί τους, ξεχνώντας ότι πρέπει μόνο να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε αποτελέσματα και όχι να γίνουν αξία από μόνα τους.

Ας υποθέσουμε ότι αποφασίσατε να χάσετε 10 κιλά γιατί νιώθετε ότι θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Εάν έχετε επενδύσει συναισθηματικά τόσο πολύ σε αυτόν τον στόχο που ολόκληρη η αυτοεκτίμησή σας βασίζεται σε αυτόν, θα αντιμετωπίσετε διάφορους κινδύνους:

• Για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, μπορεί να είστε διατεθειμένοι να διαπράξετε αμφισβητήσιμες πράξεις ή να διακινδυνεύσετε την υγεία σας.
• Δεν έχετε πετύχει τον στόχο σας - είστε καλυμμένοι με απόγνωση και απελπισία. Σου φαίνεται ότι είσαι άχρηστος.
• Πέτυχες τον στόχο σου, αλλά με κάποιο τρόπο νιώθεις κενός. Για μερικά δευτερόλεπτα ένιωσες έκσταση από αυτό που έκανες, αλλά αντικαταστάθηκε αμέσως από τη σκέψη "Λοιπόν και τώρα;"

Για να αποφύγετε τέτοιου είδους καταστάσεις, χρησιμοποιήστε τους στόχους ως κατευθυντήριες γραμμές. Ακόμα κι αν έπεσες 5 κιλά και όχι 10, πάλι κινείσαι προς τη σωστή κατεύθυνση. Και αυτό είναι το κύριο πράγμα.

5. Δεν με βοηθάει να γίνω καλύτερος, άρα δεν το χρειάζομαι

Να είστε προσεκτικοί με την αυτο-ανάπτυξη, μπορεί να μετατραπεί σε εθισμό. Προσπαθώντας να αντιμετωπίσουν κάποιο πραγματικό πρόβλημα από μόνοι τους, πολλοί «γαντζώνονται» στην αίσθηση της δικής τους προόδου. Και αρχίζουν να ξοδεύουν πολύ χρόνο βελτιστοποιώντας κάθε βήμα, δοκιμάζοντας όλο και περισσότερες νέες μεθόδους παραγωγικότητας και βελτιώνοντας τον εαυτό τους με κάθε δυνατό τρόπο.

Αυτή η εμμονή με την αυτο-ανάπτυξη είναι επικίνδυνη:

• Προσηλώνεστε τόσο πολύ στον εαυτό σας που σας γίνεται δύσκολο να κατανοήσετε αυτούς που δεν σχετίζονται άμεσα με τις φιλοδοξίες σας.
• Σταματάς να απολαμβάνεις τη ζωή, συμπεριλαμβανομένων των επιτευγμάτων σου.
• Πέφτετε στην παγίδα των στόχων σας, θεωρώντας όλες τις άσχετες δραστηριότητες χάσιμο χρόνου.

Μην ξεχνάτε ότι οι πιο πολύτιμες στιγμές στη ζωή σας δεν βρίσκονται στο ημερολόγιο και στη λίστα υποχρεώσεων. Τα βιώνουμε όταν κάνουμε κάτι αυθόρμητα ή όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να χαλαρώσει. Παίζοντας ένα παιχνίδι, γελώντας με έναν φίλο, μιλώντας σε ένα παιδί, διαβάζοντας ένα βιβλίο, κοιμάστε λίγο - μερικές φορές αξίζει να κάνετε κάτι μόνο για χάρη της ίδιας της διαδικασίας.