3 είδη τελειομανίας που καταστρέφουν τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πώς η επιδίωξη του ιδανικού υπονομεύει την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις με τους άλλους.

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την αίσθηση ότι οι άλλοι παρακολουθούν κάθε δράση και απλώς περιμένουν μια αστοχία. Ίσως εσείς οι ίδιοι το κάνετε μερικές φορές αυτό. Ή επικρίνεις τον εαυτό σου πάρα πολύ. Όλα αυτά είναι εκδηλώσεις τελειομανίας. Χωρίζεται σε τρεις τύπους: αυτοκατευθυνόμενο, κατευθυνόμενο στους άλλους και επιβαλλόμενο από την κοινωνία.

Σχεδόν όλοι αντιμετωπίζουν την τελειομανία, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Οι επιστήμονες ανέλυσαν τα αποτελέσματα ψυχολογικών τεστ 40 χιλιάδων μαθητών από την Αμερική, τη Μεγάλη Βρετανία και τον Καναδά από το 1989 έως το 2016. Αποδείχθηκε ότι και τα τρία είδη τελειομανίας έχουν γίνει πιο συνηθισμένα τελευταία.

Ο δημοσιογράφος Reuben Westmaas μίλησε για τα ευρήματα των ερευνητών και μοιράστηκε τη δική του άποψη.

Τι είναι τελειομανία

1. Αυτοκατευθυνόμενη τελειομανία

Αυτός ο τύπος είναι πιο κοντά σε αυτό που συνήθως κατανοούμε ως τελειομανία. Όσοι εκτίθενται σε αυτό έχουν αδύνατες απαιτήσεις από τον εαυτό τους. Σκέφτονται κάθε μικρό πράγμα στις πράξεις τους, αναζητώντας λάθη. Και όταν κάτι πάει στραβά, υποφέρουν από. Ακόμα κι αν η κατάσταση ήταν εκτός ελέγχου τους.

Ίσως πιστεύετε ότι αυτή η συμπεριφορά δεν είναι επιβλαβής. Ωστόσο, σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, η αυτοκατευθυνόμενη τελειομανία συνδέεται με διάφορους δείκτες κοινωνικής δυσπροσαρμογής. Συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της νευρικής ανορεξίας και της μικρής κατάθλιψης. Μια καταθλιπτική κατάσταση μπορεί ακόμη και να προκύψει λόγω μιας ασυμφωνίας μεταξύ του εαυτού μας και των ιδεών για τον ιδανικό εαυτό.

2. Τελειομανία που απευθύνεται σε άλλους

Αν στην πρώτη περίπτωση η κριτική σας είναι στραμμένη, τότε στον δεύτερο τύπο τελειομανίας επεκτείνεται και στους γύρω σας. Νομίζεις ότι εσύ ο ίδιος τα κάνεις όλα καλά, αλλά οι άλλοι πρέπει να προλάβουν. Και περιμένεις το αδύνατο από την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σου.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι αυτοί οι τελειομανείς έχουν συχνά προβλήματα εμπιστοσύνης, μεταφοράς ενοχής και λανθάνουσας εχθρότητας. Ωστόσο, μπορούν να είναι καλοί ηγέτες. Απλά πρέπει να συγκρατήσετε την παρόρμηση για κριτική, ειδικά στο σπίτι.

3. Τελειομανία που επιβάλλει η κοινωνία

Αυτό είναι ίσως το πιο ύπουλο είδος τελειομανίας. Πυροδοτείται από την (όχι απαραίτητα αληθινή) πεποίθηση ότι οι άλλοι έχουν υπερβολικές απαιτήσεις από εσάς. Από αυτό υπάρχει η αίσθηση ότι απογοητεύετε συνεχώς τους πάντες και δεν μπορείτε να κάνετε αυτό που θέλουν από εσάς.

Αυτός ο τύπος τελειομανίας, όπως και ο προηγούμενος, μπορεί να βλάψει τις σχέσεις με τους άλλους, γιατί επηρεάζει. Αν συνεχώς πιστεύεις ότι οι άλλοι δεν σε εκτιμούν, τότε εσύ ο ίδιος παύεις να εκτιμάς τον εαυτό σου.

Γιατί η τελειομανία είναι τόσο συνηθισμένη τώρα

Σύμφωνα με τους συντάκτες της μελέτης, η εξάπλωση της τελειομανίας συνδέεται με την αυξανόμενη δημοτικότητα του νεοφιλελευθερισμού. Σύμφωνα με αυτόν τον κλάδο της πολιτικής και οικονομικής φιλοσοφίας, ο ανταγωνισμός μεταξύ των ανθρώπων και η σκληρή αντισυλλογικότητα θα κάνουν τον κόσμο καλύτερο. Φαίνεται ότι αν όλοι προσπαθήσουν να ξεπεράσουν τους άλλους, όλη η ανθρωπότητα θα γίνει καλύτερη. Αυτό όμως δεν είναι συνταγή επιτυχίας, αλλά μονοπάτι σε νευρικό κλονισμό.

Εάν σε ένα τέτοιο σύστημα πιστεύεται ότι η επίτευξη της επιτυχίας είναι δυνατή μόνο λόγω εσωτερικών πλεονεκτημάτων, προκύπτει ένα συνοδευτικό αρνητικό φαινόμενο. Όποιος αποτυγχάνει θεωρείται ανάξιος.

Φυσικά, δεν μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα ότι ήταν ο νεοφιλελευθερισμός που προκάλεσε την ευρεία διάδοση της τελειομανίας. Ωστόσο, σκεφτείτε πώς σας επηρεάζει η επιθυμία να είστε καλύτεροι σε όλα.