9 τρόποι για να ενισχύσετε τη δημιουργική σας σκέψη

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Περιορισμός, απόσταση, εφεύρεση του παραλόγου και άλλοι απροσδόκητοι τρόποι για να γίνετε δημιουργικοί.

Η δημιουργικότητα πηγάζει από την αναζήτηση του απροσδόκητου και την υπέρβαση της δικής του εμπειρίας.

Masaru Ibuka

Όσον αφορά τη δημιουργικότητα, πολλοί αρπάζουν το κεφάλι τους και σκέφτονται πώς να δημιουργήσουν καλύτερες ιδέες από αυτές που έρχονται στο μυαλό τους. Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα δεν παρέχει σαφείς και σαφείς απαντήσεις. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη δημιουργικότητά σας.

Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι καλές για καθημερινές εργασίες που συμβαίνουν στη ζωή μας. Δοκιμάστε μερικά από αυτά μόνοι σας και δείτε ποια λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Περιορίστε τον εαυτό σας

Η έρευνα αποκάλυψε ένα ύπουλο πρόβλημα. Αποδεικνύεται ότι πολλοί επιλέγουν το μονοπάτι της ελάχιστης ψυχολογικής αντίστασης και ως αποτέλεσμα βασίζονται σε υπάρχουσες ιδέες, προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τους πόρους που είναι διαθέσιμοι.

Οι εθελοντικοί περιορισμοί ενισχύουν σημαντικά τη δημιουργικότητα. Βοηθούν ακόμη και τους δημιουργικούς ανθρώπους να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους (έχουν και αυτοί).

Ένα από τα πιο διάσημα παραδείγματα είναι όταν ο Δρ Seuss δημιούργησε το βιβλίο του με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, Green Eggs and Ham. Το έκανε μετά από καυγά με τον εκδότη του, ο οποίος τον προκάλεσε να γράψει ένα βιβλίο χρησιμοποιώντας 50 διαφορετικές λέξεις.

Δουλεύοντας με κείμενα, πιθανότατα διαπιστώσατε ότι όταν υπάρχουν κάποιοι περιορισμοί, οδηγούν σε μάλλον έξυπνους τρόπους αντιμετώπισης. Για παράδειγμα, όταν επρόκειτο να δημιουργήσετε ένα κείμενο 800 λέξεων και χρειάζεστε μόνο 500.

Προσπαθήστε να θέσετε ορισμένους περιορισμούς στην εργασία σας - και θα δείτε πώς ο εγκέφαλός σας θα βρει δημιουργικές λύσεις μέσα στο πλαίσιο που έχετε θέσει.

Ρυθμίστε ξανά το πρόβλημα

Συνήθως, οι δημιουργικοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να αντιλαμβάνονται τα προβλήματα και το κάνουν πιο συχνά από τους λιγότερο ενθουσιώδεις συναδέλφους τους. Αυτό σημαίνει ότι αντί να πάρει μια γρήγορη τελική απόφαση, ένα τέτοιο άτομο κάθεται και εξετάζει την κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες πριν αρχίσει να τη δουλεύει.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα: συχνά χρειάζεται να φτιάξω ένα άρθρο που θα είναι δημοφιλές. Αν προσεγγίσω το γράψιμο με τη σκέψη «Τι μπορώ να γράψω για να έχω πολλά retweets;», τότε δύσκολα θα καταλήξω σε κάτι καλό. Αλλά αν κάνω ένα βήμα πίσω, κοιτάξω το πρόβλημα από μια διαφορετική οπτική γωνία και θέσω στον εαυτό μου την ερώτηση "Ποια άρθρα έχουν πραγματικά απήχηση στους ανθρώπους και προσελκύουν το ενδιαφέρον τους;"

Έτσι, αν μπερδευτείτε όταν λύνετε ένα κοινό πρόβλημα όπως «Τι θα ήταν τόσο ωραίο να σχεδιάσετε;», προσπαθήστε να ξανασκεφτείτε το πρόβλημα, εστιάζοντας στην πιο σημαντική πτυχή του: «Ποια εικόνα θα προκαλέσει εκείνους που την κοιτάζουν, οικεία σχεδόν Όλοι νιώθουν μοναξιά μετά το χωρισμό;»

Διατηρήστε ψυχολογική απόσταση

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι ένα διάλειμμα από την επίλυση ενός προβλήματος για λίγο μπορεί να εξαλείψει τα εμπόδια στο δρόμο για την επίλυσή του. Η οικοδόμηση ψυχολογικής απόστασης βοηθά επίσης. Οι άνθρωποι μπόρεσαν να λύσουν διπλάσια προβλήματα όταν τους ζητήθηκε να θεωρήσουν την πηγή ενός στόχου σαν κάτι μακρινό.

Προσπαθήστε να φανταστείτε το δημιουργικό σας έργο, αποστασιοποιώντας τον εαυτό σας λίγο από αυτό, σαν να βρίσκεστε σε μια συγκεκριμένη απόσταση.

Γίνετε δημιουργικοί… και μετά επιστρέψτε στη δουλειά

Ενώ πολλές έρευνες μιλούν για τα οφέλη της αλλαγής και της ονειροπόλησης, όλα αυτά τα ευρήματα φαίνεται να χάνουν ένα σημαντικό μέρος.

Όσο λιγότερη δουλειά έχει επενδυθεί για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, τόσο λιγότερο δουλεύουν οι φαντασιώσεις και τα όνειρα για την επίτευξη του στόχου. Δηλαδή, βοηθάει να ονειρεύεστε όταν έχετε ήδη καταβάλει μεγάλη δημιουργική προσπάθεια για να λύσετε ένα πρόβλημα. Επομένως, προτού χρησιμοποιήσετε τους ημερήσιους υπνάκους και τα όνειρα ως δικαιολογία για την τεμπελιά σας, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να παίξετε πρώτα!

Καταλήξτε σε κάτι παράλογο

Η ανάγνωση ή η εμπειρία παράλογων εμπειριών βοηθά στην αναγνώριση εικόνων και αναπτύσσει την πλευρική σκέψη (τα άτομα διαβάζουν τον Φραντς Κάφκα, αλλά οι ερευνητές έχουν προτείνει ιστορίες όπως η Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων).

Ο εγκέφαλός μας προσπαθεί πάντα να κατανοήσει τα πράγματα που αντιλαμβάνεται. Η σουρεαλιστική τέχνη τη βάζει σε έναν «επιταχυνόμενο» τρόπο εργασίας για εκείνο το σύντομο χρονικό διάστημα κατά το οποίο διαβάζουμε ή κοιτάμε ένα τέτοιο αντικείμενο. Για παράδειγμα, η ανάγνωση της ιστορίας «The Last Question» του Isaac Asimov μπορεί να σας βοηθήσει.

Διαχωρίστε τη δημιουργική σκέψη και την εργασία

Η τεχνική της κατάστασης απορρόφησης είναι χρήσιμη στη διαδικασία προετοιμασίας και είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την προσπάθεια συνδυασμού της εργασίας με τη δημιουργική σκέψη.

Για παράδειγμα, εάν είστε συγγραφέας, θα είναι πολύ πιο παραγωγικό να κάνετε πρώτα όλη την απαραίτητη έρευνα και μόνο μετά να αρχίσετε να εργάζεστε πάνω στο κείμενο.

Δημιουργήστε μια ισχυρή φορτισμένη διάθεση

Για πολύ καιρό, οι επιστήμονες υποστήριζαν ότι η ευτυχία είναι ιδανική για δημιουργικότητα. Αλλά μια μελέτη του 2007 σχετικά με τις δημιουργικές διαδικασίες στο χώρο εργασίας διαπίστωσε ότι η σκέψη διεγείρεται τόσο από θετικές συναισθηματικές κορυφές όσο και από αρνητικές.

Φυσικά, μια κακή διάθεση μπορεί να είναι δολοφόνος της επιθυμίας για δημιουργία, δεν είναι τόσο καθολική όσο τα θετικά συναισθήματα που προκαλούνται από χαρά, ενθουσιασμό, αγάπη κ.λπ. Κανείς δεν συμβουλεύει να οδηγήσετε τον εαυτό σας στο αρνητικό, αλλά την επόμενη φορά που θα βρεθείτε υπό την επήρεια δυνατών συναισθημάτων, προσπαθήστε να τα χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε κάτι χρήσιμο. Το τελικό αποτέλεσμα μπορεί να σας εκπλήξει πολύ.

Κίνηση

Η άσκηση βοηθά επίσης στη βελτίωση της δημιουργικότητάς μας. Μέσα από τη σωματική δραστηριότητα παίρνεις αδρεναλίνη και καλή διάθεση. Και όπως ήδη γνωρίζουμε, μια θετική στάση διεγείρει τη δημιουργική σκέψη.

Εάν έχετε λήθαργο στην επίλυση ενός προβλήματος και θέλετε να ξεκουραστείτε, κάντε ένα διάλειμμα για άσκηση. Όσο ο εγκέφαλός σας συνεχίζει να λειτουργεί σε υποσυνείδητο επίπεδο, η προπόνηση θα επιταχύνει την εμφάνιση χρήσιμων ιδεών.

Αναρωτηθείτε τι θα μπορούσε να έχει συμβεί

Σύμφωνα με έρευνα σχετικά με τις διαδικασίες υποθετικής σκέψης, εξετάζοντας καταστάσεις του παρελθόντος με την ερώτηση "Τι θα μπορούσε να είχε συμβεί;" σας επιτρέπει να αυξήσετε τη δημιουργικότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Σύμφωνα με την έρευνα, είναι καλύτερο να επιλύονται αναλυτικές, στρατηγικές εργασίες χρησιμοποιώντας ένα αφαιρετικό μοντέλο σκέψης, σκεπτόμενοι τι θα μπορούσε να επιτευχθεί υπό τις τρέχουσες συνθήκες. Τα επεκτατικά προβλήματα, από την άλλη πλευρά, αντιμετωπίζονται καλύτερα μέσω αντιπαραστατικής σκέψης, σκέψης για το τι θα μπορούσε να προστεθεί στην κατάσταση.