2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Απόψε συγκεντρώσαμε μερικά βίντεο για όσους αποφάσισαν να μην περιμένουν τον Μάρτιο και άρχισαν να τακτοποιούν το σώμα τους τον Φεβρουάριο. Έτσι, μια επιλογή βίντεο από ασκήσεις για τον Τύπο, η γυναικεία έκδοση.
Ας ξεκινήσουμε με το πιο σημαντικό. Εάν αποφασίσετε ότι σε λίγες εβδομάδες ή μήνες θα αφαιρέσετε εντελώς ό,τι τρώτε όλα αυτά τα χρόνια και θα αποκτήσετε μια λεπτή κοιλιά με ήδη εμφανείς κύβους κοιλιακούς, τότε αυτή η επιλογή δεν είναι για εσάς. Για να είμαι ειλικρινής, τέτοια συλλογή δεν υπάρχει καθόλου, αφού δεν μπορείς να πας κόντρα στη φύση και σε αυτή την περίπτωση μόνο η ιατρική μπορεί να βοηθήσει.
Τι μπορούμε πραγματικά να υποσχεθούμε; Αν κάνετε δίαιτα, μην τεμπελιάζετε και παραλείπετε τα μαθήματα, τότε σίγουρα θα έχετε φόρμα και ίσως και επίπεδη κοιλιά μέχρι το καλοκαίρι! Εάν είστε συνεχώς σε καλή φυσική κατάσταση, μπορεί να βρείτε μερικές νέες και ενδιαφέρουσες ασκήσεις.
Θέλετε μια επίπεδη, σέξι κοιλιά σαν τα μοντέλα της Victoria's Secret; Θα πρέπει να δώσουμε ό,τι καλύτερο!
Στο πρώτο βίντεο, υπάρχει μια μικρή θεωρία σε μια πολύ προσιτή παρουσίαση.
Συνιστάται:
Γιατί το λίπος στην κοιλιά αποτελεί απειλή για την υγεία σας
Διακρίνετε το υποδόριο και το σπλαχνικό λίπος και το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες. Πώς να αναγνωρίσετε την παρουσία επικίνδυνου λίπους και να απαλλαγείτε από αυτό - λέει ο Lifehacker
4 απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Αυτές οι ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά πιο γρήγορα και θα ενισχύσουν τους μύες, συμπεριλαμβανομένων των βαθιών
Προπόνηση της ημέρας: 8 Ασκήσεις για σφιγμένη κοιλιά
Κάντε αυτές τις ασκήσεις κοιλιακών εναλλάξ ή σε διαλειμματική μορφή και θα νιώσετε ότι το σώμα έχει γίνει ελαφρύ, δυνατό και πλαστικό
Γιατί και πώς να κάνετε την άσκηση «κενού» για την κοιλιά
Το Lifehacker λέει πώς το «κενό» για την κοιλιά στη φυσική κατάσταση διαφέρει από μια παρόμοια άσκηση στη γιόγκα. Επίσης στο άρθρο θα βρείτε μια ανάλυση της τεχνικής και των δύο παραλλαγών
3 σημαντικοί λόγοι για να ισιώσετε την καμπυλωμένη σας πλάτη
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με το κάπνισμα και μπορεί να επηρεάσει την ευημερία και την αυτοπεποίθησή σας