8 πεποιθήσεις που σε κάνουν δυστυχισμένο

Πίνακας περιεχομένων:

1. Σε όλους πρέπει να αρέσεις
2. Πρέπει να είσαι ικανός σε όλα
3. Είναι τρομερό όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλεις
4. Εάν υπάρχει κίνδυνος, θα πρέπει να σας ανησυχεί
5. Το παρελθόν σου σε καθορίζει
6. Οι άνθρωποι και τα πράγματα πρέπει να είναι διαφορετικά
7. Μπορείς να είσαι χαρούμενος που δεν κάνεις τίποτα
8. Είναι πιο εύκολο να αποφύγεις τις ευθύνες και τις δυσκολίες παρά να τις αποδεχτείς

8 πεποιθήσεις που σε κάνουν δυστυχισμένο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Δεν χρειάζεται να αναπτύξετε θετική σκέψη για να νιώσετε καλύτερα. Αρκεί να μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να ελέγχουμε ανακριβείς και παράλογες σκέψεις.

1. Σε όλους πρέπει να αρέσεις

Όχι, στην πραγματικότητα. Αυτή η στάση ήταν σχετική στους προϊστορικούς χρόνους, όταν η ανθρώπινη ζωή εξαρτιόταν από τις σχέσεις με τους ομοφυλόφιλους και από την ύπαρξη σε μια φυλή. Αλλά από τότε έχουμε πολλές νέες επιλογές.

Όταν άρχισα να δημοσιεύω άρθρα στο Διαδίκτυο, προετοιμαζόμουν για τους haters, περιμένοντας τα χειρότερα. Αυτό όμως δεν συνέβη. Ναι, σε κάποιον δεν άρεσαν οι στίχοι μου. Χρειαζόμουν όμως να βρω ανθρώπους που μοιράζονται ορισμένα ενδιαφέροντα και τους βρήκα. Αν προσπαθούσα να ευχαριστήσω τους πάντες, οι αναρτήσεις μου θα ήταν τόσο κενές και απατηλές που κανείς δεν θα γαντζωνόταν.

8. Είναι πιο εύκολο να αποφύγεις τις ευθύνες και τις δυσκολίες παρά να τις αποδεχτείς

Κατάλαβα ότι αυτή η πεποίθηση ήταν ψευδής όταν ήμουν 20 ετών. Είχα έναν πονόδοντο, αλλά φοβόμουν να το βγάλω. Τελικά πήγα στον οδοντίατρο και δεν με πόνεσε όσο νόμιζα. Επιπλέον, το πρόβλημα εξαφανίστηκε μια για πάντα. Από τότε, ξέρω ότι είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες παρά να προσπαθήσεις να τις αποφύγεις.

Ένα άλλο παράδειγμα σχετίζεται με την ανατροφή των παιδιών. Τα πρώτα χρόνια είναι δύσκολα. Αλλά πιστεύω ότι όσο περισσότερο επενδύσεις σε αυτόν τον χρόνο, τόσο πιο εύκολο θα είναι περαιτέρω. Πρέπει να κάνετε πολλή δουλειά όταν τα παιδιά είναι μικρά, αλλά όταν μεγαλώσουν, θα είναι πιο ανεξάρτητα και με αυτοπεποίθηση. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη, κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη στο μέλλον.

Η συνειδητοποίηση όλων αυτών των παράλογων σκέψεων είναι ήδη ένα τεράστιο βήμα. Την επόμενη φορά που θα πιάσετε τον εαυτό σας πάνω τους, απλώς σημειώστε το. Σκεφτείτε αν σας βοηθούν να πετύχετε τους στόχους σας. Αφήστε τους να ηρεμήσουν. Έτσι το μυαλό σας σταδιακά θα κινηθεί προς κάτι πιο φυσικό, πιο υγιείς πεποιθήσεις.