4 λόγοι για να θυμάστε την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο όρος ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής χρησιμοποιείται τόσο συχνά τα τελευταία δέκα χρόνια που πρακτικά έχει χάσει κάθε νόημα και έχει γίνει ένας ασαφής στόχος για τον οποίο προσπαθούμε, αλλά δεν μπορούμε να επιτύχουμε. Πολλοί εργοδότες δεν δίνουν αρκετή προσοχή σε αυτή την πτυχή της ζωής των εργαζομένων τους. Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι που θα σας κάνουν να σκεφτείτε να αλλάξετε την εταιρική κουλτούρα της εταιρείας σας.

Σε ένα πρόσφατο πείραμα με μια εφαρμογή που μετρά την ευτυχία, 10.000 συμμετέχοντες σημείωσαν πόσο χαρούμενοι ένιωθαν κάθε ώρα κάθε ώρα. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, αποδείχθηκε ότι η κορύφωση της ευτυχίας των υποκειμένων έπεφτε περίπου στις επτά το βράδυ κάθε μέρα. Αυτή είναι η εποχή που συνήθως κάνουμε παρέα με την οικογένεια και τους φίλους ή απλά χαλαρώνουμε.

Γιατί είναι σημαντικό να βρείτε ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

1. Μείωση του στρες

Η ικανότητα να αποσυνδεθείτε πλήρως από την εργασία εγκαίρως (τόσο σωματικά όσο και πνευματικά) είναι εξαιρετικά σημαντική για τη μείωση του άγχους. Επιπλέον, ακολουθούν τρεις ακόμη λόγοι που υποστηρίζουν τη σημασία μιας ισορροπημένης επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

2. Δεν είμαστε καθόλου τόσο παραγωγικοί όσο νομίζουμε

Σύμφωνα με μια μελέτη. Οι περισσότεροι εργαζόμενοι αφιερώνουν κατά μέσο όρο 50 λεπτά κάθε εργάσιμη ημέρα σε δραστηριότητες που δεν έχουν καμία σχέση με την εργασία. Και είναι πολύ πιθανό ο αριθμός αυτός να είναι ακόμη μεγαλύτερος.

Η έρευνα επιβεβαίωσε επίσης ότι η παραγωγικότητα των εργαζομένων μειώνεται σημαντικά όταν εργάζονται περισσότερες από 50 ώρες την εβδομάδα. Τα άτομα που εργάζονται 55 και 70 ώρες την εβδομάδα είχαν τα ίδια επίπεδα παραγωγικότητας.

3. Η υπερκόπωση είναι επιβλαβής για την υγεία

Σύμφωνα με. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο για τη Μελέτη του Στρες, η σχέση μεταξύ επαγγελματικού στρες και καρδιακών προσβολών είναι τόσο ευρέως αναγνωρισμένη που στη Νέα Υόρκη, το Λος Άντζελες και ορισμένες άλλες πόλεις, το έμφραγμα της αστυνομίας ισοδυναμεί με τραυματισμό εργασίας και αποζημιώνεται ανάλογα.

4. Οι γυναίκες είναι συχνά πιο αγχωμένες

Οι γυναίκες που εργάζονται με πλήρες ωράριο αγχώνονται περισσότερο από τους άνδρες γιατί εργάζονται τη δεύτερη βάρδια στο σπίτι, φροντίζοντας τα παιδιά και τις δουλειές του σπιτιού.

Πώς να βοηθήσετε τους εργαζόμενους να διατηρήσουν την ισορροπία

1. Μια προσέγγιση «χρησιμοποιήστε το ή χάστε το» στις διακοπές

Η έρευνα έχει δείξει ότι μια προσέγγιση «χρησιμοποιήστε το ή χάσετε» που δεν μεταφέρει τις συσσωρευμένες ημέρες άδειας στο επόμενο έτος είναι αποτελεσματική στην ενθάρρυνση των εργαζομένων να κάνουν διακοπές.

2. Ευέλικτο ωράριο ή εργασία από το σπίτι

Σύμφωνα με την έρευνα. από την Εταιρεία Διαχείρισης Ανθρώπινου Δυναμικού, οι εργαζόμενοι που εργάζονται από το σπίτι είναι 13% πιο παραγωγικοί από τους συναδέλφους τους στο γραφείο.

Φυσικά, δεν προσφέρουν όλες οι θέσεις τη δυνατότητα να εργάζεστε από το σπίτι ή να είστε ευέλικτοι. Αλλά ακόμη και μικρές αλλαγές στο χρονοδιάγραμμα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ικανοποίηση των εργαζομένων (για παράδειγμα, η δυνατότητα να έρχονται και να φεύγουν νωρίτερα για όσους κάνουν μεγάλες μετακινήσεις στην εργασία τους, αποφεύγοντας έτσι τις ώρες αιχμής).

3. Στοχαστική κουλτούρα γραφείου

Σκεφτείτε εάν οι καθυστερημένες συναντήσεις εμποδίζουν τους υπαλλήλους σας να επιστρέψουν στην ώρα τους σπίτι. Τους ενθαρρύνετε να μείνουν ξύπνιοι μέχρι αργά παραγγέλνοντας παράδοση δείπνου στο γραφείο; Μπορεί όλα αυτά να εμποδίζουν τους υπαλλήλους σας να επιδιώξουν μια ισορροπημένη επαγγελματική και προσωπική ζωή.

4. Εκπαίδευση

Εκπαιδεύστε τους υπαλλήλους σας σχετικά με τη σημασία της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Διάφορα σεμινάρια και διαδικτυακά σεμινάρια θα βοηθήσουν σε αυτό. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσλάβετε έναν επαγγελματία για να παραδώσει τη διάλεξη.

συμπεράσματα

Το κύριο πράγμα είναι να δώσετε το παράδειγμα μόνοι σας, γιατί καμία πρακτική δεν θα ριζώσει μεταξύ των εργαζομένων εάν δεν υποστηρίζεται από τα αφεντικά. Το να εργάζονται συνεχώς στελέχη μέχρι αργά, να απαντούν σε μηνύματα εκτός των ωρών γραφείου και να μην κάνουν διακοπές θέτει τα πρότυπα για όλους.

Φυσικά, μερικές φορές υπάρχουν στιγμές που πρέπει να δουλέψετε το βράδυ ή ένα Σαββατοκύριακο, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό είναι απλώς μια εξαίρεση, όχι ένας κανόνας.