Η ασθένεια του μεγαλύτερου: γιατί η προσπάθεια για το ιδανικό είναι επιβλαβής

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να εξελίσσεσαι και να βελτιώνεσαι συνεχώς. Αλλά στην αναζήτηση της ευτυχίας και του ιδανικού, η ζωή μπορεί να παραβλεφθεί.

Στο αθλητικό περιβάλλον υπάρχει η έννοια της «ασθένειας των περισσότερων». Χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Pat Riley, έναν προπονητή μπάσκετ που είναι ένας από τους 10 καλύτερους προπονητές στην Εθνική Ένωση Μπάσκετ των ΗΠΑ.

Σύμφωνα με τον Riley, η ασθένεια εξηγεί περισσότερο γιατί οι ταλαντούχες ομάδες που κατακτούν τίτλους πρωταθλήματος συχνά χάνονται αμέσως μετά. Δεν πρόκειται για δυνατούς αντιπάλους.

Οι παίκτες, όπως όλοι οι άλλοι, ονειρεύονται μεγάλα. Πρώτον, ένα τόσο μεγάλο πράγμα για αυτούς - η κατάκτηση του πρωταθλήματος. Αλλά σύντομα γίνεται ανεπαρκής. Αρχίζουν να θέλουν περισσότερα χρήματα, περισσότερη φήμη, περισσότερες ανταμοιβές, περισσότερες χάρες. Η ψυχολογική συμπεριφορά της ομάδας αλλάζει. Αυτό που παλιά ήταν μια τέλεια συγχώνευση των ικανοτήτων όλων των παικτών μετατρέπεται σε μια χαοτική και κατακερματισμένη προσπάθεια. Ως αποτέλεσμα, η ομάδα θα αποτύχει.

Το μεγαλύτερο δεν είναι καλύτερο

Στη δεκαετία του 1980, οι ψυχολόγοι διεξήγαγαν μια έρευνα για να καταλάβουν τι κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους. Έδωσαν τηλεειδοποιητές σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων και τους ζήτησαν να γράφουν μετά από κάθε ηχητικό σήμα:

1. Πόσο χαρούμενος νιώθετε αυτή τη στιγμή σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10;
2. Ποιο γεγονός στη ζωή σας επηρέασε αυτό το συναίσθημα;

Οι ερευνητές έχουν συλλέξει χιλιάδες τέτοια αρχεία. Το αποτέλεσμα ήταν απροσδόκητο. Σχεδόν όλοι βαθμολόγησαν το επίπεδο της ευτυχίας σε 7 βαθμούς. Αγοράζω γάλα στο σούπερ μάρκετ - 7. Βλέπω τον γιο μου να παίζει ποδόσφαιρο - 7. Συζήτηση με τον υπεύθυνο πωλήσεων - 7.

Ακόμη και όταν υπήρχε κάποια ατυχία, το επίπεδο έπεσε για λίγο στους 2–5 πόντους και μετά από λίγο επέστρεψε στους 7. Το ίδιο και με τα χαρούμενα γεγονότα. Κέρδισε το λαχείο, διακοπές, γάμος - όλα αυτά αύξησαν προσωρινά το σημάδι, αλλά σύντομα το επίπεδο ευτυχίας σταμάτησε στους 7 βαθμούς.

Δεν είμαστε πάντα χαρούμενοι. Αλλά είναι επίσης συνεχώς δυστυχισμένοι.

Ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες, βρισκόμαστε πάντα σε μια κατάσταση μέτριας, αν και όχι απόλυτα ικανοποιητικής, ευτυχίας. Σχεδόν πάντα, όλα είναι καλά μαζί μας. Αλλά θυμόμαστε ότι είναι καλύτερα.

Πάντα μας φαίνεται ότι πολύ λίγα λείπουν για την πλήρη ευτυχία. Νομίζουμε ότι λίγο ακόμα, και το επίπεδο ευτυχίας θα ανέβει στα δέκα. Οι περισσότεροι από εμάς ζούμε έτσι - στη συνεχή επιδίωξη της πλήρους ευτυχίας 10 σημείων.

Ως αποτέλεσμα, τέτοιοι άνθρωποι καταβάλλουν πολλή προσπάθεια και εξακολουθούν να αισθάνονται δυστυχισμένοι. Τους φαίνεται ότι δεν κινούνται. Η επιδίωξη της μελλοντικής τέλειας ευτυχίας τους υποτιμά σταδιακά το παρόν τους.

Άρα δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις για τίποτα; Οχι.

Πρέπει να παρακινούμαστε από κάτι άλλο, όχι μόνο από τη δική μας ευτυχία.

Η αυτοβελτίωση είναι απλώς ένα χόμπι

Όλοι έχουμε ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι στην αρχή της χρονιάς πρέπει να γράψετε τους στόχους σας, να αναλύσετε τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες σας και μετά να σημειώσετε κάθε βήμα για να τις πετύχετε.

Αλλά η αυτοβελτίωση μόνο για χάρη της αυτοβελτίωσης δεν έχει κανένα νόημα. Αυτό είναι απλώς ένα άλλο χόμπι που πολυδιαφημίζεται. Κάτι με το οποίο μπορείτε να ασχοληθείτε και μετά να συζητήσετε με ενθουσιασμό με ομοϊδεάτες σας.

Αν κάτι μπορεί να βελτιωθεί, δεν σημαίνει ότι πρέπει να βελτιωθεί.

Το πρόβλημα δεν έγκειται στις ίδιες τις βελτιώσεις. Αυτό που έχει σημασία είναι γιατί θέλουμε να βελτιώσουμε κάτι στον εαυτό μας ή στη ζωή μας. Όταν δεν έχουμε άλλο στόχο από την αυτο-επίγνωση, όλη μας η ζωή μετατρέπεται σε προσήλωση στον εαυτό μας, σε μια εύκολη και ευχάριστη μορφή ναρκισσισμού. Στο τέλος θα μας κάνει μόνο δυστυχισμένους.

Η ζωή δεν είναι μια συνεχής βελτίωση, αλλά μια συνεχής ανταλλαγή

Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τη ζωή ως γραμμική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αυτό είναι αλήθεια στην αρχή. Ως παιδί, η γνώση και η κατανόησή μας για τον κόσμο αυξάνεται από χρόνο σε χρόνο. Στη νεολαία μας, οι δεξιότητές μας συνεχίζουν να αναπτύσσονται γρήγορα.

Όταν όμως φτάσουμε στην ωριμότητα, γίνουμε επαγγελματίες σε κάποιον τομέα, η ζωή από συνεχή εξέλιξη μετατρέπεται σε συνεχή ανταλλαγή.

Έχετε επενδύσει τεράστιο χρόνο και προσπάθεια για να αποκτήσετε δεξιότητες στον τομέα σας. Αλλάζοντας το πεδίο δραστηριότητας, δεν θα βελτιωθείτε ως άτομο, αλλά θα εγκαταλείψετε ορισμένες ευκαιρίες που θα μπορούσατε να ενσωματώσετε. Με απλά λόγια, αν ένας συγγραφέας θέλει ξαφνικά να γίνει μουσικός, θα ανταλλάξει την ευκαιρία να γράψει ένα νέο βιβλίο με το να μάθει να παίζει κάποιο όργανο.

Το ίδιο συμβαίνει και με τους αθλητές μετά από μια σημαντική νίκη. Ο χρόνος που θα είχαν αφιερώσει στην εκπαίδευση προτού τώρα ασχολούνται με τη διαφήμιση ή την αγορά ακριβών σπιτιών. Τελικά χάνουν.

Τελικά

Πρόσεχε. Μην προσπαθείτε να αναπτυχθείτε μόνο για χάρη της ανάπτυξης, μην ονειρεύεστε περισσότερα για να αποκτήσετε μόνο περισσότερα. Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε νέους στόχους, διαφορετικά μπορεί να χάσετε την ευτυχία και την επιτυχία που έχετε τώρα.

Η ζωή δεν είναι μια λίστα υποχρεώσεων που πρέπει να σημειωθεί ή ένα βουνό που πρέπει να κατακτηθεί. Η ζωή είναι μια συνεχής ανταλλαγή. Και πρέπει να επιλέξετε τι θα ανταλλάξετε χωρίς να εγκαταλείψετε τις αξίες σας. Εάν είστε έτοιμοι να τα ξεχάσετε και να κερδίσετε άλλον ένα βαθμό 10 βαθμών στην κλίμακα της ευτυχίας, το πιθανότερο είναι ότι θα καταλήξετε απογοητευμένοι.