Ποιος είναι πιο κερδοφόρος - μια κουκουβάγια ή ένας κορυδαλλός

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η επιτυχία της ζωής, το επίπεδο εισοδήματος, η πνευματική ικανότητα εξαρτώνται από την ώρα της ημέρας που προτιμάμε να εργαζόμαστε; Ναί. Μήπως θα έπρεπε να το σκεφτείς και να αλλάξεις χρονότυπο για να γίνεις πιο ευτυχισμένος;

Ο καθένας από εμάς έχει καθορίσει εδώ και πολύ καιρό τον χρονότυπο του - την εξάρτηση των βιορυθμών από την ώρα της ημέρας. Τα Lark ξυπνούν νωρίς, περίπου στις έξι ή επτά, εύκολα και φυσικά. Αλλά το βράδυ, οι άνθρωποι αυτού του τύπου αισθάνονται κουρασμένοι, εξαντλημένοι, ακόμα κι αν δεν θέλουν να κοιμηθούν. Συνήθως πρέπει να αποκοιμηθούν πιο κοντά στις δέκα. Είναι πιο παραγωγικοί πριν από το μεσημέρι. Οι κουκουβάγιες, από την άλλη, είναι εντελώς ανίκανες να σηκωθούν νωρίς. Αλλά μπορούν να μείνουν ξύπνιοι όλη τη νύχτα: στο σκοτάδι, η απόδοσή τους αυξάνεται μόνο. Αν και τίποτα δεν τους εμποδίζει να ξυπνήσουν νωρίς.

Αυτή είναι μια πολύ παλιά ταξινόμηση, που υποστηρίζεται από επιστημονική έρευνα στη Δύση τη δεκαετία του εβδομήντα. Αυτές οι μελέτες διεξήχθησαν με βάση τις ερωτήσεις χωρίς πρωί-Απόγευμα και επέτρεψαν σε πολλούς να καθορίσουν τους βιορυθμούς τους. Οι επιστήμονες εισήγαγαν πρόσφατα δύο ακόμη υποτύπους. Οι άνθρωποι ενός από αυτούς ξυπνούν νωρίς και κοιμούνται αργά. Και στον δεύτερο υποτύπο ανθρώπων όχι μόνο αρέσει να ξαπλώνουν περισσότερο στο κρεβάτι, αλλά πηγαίνουν και για ύπνο νωρίς.

Ποιος χρονότυπος είναι πιο κερδοφόρος; Αυτό είναι ένα αρκετά δύσκολο και αμφιλεγόμενο θέμα. Πολλά έργα, παροιμίες και ρήσεις διάσημων μορφών είναι αφιερωμένα στο ότι είναι καλύτερο να είσαι κορυδαλλός: «Όποιος σηκώνεται νωρίς τον δίνει ο Θεός» κ.ο.κ. Η επιστήμη (και όχι μόνο, αλλά το Lifehacker έχει ήδη γράψει για αυτό) δεν συμφωνεί απόλυτα με μια τέτοια κρίση.

Οι κουκουβάγιες μπορούν να είναι πιο έξυπνες

Οι ψυχολόγοι Ρίτσαρντ Ρόμπερτς από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ και ο Πάτρικ Κιλόνεν της Ερευνητικής Ομάδας του BBC εξέτασαν 420 άτομα διαφόρων χρονοτύπων. Μετρήθηκαν το επίπεδο επαγγελματικής κατάρτισης, οι γνώσεις γενικών μαθηματικών, η ταχύτητα ανάγνωσης, η ταχύτητα αντίληψης και η μνήμη. Τα αποτελέσματα της μελέτης ήταν το 1999 σε ένα από τα μεγαλύτερα περιοδικά της ψυχολογίας.

Τα καλύτερα αποτελέσματα έδειξαν οι λάτρεις του βραδινού και νυχτερινού τρόπου ζωής. Το κενό ήταν ασήμαντο, αλλά αρκετά αισθητό. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα παρατηρήθηκε στον τομέα της μνήμης και της ικανότητας να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, εναλλάσσοντας γρήγορα μεταξύ των εργασιών. Αυτοί οι δείκτες ήταν σημαντικά καλύτεροι στις κουκουβάγιες.

Έτσι, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι οι κουκουβάγιες που είναι πιο αποτελεσματικές και επιτυχημένες στη δουλειά και όχι οι κορυδαλλοί.

Οι κορυδαλλοί δεν είναι καλύτεροι από τις κουκουβάγιες

Οι παροιμίες και οι παροιμίες λένε ότι το να είσαι κορυδαλιάς είναι πιο κερδοφόρο. Η εργασία δύο επιδημιολόγων στο Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό BGM το 1998, διαψεύδει αυτή την κοινή πεποίθηση.

Οι επιστήμονες διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 300 άτομα από κάθε χρονότυπο. Οι επιλεγμένες ομάδες συγκρίθηκαν ως προς το εισόδημα, το επίπεδο νοημοσύνης, την κοινωνική θέση και την κατάσταση υγείας. Παραδόξως, οι κουκουβάγιες ήταν πιο επιτυχημένες κατά μέσο όρο και είχαν υψηλότερα κέρδη. Επιπλέον, οι στατιστικές έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που προτιμούν να εργάζονται το βράδυ και να κοιμούνται περισσότερο το πρωί είναι πιο πιθανό να έχουν δικά τους οχήματα.

Αλλά η κατάσταση της υγείας, το επίπεδο εκπαίδευσης, η ευφυΐα και η εφευρετικότητα δεν εξαρτάται καθόλου από τον χρονότυπο ενός ατόμου. Και οι δύο ομάδες αποδείχθηκαν εντελώς πανομοιότυπες σε αυτά τα θέματα.

Οι κουκουβάγιες είναι πιο ρομαντικές. Και όχι μόνο

Μια μελέτη του 2012 έδειξε μια άλλη σχέση μεταξύ συμπεριφοράς και χρονότυπου. Τα αποτελέσματα μιας έρευνας σε 284 άνδρες στη Γερμανία αποκάλυψαν ότι οι κουκουβάγιες είναι πιο «παιχνιδιάρικες»: η σεξουαλική τους συμπεριφορά είναι πιο ενεργή από αυτή των κορυδαλλών. Αυτό δεν ισχύει για τον αριθμό των σεξουαλικών πράξεων - εδώ είναι πλήρης ισότητα. Αλλά οι άνθρωποι που ταυτίζονται ως κουκουβάγιες ανέφεραν περισσότερους συντρόφους. Η μοιχεία είναι επίσης πιο συχνή μεταξύ των κουκουβάγιων παρά μεταξύ των κορυδαλιών.

Οι ερευνητές συσχέτισαν αυτά τα γεγονότα με το γεγονός ότι η μεγαλύτερη σεξουαλική δραστηριότητα του σώματος συμβαίνει τη νύχτα. Είναι όταν οι κορυδαλλοί είναι παθητικοί ή κοιμούνται εντελώς. Η δραστηριότητα των κουκουβάγιων, αντίθετα, συμπίπτει με αυτόν τον βιορυθμό. Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι αυτή η κρίση μπορεί να είναι αμφιλεγόμενη, αλλά κάθε θεωρία έχει δικαίωμα στη ζωή.

Τα Lark είναι πιο φιλικά και πιο ευσυνείδητα

Είναι ενδιαφέρον ότι οι κουκουβάγιες τείνουν να έχουν περισσότερη καινοτομία από τους κορυδαλλούς. Έτσι, μια ορισμένη εργασία Randler και Heidelberg (σημειώστε ότι υπάρχει κάποια έμφαση στην εφηβεία των ερωτηθέντων), στην οποία βρήκαν μια σύνδεση μεταξύ του βραδινού ψυχοτύπου και της επιθυμίας για καινοτομία.

Η ίδια μελέτη έδειξε ότι όσοι ξυπνούν νωρίς είναι πιο διεκδικητικοί και προτιμούν τη συνεργασία όταν εκτελούν διάφορα είδη εργασίας. Από αυτή την άποψη, είναι πιο ευχάριστοι και ευσυνείδητοι από τις κουκουβάγιες. Και είναι πιο ενεργοί όταν δουλεύουν μαζί.

Οι νυχτοπούλια είναι καλύτερες στο μπέιζμπολ

Η πιο περίεργη έρευνα έγινε από μια επιστημονική ομάδα, κάτω από το βλέμμα της οποίας έπεσαν παίκτες του μπέιζμπολ. Συγκρίθηκαν οι χρονολογίες 16 παικτών και τα αποτελέσματά τους για δύο σεζόν - 2009 και 2010. Επτάμισι χιλιάδες συμμετοχές που έγιναν από αθλητές οδήγησαν τους επιστήμονες σε ένα συμπέρασμα που δημοσιεύτηκε σε ένα από τα τεύχη του περιοδικού Sleep το 2011. Τα αποτελέσματα που φαίνονται στην εικόνα μιλούν από μόνα τους.

Οι κουκουβάγιες είναι πιο επιρρεπείς σε κακές συνήθειες

Ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι οι ξενύχτηδες είναι πιο επιρρεπείς σε διάφορες κακές συνήθειες από ό,τι οι κορυδαλλοί. Για παράδειγμα, μια μελέτη που διεξήχθη στη Φινλανδία διαπίστωσε ότι οι κουκουβάγιες που καπνίζουν είναι πολύ λιγότερο πιθανό να το κόψουν και γενικά υπάρχουν περισσότεροι καπνιστές μεταξύ των κουκουβάγιων. Μια παρόμοια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είναι πιο δραστήριοι το βράδυ πίνουν περισσότερο αλκοόλ από εκείνους που είναι δραστήριοι το πρωί.

Δεν είναι ακόμη γνωστό τι ακριβώς ωθεί τις κουκουβάγιες σε μια τέτοια συμπεριφορά. Ίσως ο λόγος να βρίσκεται μόνο στο γεγονός ότι οι κορυδαλλοί κουράζονται πιο γρήγορα και απλά δεν έχουν χρόνο να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Οι κουκουβάγιες, από την άλλη πλευρά, οδηγούν μια πιο ενεργή νυχτερινή ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι συχνά γίνονται τακτικοί σε κέντρα νυχτερινής διασκέδασης - κλαμπ και μπαρ.

Οι κορυδαλλοί είναι σκληρά εργαζόμενοι, οι κουκουβάγιες αναβλητικές

Οι πρώτοι κομφορμιστές είναι γενικά πιο εργατικοί. Το 1997, μια δημοσκόπηση από το Πανεπιστήμιο De Paul βρήκε ότι οι αναβλητικοί άνθρωποι ήθελαν να αυτοαποκαλούνται «άνθρωποι της νύχτας». Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι στις κουκουβάγιες αρέσει να χρονοτριβούν ή ακόμα και να αποφεύγουν εντελώς ορισμένες εργασίες. Ωστόσο, οι ερωτηθέντες ήταν φοιτητές και τείνουν να αναβάλλουν τα πάντα για αργότερα και να είναι τεμπέληδες, επομένως τα αποτελέσματα αμφισβητήθηκαν.

Το 2008, η ίδια ερευνητική ομάδα ανακάλυψε ότι τίποτα δεν αλλάζει στην ηλικία των 50 ετών. Οι κουκουβάγιες παραμένουν επίσης αναβλητικές και αναβάλλουν τα πάντα για το βράδυ ή για τα καλά. Οι ερευνητές έχουν προτείνει ότι ο λόγος έγκειται στην προτίμηση για εργασία τη νύχτα. Ωστόσο, σημείωσαν ότι αυτό δεν δημιουργεί προβλήματα στη δουλειά.

Ποιος ξυπνάει νωρίς … Είναι λίγο πιο χαρούμενος

Τέτοιες τάσεις δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν το γενικό βιοτικό επίπεδο και την αυτογνωσία. Οι κοινωνιολόγοι αποκαλούν αυτό το αποτέλεσμα κοινωνικό jetlag: τα άτομα με βραδινή δραστηριότητα αναγκάζονται να αναγκαστούν να εργαστούν το πρωί, λόγω της οποίας εμφανίζεται συναισθηματική εξάντληση και ο χρόνος ύπνου μειώνεται.

Αυτή η θεωρία προτάθηκε από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο στην εργασία τους το 2012. Μετά από συνεντεύξεις με 435 ερωτηθέντες ηλικίας 17 έως 38 ετών και 297 από 59 έως 79 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ξυπνούν νωρίς έχουν περισσότερα θετικά συναισθήματα. Αυτό δεν μπορεί να δείξει ξεκάθαρα ότι είναι πιο ευτυχισμένοι. Αλλά είναι πιο ευχάριστο για αυτούς να ζουν - αυτό είναι γεγονός.

Ο χρονότυπος δεν είναι διάγνωση

Έτσι, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί κατηγορηματικά ποιος είναι καλύτερος να είναι - μια κουκουβάγια ή ένας κορυδάς. Και φράσεις όπως «Είμαι μια κουκουβάγια, που σημαίνει ότι θα πάω για τις δουλειές μου το πρωί και θα δουλέψω το βράδυ» δεν είναι στην πραγματικότητα τίποτα άλλο από αυτο-ύπνωση ή ακόμα και απλώς μια φωνή τεμπελιάς. Μια μελέτη του 2011 δείχνει ακριβώς ότι ένα άτομο είναι πραγματικά ικανό για πιο δημιουργικές λύσεις κατά τις μη τυπικές ώρες εργασίας.

Μια δοκιμαστική ομάδα 428 ατόμων έλαβε ένα σύνολο έξι εργασιών που έπρεπε να ολοκληρωθούν σε τυχαίους χρόνους. Μερικές από τις εργασίες σχεδιάστηκαν για τη χρήση της λογικής, κάποιες για την εκδήλωση της δημιουργικότητας. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι κατά την εκτέλεση λογικών εργασιών, και οι δύο χρονοτύποι αντιμετωπίζουν την εργασία εξίσου καλά τόσο σε κατάλληλο χρόνο εργασίας για αυτούς όσο και σε ασυνήθιστο χρόνο. Είναι ενδιαφέρον ότι οι δημιουργικές εργασίες τη λάθος στιγμή εκτελούνταν καλύτερα, βρέθηκαν πιο απροσδόκητες λύσεις από ό,τι την κατάλληλη στιγμή για έναν εργάτη για κουκουβάγιες ή κορυδαγιές.

Οι επιστήμονες εξήγησαν ένα παρόμοιο αποτέλεσμα από το γεγονός ότι η ανάπαυση από την παρατεταμένη εργασία μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη απόδοση.

Ποιος είναι καλύτερος να είσαι; Ίσως καμία μελέτη δεν θα απαντήσει σε αυτό το ερώτημα. Η ευτυχία, η επιτυχία και άλλα συστατικά της ζωής μας, εξαρτώνται πρώτα απ' όλα από εμάς τους ίδιους. Και αν είναι επιθυμητό, μια κουκουβάγια μπορεί να γίνει κουκουβάγια, και μια κουκουβάγια μπορεί να γίνει κουκουβάγια. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε τις ανάγκες του σώματος και να προσπαθήσετε, αν είναι δυνατόν, να προσαρμόσετε το πρόγραμμα εργασίας για τον εαυτό σας και όχι να το προσαρμόσετε μόνοι σας.