13 τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας πλούσια και ζωντανή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Υπάρχουν άνθρωποι που πηδάνε με αλεξίπτωτο κάθε μέρα, φτιάχνουν μια κερδοφόρα επιχείρηση, ερωτεύονται και κάνουν ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο. Και υπάρχουν και εκείνοι που δεν μπορούν να ξεφύγουν από τη ρουτίνα. Αλλά με 13 βήματα, μπορείτε να πετύχετε αυτό που θέλετε και να γεμίσετε τη ζωή σας με νόημα και απίστευτες αναμνήσεις.

1. Ακούστε τα συναισθήματα

Οι συμβουλές φαίνονται σαν σκέτη παράνοια, γιατί για να πετύχετε πρέπει να καθοδηγηθείτε από τη λογική και τους υπολογισμούς και να έχετε ένα σαφές σχέδιο δράσης. Ωστόσο, οι περισσότεροι διάσημοι και επιτυχημένοι άνθρωποι πιστεύουν: πρέπει να μάθετε να ακούτε την εσωτερική σας φωνή.

Ο συνθέτης Άλαν Μένκεν, περιγράφοντας τη διαδικασία δημιουργίας μουσικής για κινούμενα σχέδια, είπε ότι ακολούθησε την καρδιά του, προσπάθησε να ακούσει τα συναισθήματά του όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν μάθετε να το κάνετε αυτό, θα εμφανιστεί και η ικανότητα για λογικό συλλογισμό και σύνεση.

Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα καλή για εκείνες τις μέρες που δεν ξέρετε τι θέλετε. Σε τέτοιες στιγμές, τείνουμε να περιπλέκουμε υπερβολικά τα πράγματα ή να σκεφτόμαστε πάρα πολύ.

Η λύση είναι απλή: ακούστε τον εσωτερικό σας εαυτό. Ακολουθησε το. Μόνο έτσι θα μάθετε να καταλαβαίνετε αυτό που νιώθετε, να το εκφράζετε και να το χρησιμοποιείτε για το καλό σας.

2. Αποκτήστε νέες εμπειρίες

Όποιο στόχο κι αν επιδιώκετε, ουσιαστικά αναζητάτε νέες γνώσεις και δεξιότητες. Αντί λοιπόν να προσπαθείτε τυφλά για τον στόχο σας, αναρωτηθείτε: «Τι εμπειρία θέλω να αποκτήσω;»

Μόλις απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς προσπαθείτε να πετύχετε. Θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε πόσο αποτελεσματικά εργάζεστε.

Οι αδερφοί Ράιτ ήθελαν να πετάξουν. Κάποιος θέλει να ανέβει στο Έβερεστ, να ζήσει μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή και να γίνει εκατομμυριούχος. Ο Έλον Μασκ θέλει να πεθάνει στον Άρη. Εσυ τι θελεις?

• Ίσως αγαπάς και αγαπιέσαι;
• Ίσως έχετε ένα δυνατό και υγιές σώμα;
• Ο στόχος σας είναι πιο συγκεκριμένος ή ασυνήθιστος;

Η εμπειρία είναι αυτό που μας κάνει ανθρώπους. Το νόημα της ζωής βρίσκεται σε όλα τα γεγονότα που έχουμε ζήσει. Μπορείτε να εκτιμήσετε σχεδόν κάθε αντικείμενο στο σπίτι σας, αλλά δεν θα μπορείτε να κρεμάσετε μια τιμή στις αναμνήσεις και τις εμπειρίες σας. Δεν μπορείτε να τα αγοράσετε.

Κάτι μπορεί να επιτευχθεί μόνο με σκληρή δουλειά. Για παράδειγμα, δεν μπορείς να κάθεσαι σε ένα παγκάκι στην είσοδο για δύο χρόνια και να γίνεις διδάκτορας επιστημών. Θα πρέπει να μελετήσετε, να διδάξετε, να γράψετε επιστημονικές εργασίες, να συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο με την κριτική.

Η πιο πολύτιμη εμπειρία φαίνεται να προστατεύεται από όσους δεν ξέρουν πώς να την αποκτήσουν και δεν θέλουν να κάνουν τίποτα. Δεν θα μπορείτε να τρέξετε έναν μαραθώνιο αν πριν από αυτό είχατε ασχοληθεί αποκλειστικά με την κατανάλωση πίτσας και την παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών.

3. Χρησιμοποιήστε την εμπειρία για να ανοίξετε νέες πόρτες

Ο Τζιμ Ρον, γνωστός συγγραφέας και ομιλητής, μίλησε για τη στιγμή που κατάλαβε ξεκάθαρα ότι ήταν αδύνατο να ζήσει έτσι.

Όταν ο Τζιμ ήταν 25 χρονών, ένας ανιχνευτής χτύπησε την πόρτα του. Ζήτησε από τον Jim να αγοράσει μερικά cookies για να υποστηρίξει τον οργανισμό τους. Παρά το γεγονός ότι τα μπισκότα κοστίζουν μόνο δύο δολάρια, ο Τζιμ δεν είχε ούτε αυτά τα χρήματα. Ένιωσε τόσο ντροπή που αποφάσισε να πει ψέματα και είπε: «Ξέρεις, πρόσφατα αγοράσαμε μπισκότα από άλλη κοπέλα».

Το κορίτσι ευχαρίστησε τον Τζιμ και έφυγε, κι εκείνος έκλεισε την πόρτα και στάθηκε σιωπηλά στο διάδρομο για αρκετά λεπτά. Εκείνη τη στιγμή συνειδητοποίησε: δεν ήταν πλέον δυνατό να ζεις έτσι. Μετά από αυτό το περιστατικό, προσπαθεί καθημερινά να βελτιώσει τον εαυτό του και τη ζωή του.

Ο Τζιμ είναι σίγουρος ότι αν δεν έλεγε ψέματα για την αγορά μπισκότων, δεν θα ένιωθε ποτέ την επείγουσα ανάγκη να αναπτυχθεί και να εργαστεί. Ήταν ακριβώς η εμπειρία που του άνοιξε μια νέα πόρτα σε μια άλλη ζωή. Από την άλλη, αυτή η εμπειρία βοήθησε τον Τζιμ να προετοιμαστεί νοητικά και να συνειδητοποιήσει ότι είναι έτοιμος να μάθει, να εξελιχθεί, να προσπαθήσει και να πετύχει τον στόχο του.

Μετά από ορισμένες εμπειρίες και γεγονότα, έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε τον εαυτό σας, να προσελκύσετε τους σωστούς και καλούς ανθρώπους και περιπέτειες στη ζωή σας.

4. Αναλύστε την κατάσταση

Μερικές φορές τα πράγματα συσσωρεύονται, η ένταση συσσωρεύεται. Θέλω να ξεκουραστώ. Για να το κάνουμε αυτό, προσπαθούμε να πάμε εκεί που είναι ήσυχα και καλά. Για παράδειγμα, πιο κοντά στο δάσος, τη θάλασσα, τα βουνά. Μόνο σε αυτό το περιβάλλον μπορείς να βιώσεις την ειρήνη. Η φύση είναι το τέλειο μέρος για να χαλαρώσετε και να αναρρώσετε.

Όταν βάζετε έναν στόχο, σκεφτείτε αμέσως τις συνθήκες κάτω από τις οποίες μπορείτε να τον πετύχετε.

Να θυμάστε ότι σε κάθε περίπτωση θα επηρεαστείτε από τον πολιτισμό, την εθνικότητα, τις παραδόσεις. Αναλύστε πώς μπορούν να σας βοηθήσουν ή να σας εμποδίσουν να αποκτήσετε αυτό που θέλετε.

5. Αξιοποιήστε στο έπακρο κάθε κατάσταση

Πρέπει να αναρωτιέστε συνεχώς: «Τι θα μου δώσει αυτή η κατάσταση;» Μπορείτε πάντα να έχετε το μέγιστο όφελος και εμπειρία από οποιαδήποτε περίσταση.

Αυτός είναι ο στόχος σας: να δείτε και να αναγνωρίσετε ευκαιρίες, να κάνετε τα πάντα για να τις πραγματοποιήσετε, να αξιολογήσετε την εμπειρία που αποκτήσατε.

Για παράδειγμα, αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, αφιερώστε λίγο και κοιτάξτε γύρω σας. Ποιος είναι στο δωμάτιο ή στο διαμέρισμα εκτός από εσάς;

• Εάν πρόκειται για συγγενή, μπορείτε να του πείτε πόσο αγαπητός είναι για εσάς.
• Αν είναι αγαπημένο πρόσωπο, ήρθε η ώρα να πεις τις τρεις κύριες λέξεις.
• Ακόμη και το να χαϊδέψεις μια γάτα για άλλη μια φορά δεν θα είναι ντροπή.

Μια τέτοια εμπειρία μπορεί να φαίνεται ασήμαντη σε κάποιους. Άλλοι δυσκολεύονται να κάνουν αυτό το βήμα, γιατί απαιτεί ειλικρίνεια και ειλικρίνεια. Όμως η εμπειρία που αποκτήθηκε ως αντάλλαγμα είναι ανεκτίμητη και πολύ σημαντική για όλους.

6. Αλλάξτε την κατάσταση

Επίσης, για να εκτιμήσετε το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να το αλλάξετε. Κάντε το για να σας βοηθήσουν οι περιστάσεις.

Για παράδειγμα, εάν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, μπορείτε να παίξετε μουσική, να χρησιμοποιήσετε ωτοασπίδες, να καθίσετε σε μια άνετη καρέκλα ή να ξεδιπλώσετε το τραπέζι. Δεν χρειάζεται να γυρίσετε όλο τον κόσμο ανάποδα για να κάνετε τη μέρα σας λίγο πιο παραγωγική και πιο φωτεινή.

7. Παρακολουθήστε τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας

Τι πιστεύεις περισσότερο;

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν ενέργεια και χρόνο σκεπτόμενοι το χάσμα που τους χωρίζει από τον επιθυμητό στόχο τους.

• «Ακόμα δεν έχω λάβει αυτό το συμβόλαιο».
• «Η σχέση μου είναι πολύ κακή».
• «Θα ήθελα να είμαι πιο δυνατή και πιο αδύνατη».

Τέτοιες σκέψεις περιέχουν μόνο ένα πράγμα: μια δήλωση του προβλήματος. Πρέπει να εστιάσετε στην επίλυσή του. Οι άνθρωποι συνήθως σκέφτονται τι θέλουν να αποφύγουν. Στην πραγματικότητα, χρειάζεται μόνο να οπτικοποιήσετε την εμπειρία που θέλετε να αποκτήσετε.

Στις σκέψεις σας, θα πρέπει να προσπαθείτε μόνο για αυτό που επιθυμείτε.

8. Αφιερώστε 90 λεπτά συνεχούς εργασίας

Κατά τη διάρκεια της εργασίας, μας αποσπάται η προσοχή και ο εγκέφαλός μας χρειάζεται τουλάχιστον 23 λεπτά για να επικεντρωθεί ξανά στην εργασία.

Από την άλλη, όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι λένε ότι έχουν εκπαιδεύσει τον εαυτό τους να εργάζεται συνεχώς, χωρίς να χάνει την εστίαση, για 90 λεπτά την ημέρα. Η συνταγή για μια τέτοια παραγωγικότητα ποικίλλει, αλλά η βάση της δεν αλλάζει ποτέ:

• Ξεκινήστε να εργάζεστε νωρίς το πρωί.
• Χωρίστε την εργάσιμη ημέρα σας σε τρία τετράγωνα.
• Κάθε μπλοκ πρέπει να είναι ίσο με 90 λεπτά.

Αν καταφέρετε να εργάζεστε με συνέπεια και παραγωγικότητα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αλλά για 90 λεπτά στη σειρά, θα καταφέρετε ήδη περισσότερα από πολλούς άλλους ανθρώπους. Θυμηθείτε να ξεκουράζεστε μεταξύ των μπλοκ. Η ξεκούραση είναι εξίσου σημαντική με τη συγκέντρωση κατά την εργασία.

9. Εξοικονομήστε χρόνο

Για να ζωντανέψετε το προηγούμενο σημείο, πρέπει να μάθετε πώς να δημιουργείτε συνθήκες στις οποίες θα σας είναι εύκολο να εστιάσετε και να εργαστείτε. Εάν ασχολείστε με αθλήματα, τότε είναι καλύτερο να το κάνετε σε ένα ειδικά εξοπλισμένο γυμναστήριο και όχι στο σπίτι σε ένα χαλί.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε τυχόν περισπασμούς. Για παράδειγμα, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας για να απαλλαγείτε από ενοχλητικές ειδοποιήσεις. Όσο τρέχουν τα 90 λεπτά σας, δεν πρέπει να αποσπάτε την προσοχή σας. Αφήστε όλο τον κόσμο να πάει στην κόλαση και πρέπει να ολοκληρώσετε την εργασία.

Προετοιμαστείτε για προκλήσεις. Οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να κλέψουν το χρόνο σας. Έστω και με καλές προθέσεις. Να διηγηθεί μια ενδιαφέρουσα ιστορία, να συμβουλέψει, να παραπονεθεί για τη ζωή. Να είστε σταθεροί, μην τους αφήσετε να το κάνουν.

δέκα. Να θυμάστε ότι ο χρόνος σας είναι πολύ πολύτιμος

Για να ακολουθήσετε την προηγούμενη συμβουλή, κάντε το εξής: Θέστε έναν συγκεκριμένο στόχο για τον εαυτό σας και σημειώστε σε ένα χαρτί πόσα θέλετε να κάνετε φέτος. Στη συνέχεια, υπολογίστε πόσο αξίζει ένα λεπτό του χρόνου εργασίας σας.

Θυμηθείτε αυτό το σχήμα. Κάθε φορά που θέλετε να αποσπάσετε την προσοχή σας, μετρήστε πόσα χρήματα χάνετε καθυστερώντας.

Αξίζει πραγματικά το βίντεο με γατάκια στο YouTube;

11. «Αποσυνδέστε» όσο πιο συχνά γίνεται

Ο συγγραφέας του The Cumulative Impact, Darren Hardy, συμβουλεύει την απενεργοποίηση για να είναι παραγωγική. Φυσικά, εννοεί την αποσύνδεση από τα δίκτυα κινητής τηλεφωνίας, το Διαδίκτυο και ακόμη και την άρνηση να μιλήσει σε ένα κανονικό τηλέφωνο.

Ο Darren Hardy συμβουλεύει να αποφύγετε τη χρήση συνδεδεμένων gadget για τουλάχιστον 90 λεπτά που εργάζεστε συνεχώς. Καλό είναι επίσης να προγραμματίσετε ημέρες που θα «αποσυνδεθείτε» εντελώς από όλα τα δίκτυα.

Ο συγγραφέας πιστεύει ότι αυτή η πρακτική θα σας επιτρέψει να αφυπνίσετε τη δημιουργικότητα, την παραγωγικότητα και να γεμίσετε τη ζωή σας με νόημα.

Προσπαθήστε να αρνηθείτε τις κλήσεις, την αλληλογραφία και το Διαδίκτυο για μια μέρα. Κάνε αυτό που πραγματικά σου αρέσει να κάνεις. Πήγαινε στο όνειρό σου.

12. Βρείτε έναν ηγέτη και ακολουθήστε τον

Έχετε κάποιο παράδειγμα να ακολουθήσετε; Μάθετε τι κάνει αυτό το άτομο αυτή τη στιγμή. Τι προσπαθεί, τι κάνει για να πετύχει τον στόχο του. Ακολουθήστε τον με την ίδια ταχύτητα και επιμονή.

Ο Γιουσέιν Μπολτ, ο ταχύτερος δρομέας στον κόσμο, έχει σημειώσει πολλά παγκόσμια ρεκόρ τα τελευταία χρόνια. Είναι ενδιαφέρον. Αλλά ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι όσοι δρομείς αναγκάζονται να αγωνιστούν με αυτόν τον μοναδικό αθλητή κάνουν επίσης νέα ρεκόρ. Με άλλα λόγια, όσοι χάνουν από τον Μπολτ τρέχουν πιο γρήγορα από οποιονδήποτε πριν από αυτούς.

Αρκεί να προσπαθείς για τον ηγέτη και να μην επιβραδύνεις. Τότε προλαβαίνεις τον υπόλοιπο ανταγωνισμό.

Φυσικά, είναι καλύτερο να βρείτε θετικά πρότυπα.

13. Κάνε λιγότερα

Εάν ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο σας ανησυχώντας για εγκόσμια και ασήμαντα προβλήματα ή εργασίες που μπορείτε να αναθέσετε σε άλλο άτομο, δεν προχωράτε. Σε ρουφάει η ρουτίνα. Μια τέτοια ζωή δεν θα είναι ενδιαφέρουσα και αξιοσημείωτη.

Θυμάστε το νόμο του Pareto; Το 20% των προσπαθειών δίνουν το 80% του αποτελέσματος και το υπόλοιπο 80% των προσπαθειών - μόνο το 20% του αποτελέσματος. Με βάση αυτή την αρχή, καθορίστε τις προτεραιότητές σας.

Επικεντρωθείτε στις δραστηριότητες που φέρνουν τα περισσότερα αποτελέσματα. Τότε θα κάνετε ένα τεράστιο άλμα προς τον στόχο σας. Στο δρόμο προς αυτό, θα βρείτε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα, θα δείτε αυτό που ονειρευόσασταν από καιρό να δείτε. Και όσοι χρησιμοποιούν την αρχή Pareto στην πράξη για μεγάλο χρονικό διάστημα λένε ότι με τη βοήθειά της μπορείτε ακόμη και να επιβραδύνετε τον χρόνο.

Ας συνοψίσουμε

Η ζωή σας είναι ένα σύμπλεγμα από ενέργειες, αποφάσεις και ιδέες. Η εμπειρία που αποκτάτε καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας εξαρτάται μόνο από το πώς οργανώνετε την ημέρα, την εβδομάδα, το έτος σας. Οποιαδήποτε life hacks μπορεί να μετατρέψει τη ζωή σας σε ένα υπέροχο καλειδοσκόπιο γεγονότων. Ακόμα και οι πιο μικρές αποφάσεις θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον πιο μακρινό στόχο σας.

Πρέπει να δράσετε άμεσα. Αμέσως μετά την ανάγνωση.