Πόσο μπορείτε να πιείτε χωρίς να βλάψετε την υγεία

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο επικεφαλής του Υπουργείου Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου συνέστησε να πίνετε λιγότερο συχνά και να μειώνετε τη δόση. Ίσως οι Ρώσοι θα έπρεπε να λάβουν υπόψη αυτή τη συμβουλή.

Η Dame Sally Davies, η επικεφαλής ιατρός του Ηνωμένου Βασιλείου, δημοσίευσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης σχετικά με τη χρήση αλκοόλ στη χώρα και έκανε μερικούς αρκετά ενδιαφέροντες ισχυρισμούς.

Ας κάνουμε μια κράτηση αμέσως: οι νόρμες σε αυτή την περίπτωση στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν θεωρούνται κατ' όγκο και όχι σε ισοδύναμο αλκοόλ. Ως μέτρο, στη δεκαετία του ογδόντα, καθιερώθηκε στη χώρα η λεγόμενη μονάδα (ή μερίδα, μονάδα) καθαρού 100 τοις εκατό αλκοόλ, υπολογιζόμενη με τον τύπο:

περιεκτικότητα του ποτού (σε βαθμούς) × όγκος (σε ml) ÷ 1.000 = συμβατική μονάδα αλκοόλης.

Μια πίντα (550 ml) μπύρας ή μηλίτη (με περιεκτικότητα 3, 6 μοίρες) ή ένα ποτήρι βότκα λαμβάνεται ως μία μονάδα. Ένα ποτήρι κρασί με όγκο 175 ml και περιεκτικότητα 12 μοιρών είναι ήδη 2, 1 συμβατικές μονάδες αλκοόλ και ένα ποτήρι μπύρας με περιεκτικότητα 5, 2 μοίρες είναι τρεις. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τον αριθμό των μονάδων αλκοόλ στον όγκο του αγαπημένου σας ποτού εδώ.

Τώρα ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις νέες συστάσεις που βασίζονται σε έρευνα που διεξήχθη τα τελευταία τρία χρόνια. Νωρίτερα στο Ηνωμένο Βασίλειο, η επιτρεπόμενη ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνονταν ανά εβδομάδα εξαρτιόταν από το φύλο: πιστευόταν ότι οι άνδρες μπορούν να πίνουν λίγο περισσότερο αλκοόλ χωρίς να βλάψουν την υγεία τους από τις γυναίκες. Έτσι, για τις γυναίκες, ο κανόνας ορίστηκε σε δύο ή τρεις μονάδες την ημέρα και για τους άνδρες - περισσότερες από τρεις ή τέσσερις. Για άλλη μια φορά: δύο συμβατικές μερίδες αλκοόλ είναι ένα ποτήρι κρασί και τρεις είναι μισό λίτρο μπύρα.

Ωστόσο, τώρα οι άνδρες συμβουλεύονται να πίνουν όσο οι γυναίκες, όχι περισσότερο. Αυτό σημαίνει έως και τρεις μονάδες την ημέρα. Επιθυμητό - μια εβδομάδα.

Επιπλέον, ο Davis συνιστά ανεπιφύλακτα την αποχή από τον ύπνο τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα. Η μη συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες οδηγεί σε μάλλον καταστροφικές συνέπειες: η κατανάλωση αλκοόλ είναι άγχος για ένα άτομο. Και στην περίπτωση της υπερβολικής σπονδυλοδεσίας, το σώμα απλά δεν έχει χρόνο να «μπαλώσει» τον εαυτό του και αρχίζει να εργάζεται για φθορά.

Φυσικά, δεν ζούμε στη Μεγάλη Βρετανία, έχουμε το δικό μας Υπουργείο Υγείας, αλλά αφού τόσο προσπαθούμε να γίνουμε ευρωπαϊκή χώρα, ίσως αξίζει να λάβουμε υπόψη αυτές τις συστάσεις;