2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Οι άνθρωποι συχνά βιώνουν ανθυγιεινή πείνα. Μερικές φορές συμβαίνει να θέλετε να φάτε, αλλά δεν υπάρχει ευκαιρία. Τι να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις; Μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαπατήσετε το σώμα σας, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε πάντα, πρέπει επίσης να τρώτε.
Νερό
Συμβαίνει μερικές φορές οι άνθρωποι να μπερδεύουν την πείνα με τη δίψα. Αυτό είναι ένα πολύ κοινό σφάλμα και είναι εύκολο να διορθωθεί. Πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό και η πείνα θα εξαφανιστεί, εάν μετά από μισή ώρα δεν εξαφανιστεί η επιθυμία για φαγητό, αυτό σημαίνει ότι θέλετε πραγματικά να φάτε.
Ασκήσεις αναπνοής
Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος. Η αναπνευστική γυμναστική ξεκινά τη διάσπαση των λιπών, η οποία, με τη σειρά της, αναπληρώνει την παροχή ενέργειας. Για να καταστείλετε την πείνα, αρκούν μόνο 20 βαθιές αναπνοές.
Κοιμήσου αρκετά
Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη ύπνου τους με φαγητό. Η υπνηλία φαίνεται να εξαφανίζεται μετά το φαγητό. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μια αυταπάτη και μια τέτοια υπερφαγία είναι επιβλαβής μόνο για την υγεία. Μπορείτε να πιείτε ένα μικρό φλιτζάνι κεφίρ πριν πάτε για ύπνο, αυτό θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και θα ομαλοποιήσει το μεταβολισμό. Και να θυμάστε, πρέπει να κοιμάστε αρκετά.
Μην κάθεσαι τριγύρω
Συμβαίνει συχνά οι άνθρωποι να αρχίζουν να τρώνε από βαρεμάρα. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αρπάξουν το άγχος τους. Ο λόγος αυτής της υπερφαγίας είναι ένας ψυχολογικός παράγοντας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει να βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας, να κάνετε κάτι ώστε απλά να μην έχετε χρόνο για υπερφαγία.
Με τόσο απλούς τρόπους μπορείτε να εξαπατήσετε την πείνα. Πάντα να ξεκινάτε ρωτώντας αν είστε πραγματικά πεινασμένοι ή απλά θέλετε να κρατήσετε το στόμα και τα χέρια σας απασχολημένα. Και να θυμάστε, πρέπει να τρώτε κανονικά, γιατί το σώμα σας χρειάζεται τροφή.
Πώς θα απαλλαγείτε από την ανθυγιεινή πείνα; Πείτε μας για τις μεθόδους σας.
Συνιστάται:
12 φυτά που δεν σε αφήνουν να πεθάνεις από την πείνα στην άγρια φύση
Ακόμα κι αν μείνετε στο δάσος χωρίς προμήθειες, δεν θα πεθάνετε από την πείνα αν βρείτε αυτά τα βρώσιμα φυτά. Το κύριο πράγμα είναι να τα χρησιμοποιήσετε σωστά: κάτι μπορεί να καταναλωθεί ωμό, αλλά είναι καλύτερο να μαγειρέψετε ή να στεγνώσετε κάτι
Πώς να νικήσετε την πείνα
Σταματήστε να τρώτε την πλήξη και την κακή διάθεση: το σώμα σας δεν το χρειάζεται. 11 αποδεδειγμένοι τρόποι για να καταπνίξετε την πείνα σας
Απτική πείνα: γιατί το άγγιγμα και η αγκαλιά είναι τόσο σημαντικά και πώς να τα αναπληρώσετε
Κατανόηση των πλεονεκτημάτων των φυσικών εκδηλώσεων αγάπης, φροντίδας, υποστήριξης και ενσυναίσθησης και τι να κάνετε για όσους αισθάνονται απτική πείνα
Πώς μπορεί να μοιάζουν οι εξωγήινοι και γιατί μπορεί να μην είναι απαραίτητα διαφορετικοί από εμάς
Οι επιστήμονες προσπαθούν εδώ και καιρό να καταλάβουν πώς μοιάζουν οι εξωγήινοι. Και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι απίθανο να συναντήσουμε μεγαλόψυχους πράσινους άνδρες
Πώς να ξεφύγετε από μια υπερφαγία: τι μπορεί και τι δεν μπορεί να γίνει
Ένας χάκερ ζωής καταλαβαίνει τι είναι η υπερφαγία, τι είναι, τι είναι επικίνδυνο και πώς να βγει από αυτό στο σπίτι και να μην βλάψει ακόμη περισσότερο το σώμα