7 gadget γυμναστικής με παρακολούθηση καρδιακών παλμών για αρχάριους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Φυσικά, ένας αθλητής με σημαντική εμπειρία είτε θα προτιμήσει να ασκηθεί χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές, είτε θα αποκτήσει κάτι σαν Garmin. Για να αποφασίσετε αν χρειάζεστε ένα παρόμοιο gadget, θα πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε πιο προσιτά αξεσουάρ. Το ίδιο ισχύει για τους ερασιτέχνες αθλητές και, το πιο σημαντικό, για εκείνους που θέλουν πραγματικά, αλλά απλά δεν μπορούν να αρχίσουν να ασχολούνται με αυτό ή εκείνο το άθλημα.

Τα αθλητικά gadget με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τα επαγγελματικά και τα ερασιτεχνικά. Ο αρχισυντάκτης μας, Pyotr Didenko, θα μιλήσει για τα πρώτα λίγο αργότερα, αφού είναι αυτός που ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό. Είμαι ένα πολύ πιο τεμπέλικο πλάσμα που μερικές φορές λαχταρά πληροφορίες για την απόσταση που διανύθηκε, για παράδειγμα, για να πει: «Περπάτησα 35 χιλιόμετρα σήμερα και δεν θα πάω για ψωμί». Σήμερα υπάρχουν πολλές παρόμοιες ερασιτεχνικές συσκευές με βασικές λειτουργίες. Ωστόσο, μεταξύ αυτών αξίζει να επιλέξετε μόνο συσκευές εξοπλισμένες με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών.

Ένας οπτικός αισθητήρας καρδιακών παλμών (παρακολούθηση καρδιακών παλμών) στα εξαρτήματα προϋπολογισμού είναι ένα είδος φλας που καταγράφει τον καρδιακό ρυθμό χρησιμοποιώντας παλμούς φωτός και αυτό το κάνει με αρκετά υψηλό σφάλμα (από 5 έως 25%). Αλλά χωρίς αυτό, οι περισσότερες από τις λειτουργίες των βραχιολιών γυμναστικής δεν έχουν νόημα. Όπως δείχνει η πρακτική, μόνο οι συσκευές που είναι εξοπλισμένες με τέτοιο αισθητήρα μπορούν να παρακολουθούν με περισσότερη ή λιγότερο ακρίβεια τον ύπνο και να διακρίνουν τις φάσεις του και να ξυπνούν στην ώρα τους. Και το τρέξιμο χωρίς να λαμβάνεις υπόψη τον καρδιακό ρυθμό δεν είναι πολύ χρήσιμο. Επομένως, είναι τα βραχιόλια καρπού-μετρητές καρδιακών παλμών που θα εξετάσουμε σήμερα.

Xiaomi Mi Band 1S

Το φθηνότερο, δημοφιλέστερο, απλούστερο και πιο αξιόπιστο. Παρά τα πολλά παράπονα, είναι πολύ δύσκολο να βρείτε μια πιο ισορροπημένη συσκευή. Λειτουργεί άψογα με Android, iOS ακόμα και με Windows Phone (υπάρχει ερασιτεχνική θύρα της εφαρμογής). Οι μετρήσεις δεν είναι πάντα ακριβείς, αλλά το κόστος του gadget σάς επιτρέπει να κλείσετε τα μάτια σας σε αυτό. Επιπλέον, υπάρχει μια πολύ ωραία ευκαιρία να εντάξετε το βραχιόλι στο οικοσύστημα της Xiaomi, συνδέοντάς το με έξυπνες ζυγαριές και sneakers. Και οι πρόσθετες λειτουργίες που είναι διαθέσιμες όταν χρησιμοποιούνται με το σωστό smartphone (Android 5.0 και νεότερο, MUI OS), όπως το έξυπνο ξεκλείδωμα του βραχιολίου και οι προσαρμόσιμες ειδοποιήσεις, είναι ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα.

37 Βαθμός L18

Μια πολύ ενδιαφέρουσα κινεζική καινοτομία, την οποία θα δούμε αναλυτικότερα σύντομα. Μπορεί να κάνει τα πάντα το ίδιο με το Mi Band, επιπλέον, δηλώνεται η δυνατότητα μέτρησης της πίεσης (αντίθετα, υπολογίζεται σύμφωνα με τις μετρήσεις του αισθητήρα καρδιακού ρυθμού). Επιπλέον, το L18 μπορεί να λειτουργήσει μόνο σε συνδυασμό με smartphone με Android 4.3 και νεότερη έκδοση, iOS 7 και νεότερη έκδοση.

TW64 Pro

Ακριβές αντίγραφο του Fitbit Charge HR. Πιο γνωστή είναι η προηγούμενη έκδοση χωρίς το πρόθεμα Pro, η οποία κάποια στιγμή συναγωνίστηκε με επιτυχία το Mi Band. Το ενημερωμένο TW64 Pro είναι εξοπλισμένο με οθόνη καρδιακών παλμών, όπως στη συσκευή Xiaomi, και, σε γενικές γραμμές, διαφέρει από αυτό μόνο με την παρουσία μιας μικροσκοπικής οθόνης που δείχνει το ρολόι. Η οθόνη δεν έχει το καλύτερο αποτέλεσμα στη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του gadget - όχι περισσότερο από 7 ημέρες (έναντι 15–20 ημερών για το Mi Band 1S). Ωστόσο, χρησιμοποιώντας την οθόνη στο βραχιόλι, μπορείτε να ελέγξετε από απόσταση την κάμερα του smartphone.

Παλμός με πλάκες O2

Ξέρει πώς να μετράει βήματα, απόσταση, και θερμίδες… Επιπλέον, μεταξύ των λειτουργιών υπάρχει και η μέτρηση του παλμού και του επιπέδου του οξυγόνου στο αίμα. Ωστόσο, για αυτό είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τη συσκευή από το βραχιόλι, κάτι που είναι άβολο. Το gadget είναι εξοπλισμένο με μια όμορφη οθόνη OLED και μπορεί να λειτουργήσει ως κανονικό ρολόι. Υπάρχουν πολλά εναλλάξιμα βραχιόλια για να διαλέξετε και πολλές επιλογές σχεδίασης - ως κομψό αξεσουάρ, αυτό το gadget είναι έτοιμο να ανταγωνιστεί το Mi Band. Όμως η κατασκευή και η αδύναμη μπαταρία της συσκευής προκαλούν πολλές κριτικές.

Fitbit Charge HR

Εξαιρετική λειτουργικότητα, υψηλή ακρίβεια του μετρητή καρδιακών παλμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης καρδιο (αλλά χαμηλή ακρίβεια κατά την προπόνηση δύναμης). Τα μειονεκτήματα είναι η έλλειψη προστασίας από την υγρασία - η συσκευή προστατεύεται μόνο από πιτσιλιές. Παρουσία ενός από τους πιο σημαντικούς τρόπους λειτουργίας - συνεχής μέτρηση του παλμού. Αυτό φέρνει τη συσκευή πιο κοντά στα επαγγελματικά αθλητικά gadget. Λειτουργεί με όλα τα λειτουργικά συστήματα, μπορεί να διαρκέσει τρεις έως τέσσερις συνεχόμενες ημέρες χωρίς επαναφόρτιση, δεν υπάρχουν προβλήματα με το συγχρονισμό. Ξέρει πώς να διακρίνει πολλά είδη δραστηριότητας, ελέγχει τον ύπνο καλά. Κάπως ακριβό, αλλά χάρη στο εξαιρετικό λογισμικό, θα δώσει φως σε πολλά φθηνότερα αντίστοιχα.

Mio alpha 2

Ίσως ένας από τους πιο επιτυχημένους ερασιτεχνικούς ιχνηλάτες δραστηριότητας με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Γνωρίζει πώς να παρακολουθεί τον παλμό συνεχώς και με μεγάλη ακρίβεια σε σύγκριση με τα ανάλογα. Διαθέτει ένα αρκετά λειτουργικό λογισμικό για την παρακολούθηση της κατάστασης του σώματος κατά την προπόνηση και στον ύπνο. Με τη βοήθεια μιας μεγάλης οθόνης, μπορείτε να δείτε την ώρα (η ημερομηνία δεν εμφανίζεται), τον αριθμό των βημάτων που έγιναν, τις θερμίδες που καίγονται, την απόσταση και την απόσταση που απομένει σύμφωνα με το σχέδιο. Επιπλέον, το βραχιόλι μπορεί να αντέξει έως και 2 ατμόσφαιρες όταν βυθιστεί σε νερό και είναι στερεωμένο σε ένα άνετο βραχιόλι από υποαλλεργικό πλαστικό.

Microsoft Band

Εξαιρετικό «γεμισμένο» gadget: εκτός από το συνηθισμένο γυροσκόπιο, επιταχυνσιόμετρο και παρακολούθηση καρδιακών παλμών, υπάρχει ακόμη και θερμόμετρο, πυξίδα και αισθητήρας φωτός. Εμφανίζει τον καιρό, την ώρα και όλες τις απαραίτητες πληροφορίες στη δική του έγχρωμη οθόνη. Γνωρίζει πώς να ξεκλειδώνει έναν επιτραπέζιο υπολογιστή στα Windows 10 (όπως ακριβώς το Mi Band ξεκλειδώνει ένα smartphone - η λειτουργία μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για κωδικό πρόσβασης). Λειτουργεί με όλα τα λειτουργικά συστήματα της Microsoft, υπάρχει επίσης μια εφαρμογή για Android και iOS (πολλές κριτικές λένε ότι η σωστή εργασία είναι δυνατή μόνο με την πιο πρόσφατη έκδοση του εγγενούς λειτουργικού συστήματος, αλλά δεν έχουν όλοι οι χρήστες προβλήματα). Οι πρόσθετες λειτουργίες περιλαμβάνουν τη δυνατότητα ανάγνωσης SMS, Facebook και email απευθείας στην οθόνη του gadget. Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών βρίσκεται λίγο.

Φυσικά, καμία από αυτές τις συσκευές δεν συγκρίνεται με επαγγελματικούς ιχνηλάτες δραστηριότητας με πολλαπλά εξαρτήματα. Ωστόσο, πολλά από αυτά θα σας επιτρέψουν να καταλάβετε εάν οι δαπάνες για μια επαγγελματική συσκευή θα είναι δικαιολογημένες και είναι αρκετά ικανές να σας παρακινήσουν να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό.