Lagom: πώς να ζεις με μέτρο και να το απολαμβάνεις

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μια σουηδική συνταγή ευτυχίας που αξίζει να δοκιμάσετε.

Τι σημαίνει η λέξη "λαγόμ";

Το Lagom είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία. Ευρεία, τεράστια, μεγάλης κλίμακας. Μια πρόχειρη μετάφραση είναι μέτρο σε όλα. Ούτε λίγο ούτε πολύ. Ακριβώς δεξιά. Η ισορροπία που σας ταιριάζει.

Η ζωή στο στυλ Lagom είναι απλή, χωρίς περιττά πράγματα και πούλιες.

Το Lagom καλύπτει όλους τους τομείς της σουηδικής ζωής. Μπορείτε να εργαστείτε με καθυστέρηση - χωρίς να το παρακάνετε. Το παντελόνι είναι επίσης κολλημένο - όπως ακριβώς θα έπρεπε. Ακόμη και το νερό είναι καθυστερημένο - μια άνετη θερμοκρασία.

Σε κάθε τομέα - δουλειά, σχέσεις, εσωτερική διακόσμηση, στυλ - οι Σουηδοί καθοδηγούνται από το μότο lagom är bäst. Δηλαδή, πάρτε ακριβώς όσο χρειάζεστε. Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί.

Ποιος βρήκε την υστέρηση;

Πιστεύεται ότι η φιλοσοφία του λαγόμ προήλθε από την εποχή των Βίκινγκς. Η ίδια η λέξη προέρχεται από τον συνδυασμό "laget om" ("πέρασμα σε κύκλο"). Γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια των συγκεντρώσεων, μια κουτάλα ή ένα κέρατο με υδρόμελι περνούσαν το ένα στο άλλο κυκλικά: ο καθένας έπρεπε να πίνει αρκετό για να πιουν οι άλλοι. Ισότητα. Σεβασμός. Γενναιοδωρία.

Γιατί Σουηδοί;

Η Σουηδία δεν είναι η πρώτη χρονιά ανάμεσα στις δέκα πιο ευημερούσες χώρες. Πρόσφατες δημοσκοπήσεις έδειξαν επίσης ότι οι Σουηδοί (μαζί με τους Σκανδιναβούς γείτονές τους) θεωρούν τους εαυτούς τους ευτυχισμένους ανθρώπους. Έτσι, είναι ακόμη πιο ενδιαφέρον να μελετήσουμε την υστέρηση. Και παρόλο που η ιδέα είναι σουηδική, αυτή η προσέγγιση μπορεί να εφαρμοστεί οπουδήποτε στον κόσμο.

Η γνωστή blogger Nicky Brantmark έγραψε μάλιστα ένα βιβλίο «What is lagom», όπου είπε τα πάντα για αυτή την καταπληκτική φιλοσοφία. Η ίδια η Νίκη ήρθε στη Σουηδία πριν από 13 χρόνια από την Αγγλία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, άλλαξε ριζικά τη ζωή της, έφερε νέες συνήθειες και μοναδικές παραδόσεις σε αυτήν. Και βρήκε την πραγματική ευτυχία.

Δεν είναι βαρετό να ζουν έτσι;

Το Lagom δεν είναι καθόλου η άρνηση των απολαύσεων, αλλά η ικανότητα να επιδοθείς σε αυτές με μέτριο και ισορροπημένο τρόπο. Φυσικά και οι Σουηδοί επιτρέπουν στον εαυτό τους να παρεκκλίνει από το σχέδιο. Σκεφτείτε τουλάχιστον τον απίστευτα δυνατό σουηδικό καφέ που παρασκευάζουν. Ή όλα τα είδη γλυκών - κέικ εμποτισμένα με μπουνιές, σοκολατένιες μπάλες τυλιγμένες με καρύδα, ρολά κανέλας - λατρεύουν. Όμως μετά από λίγη τέρψη, δεν τιμωρούν τον εαυτό τους με αποχή, αλλά συνεχίζουν να συμπεριφέρονται με μέτρο.

Πώς να εξοπλίσετε ένα σπίτι σε στιλ λαγόμ;

Αν ξεχωρίσουμε την περιοχή που κέρδισαν οι Σουηδοί μια νίκη, τότε πρόκειται για βελτίωση έδρας. Το άψογο σκανδιναβικό στυλ αναγνωρίζεται από όλους: δεν είναι υπερφορτωμένο και μαγνητίζει τα βλέμματα. Πώς κατάφεραν όμως οι Σουηδοί να ισορροπήσουν; Έχουν μια έμφυτη επιθυμία για μινιμαλισμό και κανένα απολύτως πάθος για αποθησαύριση. Επομένως, στα σπίτια των Σουηδών, δεν υπάρχουν κουτιά γεμάτα με παλιά πράγματα: σπασμένα τηλέφωνα, καμιά δεκαριά ξεφτισμένα πουλόβερ και τζιν που ορκιζόμαστε να φορέσουμε κάποια μέρα.

Εδώ είναι ένα μικρό τεστ ακαταστασίας. Επιλέξτε τα πλαίσια για τις σωστές δηλώσεις:

• Έχετε μια ντουλάπα ή χώρο για αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε ποτέ.
• Για να βρείτε το σωστό, χρειάζεστε περισσότερα από πέντε λεπτά.
• Αγχώνεσαι στη σκέψη ότι θα έρθουν φίλοι (απρόσκλητοι), γιατί έχεις πολύ καθάρισμα μπροστά σου.
• Έχετε πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε ή που δεν σας κάνουν ευτυχισμένους.

Αν έχετε σημειώσει περισσότερα από δύο σημεία, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να πετάξετε την περίσσεια.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τα σκουπίδια στο σπίτι:

• Αφιερώστε 10 λεπτά αποσυμπίεσης καθημερινά. Μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα με μία κίνηση.
• Μοιράστε τα πράγματα σε τρία κουτιά: αφήστε, δώστε, πετάξτε.
• Χρησιμοποιήστε τον κανόνα «αγοράζω ένα πράγμα - ξεφορτώνομαι ένα».
• Αποφύγετε την εμφάνιση «καυτών σημείων» όπου τα σκουπίδια λατρεύουν να συσσωρεύονται.
• Επισημάνετε το δοχείο και το φάκελο με τα προϊόντα περιποίησης.
• Επισημάνετε ένα κουτί για αναμνηστικά και δώρα. Για παιδικές ζωγραφιές, έχετε ένα φάκελο ακορντεόν με αρχεία.
• Με τα χαρτιά, χρησιμοποιήστε τον κανόνα του ενός αγγίγματος: μόλις το έγγραφο πέσει στα χέρια σας, αφαιρέστε το στο καθορισμένο μέρος, εκτελέστε τις απαραίτητες ενέργειες ή πετάξτε το.

Τι και η φύση πρέπει να αγαπηθεί;

Οι Σουηδοί λατρεύουν να περνούν χρόνο στη φύση. Μπορούν να γίνουν κατανοητά: περισσότερο από το ήμισυ της επικράτειας της χώρας καλύπτεται από δάση, περίπου 29 εθνικά πάρκα. Η φύση είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής.

Το κράτος υποστηρίζει επίσης σθεναρά έναν τέτοιο ελεύθερο χρόνο: στη Σουηδία υπάρχει η έννοια του "allemansratten" - ο καθένας μπορεί ελεύθερα να περπατήσει, να μαζέψει μανιτάρια και μούρα και να στήσει σκηνές οπουδήποτε, αν δεν διαταράξει την ηρεμία των άλλων. Οι Σουηδοί λοιπόν, με κάθε καιρό, φεύγουν από την πόλη, κάνουν πικνίκ, κάνουν ιστιοπλοΐα, κάνουν βόλτα με έλκηθρα σκύλων. Παρεμπιπτόντως, συχνά περνούν τις διακοπές τους στη χώρα τους. Φεύγουν για τη ντάκα ή τα εξοχικά, διαβάζουν όλη μέρα, κολυμπούν, παίζουν επιτραπέζια και δεν βιάζονται.

Το 2016, το Wildlife Fund πραγματοποίησε μια μελέτη και διαπίστωσε ότι όσοι ταξιδεύουν τακτικά στη φύση αισθάνονται πιο χαρούμενοι και υγιείς. Άλλες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι κατά τη διάρκεια αυτών των «πράσινων» ταξιδιών, ηρεμούμε, αποκαθιστούμε τον ψυχισμό μας και διεγείρουμε την επιθυμία να είμαστε δημιουργικοί.

Θέλω περισσότερα μυστικά ευτυχίας

Εδώ είναι τρία ακόμη μικρά μυστικά ευτυχίας από τους Σουηδούς:

• Δημιουργήστε μια καψούρα γκαρνταρόμπα … Η σουηδική γκαρνταρόμπα είναι μινιμαλιστική και λειτουργική: ένας μικρός αριθμός αντικειμένων που ταιριάζουν πολύ μεταξύ τους. Η γκαρνταρόμπα με κάψουλες ανακουφίζει από το άγχος: ξοδεύετε λιγότερο χρόνο και ενέργεια για ψώνια, επιλογή και πλύσιμο.
• Ακολουθήστε μια σκανδιναβική διατροφή … Εθνικά πιάτα της Σουηδίας είναι η sill ok potatis (ρέγγα και πατάτες με lingonberries), το schotbullar honey potatismus (κεφτέδες με πουρέ πατάτας) και η pitypanna (πατάτες σε κύβους, κρέας και κρεμμύδια με τουρσί παντζάρια). Ακούγεται συγκεκριμένο, αλλά η σκανδιναβική δίαιτα αναγνωρίζεται από τους γιατρούς ως μια από τις πιο υγιεινές. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, αρθρίτιδας και νόσου του Crohn. Επίσης δεν κάνει κακό στη μέση!
• Κάντε μικρές διακοπές … Υπάρχουν πολλές παραδόσεις στη Σουηδία που έχουν σχεδιαστεί για να ενώνουν φίλους, συναδέλφους, συγγενείς. Για παράδειγμα, το ιερό σουηδικό τελετουργικό fika είναι ένα διάλειμμα για καφέ με γλυκά. Η ουσία του είναι η απλότητα: ένα ζεστό ρόφημα, ένα κέρασμα και επικοινωνία χωρίς βιασύνη. Ή φρενταγσμός - μια ζεστή Παρασκευή, όταν όλη η οικογένεια μαζεύεται, παρακολουθεί μια ταινία και τρώει καλούδια. Είναι αυτές οι μικρές παραδόσεις που δημιουργούν αξέχαστες αναμνήσεις, φέρνουν χαμόγελο και ζεσταίνουν ακόμα και σε έναν χιονισμένο χειμώνα.