Γιατί ο Δεκέμβριος είναι ο καλύτερος μήνας για να πάτε στο γυμναστήριο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μην περιμένετε τη νέα χρονιά: θα είναι ίδια με την προηγούμενη. Ξεκινήστε σήμερα.

Μας αρέσει να συνδέουμε τις αλλαγές με ημερομηνίες: Δευτέρα, αρχή του μήνα, γενέθλια. Η Πρωτοχρονιά θεωρείται πολύ σημαντική αφετηρία και πολλοί ξεκινούν μια νέα ζωή από την 1η Ιανουαρίου. Λοιπόν, ή από το 10ο. Ως εκ τούτου, τα γυμναστήρια θα είναι γεμάτα από κόσμο τον Ιανουάριο. Οι αρχάριοι θα πάρουν όλες τις λωρίδες και θα περπατήσουν σε αυτές για μια ώρα, ώστε να μην μπορείτε να περιμένετε για την προπόνηση καρδιο. Θα καταλάβουν όλο τον πάγκο, θα ξεκολλήσουν όλους τους ελαφρούς αλτήρες και τηγανίτες, έτσι θα σκοντάφτεις σε κάθε σου βήμα, προσπαθώντας να ακολουθήσεις το πρόγραμμά σου.

Δεδομένου ότι ο Δεκέμβριος δεν είναι τόσο σημαντικός μήνας, λίγοι άνθρωποι ξεκινούν μια νέα ζωή με αυτόν και μόνο τακτικοί επισκέπτες ασχολούνται με τις αίθουσες. Οι αθλητές εκτός πόλης επίσης σπάνια τρέχουν στο γυμναστήριο: το πρωί είναι πολύ τεμπέληδες για να συρθούν από ζεστά κρεβάτια και τα βράδια αγοράζουν δώρα, πηγαίνουν σε πάρτι παραμονής Πρωτοχρονιάς και εταιρικές εκδηλώσεις ή ασχολούνται με τη δουλειά τους αποφράξεις.

Επομένως, μη διστάσετε να πάτε στον προσομοιωτή: δεν χρειάζεται να περιμένετε την πίστα, τον πάγκο για πάγκο ή τους αλτήρες με το σωστό βάρος για να απελευθερωθούν. Θα μπορείτε να μιλάτε ήρεμα με έναν εκπαιδευτή γυμναστικής και δεν θα τρέχει μακριά σας σε άλλους επισκέπτες όλη την ώρα.

Αν περπατάτε τρεις φορές την εβδομάδα, θα σας απομένουν τουλάχιστον 12 προπονήσεις πριν την Πρωτοχρονιά. Αυτός είναι αρκετός χρόνος για να πάρετε τα πρώτα αποτελέσματα και θα είστε απόλυτα έτοιμοι για την άνθηση του Ιανουαρίου: με συνήθεια, ξεκάθαρο στόχο και κίνητρο.

Επιλέξτε μια προπόνηση και προχωρήστε!