Νέοι φόβοι: 5 πράγματα που φοβόμαστε το 2020 και πώς να ζήσουμε μαζί τους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η μόλυνση από έναν νέο ιό δεν είναι η μόνη αιτία συναγερμού που έφερε η πανδημία.

Φόβος 1. Πλήρης εικονικοποίηση της ζωής

Πολλοί άνθρωποι ένιωθαν άβολα όταν όχι μόνο εργάσιμες κλήσεις πήγαιναν στο Διαδίκτυο, αλλά και φιλικά πάρτι. Πολλοί φοβούνται ότι σύντομα ο εικονικός κόσμος θα απωθήσει επιτέλους τον φυσικό. Θα βλέπουμε ο ένας τον άλλον μόνο στις οθόνες, θα μελετάμε και θα δουλεύουμε εξ αποστάσεως και αντί για ειλικρινείς προσωπικές συνομιλίες, θα αρκεστούμε στην αλληλογραφία συνομιλίας. Αυτή η δυνατότητα συζητείται τακτικά από δημοσιογράφους και ερευνητές. Και οι άνθρωποι νιώθουν όλο και πιο μόνοι, παρ' όλα τα κοινωνικά δίκτυα και τις δυνατότητες εξ αποστάσεως επικοινωνίας.

Πως να το χειριστώ

Θυμηθείτε, ο φόβος μιας τεχνοκρατικής αποκάλυψης δεν είναι νέος. Ο καθηγητής μέσων, Jim McNamara, περιέγραψε πώς, σε κάθε στροφή της τεχνολογίας, οι άνθρωποι φοβούνταν ότι τα νέα αντικείμενα θα κατακλύζονταν ό,τι έβγαινε μπροστά τους. Ακόμη και η εμφάνιση της γραφής προκάλεσε τον φόβο ότι η φωνητική επικοινωνία θα εξαφανιζόταν. Και η εξαφάνιση των βιβλίων είχε προβλεφθεί αμέσως μετά την εφεύρεση της τηλεόρασης. Αλλά ακόμα μιλάμε και διαβάζουμε λογοτεχνία. Πιθανότατα, οι προσωπικές συναντήσεις ανθρώπων θα συμπληρωθούν επίσης από ενεργή διαδικτυακή επικοινωνία, αλλά δεν θα την αντικαταστήσουν. Απλώς τώρα η έλλειψη πραγματικών επαφών γίνεται ιδιαίτερα αισθητή, αλλά αυτό είναι ένα προσωρινό μέτρο, και όχι μια τάση προς τον αφανισμό των ζωντανών επικοινωνιών.

Φόβος 2. Νέα επιδημία ή δεύτερο κύμα COVID

Από τις χώρες που ήταν οι πρώτες που αντιμετώπισαν την επιδημία, έρχονται τα νέα για το δεύτερο κύμα του κορωνοϊού. Για παράδειγμα, η Νότια Κορέα αναφέρει νέα αύξηση των κρουσμάτων. Αυτό ασκεί μεγάλη πίεση στον ψυχισμό: φαίνεται ότι το πιο δύσκολο πράγμα μένει πίσω, όταν ξαφνικά ο εφιάλτης επαναλαμβάνεται. Ακριβώς όπως σε μια ταινία τρόμου, όταν ένας ευγενικός διασώστης αποδεικνύεται μανιακός. Πολλοί φοβούνται την επανάληψη της καραντίνας: και πάλι να μην βγουν από το σπίτι και να παρακολουθήσουν με ανησυχία τον αυξανόμενο αριθμό των κρουσμάτων. Τι γίνεται αν ο ιός μεταλλαχθεί; Ή μήπως θα υπάρξει κάτι νέο; Δεν υπάρχουν απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, καθώς και μια αίσθηση εμπιστοσύνης για το μέλλον.

Πως να το χειριστώ

Πρώτον, θυμηθείτε ότι το πρώτο κύμα έπληξε τον κόσμο τόσο σκληρά επειδή δεν ήμασταν προετοιμασμένοι για μια πανδημία. Ο ιός της Γουχάν δεν ελήφθη σοβαρά υπόψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, τα νοσοκομεία γέμισαν αμέσως και οι χώρες τέθηκαν σε καραντίνα. Τώρα χτίζονται νέα ιατρικά ιδρύματα στον κόσμο και ο νέος κορωνοϊός μελετάται ενεργά.

Δεύτερον, όταν πρόκειται για παγκόσμια προβλήματα, ένα πράγμα βοηθά στην εξεύρεση ειρήνης. Πάρτε τον έλεγχο του μέρους της ευθύνης σας και αφήστε τα υπόλοιπα. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε προσωπικά: να τηρείτε τους κανόνες κοινωνικής απόστασης, να φοράτε μάσκα, να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να μείνετε σπίτι με συμπτώματα κρυολογήματος. Και υπάρχουν άλλα που δεν μπορείς να αλλάξεις με κανέναν τρόπο: πώς ζουν οι άλλοι άνθρωποι και αν τρώνε μισοψημένες νυχτερίδες. Γι' αυτό κρατήστε την προσοχή σας στο πρώτο και μην σκέφτεστε πολύ το δεύτερο.

Φόβος 3. Προβλήματα υγείας

Όλοι γύρω μιλούν για ευεξία και διάφορα συμπτώματα. Ο καθένας ακούει τον εαυτό του και σημειώνει τις πιο μικροσκοπικές αντιδράσεις του σώματος. Και για να πέσεις κάτω από το όπλο των αγανακτισμένων ματιών, αρκεί να φτερνιστείς στο σούπερ μάρκετ. Εξαιτίας αυτού, ακόμη και υγιείς άνθρωποι αρχίζουν να αποδίδουν ασθένειες στον εαυτό τους. Και είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους υποχόνδριους και τα άτομα με αγχώδη διαταραχή. Οι χειρότεροι φόβοι τους έγιναν πραγματικότητα: άρχισαν πραγματικά να αρρωσταίνουν χωρίς να το γνωρίζουν και ο ιός μπορεί πραγματικά να είναι παντού - από κουπαστές στο μετρό μέχρι παντοπωλεία στο σούπερ μάρκετ.

Πως να το χειριστώ

Ενώ μια πανδημία μαίνεται στον κόσμο, αυτός ο φόβος μπορεί να είναι ακόμη και χρήσιμος. Για πρώτη φορά στην ιστορία, η γερμοφοβία -ο φόβος για τα βακτήρια- έχει γίνει όχι μόνο κοινωνικά αποδεκτή, αλλά και δικαιολογημένη. Το να προσέχετε περισσότερο την υγεία σας και να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι η χειρότερη παρενέργεια αυτού του φόβου. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να διοχετεύσετε την υποχονδρία σε ένα θετικό κανάλι αυτοφροντίδας.

Χρησιμοποιήστε αυτή τη στιγμή για να ξεκινήσετε να τρώτε καλά, να κοιμάστε αρκετά και να ασκείστε τακτικά. Και επίσης - μην κάνετε διάγνωση χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο. Εάν κάτι σας ενοχλεί, δείτε έναν γιατρό, όχι άτομα σε φόρουμ με παρόμοια συμπτώματα.

Φόβος 4. Ψηφιακή επιτήρηση και παρέμβαση στο ανθρώπινο σώμα

Το να πρέπει να αναφέρετε εκ των προτέρων για το πότε και γιατί βγαίνετε έξω ήταν μια τραυματική εμπειρία για πολλούς. Πολλές νέες απαγορεύσεις και περιορισμοί έχουν εμφανιστεί, αλλά δεν υπάρχουν πληροφορίες για το πόσο θα διαρκέσουν. Τέτοιες συνθήκες είναι πρόσφορο έδαφος για κάθε είδους θεωρίες συνωμοσίας. Κάποιοι μιλούν για το πώς ένας νέος κορωνοϊός δημιουργήθηκε σε ένα εργαστήριο για να καταστρέψει την παγκόσμια οικονομία. Άλλοι μιλούν για υποχρεωτικό τσίπισμα όλων των ανθρώπων για τον έλεγχο των κινήσεών τους. Άλλοι πάλι φοβούνται από τους νέους πύργους 5G που φέρονται να μεταφέρουν τον κοροναϊό (όχι). Ταυτόχρονα, ενεργοποιήθηκαν αντιεμβολιαστικοί παράγοντες, οι οποίοι ακόμη και πριν από την εφεύρεση του εμβολίου για τον COVID-19, διέδιδαν μηνύματα συναγερμού για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό. Η διατήρηση της ψυχραιμίας και του πραγματισμού σε μια τέτοια κατάσταση είναι δύσκολη ακόμη και για τους πιο λογικούς ανθρώπους.

Πως να το χειριστώ

Οι θεωρίες συνωμοσίας είναι και καλές και κακές στο ότι δεν μπορούν να αποδειχθούν ή να διαψευσθούν. Αυτές οι ιδέες μπορεί να φαίνονται πολύ λογικές και συνεκτικές - όπως κάθε σκόπιμο ψέμα. Αλλά η ιδιαιτερότητα της σκέψης μας τους βοηθά να φαίνονται αληθινοί. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος προτιμά να πιστεύει σε κάτι τρομακτικό, αλλά ενδιαφέρον και κατανοητό, παρά να περιμένει βαρετές και επαληθευμένες πληροφορίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα όσα διαβάζετε στα social media δεν είναι αλήθεια. Αλλά η φαντασία μπορεί να πάει μακριά, επομένως είναι πολύ καλύτερο να συγκεντρωθείτε στη ζωή σας παρά να προσπαθήσετε να ξετυλίξετε τον ιστό των παγκόσμιων συνωμοσιών.

Αν διαβάζετε βάσιμες αλλά τρομακτικές προβλέψεις για τις τάσεις στην κοινωνία, θυμηθείτε: αυτές είναι μόνο προβλέψεις. Βασίζονται στη δυναμική της ανάπτυξής μας, αλλά δεν μπορούν να προβλέψουν εκατό τοις εκατό τι θα συμβεί. Τουλάχιστον, κανείς δεν προέβλεψε μια τέτοια έκβαση της εκδήλωσης περίεργης πνευμονίας στη Γουχάν. Οι προβλέψεις μπορούν να ληφθούν υπόψη, αλλά όχι απόλυτες.

Φόβος 5. Σχεδιασμός ζωής και καριέρας

Όταν η σταθερότητα διαλύθηκε, πολλοί φοβήθηκαν να σκεφτούν το μέλλον. Η έλλειψη εμπιστοσύνης στο μέλλον μας εμποδίζει να κάνουμε σχέδια. Πολλοί έχουν αφήσει στην άκρη σε ένα μακρινό κουτί τη σκέψη να αφήσουν τη δουλειά και να προσπαθήσουν να βρουν μια δουλειά που τους αρέσει. Τώρα θα ήθελα να διατηρήσω τουλάχιστον κάποια πηγή εισοδήματος. Άλλοι αποφάσισαν να αναβάλουν την εμφάνιση ενός παιδιού: πώς να γίνουν γονείς, όταν κάθε έξοδος από το σπίτι υπάρχει κίνδυνος να προσβληθείς από έναν άγνωστο ιό; Ακόμη και τα σχέδια για διακοπές συνοδεύονται από τον φόβο της παραμονής σε μια ξένη χώρα χωρίς την ευκαιρία να επιστρέψουν στο σπίτι. Οι μεγάλες δαπάνες, όπως η αγορά ενός διαμερίσματος ή ενός αυτοκινήτου, δεν είναι επίσης εύκολο - είναι τρομακτικό να μείνεις χωρίς αποταμιεύσεις ή να κολλάς σε υποθήκη σε μια τόσο απρόβλεπτη στιγμή.

Πως να το χειριστώ

Για να μην ζήσεις σε μια μέρα, πρέπει να μάθεις την ευελιξία: να κάνεις σχέδια, αλλά να μην αποθαρρύνεσαι όταν αυτά ματαιώνονται. Προσπαθήστε να βρείτε ευκαιρίες για να εξετάσετε την επιλογή Β εάν κάτι πάει στραβά. Και αν υποφέρετε πολύ όταν τα πράγματα πάνε στραβά, καλύτερα να περιμένετε. Για παράδειγμα, μην προγραμματίζετε ταξίδια στο εξωτερικό έξι μήνες νωρίτερα, αλλά περιμένετε μέχρι να ξεκινήσει μια πλήρης αεροπορική υπηρεσία. Προς το παρόν, μπορείτε να ταξιδέψετε τοπικά και να ανακαλύψετε κοντινά μέρη.

Εάν υπάρχουν πραγματικά σημαντικές επιλογές που πρέπει να γίνουν, να θυμάστε ότι μια πανδημία ή μια κρίση δεν είναι το τέλος του κόσμου. Δεν αξίζει να παγώσεις εντελώς τα όνειρα και τα σχέδιά σου «μέχρι καλύτερες εποχές». Η ζωή συνεχίζεται και οι άνθρωποι προσαρμόζονται. Για παράδειγμα, φέτος υπάρχουν [ρεκόρ χαμηλά επιτόκια στεγαστικών δανείων. Μέτρα κατά της κρίσης εμφανίζονται και σε άλλους τομείς. Και το πιο σημαντικό: δεν υπάρχει εγγύηση απόλυτης σταθερότητας όχι μόνο τώρα, αλλά ποτέ γενικά. Ακόμη και οι πιο ήρεμες και ικανοποιητικές στιγμές μπορεί να τελειώσουν ξαφνικά. Επομένως, αξιολογήστε τους κινδύνους και τις ευκαιρίες με σύνεση, αλλά αφήστε αυτή την περίοδο να σας οδηγήσει σε λήθαργο.