7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε όσο πιο συχνά γίνεται

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Για να κινήσετε τη ζωή σας προς τη σωστή κατεύθυνση, πρέπει να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις στον εαυτό σας.

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε: «Αν είχα μια ώρα για να λύσω ένα πρόβλημα και η ζωή μου εξαρτιόταν από τη λύση του, θα περνούσα τα πρώτα 55 λεπτά για να διατυπώσω μια ερώτηση». Και είχε δίκιο: το να κάνεις μια ερώτηση σωστά είναι το πιο σημαντικό βήμα για την επίλυση προβλημάτων και την επίτευξη στόχων.

Το Lifehacker επέλεξε επτά ερωτήσεις από τα βιβλία «The Important Years» και «Be the Best Version of Yourself». Ο κάθε άνθρωπος πρέπει να αναρωτηθεί.

1. Τι δίνω στον κόσμο;

Το βασικό ερώτημα για σήμερα είναι το εξής: πώς μεταδίδετε στον κόσμο αυτό που λαμβάνετε από αυτό;

Η επιτυχία ενός ανθρώπου τελικά καθορίζεται από το τι είναι έτοιμος να δώσει στον κόσμο. Ο Dan Waldschmidt συγγραφέας του Be the Best Version of Yourself

Λοιπόν, τι ακριβώς δίνετε στον κόσμο; Τι δημιουργείτε; Αφιερώστε χρόνο και σημειώστε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση σε χαρτί. Δεν είναι απαραίτητα κάτι μνημειώδες ή ορατό. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε καλύτεροι στο να διατηρείτε ισχυρές σχέσεις μέσα στην οικογένειά σας. Γράψτε το λοιπόν. Με τι νόμισμα πληρώνεις τον κόσμο; Απλώς παίρνεις ή είσαι έτοιμος να δώσεις;

2. Τι πραγματικά θέλω;

Όλοι έχουν μια εσωτερική φωνή που ψιθυρίζει για επιθυμίες και όνειρα. Ενισχύστε το. Σημειώστε όλες τις επιθυμίες που προκύπτουν στο κεφάλι σας σε αυτοκόλλητα. Ό,τι κι αν είναι - υπέροχο, ανόητο, παράξενο, αστείο - γράψτε τα.

Κάποια θα είναι φευγαλέα και κάποια θα αποκτήσουν βάση και θα ακούγονται πιο δυνατά και πιο συχνά στο κεφάλι σας. Αυτός είσαι εσύ και οι αληθινές σου επιθυμίες. Μην ακούτε τι έχουν να πουν οι άλλοι για αυτό που θέλετε. Αν θέλετε - κάντε το!

Η δεύτερη μέθοδος λειτουργεί αντίστροφα. Ξεφορτωθείτε όλα όσα δεν θέλετε να κάνετε και που δεν χρειάζεστε. Σε ένα χαρτί γράψε όλες τις δεσμεύσεις, τις πεποιθήσεις, δηλαδή όλα τα «πρέπει» που έχεις. Στη συνέχεια, απαντήστε σε τρεις ερωτήσεις για κάθε «πρέπει»:

• Από πού προέρχεται;
• Είναι αληθινό?
• Θέλω να το ακολουθήσω;

Διαγράψτε οποιεσδήποτε πεποιθήσεις δεν λειτουργούν για εσάς. Έτσι, θα ελευθερώσετε χρόνο και χώρο για τον εαυτό σας στο παρόν.

3. Πόσο μπορείτε να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας;

Σχεδόν οποιαδήποτε από τις επιθυμίες μας που έρχονται σε αντίθεση με τις αντιλήψεις του εγκεφάλου για την ασφάλεια, οποιαδήποτε ενέργεια που μας βγάζει με κάποιο τρόπο από τη ζώνη άνεσής μας, συναντά ισχυρή αντίσταση. Αυτό ονομάζεται δύναμη αντίστασης.

Για τον εγκέφαλο, η έξοδός μας από τη ζώνη άνεσης είναι σαν την πυρκαγιά. Για να μην συμβεί αυτό, κατευθύνει τις πυροσβεστικές δυνάμεις του με τη μορφή δικαιολογιών. Τώρα ακούστε και ακούστε το δυνατό σήμα τους. Οδηγούν και το μυαλό σας αρχίζει να ρίχνει αφρό φωτιάς με τη μορφή δικαιολογιών:

• Είναι τόσο αηδιαστικό έξω, ας μείνουμε σπίτι…
• Αν αφήσεις τη δουλειά, θα πεινάς!
• Μην ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση. Κανένας από τους γνωστούς σου δεν τα καταφέρνει.
• «Μην φεύγεις από το δωμάτιο. Μην κάνετε λάθος”(ο αφρός φωτιάς του Μπρόντσκι).
• Μην πηγαίνετε σε αυτή την εκπαίδευση. Διαφορετικά, δεν θα έχετε αρκετά χρήματα για να ζήσετε μέχρι το τέλος του μήνα.

Όλα αυτά είναι μια δύναμη αντίστασης. Πόσο συχνά αυτή η αμυντική αντίδραση μπαίνει εμπόδιο στη ζωή σας;

4. Τι μου δίνει την περισσότερη ενέργεια;

Στο The Critical Years, η Meg Jay γράφει, «Είναι εύκολο να καταλάβουμε τι αγαπάμε περισσότερο. Τα πράγματα που αγαπάμε μας δίνουν τη μεγαλύτερη ποσότητα ενέργειας».

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προσέχετε ποιες στιγμές έχετε την περισσότερη ενέργεια. Για παράδειγμα, αν αισθάνεστε ανανεωμένοι όταν ζωγραφίζετε εικόνες, ζωγραφίστε εικόνες. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε την περισσότερη ενέργεια όταν διοργανώνετε μεγάλες εκδηλώσεις - οργανώστε τις. Εάν νιώθετε γεμάτοι ενέργεια στο γυμναστήριο, κάντε το.

Μην προσπαθήσεις να ακολουθήσεις τον επιβαλλόμενο δρόμο και να γίνεις δικηγόρος, γιατί το ήθελαν οι γονείς σου. Ή επειδή έχετε διαβάσει τη βαθμολογία «Τα πιο απαιτητικά επαγγέλματα του μέλλοντος». Ακολουθήστε την ενέργεια και το πάθος σας θα βρει σίγουρα διέξοδο.

5. Σημαντικό ή επείγον;

Συμβαίνει να είμαστε τόσο κουρασμένοι από όλα που δεν θέλουμε ούτε να σηκωθούμε το πρωί. Δεν έχουμε καμία επιθυμία. Πλήρης απάθεια. Όλα αυτά συμβαίνουν γιατί οδηγούμαστε σε έναν βάλτο υποχρεώσεων, από τον οποίο δεν μπορούμε να βγούμε. Λόγω του γεγονότος ότι συχνά κάνουμε αυτό που χρειαζόμαστε και όχι αυτό που θέλουμε, σταματάμε να θέλουμε τίποτα απολύτως.

Μας λείπει αυτή η στιγμή, γιατί ο ξέφρενος ρυθμός της ζωής μας δεν μας αφήνει να σταματήσουμε και να σκεφτούμε τον εαυτό μας και τα όνειρά μας. Και, το πιο σημαντικό, για τις προτεραιότητές μας. Ποιες είναι οι πραγματικές σας προτεραιότητες; Ίσως αυτή είναι μια καριέρα, η αλλαγή του κόσμου προς το καλύτερο, μια ισχυρή οικογένεια, υγεία, μια σχέση αγάπης …

Η αρμονία με τον εαυτό σας θα σας επιτρέψει να βάλετε το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή στην πρώτη θέση και να μην ξεφύγετε από αυτήν την πορεία.

6. Μεγαλώνω ή υποβιβάζομαι;

Ο άνθρωπος θέλει πάντα να μεγαλώνει. Πλάγια, τυχαία - οπουδήποτε. Αν ένα άτομο δεν μεγαλώνει, υποβιβάζεται. Και το σημείο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να αναπτύσσεστε συνεχώς στην επιχείρησή σας. Αν δεν κάνουμε προσπάθεια και δεν κάνουμε το έργο πιο δύσκολο κάθε μέρα, υποβιβαζόμαστε.

Τα πάντα γύρω μας προσπαθούν για ανάπτυξη. Εάν η ρίζα ενός δέντρου εμποδίζεται να αναπτυχθεί τοποθετώντας μια πλάκα από σκυρόδεμα πάνω της, τι συμβαίνει; Το δέντρο θα αρχίσει να μεγαλώνει στο πλάι. Το ίδιο συμβαίνει και με τους ανθρώπους. Η υποβάθμιση είναι η ίδια ανάπτυξη. Μόνο στο πλάι.

Όσο περισσότερο ακούτε τον εαυτό σας και κάνετε αυτό που σας λέει η εσωτερική σας φωνή, τόσο πιο αρμονικοί θα είστε. Έχετε το θάρρος να παραδεχτείτε στον εαυτό σας τι θέλετε και τι δεν θέλετε πραγματικά. Και επίσης το θάρρος να είσαι πιστός στον εαυτό σου. Τότε δεν θα χρειαστείτε άλλο κίνητρο.

7. Διαβάζω συχνά βιβλία;

Πόσα βιβλία έχετε διαβάσει φέτος; Και στο παρελθόν; Είναι αρκετό ή μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα; Κάντε πιο συχνά σημαντικές ερωτήσεις στον εαυτό σας και διαβάστε έξυπνα και χρήσιμα βιβλία. Η λέξη είναι αιώνια και είναι βιβλία που θα είναι πάντα ο γρήγορος τρόπος για να αντλήσεις το μυαλό και τις δεξιότητές σου χωρίς να κάνεις τα δικά σου λάθη. Αναζητήστε ενδιαφέροντα βιβλία στα ράφια σε ζεστά καφενεία, σε σπίτια φίλων και γονιών, ξεφυλλίστε φωτεινές εκδόσεις στα βιβλιοπωλεία, ζητήστε από φίλους να σας προτείνουν την αγαπημένη τους λογοτεχνία. Και η γεύση για βιβλία σίγουρα θα έρθει.