Τι είναι η βιολογική ηλικία και πώς προσδιορίζεται

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ίσως στο εγγύς μέλλον να γίνει πιο σημαντικό από το διαβατήριο.

Το 2018, ο Ολλανδός Emil Ratelband χτύπησε τον Ολλανδό, 69, φέρνοντας μήνυση για να μειώσει την ηλικία του κατά 20 χρόνια / BBC στις παγκόσμιες ειδήσεις για μια ασυνήθιστη περίσταση. Ο άνδρας προσέφυγε στο δικαστήριο, απαιτώντας να του επιτραπεί να αλλάξει το έτος γέννησής του.

Ο Emil, 69, είπε τότε ότι φαινόταν 49 και ένιωθε το ίδιο. Αυτό σημαίνει ότι έχει το δικαίωμα να θεωρείται επίσημα 49 ετών, αφού αυτή η ηλικία αντιστοιχεί στα φυσικά του χαρακτηριστικά καλύτερα από το «ξεπερασμένο» διαβατήριο.

Το δικαστήριο αρνήθηκε να μεταφέρει το έτος γέννησης του Emil 20 χρόνια μπροστά. Αυτό ήταν αναμενόμενο και πολλοί θεώρησαν μάλιστα ότι ο Ολλανδός είχε καταθέσει την αγωγή του αποκλειστικά για ένα αστείο. Ωστόσο, ορισμένοι επιστήμονες -γιατροί, γεροντολόγοι, ειδικοί βιοηθικής- πιστεύουν ότι η βιολογική ηλικία μπορεί πράγματι να είναι πιο σημαντική από την ηλικία του διαβατηρίου. Και το δικαίωμα αλλαγής του έτους γέννησης θα πρέπει να νομιμοποιηθεί - όπως ακριβώς σε πολλές χώρες επιτρέπεται η αλλαγή φύλου.

Υπάρχουν σοβαρές προϋποθέσεις για αυτή τη γνώμη. Συνίστανται στο γεγονός ότι η γνώση της βιολογικής ηλικίας δίνει πολύ περισσότερες πληροφορίες για την υγεία, τις επιδόσεις, τους κινδύνους διαφόρων ασθενειών και τον θάνατο, τις ανθρώπινες δυνατότητες από τα χρονολογικά δεδομένα που καταγράφονται σε έγγραφα.

Τι είναι η βιολογική ηλικία και σε τι διαφέρει από τη χρονολογική

Βιολογική ηλικία T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Προβλήματα προσδιορισμού της βιολογικής ηλικίας: Σύγκριση της αποτελεσματικότητας των μεθόδων γραμμικής και μη γραμμικής παλινδρόμησης / Η πρόληψη της γήρανσης είναι ένας δείκτης του πόσο φυσιολογικά φθαρμένο είναι το σώμα. Η φθορά μετριέται από τους S. Michal Jazwinski και Sangkyu Kim. Εξέταση των διαστάσεων της βιολογικής ηλικίας / των συνόρων της γενετικής με βάση διάφορους βιοδείκτες: παραμέτρους αίματος, μεταβολικός ρυθμός, ρυθμός φθοράς εσωτερικών οργάνων, γνωστικές καταστάσεις σε κάθε άτομο ξεχωριστά.

Εάν χρονολογικά όλοι οι άνθρωποι γερνούν με τον ίδιο ρυθμό - έναν μήνα ανά ημερολογιακό μήνα, ένα έτος ανά ημερολογιακό έτος, τότε η βιολογική γήρανση είναι ατομική. Κάποιος σε 5 χρόνια μπορεί βιολογικά να γεράσει και τα 10. Και ο άλλος, έχοντας ζήσει το διαβατήριο 60, νιώθει και έχει φυσιολογικά και ψυχικά χαρακτηριστικά συγκρίσιμα με τον 40χρονο αναφοράς.

Γιατί η βιολογική ηλικία είναι σημαντική

Παρόλα αυτά, ο Emile Ratelband ανέφερε ότι ο Emile Ratelband, 69 ετών, είπε ότι δεν μπορεί να αλλάξει νομικά την ηλικία του / λόγους του BBC που τον έκαναν να σκεφτεί να αλλάξει την ηλικία στο διαβατήριο. «Αν είμαι 49, μπορώ ακόμα να αγοράσω ένα νέο σπίτι, να οδηγήσω άλλο αυτοκίνητο. Μπορώ να δουλέψω σκληρότερα». Ή: «Όταν πηγαίνω στο Tinder και γράφω ότι είμαι 69, δεν παίρνω απάντηση. Και αν είμαι 49 ετών, με το πρόσωπο και το σώμα μου, θα είμαι σε μια υπέροχη θέση». Η ηλικία είναι ένας πραγματικά σοβαρός λόγος για να θέλεις να δείχνεις νεότερος τουλάχιστον με διαβατήριο. Ωστόσο, από την πλευρά των γιατρών, υπάρχουν πιο σημαντικά επιχειρήματα.

Έρευνα των S. Michal Jazwinski και Sangkyu Kim. Εξέταση των Διαστάσεων της Βιολογικής Εποχής / Σύνορα Γενετικής, η βιολογική ηλικία μιλάει πολύ περισσότερο για κινδύνους διαφόρων ασθενειών και πρόωρου θανάτου παρά για χρονικούς. Για παράδειγμα, σε ένα έργο Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Βιολογική ηλικία με βάση τη μεθυλίωση και κίνδυνος καρκίνου του μαστού / Εφημερίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι εάν μια γυναίκα είναι βιολογικά 5 χρόνια μεγαλύτερη από το διαβατήριό της, ο κίνδυνος να νοσήσει από καρκίνο του μαστού αυξάνεται κατά 15%.

Σύμφωνα με άλλες πηγές, η πολυπλοκότητα του μικροβιώματος του εντέρου, από την οποία εξαρτάται ο μεταβολικός ρυθμός και η κατάσταση της ανοσίας, σχετίζεται επίσης στενότερα με τη βιολογική ηλικία παρά με τη χρονολογική ηλικία. Οι Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν σοβαρή κατάθλιψη στους ηλικιωμένους. Biological Age, Not Chronological Age, Is Associated with Late-Life Depression / The Journals of Gerontology: Series A εάν η βιολογική ηλικία υπερβαίνει τη χρονολογική.

Έτσι, η βιολογική ηλικία καθιστά δυνατή την αξιολόγηση της υγείας και των ικανοτήτων ενός ατόμου με πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια από τον αριθμό των ετών που έζησε. Αυτός είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο θα πρέπει τουλάχιστον να το λάβετε υπόψη κατά τη συνταγογράφηση θεραπείας, τα προληπτικά μέτρα και τον υπολογισμό του κόστους ασφάλισης υγείας.

Πώς προσδιορίζεται η βιολογική ηλικία;

Δεν υπάρχει ακόμη γενικά αποδεκτός επιστημονικός τρόπος για να γίνει αυτό. Οι επιστήμονες απλώς ψαχουλεύουν για τους Linpei Jia, Weiguang Zhang και Xiangmei Chen. Συνήθεις μέθοδοι βιολογικής εκτίμησης ηλικίας / Κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση.

Έτσι, οι Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho είναι γνωστοί. Βιολογική ηλικία και τρόπος ζωής στη διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου: τα δεδομένα προσυμπτωματικού ελέγχου υγείας του NHIS, 2014–2015 / Φύση, τα οποία μπορούν να εκτιμηθούν με φυσικές παραμέτρους: εμφάνιση, αντοχή, υπερβολικό βάρος, όγκος εκπνοής ανά δευτερόλεπτο, ακοή και οπτική οξύτητα, κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης, μια εξέταση αίματος, η οποία βοηθά στον εντοπισμό διαφόρων βιοδεικτών «ηλικίας», όπως η υψηλή χοληστερόλη ή η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.

Η επιγενετική φαίνεται επίσης πολλά υποσχόμενη. Η επιγενετική της γήρανσης: Τι μας λένε τα χέρια του χρόνου / Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης είναι ένας κλάδος της γενετικής που μελετά τις αλλαγές που συσσωρεύονται στο DNA των κυττάρων με την πάροδο του χρόνου. Μεταξύ άλλων, οι επιστήμονες είναι σε θέση να ανιχνεύσουν στο DNA τους λεγόμενους δείκτες γήρανσης: όσο περισσότεροι υπάρχουν, τόσο περισσότερο το σώμα είναι φθαρμένο. Μια επιγενετική εξέταση απαιτεί μόνο δείγμα σάλιου ή αίματος. Αλλά δεν ασχολείται κάθε εργαστήριο σε τέτοια έρευνα.

Επιπλέον, οι γνωστικές ικανότητες ενός ατόμου παίζουν σημαντικό ρόλο: μνήμη, ικανότητα συγκέντρωσης, ικανότητα ανάλυσης πληροφοριών και εκμάθησης νέων πραγμάτων. Οι επιστήμονες εξηγούν την πιθανή σχέση μεταξύ της λειτουργίας του εγκεφάλου και της βιολογικής ηλικίας ως εξής:

Terry Moffitt MD, Πανεπιστήμιο Duke, ειδικός στην επιγενετική.

Ο εγκέφαλος είναι το πιο «πεινασμένο» όργανο: καταναλώνει τους περισσότερους πόρους. Αν κάτι δεν πάει καλά με την κατάσταση των κυττάρων και τη σωματική υγεία στο σώμα, το πρόβλημα εκδηλώνεται πρώτα από όλα στις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Είναι δυνατόν να προσδιορίσετε τη βιολογική ηλικία μόνοι σας

Δυστυχώς, είναι εξαιρετικά δύσκολο να γίνει αυτό χωρίς τη βοήθεια ειδικών και ειδικών αναλύσεων. Υπάρχουν όμως διάφοροι τρόποι, αν και όχι οι πιο ακριβείς.

1. Με εξέταση αίματος

Αυτή η ευκαιρία προσφέρεται από την ηλεκτρονική υπηρεσία "", που αναπτύχθηκε από επιστήμονες από το National Research State University Nizhny Novgorod με το όνομα Ν. Ι. Λομπατσέφσκι. Για να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να περάσετε μια γενική εξέταση αίματος και, στη συνέχεια, να εισαγάγετε τα αποτελέσματά της στη φόρμα.

Οι προγραμματιστές προειδοποιούν ότι η τιμή που προκύπτει είναι μόνο κατά προσέγγιση. Αλλά με τη βοήθεια της υπηρεσίας, μπορείτε να παρακολουθείτε πώς αλλάζει η βιολογική σας ηλικία χρόνο με το χρόνο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος και να χρησιμοποιείτε μια αριθμομηχανή σε τακτική βάση - μία φορά κάθε 1, 5-2 χρόνια.

2. Σύμφωνα με το ιατρικό ιστορικό και τον τρόπο ζωής

Αυτός ο υπολογισμός πραγματοποιήθηκε από το RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, τη δημοφιλή αμερικανική διαδικτυακή υπηρεσία RealAge. Οι άνθρωποι κλήθηκαν να απαντήσουν σε περισσότερες από 100 ερωτήσεις: πόσο συχνά αθλείστε, έχετε κακές συνήθειες, πόσες φορές το χρόνο έχετε ARVI, ποιες ασθένειες έχετε υποστεί στο παρελθόν, ποια είναι η περιφέρεια της μέσης σας, υπάρχουν περιπτώσεις κληρονομικών ασθενειών στην οικογένειά σας, πώς προτιμάτε τα προϊόντα και ούτω καθεξής. Μετά την ανάλυση των απαντήσεων, το RealAge έδωσε το αποτέλεσμα - την κατά προσέγγιση βιολογική ηλικία.

Η υπηρεσία χρησιμοποιήθηκε από περίπου 30 εκατομμύρια άτομα. Αλλά μετά η αριθμομηχανή μόλις εξαφανίστηκε. Τι απέγινε η Realage; / Medical Alert Buyers Guide. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, αγοράστηκε από έναν μεγάλο ιατρικό πόρο, ο οποίος δεν έχει ακόμη καταφέρει να χρησιμοποιήσει την απόκτησή του.

Ίσως μια μέρα το RealAge να λειτουργήσει ξανά. Τουλάχιστον η Sharecare, η εταιρεία που το πλήρωσε, σχεδίαζε να καταστήσει την υπηρεσία έναν από τους 10 ιστότοπους με τις περισσότερες επισκέψεις στο Διαδίκτυο.

Στο μεταξύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λιγότερο παγκόσμιο Κουίζ: Ανακαλύψτε την Πραγματική σας Ηλικία / Υγεία από την Υγεία, έναν πόρο υγείας. Το τεστ είναι στα αγγλικά, μπορείτε να το περάσετε, για παράδειγμα, με τη βοήθεια ενός μεταφραστή Google.

3. Από φυσικά χαρακτηριστικά

Αυτή είναι η πιο αμφιλεγόμενη και αναξιόπιστη επιλογή. Ένα πράγμα όμως το καθιερώνουν σίγουρα οι Ε. Νακαμούρα, Τ. Μοριτάνη, Α. Κανέτακα. Βιολογική ηλικία έναντι ηλικίας φυσικής κατάστασης / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Όσο καλύτερα είστε σωματικά αναπτυγμένοι, όσο πιο τακτικά ασκείστε, τόσο χαμηλότερη είναι η βιολογική σας ηλικία.

Οι φυσιολόγοι προσπαθούν εδώ και καιρό να αναπτύξουν μια φόρμουλα που θα μπορούσε να συγκεντρώσει τα φυσικά δεδομένα ενός ατόμου και τον βαθμό φθοράς του σώματός του. Υπάρχουν πολλές επιλογές Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Μια νέα ματιά στο ηλικιακό κριτήριο ασθενών με χειρουργικό προφίλ / Επιστημονική Επιθεώρηση. Ιατρικές επιστήμες, αλλά μέχρι στιγμής καμία από αυτές δεν είναι γενικά αποδεκτή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους τύπους μπορείτε να δείτε στο παράδειγμα ενός από τους πιο διάσημους - τον τύπο Voitenko. Σύμφωνα με αυτήν, η βιολογική ηλικία (BV) ορίζεται ως εξής:

Οι συντομογραφίες που αποτελούν μέρος των τύπων αποκρυπτογραφούνται ως εξής.

• ABP - συστολική αρτηριακή πίεση, «ανώτερη», μετρημένη σε mm Hg.
• HFA είναι η διάρκεια συγκράτησης της αναπνοής μετά από μια βαθιά αναπνοή, μετρούμενη σε δευτερόλεπτα.
• SB - στατική εξισορρόπηση, επίσης σε δευτερόλεπτα. Για να βρείτε αυτή την παράμετρο, σταθείτε στο αριστερό σας πόδι, κλείστε τα μάτια σας, χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας και καθορίστε πόσο μπορείτε να κρατήσετε σε αυτή τη θέση.
• ARP - παλμική αρτηριακή πίεση: αυτή είναι η διαφορά μεταξύ των δεικτών "άνω" και "κάτω" πίεσης.
• MT - σωματικό βάρος σε kg.
• Οι POPs είναι μια υποκειμενική αξιολόγηση της υγείας. Καθορίζεται από ειδικό ερωτηματολόγιο που περιλαμβάνει 29 ερωτήσεις. Ο POP στην ιδανική υγεία είναι 0. Στη χειρότερη περίπτωση, 29.

Εάν υπολογίσετε τη βιολογική σας ηλικία χρησιμοποιώντας αυτούς τους τύπους, έχετε κατά νου ότι η τιμή θα είναι μόνο κατά προσέγγιση.

Είναι δυνατόν να μειωθεί η βιολογική ηλικία

Απίθανος. Οι αλλαγές που έχουν συσσωρευτεί στα κύτταρα είναι δύσκολο (αν όχι αδύνατο) να αντιστραφούν. Αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να επιβραδύνετε τη γήρανση. Ώστε, για παράδειγμα, μετά από ένα έτος ή πέντε χρόνια, η βιολογική σας ηλικία να μεγαλώνει λιγότερο από τη χρονολογική σας.

Η απάντηση στην ερώτηση «πώς να το κάνουμε» σίγουρα δεν θα σας εκπλήξει. Αυτοί είναι όλοι οι ίδιοι χαρακωμένοι κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής Ποια είναι η βιολογική σας ηλικία; Και γιατί έχει σημασία; / Elysium Health, για το οποίο οι γιατροί μιλούν ήδη σε κάθε βήμα.

• Φάε σωστά. Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει πολλά λαχανικά, φρούτα, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και λιγότερα φαγητά και φαστ φουντ.
• Να είστε κοινωνικά ενεργοί. Όσο περισσότερους φίλους και γνωστούς έχετε, τόσο το καλύτερο.
• Μάθετε να ελέγχετε το άγχος.
• Κοιμήσου αρκετά. Ο ρυθμός ύπνου για έναν ενήλικα είναι 7-9 ώρες την ημέρα.
• Να είστε σωματικά δραστήριοι. Θα πρέπει να έχετε και βόλτες και τακτικά αθλήματα στη ζωή σας.

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη βρει άλλες επιλογές για να επιβραδύνουν το βιολογικό ρολόι. Χρησιμοποιούμε λοιπόν ό,τι έχουμε.