Τι να κάνετε αν δεν θέλετε να συμμετέχετε στην κοινωνική ζωή στη δουλειά

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Όλοι έχουν κάθε δικαίωμα να πουν όχι, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να είμαστε λιγότερο ειλικρινείς.

Αυτό το άρθρο είναι μέρος του έργου One-on-One. Σε αυτό μιλάμε για σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους. Εάν το θέμα είναι κοντά σας - μοιραστείτε την ιστορία ή τη γνώμη σας στα σχόλια. Θα περιμένω!

Εταιρικές εκδηλώσεις, συναντήσεις, γενέθλια, ταξίδια σε εκδρομές, συγκεντρώσεις τις Παρασκευές μετά τη δουλειά, αγώνες εντός της εταιρείας, αθλητικοί αγώνες - σε ορισμένους οργανισμούς, το «πρόσθετο πρόγραμμα» για τους εργαζόμενους είναι αρκετά έντονο. Αλλά δεν αρέσει σε όλους.

Για παράδειγμα, το ένα τρίτο των συμμετεχόντων σε μια έρευνα αφιερωμένη στα εταιρικά πάρτι της Πρωτοχρονιάς δεν ήθελε να πάει σε μια εορταστική εκδήλωση. Και τα τρία τέταρτα των ερωτηθέντων σε μια άλλη μελέτη θα το αντάλλαζαν ευχαρίστως με ένα βραβείο.

Εξετάζουμε αν είναι δυνατόν να αποφύγουμε όλες αυτές τις διακοπές ομαδικότητας και πώς να το κάνουμε.

Πότε είναι εντάξει να αρνηθείς

Κάθε είδους εταιρικά πάρτι, κατά κανόνα, γίνονται εκτός ωρών εργασίας και αυτό δεν είναι διασκέδαση για όλους. Οι συνάδελφοι τις περισσότερες φορές δεν είναι καλύτεροι φίλοι, δεν είναι πολύ εύκολο να χαλαρώσεις και να είσαι ο εαυτός σου στο περιβάλλον τους, εκτός κι αν έχεις μια σούπερ χαριτωμένη, φιλελεύθερη και δημιουργική ομάδα. Αυτό σημαίνει ότι τέτοιες εκδηλώσεις είναι πιο κοντά στην ατμόσφαιρα σε επαγγελματικές συναντήσεις παρά σε αναψυχή. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί απλώς να έχει άλλα σχέδια και καλούς λόγους να μην πάει πουθενά.

Και δεδομένου ότι τα ταξίδια σε εταιρικά πάρτι δεν αποτελούν μέρος των εργασιακών καθηκόντων και δεν αναφέρονται στη σύμβαση εργασίας, τυπικά οποιοσδήποτε έχει το δικαίωμα να αρνηθεί.

Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν σε ορισμένες εταιρείες αυτό αντιμετωπίζεται απολύτως ήρεμα, σε άλλες η σχέση μπορεί να γίνει τεταμένη και δεν είναι σαφές πώς αυτό θα επηρεάσει τελικά τη δουλειά. Επιπλέον, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες η απόρριψη είναι σχεδόν αδύνατη για διάφορους λόγους.

Όταν δεν μπορείς να αρνηθείς

Αυτό είναι μέρος της δουλειάς

Μερικές εταιρείες κάνουν μικρά «πάρτι» ακριβώς κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Μπορεί να είναι γενέθλια ή κάτι τέτοιο, και η διοργάνωση τέτοιων εκδηλώσεων είναι μέρος των εργασιακών ευθυνών ορισμένων από τους υπαλλήλους, και επομένως η διασφάλιση ότι όλα πάνε καλά είναι επίσης μέρος της.

Φυσικά, ακόμα και σε τέτοιες συνθήκες, υπάρχει ακόμα η ευκαιρία να καθίσει έξω στο γραφείο του. Και μία ή δύο φορές μπορεί να γίνει αντιληπτό κανονικά. Αλλά αν το εξασκείτε αυτό σε τακτική βάση, η ομάδα μπορεί να προσβληθεί.

Είναι καθήκον του αρχηγού

Ο ηγέτης πρέπει να κατανοεί καλά την ομάδα του, να είναι στο ίδιο μήκος κύματος με αυτήν, να μοιράζεται τις διαθέσεις και τις αξίες της. Ένας ηγέτης που μένει χώρια δεν χρειάζεται ποτέ να φάει μια φέτα πίτσα μετά τη δουλειά, δεν πηγαίνει σε εταιρικά πάρτι, δεν συμμετέχει σε διαγωνισμούς, φιλανθρωπικά ταξίδια ή φιλικούς αγώνες με άλλα τμήματα και εταιρείες, θα είναι δύσκολο να δημιουργήσει επαφή με υφισταμένους, και θα είναι λιγότερο αξιόπιστο.

Έτσι, ο σημερινός ή ο μελλοντικός ηγέτης θα πρέπει ακόμα να συμμετέχει σε «εξωσχολικές» δραστηριότητες, ακόμη και μέσω του δεν θέλω. Λοιπόν, ή τουλάχιστον προσπαθήστε να το κάνετε.

Ekaterina Lelyukh Ψυχολόγος, υπεύθυνη ανθρώπινου δυναμικού του πρακτορείου εκδηλώσεων Advanza.

Είναι πιο δύσκολο για τα κορυφαία στελέχη και τους επικεφαλής τμημάτων να αρνηθούν να συμμετάσχουν σε εταιρικές εκδηλώσεις. Δεδομένου ότι μπορούν να χρησιμεύσουν ως παράδειγμα για τους υπαλλήλους τους, οι ηγέτες της εταιρείας συνήθως τους ζητούν να είναι παρόντες σε όλες τις αργίες. Η λογική είναι η εξής: «Δεν θα έρθει ο τομεάρχης – δεν θα έρθει κανείς από το τμήμα».

Αυτό είναι ένα στοιχείο της εταιρικής κουλτούρας

Και όλοι οι εργαζόμενοι συμφώνησαν σε αυτό από την αρχή. Για παράδειγμα, στη συνέντευξη είπαν: «Πιότρ Ιβάνοβιτς, έχουμε μια παράδοση στην παρέα μας: μια φορά το μήνα πηγαίνουμε μαζί πεζοπορία ή εκδρομή. Και περιμένουμε όλους τους υπαλλήλους μας να ενωθούν μαζί μας. Πώς είσαι με αυτό;» Και ο Πιοτρ Ιβάνοβιτς ήθελε πολύ να βρει δουλειά και απάντησε: "Ναι, φυσικά, μου αρέσει η πεζοπορία!"

Επίσημα, φυσικά, έχει το δικαίωμα να μην πάει πουθενά - είναι απίθανο τα ταξίδια και οι εκδρομές να αναφέρονται στη σύμβαση εργασίας. Αλλά δεν θα είναι δίκαιο, και όλοι θα έχουν ένα υπόλειμμα.

Τι να κάνετε αν δεν θέλετε να συμμετάσχετε καθόλου

Αξιολογήστε τις συνέπειες

Τυχαίνει ένα άτομο να είναι ένα κοινωνικό ον και οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους να εδραιώνονται καλύτερα σε ένα ανεπίσημο περιβάλλον: με ένα ποτήρι κάτι δυνατό, σε μια αίθουσα καπνίσματος, στην πίστα, κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ποδοσφαίρου ή μιας κοινής επίσκεψης στο Κρεμλίνο του Καζάν. Μπορεί να είναι δύσκολο για πολλούς να το αποδεχτούν, αλλά δυστυχώς, αυτό ακριβώς είναι η περίπτωση.

Επομένως, εάν ένα άτομο εγκαταλείψει συστηματικά όλες αυτές τις αλληλεπιδράσεις, η στάση απέναντί του θα παραμείνει σχεδόν αναπόφευκτα μάλλον ψύχραιμη. Και κινδυνεύει να βρεθεί έξω από την κοινή φούσκα στην οποία βρίσκονται οι υπόλοιποι συνάδελφοί του. Δεν θα ξέρει τοπικά ανέκδοτα και μιμίδια και δεν θα λέγονται αστείες ταξιδιωτικές ιστορίες για αυτόν. Ίσως δεν θα τον συναντήσουν στα μισά, για παράδειγμα, δεν θα αλλάξουν βάρδιες ή δεν θα μετακινήσουν τις ημερομηνίες των διακοπών όταν χρειάζεται.

Όσον αφορά την άνοδο της σταδιοδρομίας, ένας τόσο μη κοινωνικός υπάλληλος μπορεί να προτιμήσει κάποιον δικό του, πιο κοινωνικό. Και ακόμα κι αν αυτός ως ειδικός δεν αντέχει σε κανέναν ανταγωνισμό.

Ekaterina Lelyukh

Η απάντηση στην απόρριψη εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εταιρική κουλτούρα, η οποία με τη σειρά της εξαρτάται από την ηγεσία. Σε μια φιλική προς την οικογένεια εταιρική κουλτούρα, η οποία είναι αποδεκτή σε μικρές εταιρείες έως 50 ατόμων, όλοι οι εργαζόμενοι γνωρίζονται προσωπικά και επικοινωνούν εκτός εργασίας.

Σε μια τέτοια ομάδα, η απουσία έστω και ενός ατόμου θα είναι αισθητή και μπορεί να θεωρηθεί ως απόρριψη της εταιρικής κουλτούρας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η διοίκηση μπορεί να τρέφει μνησικακία εναντίον του υπαλλήλου και στο μέλλον αυτό θα επηρεάσει την επικοινωνία μαζί του. Εάν υπάρχουν πολλοί "truants", τότε η διοίκηση μπορεί να αρνηθεί να πραγματοποιήσει εκδηλώσεις εντελώς - γιατί να προσπαθήσετε εάν κανείς δεν το εκτιμά.

Σε μια εταιρική κουλτούρα όπως ένας στρατιωτικός οργανισμός, η συμμετοχή σε μια εκδήλωση είναι ευθύνη κάθε εργαζομένου, είτε το θέλει είτε όχι. Ένα πέρασμα σε τέτοιες εταιρείες θα ήταν σαν να απολύεσαι ή να παίρνεις επίπληξη.

Εάν ένα άτομο είναι έτοιμο για οποιεσδήποτε συνέπειες και τίποτα δεν τον ενοχλεί, μπορείτε να αγνοήσετε με ασφάλεια τυχόν μη εργασιακές δραστηριότητες. Διαφορετικά, πρέπει να είστε πιο ευέλικτοι.

Προσπαθήστε να επηρεάσετε τον λόγο της απροθυμίας σας

Η ψυχολόγος και υπεύθυνη ανθρώπινου δυναμικού Yekaterina Lelyukh πιστεύει ότι για αρχή αξίζει να αναρωτηθείτε: "Γιατί δεν θέλετε να πάτε πουθενά με τους συναδέλφους σας;".

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι λόγοι για αυτήν την απροθυμία:

• Ένα άτομο δεν του αρέσει να βρίσκεται ανάμεσα σε ανθρώπους και δεν προσπαθεί καθόλου για επικοινωνία. Τότε το εταιρικό πάρτι μπορεί να θεωρηθεί ως μια ευκαιρία να εξασκηθείτε λίγο στις δεξιότητες επικοινωνίας και να δημιουργήσετε χρήσιμες συνδέσεις.
• Ένα άτομο, καταρχήν, δεν συμπαθεί την εταιρεία και τους συναδέλφους του. Ίσως αυτός είναι ένας λόγος να σκεφτούμε αν θα αναζητήσουμε μια νέα δουλειά ή να κατανοήσουμε τους λόγους για τους οποίους η τρέχουσα είναι βαρετή.
• Στο άτομο δεν αρέσει η μορφή της εκδήλωσης και το είδος της δραστηριότητας. Για παράδειγμα, είναι δυσάρεστο να περιτριγυρίζεσαι από ανθρώπους που πίνουν. Μπορείτε να προσπαθήσετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα μέσω ενός ειδικού HR ή ενός υπαλλήλου που είναι υπεύθυνος για τον οργανισμό. Η εταιρεία ξοδεύει πόρους και ενδιαφέρεται να κάνει τους πάντες χαρούμενους. Επομένως, είναι σημαντικό να δίνετε σχόλια και να μιλάτε αν κάτι δεν σας ταιριάζει. Δεν είναι γεγονός ότι ολόκληρο το πρόγραμμα θα αλλάξει, αλλά κάποιο μέρος του μπορεί κάλλιστα να διορθωθεί.

Ekaterina Lelyukh

Εάν, παρόλα αυτά, είναι απαραίτητο να ακυρώσετε σωστά το συμβάν, σας συμβουλεύω να χρησιμοποιήσετε το βέλος σχολίων. Έχει τέσσερα βήματα και μια απόρριψη μπορεί να μοιάζει με αυτό:

• Βήμα 1 - Παρατήρηση: «Την τελευταία φορά που ήμουν σε ένα εταιρικό πάρτι, τα παιδιά ήπιαν πολύ αλκοόλ».
• Βήμα 2 - Έκφραση συναισθημάτων: «Μισώ να συμμετέχω σε δραστηριότητες όπου υπάρχει πολύ ποτό. Αυτό δεν συνάδει με τις αξίες μου».
• Βήμα 3 - αναγνώριση κοινών αναγκών. Είναι σημαντικό να κάνετε ένα αίτημα εδώ: "Κατανοώ ότι η εταιρεία θα ήθελε να είμαι μαζί σας, οπότε ας εξετάσουμε την επιλογή όταν θα υπάρχει λίγο αλκοόλ." Ή, «Μην με προσκαλείς σε εκδηλώσεις όπου υπάρχει πολύ ποτό».
• Βήμα 4 - Ευχαριστώ: "Ευχαριστώ που με ακούσατε."

Πες ένα σταθερό όχι

Εάν δεν γίνονται αποδεκτοί συμβιβασμοί, θα πρέπει να πείτε ευθέως ότι σε ένα εταιρικό πάρτι ή σε ένα ταξίδι στα κτήματα των Ρώσων συγγραφέων θα λείπει τουλάχιστον ένας υπάλληλος. Είναι ζήτημα διατήρησης των προσωπικών ορίων και της ικανότητας να πούμε όχι.

Η ψυχολόγος Oksana Konovalova σημειώνει ότι αυτή η δεξιότητα είναι ψυχολογικά μια από τις πιο δύσκολες. Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, είναι πιο εύκολο να αρνηθείτε να κλείσετε, αγαπητοί και αγαπημένοι άνθρωποι - θα συγχωρήσουν και θα καταλάβουν τα πάντα. Για πολλούς ανθρώπους είναι πιο δύσκολο να αρνηθούν τη διοίκηση και τους συναδέλφους, καθώς μπορεί να έχει σημαντικές κοινωνικά αρνητικές συνέπειες.

Εάν αυτή η δεξιότητα δεν αναπτυχθεί, θα πρέπει να την εκπαιδεύσετε σταδιακά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε μερικά σημεία:

• Οποιοσδήποτε έχει το δικαίωμα να πει ναι ή όχι. Έχει τέτοιο δικαίωμα, ακόμα κι αν ο ίδιος δεν επιτρέπει στον εαυτό του να το χρησιμοποιήσει.
• Άλλοι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να προσφέρουν κάτι. Μπορεί ακόμη και να περιμένουν από ένα άτομο να συμφωνήσει ή να ανταποκριθεί με χαρά. Ωστόσο, οι προσδοκίες τους είναι προσδοκίες τους, κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να τις ανταποκριθεί.
• Οι υπερβολικά παρεμβατικές προσκλήσεις για συμμετοχή σε εταιρικές εκδηλώσεις μπορεί να συνοδεύονται από χειραγώγηση. Όλοι έχουν δικαίωμα να αντιστέκονται στους χειραγωγούς.
• Μερικές φορές ο μόνος καλός λόγος για να μην κάνεις κάτι είναι ένα απλό «δεν θέλω».
• Όταν ένα άτομο αρνείται, ψυχολογικά, δείχνει σεβασμό στον συνομιλητή του: πιστεύει ότι θα μπορέσει να επιβιώσει από την άρνηση και να ανταποκριθεί επαρκώς. Το να αρνείσαι κάποιον, καταρχήν, σημαίνει να επικοινωνείς από τη θέση του «ενήλικου - ενήλικα».
• Η επίδειξη σεβασμού έγκειται επίσης στην αποδοχή της συναισθηματικής αντίδρασης του άλλου: ναι, μπορεί να προσβληθεί στην άρνηση και έχει το δικαίωμα να προσβληθεί, αυτά είναι τα συναισθήματά του και πρέπει να γίνονται σεβαστά. Δεν έχει νόημα να τον προστατεύσουμε και να τον «σώσουμε» από μια τέτοια εξέλιξη.

Oksana Konovalova Υποψήφια Φιλοσοφίας, ασκούμενη ψυχολόγος.

Για να προετοιμαστείτε για την απόρριψη, μπορείτε να κάνετε μια απλή τεχνική νοητικής στάσης. Φανταστείτε πώς θα νιώσετε αν πάτε στο μισητό εταιρικό πάρτι. Και μετά προσπαθήστε να φανταστείτε τη διάθεση, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τη φυσική σας κατάσταση, αν δεν πάτε σε ένα εταιρικό πάρτι. Τι σου αρέσει περισσότερο? Ποια από αυτές τις επιλογές θέλετε να καταλήξετε;

Πιστεύεται ότι το ψέμα είναι ένα μέσο κοινωνικής επιβίωσης. Εάν είναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς κατηγορηματικά ένα εταιρικό πάρτι, τα κοινωνικά ψέματα μπορούν να γίνουν πραγματικά σωτήρια. Είναι αλήθεια ότι απαιτεί επίσης φιλικότητα προς το περιβάλλον: δεν συνιστάται η αναφορά σε ατυχήματα, προβλήματα, φανταστικές ασθένειες και κακή υγεία - τη δική σας ή των αγαπημένων σας.

Αεροβατικά - όταν αρνείσαι άμεσα, με αυτοπεποίθηση και ευγένεια. Αυτό το στυλ επικοινωνίας δεν είναι διαθέσιμο σε όλους. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να συνοδεύετε την άρνησή σας με εξηγήσεις και συγγνώμες. Και τα δύο βάζουν το άτομο σε ψυχολογικά αδύναμη, χαμένη θέση.

Εάν δεν είστε έτοιμοι για κοινωνικά ψέματα ή, αντίθετα, για ξεκάθαρη ευθύτητα, είναι καλύτερο να διατυπώσετε την άρνηση ως δήλωση γεγονότος. Αλλά οι τύποι της εθιμοτυπίας του λόγου θα είναι αρκετά κατάλληλοι. Για παράδειγμα, η φράση «Δυστυχώς, πρέπει να αρνηθώ. Για προσωπικούς λόγους, δεν θα μπορέσω να παρευρεθώ στο εταιρικό πάρτι». Οι προσωπικές περιστάσεις είναι προσωπικές γιατί δεν υπόκεινται σε λεπτομερή συζήτηση.

Ο φόβος ότι μετά από μια άρνηση μια σχέση θα επιδεινωθεί είναι συχνά αβάσιμος. Ωστόσο, εάν δικαιολογείται, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι και η άλλη πλευρά είναι «φοβισμένη». Αυτό είναι δυνατό στην περίπτωση που η άρνησή σας έγινε αντιληπτή ως κάτι προσωπικό ή θεωρήθηκε ως επίθεση στις εταιρικές αξίες. Όπως και να έχει, είναι σημαντικό να παραμείνετε ανοιχτοί και φιλικοί στην επικοινωνία με τη διοίκηση και τους συναδέλφους. Ο κόσμος πάντα μας ανταποκρίνεται. Εάν η άρνησή σας έχει γίνει λόγος να είστε επιφυλακτικοί, τότε η καλοσύνη θα δείξει στους άλλους ότι στην επικοινωνία μαζί σας δεν μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, ότι είστε ασφαλείς.

Παράλειψη ορισμένων συμβάντων

Αν μια εταιρεία κάνει μια μεγάλη γιορτή το χρόνο, όλοι θα παρατηρήσουν την απουσία ενός από τους υπαλλήλους και θα σημειώσουν νοερά την «κακή» συμπεριφορά του. Αν συναντήσεις, συγκεντρώσεις και ταξίδια γίνονται σχεδόν κάθε εβδομάδα, είναι αρκετά αποδεκτό να πηγαίνεις, ας πούμε, σε κάθε τρίτη εκδήλωση. Δεν θα είναι πολύ δύσκολο, αλλά θα δημιουργήσει την αίσθηση ότι κανείς δεν παλεύει από την ομάδα.

Φύγε νωρίς

Ελάτε σε ένα εταιρικό πάρτι ή μια συνάντηση, αφιερώστε μια ώρα, συνομιλήστε με συναδέλφους και μετά πάρτε άδεια, αναφερόμενοι σε άλλα θέματα, κούραση ή τις ίδιες οικογενειακές συνθήκες. Θα αποδειχθεί ότι δεν ξοδεύετε πολύ χρόνο και προσπάθεια και ταυτόχρονα τηρείτε τους άρρητους κανόνες ευπρέπειας.