Πώς να πάτε στη δουλειά στο Tinder: τι να κάνετε εάν τα διαδικτυακά ραντεβού δεν είναι πλέον διασκεδαστικά

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ίσως βγαίνετε ραντεβού με εξάντληση και ήρθε η ώρα να εξασκήσετε μια διαισθητική προσέγγιση στα ραντεβού.

Οι εφαρμογές γνωριμιών σχεδιάστηκαν για να μας διευκολύνουν να βρίσκουμε συνεργάτες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο: δεν χρειάζεται να μιλάτε με άτομα που σας αρέσουν στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες προξενητών και γραφείων γάμου, δεν χρειάζεται καν να βγείτε από το δωμάτιό σας. Πέρασα μερικά βράδια στο ερωτηματολόγιο, επέλεξα το ένα ή το ίδιο - και αυτό είναι, απόλαυσε τη ζωή.

Μόνο που στην πραγματικότητα όλα φαίνονται διαφορετικά. Οι άνθρωποι κάθονται σε υπηρεσίες γνωριμιών για μήνες ή και χρόνια, αλλά ποτέ δεν βρίσκουν κάποιον κατάλληλο. Τουλάχιστον για μια μακροχρόνια και σοβαρή σχέση. Ως αποτέλεσμα, αντί για χαρά, οι εφαρμογές φέρνουν κούραση, απογοήτευση και ταυτόχρονα εθισμό. Ένας ειδικός όρος έχει εμφανιστεί ακόμη και για αυτήν την πάθηση: εξουθένωση ραντεβού.

Ποιοι είναι οι λόγοι για την εξουθένωση των γνωριμιών;

Δεν μπορώ να βρω τον κατάλληλο συνεργάτη

Ίσως οι απαιτήσεις ενός ατόμου να μην είναι ρεαλιστικές ή ίσως όλα να είναι εντάξει, αλλά αυτό δεν είναι τυχερό. Ως αποτέλεσμα, χάνει την ελπίδα του και ξεφυλλίζει τα ερωτηματολόγια χωρίς καμία σιγουριά ότι θα μπορέσει να βρει κάποιον.

Οι εφαρμογές απαιτούν πολύ χρόνο και προσπάθεια

Φαίνεται ότι κάθισα για 5 λεπτά στο πρωινό, 15 λεπτά στο μετρό, άλλα 7 λεπτά στην ουρά για καφέ στη δουλειά - αλλά στο τέλος, έρχεται ένα αξιοπρεπές "ποσό". Στο Ηνωμένο Βασίλειο, υπολογίζεται ότι οι millennials τρέχουν Πόσο καιρό ξοδεύουν οι Βρετανοί Millennials σε εφαρμογές γνωριμιών; σε εφαρμογές γνωριμιών περίπου 10 ώρες την εβδομάδα. Οι στατιστικές, φυσικά, δεν προσποιούνται ότι είναι καθολικές, αλλά αντικατοπτρίζουν καλά την τάση. Οι υπηρεσίες γνωριμιών απαιτούν πραγματικά χρόνο και προσπάθεια. Είναι σχεδόν σαν να δουλεύεις μερικές ώρες την ημέρα.

Και αυτό αν μιλάμε μόνο για αναζητήσεις και αλληλογραφία. Με κάποιους «αγώνες», εξακολουθείτε να καταφέρνετε να βγείτε ραντεβού και αυτές οι συναντήσεις δεν είναι πάντα επιτυχημένες. Αλλά πρέπει επίσης να ξοδέψουν χρόνο, χρήματα και ενέργεια, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.

Οι υπηρεσίες γνωριμιών παίζουν με το σύστημα ντοπαμίνης

Ο νευροδιαβιβαστής ντοπαμίνη είναι υπεύθυνος για το αίσθημα της προσμονής και της ευχαρίστησης από αυτήν. Χάρη σε αυτόν παρακολουθούμε το ένα βίντεο μετά το άλλο στο TikTok, λαχταράμε like και αγοράζουμε πράγματα που δεν χρειάζονται πραγματικά, αλλά υπόσχονται να χαρίσουν ευτυχία. Οι εφαρμογές γνωριμιών εκμεταλλεύονται επίσης στο έπακρο αυτήν την ανθρώπινη αδυναμία.

Κάθε σάρωση, κάθε νέο προφίλ δίνει ελπίδα: "Κι αν είναι το ίδιο;" Τα likes, τα κομπλιμέντα και τα «ταιριάσματα» προκαλούν ακόμη περισσότερο το «θύμα», φέρνοντάς το κυριολεκτικά σε ευφορία και κάνοντάς το να κάθεται στην εφαρμογή για ώρες. Αν οι ελπίδες γίνουν πραγματικότητα, υπέροχο. Και αν όχι, το άτομο καλύπτεται από απογοήτευση και κούραση.

Αλλά δεν μπορεί να εγκαταλείψει την αναζήτηση, αφού είναι ήδη λίγο εξαρτημένος από τη διαδικασία - και στο τέλος μοιάζει με γαϊδουράκι που συνεχίζει να τρέχει και να τρέχει πίσω από το καρότο δεμένο μπροστά, αλλά δεν μπορεί να το πάρει με κανέναν τρόπο.

Ο φόβος του χαμένου κέρδους καθιστά δύσκολη την εγκατάλειψη των αναζητήσεων

Ονομάζεται επίσης FOMO (φόβος απώλειας). Αυτή είναι μια συνθήκη που μας κάνει να φοβόμαστε συνεχώς ότι θα χάσουμε κάτι σημαντικό: ένα ενδιαφέρον γεγονός, μια προσοδοφόρα προσφορά, έναν κατάλληλο συνεργάτη. Και ως αποτέλεσμα, ζούμε με ένα χρόνιο αίσθημα άγχους. Το FOMO υποκινείται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και άλλες διαδικτυακές υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένων των γνωριμιών. Ακόμα κι αν δεν μπορούμε να βρούμε το κατάλληλο άτομο, πάλι δεν διαγράφουμε την εφαρμογή, γιατί «τι θα γινόταν αν».

Πώς να αναγνωρίσετε την επαγγελματική εξουθένωση

Εδώ είναι τα κύρια «συμπτώματα».

1. Αντιμετωπίζετε την εφαρμογή σαν δουλειά

Η αναζήτηση συντρόφου δεν είναι πλέον ευχάριστη ή εμπνευσμένη, αλλά εκλαμβάνεται ως μια βαριά εξαντλητική ρουτίνα: «Δεν θέλω, αλλά πρέπει».

2. Έχεις χάσει την ελπίδα σου

Βλέπετε τις προοπτικές σας με απαισιοδοξία. Είσαι σχεδόν σίγουρος ότι δεν θα γνωρίσεις ποτέ κανέναν. Και γενικά, ότι όλες αυτές οι υπηρεσίες γνωριμιών χρειάζονται μόνο για να αποσπάσουν χρόνο και χρήμα, και στην πραγματικότητα κανείς δεν βρίσκει ένα ζευγάρι εκεί.

3. Σαρώνετε αλλά δεν επικοινωνείτε

Είναι σαν να μην θέλεις πια να ψάχνεις για κάποιον. Επομένως, ξεφυλλίζετε μηχανικά τα ερωτηματολόγια, αλλά δεν ξεκινάτε συζήτηση και σε καμία περίπτωση δεν επιδιώκετε να συνεχίσετε τη γνωριμία σας.

4. Επικοινωνείς με άτομα που δεν σου αρέσουν

Ίσως απλά στέλνετε μηνύματα, ή ίσως ακόμη και ραντεβού. Όχι επειδή το θέλεις ή επειδή σου αρέσει το άτομο, αλλά απλώς για επίδειξη.

5. Χρησιμοποιείτε πολλές εφαρμογές ταυτόχρονα

Ακόμα κι αν συναντήσεις τους ίδιους ανθρώπους εκεί.

6. Πας ραντεβού σαν εκτέλεση

Νιώθεις άγχος, λες και πρόκειται να δώσεις εξετάσεις και όχι ρομαντικό ραντεβού.

Αντιμετώπιση του Burnout με ραντεβού

Η πιο προφανής λύση είναι να κάνετε ένα διάλειμμα από τα διαδικτυακά ραντεβού, τουλάχιστον προσωρινά. Αφαιρέστε τέτοιες εφαρμογές από τη συσκευή, μην πηγαίνετε σε ιστότοπους. Αλλά αυτό απαιτεί δύναμη θέλησης, και αν ο εθισμός έχει ήδη διαμορφωθεί, θα είναι δύσκολο.

Η ψυχοθεραπεύτρια Julia Bartz προτείνει να ακολουθήσετε την έννοια του «διαισθητικού ραντεβού». Θυμίζει κάπως τη διαισθητική (ή συνειδητή) διατροφή, όταν ένα άτομο αναλύει τις ανάγκες του για φαγητό και τις αισθήσεις του τι τρώει. Μόνο που εδώ φυσικά δεν πρόκειται για φαγητό, αλλά για σχέσεις. Εδώ είναι τα βασικά βήματα για «διαισθητικό ραντεβού».

1. Θέστε όρια

Προσδιορίστε πόσο χρόνο την ημέρα είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε σε εφαρμογές γνωριμιών. Αφήστε αυτό το διάστημα να μην ξεπεράσει τα 20-30 λεπτά. Εάν δεν έχετε επίγνωση, εγκαταστήστε μια εφαρμογή που περιορίζει τον χρόνο που αφιερώνετε σε συγκεκριμένους ιστότοπους και υπηρεσίες.

2. Δηλώστε τις επιθυμίες σας

Κάντε ένα πρόχειρο πορτρέτο ενός συντρόφου που θα θέλατε να δείτε δίπλα σας, σκιαγραφήστε τη φύση της σχέσης που πρέπει να αναπτυχθεί μεταξύ σας. Ίσως είστε επικεντρωμένοι στον γάμο και την απόκτηση παιδιών, θέλετε να ταξιδέψετε σε όλο τον κόσμο με ένα σακίδιο στους ώμους σας και να μην κολλήσετε με τίποτα ή σχεδιάζετε να συναντιέστε μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Συμφωνήστε με τον εαυτό σας ότι θα προσπαθήσετε να βρείτε ακριβώς έναν τέτοιο σύντροφο με τον οποίο συμπίπτουν τα ενδιαφέροντα και οι στόχοι σας και δεν θα χάσετε το χρόνο σας σε άτομα που κατηγορηματικά δεν ταιριάζουν σε αυτό το πορτρέτο. Προσδιορίστε ποιες απαιτήσεις είστε διατεθειμένοι να θυσιάσετε εάν συναντήσετε ένα ωραίο άτομο και ποιες - σίγουρα όχι.

3. Ακούστε τα συναισθήματά σας

Εδώ διαβάζετε το προφίλ ενός αγνώστου, κοιτάτε τη φωτογραφία του, στέλνετε μηνύματα μαζί του. Κάντε ένα διάλειμμα και αναρωτηθείτε τι συναισθήματα σας προκαλεί αυτό το άτομο, αν ταιριάζει με το πορτρέτο που ψάχνετε. Πάρτε το χρόνο σας, μην ξεφυλλίζετε το ερωτηματολόγιο αλόγιστα - ακούστε τα δικά σας συναισθήματα. Το ίδιο ισχύει και σε μια προσωπική συνάντηση: προσπαθήστε να γνωρίσετε καλύτερα το άτομο, μην πιέζετε την ανάπτυξη των σχέσεων μέχρι να είστε σίγουροι ότι όλα σας ταιριάζουν.

Αν νιώθετε άβολα με μια νέα γνωριμία, αν δείτε έντονες αποκλίσεις με το όραμά σας για έναν ιδανικό σύντροφο, είναι λογικό να μην ξεκινήσετε την επικοινωνία ή να τη διακόψετε απαλά και ευγενικά όταν έχει ήδη ξεκινήσει.