Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα μια καταρροή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

8 τρόποι που λειτουργούν πραγματικά.

Μπορεί να υπάρχουν δώδεκα λόγοι για ρινική καταρροή 10 λόγοι για τους οποίους έχετε ρινική καταρροή: από SARS και άλλες λοιμώξεις έως εποχιακές αλλεργίες, ορμονικές αλλαγές ή ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.

Δεν είναι όμως σημαντικό. Ανεξάρτητα από την αιτία της μύξας ή της ρινικής συμφόρησης, υπάρχουν απλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Μερικά από αυτά θα φέρουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, αλλά άλλα θα βοηθήσουν στη θεραπεία της καταρροής γρήγορα και μόνιμα. Επιλέξτε την επιλογή που σας φαίνεται πιο άνετη.

1. Πιείτε ζεστό τσάι

Ή οποιοδήποτε άλλο ποτό. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ζεστό, αλλά δεν ζεματίζει. Η θερμότητα και ο ατμός αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στο ρινοφάρυγγα. Το αποτέλεσμα - η καταρροή υποχωρεί, γίνεται πιο εύκολη η αναπνοή Οι επιπτώσεις ενός ζεστού ροφήματος στη ροή του αέρα από τη μύτη και στα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. …

2. Απλώς πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά

Λαμβάνοντας υπόψη το παραπάνω σημείο, είναι καλύτερα να είστε ζεστοί - τότε το αποτέλεσμα θα αυξηθεί. Αλλά αν έχετε μόνο δροσερά ποτά στο χέρι ή απλώς νερό από ψυγείο, θα το κάνουν επίσης. Το θέμα είναι το εξής.

Όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα, η μύτη γίνεται επίσης ανθυγιεινή. Η βλέννα (η ίδια η μύξα) μέσα στα ρουθούνια στεγνώνει, γίνεται πιο παχύρρευστη, το στρώμα της παχαίνει - και αυτό οδηγεί σε ρινική συμφόρηση. Επιπλέον, οι ιοί και τα βακτήρια αισθάνονται άνετα σε ένα τόσο χοντρό μαξιλάρι μύξας, δηλαδή, η ασθένεια μπορεί να παραταθεί ή να εξελιχθεί σε κάτι πολύ πιο δυσάρεστο από ένα κρυολόγημα. Για παράδειγμα, ιγμορίτιδα.

Με την προσθήκη υγρού, θα κάνετε τη βλέννα πιο ρευστή και το στρώμα της πιο λεπτό. Εάν είχατε ρινική συμφόρηση, θα υποχωρήσει και η μύξα κανονικής ροής θα επιτρέψει στο σώμα να ξεπλύνει γρήγορα τους ιούς από το ρινοφάρυγγα και να απαλλαγεί από την καταρροή και το κρυολόγημα γενικά.

3. Πάρτε εισπνοή

Η εισπνοή ζεστού ατμού μειώνει δραματικά τις Επιδράσεις της εισπνοής ατμού στη ρινική βατότητα και τα ρινικά συμπτώματα σε ασθενείς με συμπτώματα κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένης της καταρροής, και συντομεύει το χρόνο της ασθένειας.

Η έγκυρη ιατρική πηγή Healthline συνιστά Πώς να σταματήσετε μια ρινική καταρροή στο σπίτι για να εισπνεύσετε ως εξής:

• Ζεσταίνουμε καθαρό νερό σε μια κατσαρόλα. Δεν είναι απαραίτητο να το φέρετε σε βράση - αρκεί να σχηματιστεί ατμός πάνω από το υγρό.
• Τοποθετήστε μια κατσαρόλα με νερό σε ένα τραπέζι ή άλλη άνετη οριζόντια επιφάνεια και κρατήστε το πρόσωπό σας πάνω της για 20-30 λεπτά, τραβώντας προς τα πίσω εάν ο ατμός είναι πολύ ζεστός.
• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας. Εκπνεύστε από τη μύτη σας. Προσπαθήστε να εκπνεύσετε με δύναμη για να καθαρίσετε τη βλέννα.

Μερικές σταγόνες αποσυμφορητικού αιθέριου ελαίου μπορούν να προστεθούν στο νερό για εισπνοή. Ευκάλυπτος, μέντα, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, πεύκο, τεϊόδεντρο, θυμάρι - επιλέξτε ανάλογα με το γούστο σας.

4. Κάντε ένα ζεστό ντους

Μια καλή επιλογή εάν χρειάζεστε γρήγορη ανακούφιση. Όπως η εισπνοή ή το ζεστό τσάι, το ντους σταματά αποτελεσματικά τη ρινική διαρροή και ανακουφίζει από το αίσθημα βουλώματος.

5. Κάντε μια ζεστή ρινική κομπρέσα

Εφαρμόστε μια χαρτοπετσέτα εμποτισμένη με ζεστό (αλλά όχι ζεματιστό!) νερό στη μύτη σας για 2-3 λεπτά 3-4 φορές την ημέρα.

6. Ξεπλύνετε τη μύτη σας με φυσιολογικό ορό

Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο σπρέι αλατιού από το φαρμακείο ή μπορείτε να το ετοιμάσετε μόνοι σας. Η συνταγή είναι απλή: Προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μια πρέζα μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι (240 ml) ζεστό νερό. Ξεπλύνετε τη μύτη σας με αυτό το διάλυμα 3-4 φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς τα δυσάρεστα συμπτώματα.

7. Χρησιμοποιήστε αγγειοσυσταλτικά ρινικά σπρέι ή σταγόνες

Εξαλείφουν το πρήξιμο και επιβραδύνουν το σχηματισμό νέας μύξας. Το αποτέλεσμα είναι σχεδόν στιγμιαίο: η μύτη αναπνέει ξανά και δεν στάζει από αυτήν. Αυτό το μαγικό αποτέλεσμα διαρκεί, κατά κανόνα, για αρκετές ώρες, και στη συνέχεια η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί. Εκτός βέβαια αν ο οργανισμός σε αυτό το διάστημα δεν έχει αντιμετωπίσει την κύρια αιτία που προκάλεσε τη μύξα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε: τέτοια κεφάλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 3 ημέρες.

Διαφορετικά, είναι πιθανές δυσάρεστες παρενέργειες: από τον απλό εθισμό σε μια συγκεκριμένη θεραπεία (τότε τα αγγεία απλά θα σταματήσουν να αντιδρούν σε αυτό) έως την αραίωση του ρινικού βλεννογόνου, την ανάπτυξη ρινίτιδας που προκαλείται από φάρμακα και άλλα δυσάρεστα πράγματα.

8. Και δείτε γιατρό

Η καταρροή δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά απλώς ένα σύμπτωμα. Για να απαλλαγείτε εντελώς από αυτό, είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί η ασθένεια, της οποίας είναι η «παρενέργεια». Αυτό γίνεται πιο αποτελεσματικά υπό την καθοδήγηση επαγγελματία ιατρού - θεραπευτή ή στενότερου ειδικού (ΩΡΛ, αλλεργιολόγος).

Σημαντική σημείωση: υπάρχουν τύποι ρινίτιδας που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ή τουλάχιστον καλέστε για διαβούλευση εάν:

• Η καταρροή σας συνοδεύεται από πρήξιμο στο μέτωπο, σε οποιαδήποτε πλευρά της μύτης ή στα μάγουλα, στα μάτια ή σχετίζεται με θολή όραση.
• Εκτός από την καταρροή, έχετε έντονο πονόλαιμο ή παρατηρείτε λευκές ή κίτρινες κηλίδες στις αμυγδαλές και σε άλλα μέρη του ρινοφάρυγγα.
• Η μύξα έχει έντονη δυσάρεστη οσμή.
• Μια ρινική καταρροή εμφανίστηκε στο φόντο ενός βήχα που διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες και η μύξα είναι κιτρινοπράσινη ή γκρι.
• Αμέσως μετά από τραυματισμό στο κεφάλι εμφανίστηκε καταρροή.
• Η καταρροή συνοδεύεται από πυρετό.

Αυτός ο συνδυασμός συμπτωμάτων υποδηλώνει ότι μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή ασθένεια από την κανονική ρινίτιδα. Μπορούμε να μιλήσουμε για στηθάγχη, ιγμορίτιδα, σοβαρές ορμονικές διαταραχές, μώλωπες εγκεφάλου, βακτηριακές βλάβες, συμπεριλαμβανομένης της μηνιγγίτιδας κ.λπ. Και σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερα να το παίξετε με ασφάλεια.