«Αυτό σίγουρα δεν θα συμβεί σε μένα»: γιατί είμαστε πολύ αισιόδοξοι και πώς απειλεί

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το μέλλον μπορεί να αποδειχθεί εντελώς διαφορετικό από αυτό που φανταζόμαστε.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν θα πέσουν ποτέ θύματα μιας καταστροφής. Ή ότι είναι απίθανο να τους επιτεθεί ποτέ κάποιος μανιακός. Οι καπνιστές είναι σίγουροι ότι ο καρκίνος του πνεύμονα σίγουρα τους απειλεί λιγότερο από άλλους οπαδούς της κακής συνήθειας. Και οι επίδοξοι επιχειρηματίες αναμένουν ότι η startup τους θα είναι επιτυχημένη και δεν θα αποτύχει όπως παρόμοια έργα. Ας καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό.

Ποια είναι η ουσία του προβλήματος

Δεν είναι μόνο η αυτοπεποίθηση που προκαλεί τέτοιους συλλογισμούς, αλλά ο αντίκτυπος της γνωστικής προκατάληψης - αποκλίσεις προς την αισιοδοξία. Αυτό το λάθος στη σκέψη μας οδηγεί στην υπερεκτίμηση της πιθανότητας θετικού αποτελέσματος σε μια κατάσταση. Εξαιτίας της είναι ότι οι μαθητές βασίζονται συχνά σε πολύ υψηλούς μισθούς μετά την αποφοίτησή τους και οι εργαζόμενοι υποτιμούν τον χρόνο που χρειάζεται για να ολοκληρώσουν το έργο.

Όλοι οι υγιείς άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε προκατειλημμένη αισιοδοξία. Σε μια μελέτη, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν τις πιθανότητές τους να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις ζωής. Για παράδειγμα, με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Στη συνέχεια, τους έδειξαν πραγματικά στατιστικά στοιχεία για το πόσο συχνά συμβαίνει αυτό και στη συνέχεια τους ζητήθηκε να αναθεωρήσουν τους βαθμούς τους.

Εάν ένα άτομο υπέθετε ότι η πιθανότητα να αρρωστήσει ήταν 10%, και μετά έβλεπε τα πραγματικά στατιστικά στοιχεία στο 30%, παρέμεινε στην αρχική γνώμη. Αν αρχικά υπέδειξε υψηλότερο κίνδυνο, για παράδειγμα 40%, τότε, βλέποντας το πραγματικό ποσοστό, άλλαξε την εκτίμησή του σε χαμηλότερη.

Δηλαδή, και στις δύο περιπτώσεις, οι συμμετέχοντες προσπάθησαν να υποδείξουν τη μικρότερη δυνατή πιθανότητα.

Ωστόσο, η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με κατάθλιψη ήταν λιγότερο πιθανό να παρασυρθούν προς την αισιοδοξία. Αντίθετα, τείνουν να είναι αρνητικοί.

Αυτό που μας κάνει πολύ αισιόδοξους

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μας κάνουν να υπερεκτιμούμε την έκβαση της υπόθεσης και τις δικές μας ικανότητες.

Χαμηλός επιπολασμός φαινομένων

Μας φαίνεται ότι αν συνήθως ένα γεγονός συμβαίνει σπάνια, τότε τίποτα τέτοιο δεν θα συμβεί σε εμάς. Ένα παράδειγμα είναι ένας τυφώνας, μια πλημμύρα ή μια σοβαρή ασθένεια. Επιπλέον, είμαστε βέβαιοι ότι άλλοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να το βιώσουν αυτό από εμάς.

Ωστόσο, δεν είμαστε πλέον τόσο αισιόδοξοι όταν πρόκειται για ένα κοινό πρόβλημα: εποχιακές ιώσεις, άρνηση για συνέντευξη ή διαζύγιο.

Η ικανότητα ελέγχου της κατάστασης

Συνήθως δεν ανησυχούμε πολύ για ένα πρόβλημα, αν πιστεύουμε ότι μπορούμε να το αποτρέψουμε. Για παράδειγμα, η ανάπτυξη αλκοολισμού ή η απόλυση από τη δουλειά είναι εκείνα τα πράγματα που μπορούμε να αποφύγουμε μόνοι μας.

Αλλά είναι ακριβώς λόγω της προκατειλημμένης αισιοδοξίας που δεν προσπαθούμε πάντα να το κάνουμε αυτό.

Ταυτόχρονα, μας απασχολεί πολύ περισσότερο κάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε με κανέναν τρόπο - μια επίθεση από εγκληματία ή μια ληστεία.

Επιπολαιότητα και χαμηλή πιθανότητα προβλήματος

Η τάση προς την αισιοδοξία είναι μικρότερη όταν το γεγονός εκλαμβάνεται ως πολύ ανεπιθύμητο. Ως αποτέλεσμα, φοβόμαστε περισσότερο ένα έμφραγμα από κάποιο λιγότερο σημαντικό, αλλά πιο κοινό πρόβλημα όπως η τερηδόνα.

Ωστόσο, αν η πιθανότητα εμφράγματος μας φαίνεται ελάχιστη, τότε πιστεύουμε ότι αυτό δεν θα συμβεί σε εμάς. Έχοντας μάθει λοιπόν ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι συχνότερες σε υπέρβαρους ανθρώπους, ένα λεπτό άτομο πείθεται αμέσως ότι δεν κινδυνεύει.

Επίσης, τα στερεότυπα και οι προκαταλήψεις παίζουν σημαντικό ρόλο εδώ - για παράδειγμα, ότι μόνο οι τοξικομανείς είναι άρρωστοι με AIDS.

Η αυτοεκτίμηση και η ανάγκη για αναγνώριση

Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να υπερεκτιμούν τις ικανότητές τους. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να έχουν αδικαιολόγητη αυτοπεποίθηση.

Η προκατάληψη προς την αισιοδοξία είναι ακόμη πιο έντονη εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι έχει τον έλεγχο της κατάστασης.

Εάν ένα άτομο, αντίθετα, δεν είναι αρκετά σίγουρο για τον εαυτό του, μπορεί να προκύψει προκατειλημμένη αισιοδοξία από την επιθυμία να δημιουργήσει και να διατηρήσει την επιθυμητή εικόνα. Πείθει τον εαυτό του για τη μελλοντική του επιτυχία και προσπαθεί να το αποδείξει στους άλλους.

Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες

Αρνητικός

Μια αισιόδοξη προκατάληψη συνδέεται συχνά με επικίνδυνη συμπεριφορά: παραμέληση κανόνων ασφαλείας, σεξ χωρίς προστασία, καθυστέρηση επίσκεψης στο γιατρό, απρόσεκτος χειρισμός οικονομικών και κακές συνήθειες.

Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι οι άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή τη διαστρέβλωση είναι πιο πιθανό να καπνίσουν και να εξοικονομήσουν λιγότερα χρήματα από εκείνους που καταφέρνουν να το περιορίσουν.

Η προκατειλημμένη αισιοδοξία είναι επίσης μια συχνή πηγή απογοήτευσης.

Ως παράδειγμα, μπορούμε να πάρουμε έναν μαθητή που συνειδητοποιεί ότι δεν προετοιμάστηκε καλά για τις εξετάσεις, αλλά περιμένει ένα καλό αποτέλεσμα. Αν δεν το καταλάβει, θα στεναχωρηθεί ακόμη περισσότερο από ό,τι αν δεν ήταν τόσο θετικός στην αρχή. Τέτοιες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια κινήτρων, εμφάνιση αμφιβολίας για τον εαυτό τους και ακόμη και κατάθλιψη.

Θετικός

Παρά τους κινδύνους που εγκυμονεί αυτή η γνωστική προκατάληψη, έχει και θετικές πτυχές. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο και έχουν καλύτερη υγεία. Έτσι, ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακή ανακοπή είναι 30% μικρότερος. Και ακόμη πιο πιθανό να ζήσει περισσότερο από 65 χρόνια.

Συνήθως οι αισιόδοξοι έχουν ισχυρή ανοσία και είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες. Αυτό συμβαίνει γιατί η προσδοκία θετικών αποτελεσμάτων μειώνει το στρες και το άγχος, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Η μεροληπτική αισιοδοξία σε ορισμένες καταστάσεις μπορεί να είναι σωτήρια για την ανθρώπινη ψυχή.

Οι επιστήμονες έχουν επίσης συνδέσει αυτή τη γνωστική προκατάληψη με την επιτυχία σταδιοδρομίας. Υπερεκτιμώντας τις ικανότητές τους, οι άνθρωποι συχνά πετυχαίνουν αυτό που θα μπορούσαν να μην είχαν αν δεν είχαν τόσο υπερβολική αυτοπεποίθηση.

Αυτό εξηγείται με όρους εξέλιξης. Εάν ένα άτομο πιστεύει ότι μια εργασία είναι πολύ δύσκολη για να αναλάβει, θα είναι αδρανής. Αλλά μερικές φορές είναι πιο ικανοποιητικό να προσπαθείς και να αποτύχεις παρά να μην προσπαθήσεις να κάνεις κάτι καθόλου. Ειδικά σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον. Ο εγκέφαλός μας είναι, σαν να λέγαμε, ειδικά συντονισμένος για αισιοδοξία, έτσι ώστε συχνά προσπαθούμε να χρησιμοποιήσουμε τις δυνατότητές μας και λιγότερο συχνά να τα παρατάμε.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την παγίδα σκέψης

• Μάθετε να βλέπετε τη ζωή λογικά και να αξιολογείτε τις ικανότητές σας αντικειμενικά. Προσπαθήστε για υγιή αισιοδοξία.
• Προσπαθήστε να συγκεντρώσετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με το πρόβλημα ή την κατάσταση. Η σοφή σκέψη δεν θα σας γλιτώσει από κινδύνους, αλλά θα σας προετοιμάσει για αυτούς. Μόλις ξεκινήσετε να κάνετε κάτι, μην αγνοήσετε την πιθανότητα αποτυχίας. Ετοιμάζετε πάντα ένα σχέδιο Β.
• Μην αποφεύγετε το άγχος και την ανησυχία. Σε λογικές ποσότητες, το άγχος είναι ευεργετικό: μας επιτρέπει να κινητοποιήσουμε όλες μας τις δυνάμεις σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απαισιοδοξία μπορεί να μας κάνει να δουλεύουμε πιο γρήγορα και σκληρότερα.
• Τραβάτε τον εαυτό σας πίσω κάθε φορά που σας φαίνεται ότι «θα τα πάτε σίγουρα καλύτερα», αυτό «δεν θα συμβεί ποτέ» σε εσάς και αυτό «σίγουρα δεν σας αφορά». Η καταπολέμηση των σφαλμάτων σκέψης ξεκινά με την επίγνωσή τους.