Πώς θα αλλάξει η ζωή σας αν σκέφτεστε 10 ιδέες κάθε μέρα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν αναπτύξετε αυτή τη δημιουργική ικανότητα, τότε για οποιοδήποτε πρόβλημα μπορείτε να βρείτε πολλές λύσεις ταυτόχρονα.

Το 2012, με ενδιέφερε η δημιουργική σκέψη και οι αρχές της δημιουργίας ιδεών. Την ίδια χρονιά, ο James Altusher δημοσίευσε μια ανάρτηση ιστολογίου με ένα απλό δημιουργικό hack - δημιουργώντας 10 ιδέες την ημέρα. Μετά από 5 χρόνια από την ημερομηνία δημοσίευσης, γνώρισα αυτό το post, το διάβασα, το ένιωσα και άλλαξα τη ζωή μου.

Σήμερα θέλω να σας δώσω αυτό το life hack για να γίνετε πιο τολμηροί και δημιουργικοί. Είναι απλό.

Γιατί να προσπαθήσεις

Θα πείτε ότι η ιδέα να βρείτε περισσότερες από μία λύσεις σε ένα πρόβλημα δεν είναι καινούργια. Φυσικά. Αλλά πόσο συχνά το κάνετε αυτό; Πόσες ιδέες σκέφτηκαν για την τελευταία εργασία που δουλέψατε; Πόσες ιδέες υπάρχουν στην «τράπεζά ιδεών» σας;

Διαισθητικά, καταλαβαίνουμε ότι πολλές επιλογές είναι καλύτερες από μία. Στην πράξη, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ανθρώπινης σκέψης (αυτό είναι καλά γραμμένο από τους Kahneman και Kurpatov), σχεδόν ποτέ δεν αναζητούμε πολλές λύσεις, αρκούμενοι στην πρώτη, δοκιμασμένη στο παρελθόν, οικεία, στερεότυπα …

Αυτό είναι ένα χαμένο μοντέλο, αλλά μπορεί να αλλάξει.

Πώς να αλλάξετε το μοτίβο σκέψης σας

Το μόνο που χρειάζεται είναι να αρχίσετε να βρίσκετε 10 ιδέες την ημέρα για οποιοδήποτε θέμα και να κρατήσετε για τουλάχιστον έξι μήνες, όπως συνιστά ο συγγραφέας της μεθόδου.

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι μια συνήθεια σχηματίζεται σε 21 ημέρες, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Υπάρχουν τρεις δημοφιλείς μελέτες για το χρονοδιάγραμμα δημιουργίας συνήθειας, μία από τις οποίες είναι ψεύτικη.

Το πρώτο περιγράφηκε από τον ψυχολόγο Jeremy Dean στο Making Habits, Breaking Habits. Ήταν ένα πείραμα που εξέτασε τον ρυθμό με τον οποίο οι ακρωτηριασμένοι εξοικειώθηκαν στη νέα τους κατάσταση. Συμμετείχαν 20 άτομα, ο μέσος όρος είναι 21 ημέρες.

Η δεύτερη έρευνα είναι ο ψεύτικος μύθος του Busting the 21 days formation custom. Αυτό είναι ένα φανταστικό πείραμα που υποτίθεται ότι διεξήχθη από την Εθνική Υπηρεσία Αεροναυτικής των ΗΠΑ για τη μελέτη της εξοικείωσης με τους ανάποδους φακούς. Εδώ πάλι αναφέρονται 20 άτομα και το αποτέλεσμα είναι 21 ημέρες. Αυτή είναι μια μυθοπλασία, δεν έγινε έρευνα, αλλά άρεσε στον κόσμο η ιστορία και έγινε εξαιρετικά δημοφιλής.

Η τρίτη μελέτη διεξήχθη από μια ομάδα επιστημόνων από το University College του Λονδίνου το 2009, χρειάζονται 66 ημέρες για να σχηματιστεί μια συνήθεια. Στο πείραμα συμμετείχαν 96 άτομα. Ο στόχος είναι να καθοριστεί πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαμορφωθεί μια συνήθεια υγιεινού τρόπου ζωής (τρώγοντας φρούτα, πίνοντας χυμούς, τρέξιμο 15 λεπτά την ημέρα). Το αποτέλεσμα είναι κατά μέσο όρο 66 ημέρες (ελάχιστο - 18 και μέγιστο - 243 ημέρες).

Έτσι, για να δημιουργήσετε μια σταθερή συνήθεια να βρίσκετε 10 ιδέες την ημέρα, μπορεί να χρειαστείτε από 18 έως 243 ημέρες. Ο συγγραφέας της τεχνικής το δοκίμασε στον εαυτό του και προτείνει να αντέξει για 180 ημέρες. Σημειώνω ιδέες για πάνω από 300 ημέρες και ακόμα δεν ξέρω πότε το έχω συνηθίσει.

Τι παίρνεις

• Πρώτον, κάθε μήνα θα έχετε 300 ή περισσότερες νέες ιδέες και σε ένα χρόνο θα γράφετε πάνω από 3.000. Το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν έχει τόσες πολλές σε όλη του τη ζωή.
• Δεύτερον, για κάθε κατάσταση ζωής ή εργασίας, μπορείτε να βρείτε 10 ιδέες εν κινήσει. Και όπου υπάρχουν πολλές ιδέες, υπάρχει επιλογή και λύση.
• Τρίτον, με τον καιρό, θα συνειδητοποιήσετε ότι το 10 δεν είναι αρκετό και θα αρχίσετε να επινοείτε περισσότερα, απολαμβάνοντας το.
• Τέταρτον, δεν έχεις υποχρεώσεις σε κανέναν! Μπορείτε να πετάξετε αμέσως όσα γράψατε. Γιατί το πιο σημαντικό σε αυτή την πρακτική είναι να αναπτύξεις μια δεξιότητα και να αντλήσεις τον «ιδεολογικό μυ».
• Αλλά αν ξαφνικά καταλήξετε σε μια δροσερή ιδέα, μπορείτε να προσπαθήσετε να την αναπτύξετε. Μπορεί να σας φέρει ευτυχία, χαρά, ακόμη και χρήματα. Και χρειάζεται να κάνετε μόνο ένα βήμα για αυτό.

Πώς να αρχίσω

Ο James Altusher γράφει:

Όταν έχω ιδέες, χωρίζω το φύλλο σε δύο στήλες. Στα αριστερά γράφω τις ιδέες και στα δεξιά - τα πρώτα βήματα για την υλοποίηση καθεμιάς από τις ιδέες. Θυμηθείτε, χρειάζεται μόνο να σημειώσετε το πρώτο βήμα. Γιατί δεν έχεις ιδέα πού θα σε οδηγήσει.

Τροποποίησα λίγο αυτήν την έννοια:

• Για καθεμία από τις ιδέες σας, προσθέστε μία από τις ετικέτες: τώρα, σκέψου ή κάποια μέρα.
• Εάν η ιδέα σας είναι απλώς μια τρελή φαντασίωση και καταλαβαίνετε ότι είναι πολύ νωρίς για να την εφαρμόσετε, γράψτε απέναντι της «κάποια μέρα» και βάλτε την στην «τράπεζα ιδεών» σας. Με τον καιρό, θα συγκεντρώσετε μεγάλο αριθμό τέτοιων ιδεών και σίγουρα θα σας εξυπηρετήσουν καλά. Μερικές φορές μπορείτε να πάρετε δύο αυθαίρετες ιδέες με την ένδειξη "κάποια μέρα" και να τις διασταυρώσετε, γράφοντας 10 ιδέες που βασίζονται σε αυτές. Θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα.
• Αν υπάρχει κάτι στην ιδέα, γράψτε «σκέψου» μπροστά της και την επόμενη φορά σκέψου 10 ιδέες που την αναπτύσσουν.
• Όλες οι άλλες ιδέες θα πέσουν στο «τώρα» για εσάς. Απλώς κάντε ένα βήμα για να τα εφαρμόσετε, όπως συνιστά ο Τζέιμς. Γράψτε τι πρέπει να γίνει και κάντε το.

Τι ιδέες να βάλεις

Δεν θα μπορείτε να γράφετε «επιχειρηματικές ιδέες εκατομμυρίων δολαρίων» κάθε μέρα, απλά θα βαρεθείτε. Επομένως, στην αρχή, φτιάξτε ένα σαφές σύστημα επικεφαλίδων για τον εαυτό σας.

Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό:

• Τη Δευτέρα, σκεφτείτε ιδέες για ξεκούραση, την Τρίτη - για τα χρήματα, την Τετάρτη - για την οικογένεια, την Πέμπτη - για τη δουλειά και ούτω καθεξής.
• Πάρτε οποιοδήποτε αυθαίρετο θέμα, για παράδειγμα, ενδιαφέρουσες ή υψηλού προφίλ ειδήσεις, και αναπτύξτε το σε 10 ιδέες.
• Παρακολουθήστε τις εργασίες της πρόκλησης «10 ιδέες την ημέρα», που τρέχει χωρίς διακοπή στο Instagram για περισσότερες από 300 ημέρες, και ολοκληρώστε τις.

Καθώς ετοίμαζα αυτήν την ανάρτηση, αποφάσισα ότι θα ήταν ειλικρινές να μοιραστώ μαζί σας μερικές ιδέες που προέκυψαν από αυτή τη συνήθεια. Ασχολούμαι με το "10 ιδέες την ημέρα" από την 1η Απριλίου 2018, πάντα βρίσκω εργασίες για τον εαυτό μου. Και δύο ή τρεις φορές το μήνα κάθομαι και γράφω «10 ιδέες για εργασίες για την πρόκληση» 10 ιδέες την ημέρα».

• Το "Meditocapsula" είναι μια ιδέα έργου για μικρές ηχομονωτικές κάψουλες για σύντομους διαλογισμούς. Οι κάψουλες τοποθετούνται σε επιχειρηματικά και εμπορικά κέντρα που επισκέπτεται μεγάλος αριθμός ατόμων. Καθ' οδόν προς ή από τη δουλειά, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να είναι σε πλήρη σιωπή για 5-10 λεπτά, να σκεφτεί, να ηρεμήσει και να συντονιστεί με τον τρόπο που χρειάζεται. Η ιδέα γεννήθηκε όταν έγραψα τις απαντήσεις για το "10 Ideas on Silence in the City".
• Το TED Cafe είναι ένα μικρό, ζεστό καφέ για έμπνευση, όπου οι καλύτερες ομιλίες από το συνέδριο TED προβάλλονται ασταμάτητα στη μεγάλη οθόνη στη μεγάλη οθόνη κατά τις ώρες γραφείου. Μπορείτε να μιλήσετε μόνο σε ένα καφέ όταν κάνετε μια παραγγελία. Η ιδέα γεννήθηκε όταν έγραψα τις απαντήσεις για «10 μέρη που μου λείπουν στη Μόσχα».
• Οργανισμός για την ανάπτυξη θέσεων Instagram για επιχειρήσεις εκτός σύνδεσης - η ιδέα της δημιουργίας μιας ολοκληρωμένης επιχείρησης που χρησιμοποιεί την τάση της φρενήρης δημοτικότητας του Instagram. Ο κόσμος βλέπει κάτι όμορφο και στιλάτο που αξίζει να τραβήξει, βγάζει μια φωτογραφία και το δημοσιεύει στα κοινωνικά δίκτυα. Ιδανικό αν το κάνουν με την ετικέτα ή το λογότυπό σας. Η ιδέα γεννήθηκε όταν έγραφα τις απαντήσεις για τη δραστηριότητα 10 ασυνήθιστοι τρόποι χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε

Εάν δεν μπορείτε να σημειώσετε 10 ιδέες, πρέπει να καταλήξετε σε 20. Δεν καταλαβαίνω ακόμη πώς λειτουργεί αυτό το κόλπο, αλλά λειτουργεί πραγματικά.

Εάν δεν σας αρέσει να γράψετε, σκεφτείτε μια εναλλακτική: σχεδιάστε κάτι, τραβήξτε 10 φωτογραφίες, υπαγορεύστε 10 γραμμές με ομοιοκαταληξία - κάντε 10 πράγματα που έχουν ενιαία σημασία. Αυτό μετράει. Γιατί το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή την πρακτική είναι να αναπτύξεις μια δεξιότητα.

Είναι πραγματικά τόσο απλό

Απλό, αλλά όχι απλό. Την πρώτη και μισή εβδομάδα, θα είναι πολύ ενδιαφέρον για εσάς, τότε θα έρθει η εβδομάδα της "χάσης της ασφάλειας" - αυτή είναι η πιο δύσκολη στιγμή και πρέπει να βρείτε κίνητρα. Το καλύτερο κίνητρο είναι η κοινωνική συμμετοχή και η έγκριση. Δείξτε τι σκέφτεστε και δείτε τι σκέφτονται οι άλλοι. Είναι υπέροχο να αρχίσετε να βρίσκετε 10 ιδέες η καθεμία σε μια ξεχωριστή συνομιλία με τους φίλους σας.

Κάποτε, ακολούθησα όσα γράφει ο επιχειρηματίας Igor Rybakov στο Instagram του. Μου άρεσε πολύ η παραβολή που δημοσίευσε μια μέρα. Εκεί είναι:

Όλοι οι άνθρωποι είναι «πόρτες» από τις οποίες οι ιδέες έρχονται στον κόσμο. Αλλά υπάρχει ένας βασικός κανόνας: αυτές οι ιδέες πρέπει να κοινοποιούνται. Αυτός που προσπαθεί να κρύψει τις ιδέες που έχουν έρθει από τους άλλους, από τον κόσμο, προσπαθεί να κάνει «δικές» - που οι ιδέες τρομάζουν και δεν του έρχονται πια.

Εύχομαι να είσαι η πιο cool πόρτα από την οποία έρχονται οι καλύτερες ιδέες στον κόσμο μας. Βάλτε ιδέες, μοιραστείτε τις και μείνετε ευτυχισμένοι.