Πώς άλλαξαν τη ζωή μου 30 μέρες χωρίς social media

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πριν από 30 μέρες πήρα την απόφαση να ζήσω ένα μήνα χωρίς κοινωνικά δίκτυα. Και εδώ είναι η ιστορία μου ότι είμαι ζωντανός και καλά, και ότι ο τελευταίος μήνας ήταν ο πιο επιτυχημένος και παραγωγικός της ζωής μου.

Το Twitter, το Facebook, το Reddit και τα News έχουν μπει στη μαύρη λίστα. Ο στόχος της αποκήρυξης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ήταν να δώσει περισσότερο νόημα στη ζωή. Ήθελα να σταματήσω την ασυνείδητη κατανάλωση πληροφοριών και να αφιερώσω περισσότερο χρόνο σε πραγματικούς φίλους. Είναι δίκαιο να πούμε ότι έχω χρησιμοποιήσει το Facebook και το Twiiter πέντε φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να αναρτήσω διασταυρούμενες καταχωρήσεις στο ιστολόγιό μου. Αυτό δεν με ενοχλεί, καθώς αυτές οι ενέργειες αύξησαν τον αντίκτυπο αυτού που έκανα (έστω και μόνο επειδή αυξήθηκαν οι απόψεις των σκέψεών μου που δημοσιεύτηκαν στο ιστολόγιο).

Αρχή

Τις πρώτες μέρες, άρχισα να παρατηρώ εκπληκτικά συμπτώματα - στη νέα ανοιχτή καρτέλα του Google Chrome, πληκτρολογούσα συνεχώς το facebook.com στο μηχάνημα. Με ανησυχούσε που είχα σταματήσει να παίρνω συνεχή ψυχαγωγία από το Twitter.

Έγινε καλύτερα. Από την απουσία του Twitter άρχισε να αφήνεται μετά από λίγες μέρες. Αλλά μου έλειψε το Facebook. Μου λείπει ακόμα, γιατί γίνονταν συνεχείς κουβέντες μέσα του, που πλέον έχουν φύγει.

Γεια, είδες τον Ράιαν να σε χτυπάει σε αυτή τη φωτογραφία;

Τα οφέλη μιας τέτοιας νηστείας δεν άργησαν να έρθουν. Με καθαρό μυαλό, μπόρεσα να αρχίσω να περπατάω, άρχισα να δημιουργώ ξανά πράγματα, να παίρνω ανεξάρτητες αποφάσεις. Σταμάτησα να ρουφάω την αδιάκοπη ροή πληροφοριών.

Άρχισα να γράφω συνειδητά

Έγραψα περισσότερες λέξεις σε αυτές τις 30 μέρες παρά σε ολόκληρη τη ζωή μου. Ίσως γιατί φέτος τελείωσα τα μαθήματα γλώσσας. Είχα πάνω από 20 καταχωρήσεις στα προσχέδιά μου που κινδύνευαν να μην γίνουν ποτέ αναρτήσεις. Αλλά με επιπλέον χρόνο και συγκέντρωση, τα τελείωσα.

Κάθισα και άρχισα να σκέφτομαι τι δίνει νόημα στη ζωή μου, τι πραγματικά έχει σημασία. Αυτό δεν ήταν εύκολο. Ο Τζέιμς Αλτούχερ μιλά για την ανάγκη να σημειώνω ιδέες κάθε μέρα, κάτι που έκανα. Καταγράφοντας όποιες 30 ιδέες σας σκάνε συνεχώς κάθε μέρα, θα παρατηρήσετε πώς μερικές από αυτές μένουν μαζί σας και αρχίζουν να παίρνουν μορφή. Δοκίμασέ το!

Άρχισα να γράφω ένα βιβλίο

Μιμήθηκα τον Tim Ferriss του @tferriss και διαφήμισα το νέο μου βιβλίο χωρίς να γράψω λέξη. Η ιδέα μου για το Scaling PHP Applications θα πρέπει να είναι ένα βιβλίο στο μέλλον. Έχω αρκετή εμπειρία για να γράψω ένα τέτοιο βιβλίο, αλλά δεν ήξερα αν ήταν ενδιαφέρον για κανέναν άλλο. Έκανα μια σελίδα προώθησης και περίμενα.

Η ανταπόκριση ήταν συντριπτική - χιλιάδες άνθρωποι εγγράφηκαν για τις ανακοινώσεις και εκατοντάδες ήταν τόσο ενθουσιασμένοι που το προπαρήγγειλαν και εγγράφηκαν για την αποστολή νέων κεφαλαίων προτού το βιβλίο είναι έτοιμο! Αυτή τη στιγμή εργάζομαι στο τέταρτο κεφάλαιο και το βιβλίο θα κυκλοφορήσει την 1η Ιουλίου φέτος.

Άρχισα να διαλογίζομαι

Το προηγούμενο πρωί μου έμοιαζε ως εξής: σηκώθηκα, έλεγξα τι νέο υπάρχει στο Facebook, έλεγξα τι νέο υπάρχει στο Twitter. Έχασα τον χρόνο μου.

Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε τα πάντα. Είμαι τυχερός που η δουλειά μου μου επιτρέπει να ξυπνάω όταν το θέλει το σώμα και το μυαλό μου. Συνήθως είναι 9-10 το πρωί. Εξαιτίας αυτού, δεν έχω αίσθημα στέρησης ύπνου. Μόλις ξυπνήσω, παίρνω αμέσως πρωινό, πίνω τσάι mate και μετά διαλογίζομαι για 5-10 λεπτά πριν γράψω κάτι στο ημερολόγιό μου.

Ο διαλογισμός είναι ένα περίπλοκο πράγμα που, θεωρητικά, φαίνεται ωραίο και απλό. Αλλά ήταν δύσκολο για μένα να μάθω. Αλλά ακόμη και μια βραχυπρόθεσμη κάθαρση της συνείδησης και μια κατάσταση ηρεμίας βοηθά να ανοίξουμε σε μια νέα μέρα.

Άρχισα να ενισχύω τη φιλία

Το να μην ξέρεις τι κάνουν οι φίλοι σου κάθε δευτερόλεπτο είναι ελευθερία. Είναι εκπληκτικό πόσα πράγματα μπορείτε να συζητήσετε όταν συναντιέστε, αν δεν αναφέρετε κάθε μικρή ενέργεια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ενίσχυσα τη φιλία μου με παλιούς φίλους και έκανα μερικές νέες γνωριμίες και επίσης ξεκίνησα μια πραγματική σχέση.

Θα είχα νέες σχέσεις και φίλους αν παρέμενα στον ιστό των κοινωνικών δικτύων; Δεν ξέρω με βεβαιότητα, αλλά μου φαίνεται ότι το μυστικό είναι απλώς να μην γνωρίζω τι συμβαίνει πριν από την πραγματική συνάντηση.

Άρχισα να διαγωνίζομαι

Για πολλά χρόνια ήταν μεγάλος λάτρης του τρεξίματος. Τον αγαπώ. Έχω ζήσει για τζόκινγκ (τρέχω 5 χλμ κάθε μέρα τον τελευταίο μήνα). Αυτόν τον μήνα ανέβασα τον πήχη και ξεκίνησα να τρέχω 8 χλμ και μάλιστα κέρδισα αρκετούς αγώνες.

Τι θα συμβεί μετά?

Ποια είναι τα σχέδιά μου; Επιστρέφω στα social media. Αρκετά διασκεδαστικό να βλέπω τον Ράιαν να βγάζει ξανά φωτογραφία μαζί μου. Αλλά δεν θα βουτήξω πλέον στην παλιά ρουτίνα της συνεχούς κατανάλωσης, το νέο μοντέλο είναι πολύ καλύτερο. Μου αρέσει να δημιουργώ - προγραμματισμός, σχέδιο, γραφή και όλα αυτά. Θέλω να συνεχίσω να το κάνω αυτό. Μόνο η δημιουργία έδωσε νόημα στη ζωή μου.

Αν θέλω να διαβάσω ή να γράψω μια ανάρτηση στα κοινωνικά δίκτυα, τότε θα το κάνω με νόημα. Για παράδειγμα, δεν θα διαβάζω Facebook και Twitter στο τηλέφωνό μου. Και όχι άλλο Reddit - αποδείχθηκε ότι υπάρχει ΜΗΔΕΝΙΚΟ πραγματικό όφελος από αυτό. Λατρεύω την ενημερωτική δίαιτα που έκανα και θα ακολουθήσω.