3 αυτοεπιπεδούμενες πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις οικονομικές δυσκολίες

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ένα απόσπασμα από το βιβλίο «Don't Noah» από τον συγγραφέα του μπεστ σέλερ βιβλίου για την αυτο-ανάπτυξη «NO SY» θα διδάξει τα ψυχολογικά θεμέλια του πλούτου.

1. Προσέξτε τη γλώσσα σας

Αν σου πω, «Δεν μπορείς να βγάλεις χρήματα επειδή είσαι ηλίθιος», θα προκαλέσει μια συγκεκριμένη αντίδραση και απάντηση. Όπως ακριβώς και η φράση «Είσαι όμορφη, απείρως δυνατή, σε αγαπώ». Οι σκέψεις σας είναι μια λεωφόρος προς τον πνευματικό κόσμο, όπου ο Παγκόσμιος Λόγος βρίσκεται εν αναμονή εσάς και των εντολών σας. Οι λέξεις και οι σκέψεις είναι φίλοι-φίλοι. Λοιπόν, ξέρετε, μοιράζονται τα πάντα, συμπληρώνουν προτάσεις ο ένας για τον άλλον, υποστηρίζουν, μεταφέρουν πληροφορίες και συναισθήματα όπως σημειώσεις στο γυμνάσιο.

Επομένως, εάν είστε σπασμένοι ή δεν ξέρετε πού να πάτε από οικονομική άποψη, σίγουρα θα πρέπει να καταλάβετε ένα πράγμα. Αξίζει να ενισχύσετε το λεξιλόγιό σας. Οι κρυφές πεποιθήσεις μπορούν να επικαλεστούν όχι μόνο με ενεργές ενέργειες, αλλά και με την παρατήρηση αυτού που λέτε. Οι λέξεις, όπως τα γουρούνια τρούφας, είναι εξαιρετικές στην αναζήτηση κρυψώνων.

Ευτυχώς, η διαδικασία δημιουργίας λεξιλογίου είναι πολύ απλή. Απλά χρειάζεται να είσαι προσεκτικός. Καθώς διαβάζετε αυτό το βιβλίο, προσέξτε τι βγαίνει από το στόμα σας. Πάρτε το ως μάντρα: επιβραδύνετε και μείνετε σιωπηλοί. Εξασκηθείτε και αναπνεύστε βαθιά πριν μιλήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι θέλατε να πείτε και να το διορθώσετε αμέσως όπως χρειάζεται.

Το να δίνετε προσοχή στην ομιλία των άλλων είναι ένας άλλος καλός τρόπος (και στην πραγματικότητα, ξέρετε, δεν είναι κακό γενικά). Θα σας δώσει την ευκαιρία να σκεφτείτε, "Χμμμ, ακούγομαι το ίδιο;" Αυτό είναι συνήθως πολύ χρήσιμο επειδή τα άτομα με τα οποία περνάμε πολύ χρόνο μοιράζονται συχνά την αντίληψή μας για την πραγματικότητα. Κατά συνέπεια, εκφράζουν τις ίδιες απόψεις για τα χρήματα με εμάς.

Ακολουθούν μερικές φράσεις που πρέπει να προσέξετε:

• θέλω (= λείπω).
• Επιθυμώ (αλλά δεν έχω ευκαιρία = δεν έχω δύναμη).
• Χρειάζομαι (δεν το έχω).
• Δεν μπορώ (όλα είναι ξεκάθαρα εδώ).
• Προσπαθώ (αλλά διστάζω).
• Ελπίζω (μπορεί / μπορεί να μην συμβεί = όχι πίστη).
• Θα έπρεπε (αλλά ίσως δεν θα κάνω τίποτα, ή ίσως δεν θέλω).
• Δεν ξέρω (αν είναι αλήθεια, πώς μπορώ να το μάθω τώρα;).

Εδώ είναι μερικά υπέροχα υποκατάστατα:

• Εχω.
• δημιουργώ.
• Είμαι ευγνώμων για…
• Απολαμβάνω.
• Εγώ μπορώ.
• Διαλέγω.
• Αγαπώ.

Επιπλέον, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τις λέξεις «Ξέρω» *. Τίποτα δεν ανοίγει τις πόρτες τόσο γρήγορα όσο η φράση, «Λοιπόν, ναι, ξέρω ότι πρέπει να προσέχεις τις σκέψεις σου. Δεν χρειάζεται να εξηγήσω, ας προχωρήσουμε!». Αυτές είναι πολύ ολισθηρές λέξεις γιατί συχνά πιστεύουμε ότι το να γνωρίζουμε είναι καλό. Πραγματικά δεν έχει σημασία πόσο «ξέρουμε».

Κάθε ιστορία έχει πάντα πολλές πλευρές, έναν τεράστιο αριθμό ερωτήσεων, οι απαντήσεις στις οποίες θα μας βοηθούσαν πολύ. Ειδικά όταν πρόκειται για αυτο-ανάπτυξη, πρέπει να ακούμε κάποια πράγματα ξανά και ξανά μέχρι να δημιουργήσουν μια ξεκάθαρη εικόνα.

Άλλες λέξεις «Ξέρω…» δεν μας επιτρέπουν να λαμβάνουμε πληροφορίες από τον Συμπαντικό Νου. Όταν είμαστε τόσο πεπεισμένοι και προσκολλημένοι σε αυτό που υπαγορεύει ο εγκέφαλος, δεν μπορούμε να κατανοήσουμε και να αγκαλιάσουμε τη γνώση πιο βαθιά. Συμπεριφερόμαστε σαν να είμαστε πιο έξυπνοι από τον Συμπαντικό Νου, αυτόν που δημιούργησε τα πάντα. Και εμείς οι ίδιοι δεν θυμόμαστε πότε να βγάλουμε τα σκουπίδια.

* Μια σημαντική σημείωση για τη φράση «Ξέρω». Έχετε την άδεια να το χρησιμοποιήσετε ως επιβεβαίωση του μεγαλείου σας. Για παράδειγμα: «Μπορώ να το κάνω αυτό. Ξέρω ότι είμαι ο πιο κουλ μάγκας».

Ας μιλήσουμε για την επόμενη συμβουλή.

2. Σκάσε τελείως

Μια από τις αγαπημένες μου παροιμίες είναι «η σιωπή είναι χρυσός». Την αγαπώ σε πολλά επίπεδα ταυτόχρονα. Μας υπενθυμίζει ότι η πραγματική σοφία μπορεί να μας ανοίξει αν σιωπούμε, δεν ζητάμε κόπο και ακούμε τη διαίσθηση και το Σύμπαν. Η σοφία θα ρέει από εμάς σε ένα ρεύμα. Και τι ξεχύνεται από το στόμα μας … Κοίτα με! Θα σου πω πέντε εκατομμύρια πράγματα για μένα! Θα με αγαπάς! Θα γελάσω με τον εαυτό μου για να μην τολμήσει κανένας άλλος να το κάνει αυτό, και δεν μοιάζω σαν ανόητος.

Οι λέξεις είναι ένα σημαντικό εργαλείο για να συνδεθείτε με τους ανθρώπους για να μοιραστείτε μαζί τους πληροφορίες, αγάπη, αστεία, ιδέες, συνταγές τηγανητού κοτόπουλου. Όσο περισσότερο επιβραδύνετε και παραμένετε σιωπηλοί, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να κάνετε τη σωστή επιλογή. Όσο πιο πιθανό είναι να κάνετε την ερώτηση "Γιατί θα το έλεγα αυτό;"

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσουμε το φράγμα του θορύβου και να ανακαλύψουμε τι βρίσκεται βαθιά μέσα μας είναι μέσω του διαλογισμού. Καθισμένος στη σιωπή. Ακόμα κι αν το κάνετε αυτό για πέντε λεπτά την ημέρα, απλά δεν θα πιστεύετε τα αποτελέσματα και σύντομα θα σιωπήσετε.

Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο, καθίστε αναπαυτικά, εστιάστε στην αναπνοή σας, παρατηρήστε ποιες σκέψεις σας έρχονται και σπρώξτε τις απαλά μακριά, δώστε προσοχή στην εισπνοή και την εκπνοή.

Συνιστώ ανεπιφύλακτα να έχετε ένα σημειωματάριο πρόχειρο. Γράψτε όλα όσα θέλετε να θυμάστε σε αυτό και, στη συνέχεια, μελετήστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες. Πριν κάνετε διαλογισμό, αναρωτηθείτε με τι παλεύετε. Για παράδειγμα: "Ποιες σκέψεις για τα χρήματα εμποδίζουν τη ροή της ενέργειας μου;"

Μια άλλη εξαιρετική άσκηση είναι η οπτικοποίηση. Φανταστείτε για πέντε έως δέκα λεπτά ότι έχετε ήδη αποκτήσει πλούτο. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να πάρετε πολλά χρήματα για να πάρετε την οικογένειά σας στη Βαρκελώνη. Φανταστείτε τον εαυτό σας εκεί. Σημειώστε πώς νιώθετε, τι μυρωδιές αναπνέετε, πού σταματήσατε, τι βλέπετε, τρώτε, αγοράζετε, πώς φωνάζετε σε έναν άτακτο ταξιτζή. Σκεφτείτε πόσο καλά σας συμπεριφέρονται οι άλλοι άνθρωποι και αυτό το ταξίδι, πώς νιώθετε για τον εαυτό σας. Μην αφήσεις αυτό το συναίσθημα.

Και προσέξτε αν κάποια τρομερά πράγματα εμφανιστούν ξαφνικά στην επιφάνεια. Σκέψεις ότι δεν σου αξίζει να ταξιδεύεις, ότι είσαι εγωιστής, ότι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν και ξοδεύεις χρήματα στο Μουσείο Ζαμπόν. Γράψε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό και ξεκίνα να κάνεις ερωτήσεις.

3. Μιλήστε με τα χρήματα ως συνεργάτης

Είτε το ξέρεις είτε όχι, είσαι σε σχέση με τα χρήματα. Εάν δεν τα έχετε, τότε κάντε μια παράλληλη. Αν συμπεριφερόσουν στους ανθρώπους όπως συμπεριφέρεσαι στα χρήματα, θα ήσουν μόνος σε ένα πάρτι γενεθλίων.

Γράψε ένα γράμμα στα χρήματα σαν να ήταν ζωντανό άτομο. Θεωρώ ότι αυτή είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις. Νωρίτερα το γράμμα μου έμοιαζε έτσι.

Είχα μια σχέση με τα χρήματα, την οποία θα περιέγραφα με τη λέξη «swing». Το ίδιο συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους. Γενικά, είναι θαύμα που κατάφερα να σκιαγραφήσω ένα τέτοιο γράμμα. Η ενέργειά μου, προσπαθώντας να δελεάσω χρήματα, εμπόδισε την άφιξή τους.

Ακολουθούν αποσπάσματα από τις επιστολές των αναγνωστών. Έχουν σχεδιαστεί για να σας δείξουν πόσο δεν είστε μόνοι στις τρελές σας σκέψεις για τα χρήματα.

• «Ακριβά λεφτά! Νιώθω σιγουριά μαζί σου. Και θέλω επίσης να σε ξοδέψω. Νομίζω ότι μαζί σου είμαι γενναιόδωρος σε σχέση με τους άλλους. Αλλά μερικές φορές φεύγεις χωρίς να πεις αντίο. Είσαι σαν έναν εραστή που εμφανίζεται μόνο όταν το θέλει. Αλλά σε θέλω πάντα. Αναστατώνομαι και φοβάμαι όταν φεύγεις. Κι αν δεν επιστρέψεις ποτέ;! Φαίνεται ότι είμαι κακός άνθρωπος. Γιατί δεν μπορείς να είσαι μαζί μου και να χαίρεσαι;»
• «Ακριβά λεφτά! Σε αγαπώ, σε σέβομαι και προσπαθώ πολύ σκληρά να σε χρησιμοποιήσω με σύνεση. Αλλά μερικές φορές νιώθω ότι σε απογοητεύω. Πρέπει να δουλέψω σκληρά αλλιώς δεν σου αξίζω. Ξέρω ότι μαζί μπορούμε να κάνουμε σπουδαία πράγματα: να κανονίσουμε υπέροχες διακοπές, να ευχαριστήσω την οικογένειά μου, να βοηθήσουμε φιλανθρωπικά ιδρύματα. Ωστόσο, πολύ συχνά νιώθω ότι δεν σου αξίζω».
• «Ακριβά λεφτά! Σε αγαπώ και σε φοβάμαι. Θα ήταν υπέροχο να σε χορτάσω, αλλά φοβάμαι να το παραδεχτώ. Είναι σαν να γίνομαι κακός άνθρωπος. Επίσης δεν ξέρω τι θα έκανα αν σας έκανα ένα μάτσο. Νιώθω ότι απλά θα έδινα τα πάντα, γιατί δεν ξέρω τίποτα για επενδύσεις. Υποθέτω ότι εμποδίζω την άφιξή σου, γιατί δεν θέλω να μοιάζω με ανόητη».
• «Ακριβά λεφτά! Μου αρέσει όταν είμαστε μαζί και θέλω να είσαι ασφαλής. Έτσι μπορείτε να με βοηθήσετε όταν συμβαίνει κάτι τρομερό στη ζωή μου. Αλλά φοβάμαι ότι αν είστε πάρα πολλοί, οι άνθρωποι γύρω σας θα με περιφρονήσουν. Ή ο άντρας μου θα προσπαθήσει να σε πάρει μακριά μου. Δεν έχω καμία εκπαίδευση ή δεξιότητες που θα με βοηθούσαν να έχω όσους από εσάς θέλω».
• «Ακριβά λεφτά! Απλώς σε μισώ. Μισώ που με πλήγωσες σωματικά όταν βλέπω τους λογαριασμούς. Με αρρωσταίνει αν κοιτάξω ένα φοιτητικό δάνειο. Μισώ που έχεις τέτοια δύναμη πάνω μου. Θέλω να αφιερώσω τη ζωή μου στο να βοηθάω τους ανθρώπους. Αλλά νιώθω την ανάγκη να δουλέψω εκεί που δεν μου αρέσει για να κερδίσω περισσότερα. Ας ξεκινήσουμε με καθαρή πλάκα. Θέλω να έχετε μια αφθονία από εσάς αντί για φόβο, θυμό και θλίψη».

Έχω ακούσει για μια παγίδα μαϊμού που χρησιμοποιείται σε μέρη της Αφρικής και της Ινδίας. Οι άνθρωποι παίρνουν ένα κουτί, του κάνουν μια τρύπα, ρίχνουν μέσα μια μπανάνα και την αφήνουν σε μέρη που μαζεύονται μαϊμούδες. Όταν ο πίθηκος βλέπει το κουτί, κολλάει το πόδι του μέσα, αρπάζει την μπανάνα και παγιδεύεται, γιατί το πόδι δεν μπορεί να τραβηχτεί μαζί με τα φρούτα. Απλώς χρειάζεται να πετάξει μια μπανάνα, αλλά δεν το κάνει.

Δεν θυμάμαι πότε άκουσα αυτή την ιστορία για πρώτη φορά, αλλά λέγεται συχνά από ειδικούς στον τομέα της αυτο-ανάπτυξης. Είμαι απολύτως βέβαιος ότι αυτό είναι ανοησία. Πρώτον, πώς ξέρει η μαϊμού ότι υπάρχει μια μπανάνα στο κουτί; Δεύτερον, πώς να την πιάσουν όταν την πιάσουν; Είναι εκεί, τριγυρνούν στη ζούγκλα όλη μέρα, καπνίζουν, παίζουν χαρτιά και περιμένουν με έτοιμα δίχτυα; Πήγα σε έναν ιστότοπο και έλεγε ότι οι κυνηγοί έβαλαν γρήγορα μια μαϊμού σε μια δεξαμενή. Τι αδιανόητη μαλακία!

Αλλά αποφάσισα να γράψω αυτή την ιστορία ούτως ή άλλως. Υπάρχουν τρεις λόγοι για αυτό:

1. Μπορεί να κάνω λάθος, και αυτή μπορεί να είναι αληθινή.
2. Εικονογραφεί πολύ καλά τα λόγια μου. Αυτή είναι μια εξαιρετική μεταφορά για το πώς κρατάμε στενόμυαλες ιδέες για τα χρήματα.
3. Αυτό που προσπαθώ να πω είναι ότι φτιάχνουμε κάθε λογής μαλακίες. Και πρέπει να σταματήσουμε να το κάνουμε αυτό αν θέλουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας και να είμαστε ελεύθεροι. Είναι, λοιπόν, καλύτερο να επινοήσουμε μαλακίες για να το απεικονίσουμε παρά μια ιστορία που μπορεί να είναι μαλακία από μόνη της;

Επιλέγουμε να μείνουμε μέσα στις ιστορίες μας γιατί ωφελούμαστε ψευδώς από αυτές. Έχουμε μια προσωπικότητα: είμαστε ζητιάνοι. Κατηγορούμε οποιονδήποτε για τη φτώχεια μας εκτός από τον εαυτό μας («Δεν έχω χρόνο· έχω επτά παιδιά· η οικονομία πάει στην κόλαση· δεν μπορώ να βρω στυλό για να γράψω μια λίστα με τα απαραίτητα»). Δεν θέλουμε να ωθήσουμε τους εαυτούς μας έξω από τη ζώνη άνεσής μας και κινδυνεύουμε να νικηθούμε, να μοιάσουμε σαν ηλίθιοι, να χάσουμε χρήματα, να αλλάξουμε και να διαφέρουμε από την οικογένεια και τους φίλους. Η λίστα είναι ατελείωτη, αλλά καταλήγει σε μια φράση. Πρέπει να θέλεις το όνειρο περισσότερο από το δράμα.

Επειδή αντλούμε τις περιορισμένες απόψεις σας, θέλω να πω ένα πράγμα. Μην κολλάτε πολύ στα μπλοκ που ξεπερνούν, διαφορετικά θα ξεχάσετε να αλλάξετε τη ζωή σας. Είδα πολλές περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι απλώς είχαν εμμονή με προβλήματα, κρατούσαν ημερολόγια, πήγαιναν σε ψυχολόγους, έκλαιγαν, αποδομούσαν το «εγώ» τους. Όλα αυτά ήταν απλώς μια άλλη δικαιολογία για να μην αλλάξουμε.

Επομένως, θέλω να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Εξερευνήστε την ιστορία σας και προχωρήστε. Και πάλι, τεράστια, τρομακτικά άλματα προς τα εμπρός είναι ο καλύτερος τρόπος για να τρομάξετε τους φόβους και να τους κάνετε να βγουν στην επιφάνεια. Είναι δύο σε ένα: προχωράς και αντιμετωπίζεις τους εσωτερικούς δαίμονες.

Το κλειδί της επιτυχίας είναι να προχωράς μπροστά και να νικάς τους φόβους, όχι να μπαίνεις σε ατελείωτη ενδοσκόπηση.

Θυμάστε εκείνο το σεμινάριο στο οποίο συνειδητοποίησα τι συνέβαινε με τη στάση μου απέναντι στον μπαμπά μου; Οπότε, δεν είμαι περήφανος για αυτό που έκανα τότε. Δεν βρήκα ογδόντα πέντε χιλιάδες δολάρια και δεν προχώρησα προς τον στόχο. Πήγα στις σκιές. Επικεντρώθηκα στον φόβο, την αμφιβολία και το άγχος αντί να δουλέψω στην ευκαιρία. δίστασα. Δεν υπέγραψα το συμβόλαιο και μπήκα στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής μου. Γλίστρησα έξω από την αίθουσα συνεδριάσεων και πήγα σπίτι. Θα ήθελα να πω ότι το ποσό ήταν τρελό, αλλά στην πραγματικότητα, απλώς δεν είχα αρκετή αποφασιστικότητα (τελικά, κέρδισα ακριβώς το ίδιο ποσό ένα χρόνο αργότερα και πήγα να σπουδάσω με άλλον προπονητή).

Αυτό είναι το βασικό σημείο. Όταν χτυπήσετε το μάτι και καταλάβετε τι σας κρατάει πίσω, δράστε αμέσως. Παλεύετε με πολύ βαθιά και πολύ επιτυχημένα πράγματα. Αν διστάσετε να πάρετε μια υπόδειξη, τους δίνετε την ευκαιρία να σας κερδίσουν ξανά. Η αμφιβολία είναι η ρωγμή από την οποία θα μπουν όλες οι αγαπημένες σας δικαιολογίες. Θα πνίξουν την αποφασιστικότητά σας και θα σας οδηγήσουν πίσω στη ζώνη άνεσής σας. Ακούστε τη διαίσθησή σας, εμπιστευτείτε την Universal Reason, πιστέψτε ότι η επιθυμία σας έχει ήδη γίνει πραγματικότητα και πηδήξτε σαν ο πιο κουλ μάγκας στον κόσμο! ΜΠΟΡΕΙΣ!

Η Jen Cinsero είναι προπονήτρια και συγγραφέας δημοφιλών βιβλίων για τα οικονομικά. Μέχρι και περισσότερα από 40 χρόνια, ζούσε σε ένα ανακαινισμένο γκαράζ, ντυμένη με μεταχειρισμένα ρούχα και δεν είχε την οικονομική δυνατότητα να φτιάξει τα δόντια της. Η Jen ταξιδεύει πλέον σε όλο τον κόσμο, μένοντας μόνο σε ξενοδοχεία πέντε αστέρων.

Στο νέο βιβλίο «Don't Noah. Η πανάρχαια σοφία που λέει: μόνο αυτός που σταμάτησε να παραπονιέται για τη μοίρα μπορεί να γίνει πλούσιος», εξηγεί πώς κατάφερε να αλλάξει τον εαυτό της και μοιράζεται στρατηγικές για την αναδιάρθρωση της οικονομικής σκέψης.