21 τρόποι για να βρείτε δημιουργική έμπνευση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν είστε με οποιονδήποτε τρόπο συνδεδεμένος με τη δημιουργικότητα σε οποιαδήποτε από τις μορφές της, τότε δεν χρειάζεται να εξηγήσετε πόσο σημαντική είναι η έμπνευση. Όταν είναι εκεί, τότε οποιαδήποτε εργασία φαίνεται να είναι στον ώμο και η δημιουργική διαδικασία αιχμαλωτίζει τόσα πολλά που ξεχνάτε τον ύπνο και το φαγητό. Αν δεν είναι εκεί, τότε τα χέρια χαμηλώνουν αβοήθητα και κάθε εργασία γίνεται αφόρητο βάρος.

Είναι καλό αν ασχολείστε με τη δημιουργικότητα με τη μορφή ενός χόμπι και μπορείτε να εγκαταλείψετε την έλλειψη έμπνευσης: «Λοιπόν, όχι, εντάξει, ας περιμένουμε μέχρι να περπατήσει και να επιστρέψει». Τι γίνεται όμως αν η δημιουργικότητα είναι η δουλειά σας και τα κέρδη σας εξαρτώνται από την έμπνευση που λείπει; Υπάρχει μόνο μία απάντηση - πρέπει να την ψάξεις. Συλλέξαμε για εσάς 21 αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακτήσετε τη χαμένη έμπνευση.

10 λεπτά ή λιγότερο

Ακου τη μουσική. Η θετική επίδραση της μουσικής στην εγκεφαλική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό και είναι αναμφισβήτητη. Η μία μελωδία θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε και να συντονιστείτε στη διάθεση εργασίας, η άλλη - αντίθετα, να χαλαρώσετε ή να θυμηθείτε ευχάριστες στιγμές. Βρείτε το τραγούδι που σας επηρεάζει προσωπικά και εντάξτε το σε στιγμές στασιμότητας.

Γράψτε με το χέρι. Πρόσφατα, γράφουμε όλο και λιγότερο με τον παλιό τρόπο, βασιζόμενοι πλήρως στις νέες τεχνολογίες. Κλείστε το Word, πιάστε ένα στυλό, χαρτί και θυμηθείτε πώς ήταν πριν. Ίσως νέες αισθήσεις να ξυπνήσουν την έμπνευσή σας.

Σκέπτομαι … Δεν υπάρχουν καθόλου νέες ιδέες; Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να μην σκέφτεστε τίποτα απολύτως. Αυτή τη στιγμή θα εμφανιστούν ιδέες.

Ακούστε τη γνώμη κάποιου άλλου. Μη διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές ή βοήθεια από άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές μια τυχαία φράση, ακόμη και από ένα εντελώς ανίκανο άτομο στον τομέα σας, μπορεί να ξυπνήσει τόσο μεγάλο κύμα ιδεών που θα εκπλαγείτε πώς δεν το σκεφτήκατε μόνοι σας.

Ελεύθερες ενώσεις. Δοκιμάστε αυτό το παιχνίδι: ανοίξτε ένα λεξικό για οποιαδήποτε λέξη και γράψτε όλες τις σκέψεις που σχετίζονται με αυτήν που προκύπτουν στο μυαλό σας. Ή, μαντέψτε δύο τυχαίους αριθμούς που ταιριάζουν με τον αριθμό σελίδας και τη γραμμή και, στη συνέχεια, ανοίξτε και βρείτε την κατάλληλη θέση στο βιβλίο. Οι θεϊκές ενδείξεις που γίνονται με αυτόν τον τρόπο μερικές φορές χτυπούν τον στόχο.

Σκεφτείτε κάτι μακρινό. Η εξαντλητική, συνεχής σκέψη του προβλήματος μπορεί να σας οδηγήσει σε ένα ακαταμάχητο αδιέξοδο. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε κάτι που σας αποσπά την προσοχή, όπως στον εορτασμό της Πρωτοχρονιάς το 2022 ή στην αναρρίχηση στο Έβερεστ.

Ψάξτε για μπλε ή πράσινο. Η έρευνα λέει ότι αυτά τα χρώματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη δημιουργικότητά μας. Αυτό συμβαίνει γιατί συνδέουμε με το μπλε τον ωκεανό, τον ουρανό και γενικά το άνοιγμα, ενώ το πράσινο μας δίνει σήματα ανάπτυξης.

Αλκοόλ … Αυτή η συμβουλή έχει ελάχιστη σχέση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά κανείς δεν αμφιβάλλει ότι μια μικρή δόση αλκοόλ απελευθερώνει τον εγκέφαλό μας και μας επιτρέπει να βρούμε νέες μη τυπικές προσεγγίσεις. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αυτή τη μέθοδο και να μην φυτεύετε την έμπνευσή σας σε μια συνεχή τροφοδοσία.

Δωρεάν επιστολή. Μερικοί συγγραφείς μυθοπλασίας το αποκαλούν freewriting:). Αυτή η μέθοδος συνίσταται στο γεγονός ότι για ένα μικρό χρονικό διάστημα, ας πούμε, 10 λεπτά, χωρίς παύσεις και προβληματισμό, γράψτε ό,τι έρχεται μόνο στο μυαλό σας. Μετά από αυτό, δοκιμάστε να διαβάσετε αυτό και να επισημάνετε χρήσιμες ιδέες.

Αλλαγή σκηνικού. Εργάζεστε στο γραφείο; Έξοδος στο διάδρομο. Κάθεσαι όλη την ώρα; Ξεκινήστε να εργάζεστε όρθιος. Βαρεθήκατε τους φοίνικες και την παραλία; Αλλάξτε τα σε χιόνι και λευκές αρκούδες. Είναι εκπληκτικό πόσο μια αλλαγή σε οικείο περιβάλλον μπορεί να δώσει έναυσμα στη φαντασία μας.

Γέλιο. Η θετική διάθεση μπορεί να προάγει τη δημιουργικότητα επειδή προάγει τη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό και στον πρόσθιο φλοιό (περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη σύνθετη γνώση, τη λήψη αποφάσεων και το συναίσθημα).

30 λεπτά ή λιγότερο

Κάνε κάτι με τα χέρια σου. Εάν ασχολείστε κυρίως με πνευματική εργασία, τότε προσπαθήστε να αλλάξετε για λίγο και να κάνετε κάτι με τα χέρια σας. Ξυλουργική, πλέξιμο, μαγείρεμα, μοντελοποίηση - το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ενδιαφέρον και σαγηνευτικό για εσάς. Αυτή η εναλλαγή δραστηριοτήτων είναι εξαιρετική για την ανανέωση των διαδικασιών σκέψης.

Μείνε έξω. Κάντε μια βόλτα από τη δουλειά σήμερα, κάντε μια ώρα περπάτημα στο πάρκο ή σακίδιο στο βουνό για λίγες μέρες. Σε αυτό το θέμα, ο καθένας μπορεί να έχει τις δικές του μεθόδους, είναι σημαντικό μόνο ο καθαρός αέρας, οι νέες εντυπώσεις, η χαλάρωση από τη ρουτίνα να συμβάλλουν τέλεια στην έμπνευση.

Ασκηση. Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, όχι μόνο δυναμώνουμε το σώμα μας, αλλά και απελευθερώνουμε σημαντικά τον εγκέφαλό μας. Εκτός από τα καθαρά φυσιολογικά οφέλη (ενδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο), ενισχύουμε τη δύναμη της θέλησης, την επιμονή, την αποφασιστικότητα.

Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Αν τα κάνεις όλα από συνήθεια, θα οδηγήσει στην υπονόμευση της δημιουργικής σκέψης. Από την άλλη, η επιδίωξη της καινοτομίας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη δημιουργικότητα. Ακόμη και κάτι τόσο απλό όπως μια νέα διαδρομή προς τη δουλειά ή ένα τολμηρό γαστρονομικό πείραμα μπορεί να σας δώσει μια υπέροχη ιδέα.

Υπνος … Εάν κολλήσετε σε ένα πρόβλημα, τότε πηγαίνετε για ύπνο - η καλύτερη λύση θα σας έρθει το πρωί. Ναι, αυτό ακριβώς το "το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ" λειτουργεί πραγματικά.

Μακροπρόθεσμοι τρόποι

Μην περιμένετε την τελειότητα. Δεν πειράζει αν ο πίνακας σας δεν φτάσει στο Λούβρο και αυτή η ανάρτηση δεν έχει χίλια likes. Οι υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό σας σε μια προσπάθεια να γεννήσετε ένα αριστούργημα μπορεί να σας οδηγήσει στο γεγονός ότι δεν κάνετε τίποτα απολύτως. Απλά προσπαθήστε να κάνετε το καλύτερο δυνατό και δείτε τι θα συμβεί.

Κάντε ένα ταξίδι στο εξωτερικό … Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι μαθητές που σπούδασαν στο εξωτερικό είναι πολύ πιο ενεργοί στη δημιουργική τους σκέψη. Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι πολυπολιτισμικές εμπειρίες συμβάλλουν στις πολύπλοκες γνωστικές διαδικασίες που αποτελούν τη βάση της καινοτόμου σκέψης.

Κατασκευάστε ένα σεντούκι θησαυρού. Συλλέξτε τις ιδέες, τις εντυπώσεις, τα συναισθήματά σας. Έμπνευση - μια ιδιότροπη κυρία, κάνει ντους με τα δώρα της τόσο άφθονα που δεν έχετε χρόνο να μαζέψετε, μετά εξαφανίζεται στον ορίζοντα. Οι ιδέες σε κονσέρβες είναι εξαιρετικές για να ξεπεράσετε την περίοδο της δημιουργικής πείνας.

Βρείτε ένα διεγερτικό για τη δημιουργικότητα. Ο Μπαλζάκ έγραφε μόνο σε ένα ζεστό μπάνιο, ο Ούγκο χρειαζόταν τη μυρωδιά του καφέ για να λειτουργήσει και ο Νεύτων γενικά καθόταν κάτω από μια μηλιά. Ίσως έχετε και τις πιο δημιουργικές συνήθειες. Βρείτε τα και χρησιμοποιήστε τα.

Μην περιμένετε μούσα. Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις παραπάνω μεθόδους και η έμπνευση δεν έχει επιστρέψει, τότε ξεκινήστε να εργάζεστε ούτως ή άλλως. Η μούσα σου θα ανέβει ήσυχα από πίσω και θα κοιτάξει πάνω από τον ώμο σου, αναρωτιέται τι κάνεις εκεί χωρίς αυτήν. Μετά θα σου πει μια φορά. Και τότε, ανεπαίσθητα, θα πιάσει το χέρι και θα τα κάνει όλα σωστά.