Διαυγές όνειρο ως τρόπος για να εξερευνήσετε τη συνείδηση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το διαυγές όνειρο πρέπει να θεωρείται ως μια ειδική και μοναδική κατάσταση στην οποία ο εγκέφαλός μας εμφανίζει ασυνήθιστες ιδιότητες. Από εδώ και πέρα, οι ενστάσεις των σκεπτικιστών δεν γίνονται δεκτές: από την εσωτερική τάξη, τα διαυγή όνειρα περνούν στην κατηγορία των επιστημονικά επιβεβαιωμένων, τεκμηριωμένων και απίστευτα σημαντικών φαινομένων.

Κατά μέσο όρο, ένα άτομο ξοδεύει περίπου έξι χρόνια της ζωής του στα όνειρα, στη λεγόμενη φάση της γρήγορης κίνησης των ματιών. Δηλαδή, περνούμε περίπου 2.190 ημέρες, ή 52.560 ώρες, βλέποντας όνειρα. Αν και μπορεί να βιώνουμε συναισθήματα και συναισθήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου, η συνείδησή μας βρίσκεται σε διαφορετική κατάσταση από όταν είμαστε ξύπνιοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι δύσκολο να διακρίνουμε το όνειρο από την πραγματικότητα, και συχνά παίρνουμε αυτό που μας ήρθε σε ένα όνειρο για την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων.

Υπάρχουν όμως άνθρωποι που μπορούν να βιώσουν διαυγή όνειρα, κατά τη διάρκεια των οποίων μέρος της συνείδησης παραμένει σε εγρήγορση. Χάρη σε αυτό, το διαυγές όνειρο μπορεί να ελεγχθεί - κάτι σαν αυτό που είδαμε στην ταινία "Inception" με τον Λεονάρντο Ντι Κάπριο.

Το διαυγές όνειρο είναι γνωστό στην επιστήμη εδώ και πολύ καιρό, αλλά ακόμα δεν είναι καλά κατανοητό. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτή η κατάσταση είναι οριακή: κοιμόμαστε και ξύπνιοι ταυτόχρονα.

Το διαυγές όνειρο είναι ένα από τα πολλά «μη φυσιολογικά» φαινόμενα που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ένα άλλο παράδειγμα αυτού είναι η υπνική παράλυση, η οποία σας κάνει να ξυπνάτε τρομαγμένοι και να μην μπορείτε να μετακινήσετε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται αμέσως μετά τον ύπνο μας ή λίγο πριν ξυπνήσουμε. Η υπνική παράλυση βιώνει περισσότερο από το 30% των ανθρώπων και το 8% παραδέχεται ότι τους συμβαίνει αρκετά συχνά.

Αν και η υπνική παράλυση είναι ένα κοινό σύμπτωμα ναρκοληψίας, PTSD και κρίσεων πανικού, βιώνεται από όσους δεν πάσχουν από κανένα από τα παραπάνω προβλήματα.

Υπάρχουν επίσης ψευδείς αφυπνίσεις - όταν ξυπνάτε μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι κοιμάστε ακόμα. Το γεγονός ότι τέτοιες αφυπνίσεις συνέβησαν τουλάχιστον μία φορά τον τελευταίο μήνα αναφέρθηκε κατά 41%.

Μαζί με το διαυγές όνειρο, όλες αυτές οι καταστάσεις εκπαιδεύουν την ικανότητά μας να παραμένουμε συνειδητοί ενώ κοιμόμαστε. Οι επιστήμονες εξετάζουν την υπόθεση ότι τα διαυγή όνειρα, η υπνική παράλυση, οι ψευδείς αφυπνίσεις και πολλά άλλα παρόμοια φαινόμενα συμβαίνουν τη στιγμή που η συνείδησή μας βρίσκεται σε μια «υβριδική» κατάσταση - μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης.

Διαυγή όνειρα και εγκέφαλος

Η έρευνα λέει ότι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει διαυγή όνειρα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Και αυτά είναι καλά νέα, γιατί αυτή η εμπειρία επιτρέπει σε ένα άτομο να δημιουργεί τα επιθυμητά σενάρια ενώ κοιμάται. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα διαυγή όνειρα μπορούν να διεγερθούν. Οι άνθρωποι συγκεντρώνονται σε διαδικτυακές κοινότητες για να συζητήσουν τεχνικές για την επίτευξη μεγαλύτερης σαφήνειας στα όνειρά τους. Διδάσκουν στη συνείδηση να διαχωρίζει το όνειρο και την πραγματικότητα, να ελέγχει το όνειρο και να χρησιμοποιεί αυτό που συμβαίνει στο όνειρο για προσωπική ανάπτυξη.

Κατά τη διάρκεια της ερευνητικής μελέτης, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να εξηγήσουν το τελευταίο τους όνειρο.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι κατά τη διάρκεια των διαυγών ονείρων (σε σύγκριση με τα συνηθισμένα), οι άνθρωποι γίνονται πολύ πιο διορατικοί, ελέγχουν σκέψεις και πράξεις, χρησιμοποιούν ενεργά τη λογική και θυμούνται καλά όλα όσα τους συνέβησαν στην πραγματικότητα.

Άλλες επιστημονικές εργασίες διερεύνησαν την ικανότητα των ανθρώπων να λαμβάνουν συνειδητές αποφάσεις στην πραγματική ζωή και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αποδείχθηκε ότι οι βουλητικές ικανότητες σε υψηλό βαθμό από την πραγματικότητα στο όνειρο. Ωστόσο, η ικανότητα προγραμματισμού μειώνεται όταν ένα άτομο εισέρχεται σε μια κατάσταση διαυγούς ονείρου.

Μπορείτε να νιώσετε τη διακριτή διαφορά μεταξύ διαυγούς και συνηθισμένου ονείρου. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι αυτό σημαίνει ότι αυτές οι διαδικασίες περιλαμβάνουν διαφορετικούς μηχανισμούς εγκεφαλικής δραστηριότητας. Αλλά η επιβεβαίωση αυτής της υπόθεσης είναι πολύ πιο δύσκολη από ό,τι φαίνεται. Εάν οι επιστήμονες διεξήγαγαν ένα πείραμα για αυτό, θα έπρεπε να σαρώσουν τους εγκεφάλους των συμμετεχόντων καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας και στη συνέχεια να αποκρυπτογραφήσουν τα δεδομένα που ελήφθησαν για να διακρίνουν ένα διαυγές όνειρο από ένα κανονικό όνειρο.

Η λαμπρή δουλειά για τη μελέτη αυτού του ζητήματος οδήγησε στη δημιουργία ενός κώδικα επικοινωνίας μεταξύ ανθρώπων σε κατάσταση διαυγούς ονείρου και ερευνητών. Πριν ξεκινήσουν το πείραμα, οι συμμετέχοντες και οι ερευνητές συμφώνησαν σε ένα συμβατικό σημάδι - για παράδειγμα, δύο κινήσεις των ματιών προς τα δεξιά. Όταν οι άνθρωποι πήγαιναν σε ύπνο REM, μπορούσαν να δώσουν αυτό το σήμα αμέσως μόλις εισέρχονταν στην κατάσταση του διαυγούς ονείρου.

Χάρη σε αυτή τη μελέτη, οι επιστήμονες μπόρεσαν να ανακαλύψουν ότι τα διαυγή όνειρα διαφέρουν από τα κανονικά όνειρα λόγω της αυξημένης δραστηριότητας του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι αυτός ο τομέας που συνδέεται με ικανότητες της «ανώτερης τάξης»: λογική σκέψη, δύναμη θέλησης. Συνήθως μπορούμε να παρατηρήσουμε την εκδήλωσή τους μόνο όταν το άτομο είναι ξύπνιο. Ο τύπος της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια των διαυγών ονείρων είναι το κύμα γάμμα, που σημαίνει ότι χρησιμοποιούμε διαφορετικές πτυχές της εμπειρίας μας (μνήμες, σκέψεις, συναισθήματα) και τις χρησιμοποιούμε μεμονωμένα και σε συμβίωση.

Περαιτέρω μελέτες έχουν δείξει ότι η διέγερση της μετωπιαίας περιοχής του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια των διαυγών ονείρων οδηγεί σε βελτίωση αυτών των ανθρώπινων ικανοτήτων.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει με μεγαλύτερη ακρίβεια τις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στο διαυγές όνειρο. Αυτά είναι ο μετωπιαίος λοβός και η μπροστινή σφήνα. Έτσι, η υπόθεση μιας υβριδικής κατάστασης συνείδησης έχει μόνο επιβεβαιωθεί.

Το πρόβλημα της συνείδησης και η επίλυσή του

Ένα από τα πιο δύσκολα ερωτήματα για τη σύγχρονη νευροεπιστήμη είναι: πώς προκύπτει η συνείδηση στον εγκέφαλο; Μία από τις υποθέσεις προτείνει τη χρήση του διαυγούς ονείρου ως κλειδί για την κατανόηση της συνείδησης και των συνοδευτικών διαδικασιών.

Τα διαυγή και τα συνηθισμένα όνειρα είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις συνείδησης, σε καθεμία από τις οποίες έχουμε μια μοναδική εμπειρία. Ταυτόχρονα, η κατάσταση του εγκεφάλου παραμένει σχεδόν ίδια και στις δύο καταστάσεις. Συγκρίνοντας μικρές διαφορές στην εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των διαυγών και φυσιολογικών ονείρων, μπορούμε να βρούμε εκείνα τα χαρακτηριστικά που επηρεάζουν το επίπεδο συνειδητοποίησής μας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Επιπλέον, χάρη στο γεγονός ότι οι συμμετέχοντες στα πειράματα μπόρεσαν να στείλουν σήματα με τα μάτια τους, μπορούμε να μάθουμε περισσότερα για τη νευροβιολογική δραστηριότητα του εγκεφάλου σε μια συγκεκριμένη στιγμή στο διαυγές όνειρο. Αυτό θα βοηθήσει τους επιστήμονες να διερευνήσουν τις βασικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο ανθρώπινο μυαλό.

Επιπλέον, υπάρχει τώρα ελπίδα ότι οι ερευνητές θα είναι σε θέση να καταλάβουν πώς η συνείδηση γεννάται γενικά στον εγκέφαλό μας.