Πώς να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σας αναστατώνει το tweet κάποιου για τα ταλέντα και τα επιτεύγματά του; Σας θυμώνει η ενημέρωση της κατάστασης του αντιπάλου σας στο Facebook ή στο Vkontakte; Ήρθε η ώρα να απομακρυνθείτε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να ξεχάσετε τις δυνάμεις που βρίσκονται πέρα από τον έλεγχό σας και να επικεντρωθείτε σε ένα μόνο πράγμα: να προσπαθήσετε να είστε οι καλύτεροι στην πραγματική ζωή, όχι εικονικά.

Συνήθως, όταν ανατίθεται μια σημαντική εργασία, αισθάνεστε χαμένοι, μπερδεμένοι, φοβισμένοι και μόνοι. Δεν έχει σημασία αν είναι ένα μεγάλο έργο ή μια νέα σχέση, ένα βήμα στο άγνωστο μπορεί να είναι τρομακτικό για τον διάβολο.

Ιδιαίτερα ανήσυχος σε τέτοιες καταστάσεις είναι αυτός που έχει συνηθίσει να βάζει τα πάντα στα ράφια, να χωρίζει τις μύγες από τις κοτολέτες, να χωρίζει τη ζωή σε άσπρες και μαύρες ρίγες. Από τη μια νιώθεις ευάλωτος. Από την άλλη, ετοιμότητα για μάχη.

Στην αρχή, η αίσθηση ότι «όλα χάθηκαν, αρχηγέ», αλλά στο ίδιο δευτερόλεπτο εμφανίζεται μια θετική στάση και ένα λεπτό αργότερα επικρατεί ξανά απελπισία. Ωστόσο, μετά από λίγο καιρό αποδεικνύεται ότι όλος αυτός ο καταρράκτης συναισθημάτων δεν τεκμηριώνεται με τίποτα.

Είναι απλώς μια συνήθεια να συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας και τα δικά σας επιτεύγματα με άλλους. Και δεν είναι καλό για εσάς. Τι να κάνετε για να πετύχετε; Πρέπει να ακολουθήσετε μία μόνο λωρίδα κυκλοφορίας και θα χρειαστεί πολλή δουλειά, χρόνο και θάρρος για να την φτιάξετε.

Συγκρίνετε τον εαυτό σας με το πώς αισθάνεστε

Όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους -την καριέρα, την προσωπική μας ζωή ή συγκεκριμένες ενέργειες- σχετιζόμαστε μόνο με τη δική μας αντίληψη για αυτό το άτομο. Δεν θα μάθουμε ποτέ την αληθινή του φύση.

Είναι απολύτως εντάξει να θαυμάζεις ορισμένα πράγματα - εργασιακή ηθική, αίσθηση του χιούμορ, στυλ ντυσίματος - αλλά είναι μόνο μέρος από κάτι μεγαλύτερο. Αλλά ποτέ δεν ξέρεις με βεβαιότητα αν όλα είναι όντως όπως περιγράφονται. Και μερικές φορές οι πραγματικοί εσωστρεφείς συγχέονται με τους εξωστρεφείς.

Δεν πειράζουν τα καυχησιολογικά δικαιώματα

Είναι δύσκολο. Είναι ίσως αδύνατο να ξεριζώσει εντελώς αυτή τη συνήθεια από τον εαυτό του. Μερικές φορές εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσαρέσκεια ή ακόμα και φθόνο για τις επιτυχίες των άλλων. Αλλά υπάρχει αρκετή επιτυχία γύρω μας για όλους.

Είναι εξαιρετικά δύσκολο να χαίρεσαι για τα επιτεύγματα των άλλων όταν θέλεις απεγνωσμένα τα δικά σου. Αλλά, ειλικρινά, είναι πραγματικά απαραίτητο αυτό το επίτευγμα για εσάς;! Μάθετε τι θέλετε συγκεκριμένα, ανεξάρτητα από τους άλλους.

Πέρα από τους αριθμούς

Το αίσθημα ανεπάρκειας που προκύπτει από τη σύγκριση του εαυτού του με άλλους επιδεινώνεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Twitter, Facebook, Vkontaktek, Instagram. Μπορεί να φαίνεται ότι όλοι έχουν κάτι να καυχηθούν σε άλλους εκτός από εσάς.

Ωστόσο, οι αριθμοί παραμένουν γυμνοί αριθμοί - είτε είναι ο αριθμός των followers, τα μπαλόνια, τα likes. Μόνο αριθμοί. Ίσως το επίτευγμά σας να μην είναι τόσο απτό, αλλά το ίδιο το γεγονός της επίτευξής του είναι εξαιρετικά σημαντικό για εσάς, ανεξάρτητα από το αν το μοιράζεστε με άλλους ή όχι.

Μερικές φορές τα αγαπημένα σας πράγματα - βίντεο, φωτογραφίες, έργα - που είναι εξαιρετικά πολύτιμα για εσάς, λαμβάνετε το ελάχιστο μερίδιο. Και έτσι μετριέται η επιτυχία;;; Δημιουργήστε τον δικό σας ορισμό της επιτυχίας, τη δική σας γραμμή επιτευγμάτων. Και μετρήστε τον εαυτό σας μόνο από αυτό!

Ένας ένας με τον εαυτό μου

Ακούγεται λίγο τρελό, αλλά υπάρχει μόνο ΕΣΥ. Είσαι μοναδικός. Αυτό σημαίνει ότι η εμπειρία σας, η αντίληψή σας για τον κόσμο είναι μοναδική. Αυτό είναι που σε κάνει ξεχωριστό και εκπληκτικό.

Αλλά μπορείς απλά να είσαι ο εαυτός σου, ή μπορείς να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου όσο το δυνατόν περισσότερο. Και όσο και να προσπαθήσεις, πάλι δεν θα μπορέσεις να γίνεις κάποιος άλλος. Υπάρχει πάντα κάποιος πιο έξυπνος, πιο ψηλός, πιο αδύνατος, πιο δυνατός ή πιο πλούσιος. Το παιχνίδι του βασιλιά του λόφου - σε αυτήν την περίπτωση, είναι μια αποτυχία και είναι φυσικά αδύνατο.

Επαρκής σύγκριση

Είναι δίκαιο να λες ότι είσαι τόσο καλός όσο και ο αντίπαλός σου.

Ο ανταγωνισμός μερικές φορές ανταμείβει πολύ. Σε ωθεί να διευρύνεις τα όρια της συνείδησής σου.

Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να μην αφήσετε τον αντίπαλό σας να χαλάσει τα σχέδιά του για να δημιουργήσει αυτό που αγαπάτε και αυτό στο οποίο πιστεύετε. Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους μπορεί να είναι πολύ κουραστικό.

Η συνεχής ροή καυχησιάρηδων στο Διαδίκτυο, στα περιοδικά, στον γεμάτο αυτοπροβολή κόσμο μας, όπου όλα περιστρέφονται γύρω από τον εαυτό μας, μπορεί να έχει πολύ, πολύ αρνητικό αντίκτυπο. Αν θέλετε, φυσικά, επιτρέψτε. Θέλετε να πετύχετε; Τότε πρέπει να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου.

Και όπως είπε κάποτε ο διάσημος Άγγλος ποιητής, συγγραφέας και δοκιμιογράφος, Όσκαρ Ουάιλντ:

Να είστε ο εαυτός σας, οι υπόλοιποι ρόλοι έχουν ήδη ληφθεί.

Εικονογραφήσεις: