2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Στις αρχές του 2016 ο εκδοτικός οίκος «Mann, Ivanov and Ferber» κυκλοφόρησε το βιβλίο «New Year of the Procrastinator. 23 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την τεμπελιά και να πετύχεις αποτελέσματα». Καταλάβαμε τι θα έβρισκαν ενδιαφέρον οι τεμπέληδες σε αυτό.
Φυσικά, κάθε αναβλητικός έχει διαβάσει τουλάχιστον μια ντουζίνα άρθρα με συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου. Υποψιάζομαι ότι πολλοί από αυτούς δεν πήγαν για το μέλλον. Για παράδειγμα, σχεδόν άρχισα να θεωρώ την τεμπελιά μου ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα, αλλά αυτό το βιβλίο με έκανε να αναθεωρήσω τις απόψεις μου.
Σε ποιον απευθύνεται αυτό το βιβλίο
Για όσους πάλι δεν κατάφεραν να αλλάξουν τη ζωή τους από τη Δευτέρα. Αν νιώθεις ότι δεν κάνεις τίποτα, αν και γυρνάς σαν σκίουρος σε τροχό, αν κάθε μέρα βιάζεσαι, επιλέγοντας το πιο σημαντικό από τα πολύ σημαντικά, αν οι αποτυχίες σε αναστατώνουν, αν μια λίστα υποχρεώσεων σε κάνει να αγκαλιάσεις τα γόνατά σου και τα κλάματα - αυτό το βιβλίο είναι για σένα…
Σχετικά με το τι
Στο βιβλίο του, ο S. J. Scott προτείνει να δούμε την αναβλητικότητα από μια νέα οπτική γωνία: ως κακή συνήθεια.
Ας το παραδεχτούμε - η ζωή μας αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από συνήθειες ρουτίνας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να ακολουθούν συνήθειες που οδηγούν σε αυτοβελτίωση: να βάζουν στόχους, να διαβάζουν εμπνευσμένα βιβλία, να εργάζονται σε σημαντικά έργα και να αγνοούν τους περισπασμούς.
Άλλοι επιλέγουν συνήθειες που οδηγούν στην αυτοκαταστροφή: εργάζονται απρόσεκτα, περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους στην τηλεόραση, στα social media και σε άσκοπες κουβέντες, τρώνε πρόχειρο φαγητό και κατηγορούν τους άλλους για τις δικές τους αποτυχίες.
SJ Scott "Procrastinator's New Year"
Ο συγγραφέας είναι πεπεισμένος: καταφεύγετε σε αναβλητικότητα κάθε φορά που χρειάζεται να ξεπεράσετε μια σύγκρουση με την καθημερινότητά σας, να διαταράξετε τη συνήθη πορεία των πραγμάτων. Κάθε φορά ψάχνετε για δικαιολογίες που καταλήγουν σε επτά «αναβλητικές δικαιολογίες» (θα αναγνωρίσετε τον εαυτό σας σε αυτό το κομμάτι, το εγγυώμαι!)
Οι περισσότερες από αυτές τις δημοσιεύσεις απλώς σας προσφέρουν μια λίστα με χρήσιμες συμβουλές. Εδώ θα μάθετε γιατί λειτουργεί αυτή ή η συγκεκριμένη στρατηγική καταπολέμησης της αναβλητικότητας, ποια περιοριστική πεποίθηση βοηθά να εξαλειφθεί, πώς μπορείτε να την εφαρμόσετε αμέσως στη ζωή σας.
Αφού διαβάσετε το βιβλίο, θα έχετε πολύ λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να εισάγετε νέες καλές συνήθειες στη ζωή. Το «New Years for the Procrastinator» δεν είναι «νέα ζωή από τη Δευτέρα», αλλά η αργή αλλά σίγουρη ανάπτυξη ενός επιτυχημένου ανθρώπου, βήμα προς βήμα, μέρα με τη μέρα. Ο συγγραφέας δεν σας δίνει καθολικές συνταγές, αλλά προτείνει να προσδιορίσετε την τυπική δικαιολογία του και να αποφασίσετε ποιος από τους 23 τρόπους που πρότεινε θα σας ήταν βολικός για να απαλλαγείτε από αυτήν. Την συνταγή την γράφεις μόνος σου!
Αφού διαβάσετε το βιβλίο, θα είστε σε θέση:
- Αναλάβετε αμέσως οποιαδήποτε εργασία, ακόμα κι αν δεν έχετε διάθεση.
- Ξεκινήστε τη μέρα σας με εργασίες προτεραιότητας.
- Αναλύστε πολύ περίπλοκα έργα σε μικρές εργασίες.
- Βρείτε κίνητρο όταν δεν θέλετε να δουλέψετε σε δύσκολες εργασίες.
- Να λέτε «όχι» σε ανούσια έργα και αιτήματα, χωρίς να προσβάλλετε τα αφεντικά, τους συναδέλφους και τους φίλους σας.
- Προσδιορίστε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και αγνοήστε όλα τα άλλα.
Πότε θα φανεί το αποτέλεσμα
Σήμερα. Μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τον εαυτό σας μόλις ανοίξετε ένα βιβλίο. Ακόμα κι αν δουλέψατε πλήρως μόνο για 20 λεπτά εκείνη την ημέρα, θα μάθετε να καταλαβαίνετε ότι αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα αποτελεί δομικό στοιχείο μιας νέας συνήθειας και όχι ένα τυχαίο επεισόδιο προβολής κοινωνικών δικτύων στον χώρο εργασίας.
Όταν άρχισα να διαβάζω το βιβλίο, φοβήθηκα λίγο. Η κύρια ιδέα είναι ξεκάθαρη αμέσως: εδώ έχετε μια μεγάλη κακή συνήθεια, ας την αντικαταστήσουμε με μια σειρά από μικρές και χρήσιμες. Γνωρίζοντας όμως ότι χρειάζονται περίπου 30 ημέρες για να σχηματιστεί μια συνήθεια, είναι εύκολο να υπολογίσουμε ότι θα χρειαστούν δύο χρόνια για να κατακτηθούν όλες οι προτεινόμενες μέθοδοι καταπολέμησης της αναβλητικότητας.
Αλλά ηρέμησα πολύ γρήγορα: δύο χρόνια δεν είναι τόσο πολλά για τις δεξιότητες που θα σας χτίσουν για το υπόλοιπο της ζωής σας. Ο ίδιος ο συγγραφέας είναι πεπεισμένος ότι δεν πρέπει να βιαστεί κανείς να αλλάξει τη ζωή του:
Ποιο είναι το πιο δύσκολο κομμάτι; Δεν υπάρχει τρόπος να χρησιμοποιήσετε όλες τις μεθόδους ταυτόχρονα. Εάν προσπαθήσετε να στριμώξετε τη δουλειά πάνω τους σε μια μέρα, τότε αντιμετωπίζετε μια τεράστια υπερφόρτωση, ακολουθούμενη από απογοήτευση και πλήρη αποτυχία.
Η οικοδόμηση καλών συνηθειών είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ.
SJ Scott "Procrastinator's New Year"
Εκτός από τη μέθοδο των 43 φακέλων, την οποία ο ανθρωπιστικός εγκέφαλος μου εισήγαγε σε κώμα, το βιβλίο διαβάζεται πολύ εύκολα και γρήγορα: χωρίς νερό και ιστορίες για υπεράντρες, μόνο συγκεκριμένες και κατανοητές συμβουλές για ζωντανούς ανθρώπους που τελικά αποφάσισαν να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους. Γιατί το πιο σημαντικό πράγμα για να αλλάξει κανείς τον εαυτό του είναι η επίγνωση των προβλημάτων και η επιθυμία να τα λύσει.
Το "New Year of the Procrastinator" είναι ένα εξαιρετικό ανάγνωσμα και ένα υπέροχο δώρο για τον εαυτό σας στους τεμπέληδες. Μπορείτε να ξεκινήσετε την εξάσκηση από το πρώτο κεφάλαιο.
«Πρωτοχρονιά του Procrastinator. 23 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την τεμπελιά και να πετύχεις αποτελέσματα», S. J. Scott
Συνιστάται:
7 ρόλοι του Timothy Chalamet, του νέου νεαρού σταρ του Χόλιγουντ
Είναι μόλις 22 ετών και μπορεί ήδη να γίνει ο νεότερος νικητής στην ιστορία του «Όσκαρ». Μάθετε πού αλλού έχει πρωταγωνιστήσει ο Timothy Chalamet, πρωταγωνιστής της indie επιτυχίας Call Me By Your Name
«Οι καλοί άνθρωποι έχουν μετατραπεί σε δαίμονες». Απόσπασμα από βιβλίο του διοργανωτή του πειράματος στη φυλακή του Στάνφορντ
Ένα απόσπασμα από το βιβλίο "The Lucifer Effect" - για το τι σκληρότητα είναι ικανός ένας άνθρωπος υπό ορισμένες συνθήκες και πόσο έξυπνα δικαιολογεί τις πράξεις του
6 λόγοι για να δείτε όλα τα έργα του Jean-Marc Vallee - συγγραφέα του Dallas Buyers Club και του Sharp Objects
Young Victoria, Cafe de Flore, C.R.A.Z.Y., Wild … Ιδανικές ταινίες με λαμπερή σκηνοθετική δουλειά για όσους αγαπούν την καλή μουσική, τις συναρπαστικές ιστορίες και τα γνήσια συναισθήματα
ΚΡΙΤΙΚΗ: «Making Ideas Come True» του Scott Belsky
Το να κάνουμε τις ιδέες βιβλίο βασίζεται στην εξίσωση: η ικανότητα δημιουργίας ιδεών είναι η σωστή οργάνωση συν κοινωνικές δυνάμεις και ηγετικές δεξιότητες
ΚΡΙΤΙΚΗ: «The Year of the Life of a Left-Finger», Yana Frank
Ξέρεις πόσο δύσκολο είναι για τους αριστερόχειρες να υπάρχουν στον κόσμο μας; Όλα τα είδη επικεντρώνονται σε «σωστούς» ανθρώπους, αυτό που μας φαίνεται απλό και οικείο μπορεί να τους προκαλέσει μεγάλη ταλαιπωρία. Η Yana Frank με το υπέροχο ημερολόγιο της αποφάσισε να διορθώσει αυτή την παρεξήγηση