Πώς να προσθέσετε μία ακόμη ώρα στην ημέρα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πολλοί από εμάς λέμε συχνά ότι το 24ωρο είναι πολύ λίγες. Δεν έχουμε αρκετό χρόνο για δουλειά, για ξεκούραση, για ζωή γενικότερα. Αλλά δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε απελπισμένοι κλέφτες των πολύτιμων λεπτών μας. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να σταματήσετε να χάνετε το χρόνο σας και να αρχίσετε να ζείτε σαν να υπάρχουν 25 ώρες την ημέρα.

Ο χρόνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της ζωής. Εάν νιώθετε ότι οι μέρες σας συχνά περνούν τόσο γρήγορα, και κάνετε τόσο λίγα, τότε σημαίνει ότι κακοδιαχειρίζεστε τον χρόνο σας … και τη ζωή σας.

Ακολουθούν 23 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο και να είστε πιο παραγωγικοί.

Αγαπάς τη ζωή; Τότε δεν χάνετε χρόνο. γιατί ο χρόνος είναι το ύφασμα από το οποίο είναι φτιαγμένη η ζωή.

Βενιαμίν Φραγκλίνος

1. Αναζητήστε την ιδιωτικότητα

Μπορείτε να είστε όλοι εντελώς διαφορετικοί, και είμαι έτοιμος να το σεβαστώ, αλλά χρειάζομαι ηρεμία και ησυχία. Αισθάνομαι συγκλονισμένος και ανίκανος να κάνω οτιδήποτε όταν η τηλεόραση φωνάζει, ο σκύλος γαυγίζει, τα παιδιά ουρλιάζουν, η γάτα νιαουρίζει, τα μπιπ του φούρνου μικροκυμάτων, το πλυντήριο πιάτων και το πλυντήριο ρούχων βουίζει, το smartphone δονείται συνεχώς και η ειδοποίηση ενός νέου email ακούγεται σαν συναγερμός….

2. Χρησιμοποιήστε οπτικές υπενθυμίσεις

Οι οπτικές υπενθυμίσεις μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες όταν πρέπει να θυμάστε να κάνετε ό,τι είναι σημαντικό. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους είναι να γράψετε τι πρέπει να γίνει σε χαρτί και να προσθέσετε μια μικρή σημείωση σε αυτό εξηγώντας γιατί πρέπει να το κάνετε. Τοποθετήστε αυτό το κομμάτι χαρτί όπου μπορείτε να το δείτε εύκολα: στον καθρέφτη του μπάνιου σας, στον τοίχο μπροστά από το κρεβάτι σας ή ακόμα και δίπλα στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική εάν κάνετε υπενθυμίσεις για όλες τις εργασίες σας, αλλά λειτουργεί άψογα για αρκετές εργασίες υψηλής προτεραιότητας.

3. Μην φοβάστε να αντιμετωπίσετε την αλήθεια

Αν πεις ψέματα στον εαυτό σου ή στους άλλους, θα σου πάει άσχημα στο τέλος. Η αλήθεια θα ξεσπάσει ποτέ, ανεξάρτητα από την επιθυμία μας. Το ψέμα μπορεί να κάνει μια απλή κατάσταση δύσκολη και να μας κάνει να φαινόμαστε άσχημα. Σίγουρα γνωρίζετε πολλούς ανθρώπους που μπήκαν σε δυσάρεστες καταστάσεις απλώς και μόνο επειδή δεν μπόρεσαν να παραδεχτούν την αλήθεια. Πρέπει να αναπτύξετε τη συνήθεια να λέτε την αλήθεια ακόμα και σε καταστάσεις που είναι πολύ δύσκολες. Αυτό θα σας γλιτώσει από ψυχικό πόνο, πολλά βάσανα και θα σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο που θα ξοδεύατε για την εξάλειψη των συνεπειών των δικών σας ψεμάτων.

4. Βρείτε μια πηγή παθητικού εισοδήματος

Το παθητικό εισόδημα είναι εισόδημα που λαμβάνετε χωρίς χρόνο ή άλλο κόστος εκ μέρους σας. Ίσως χρειαστεί να δουλέψετε λίγο στην αρχή, αλλά να θυμάστε ότι η απόδοση του παθητικού εισοδήματος μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Τα χρήματα που λαμβάνετε από το παθητικό εισόδημα είναι χρήματα που δεν χρειάζεται πλέον να κερδίζετε ενώ κάνετε την κύρια δραστηριότητά σας. Έτσι, το παθητικό εισόδημα σας φέρνει πιο κοντά στην οικονομική ανεξαρτησία.

5. Το παράπονο σκοτώνει χρόνο και ενέργεια. Να σταματήσει

Όταν παραπονιέστε, κατηγορείτε τον έξω κόσμο για αυτό που συμβαίνει, όχι τον εαυτό σας. Αν παρατηρήσετε αυτή τη συνήθεια και αποφασίσετε να την καταπολεμήσετε, μπορείτε να κάνετε τον φόβο σας δύναμη και να μην τον αφήνετε πλέον να αποφασίζει για εσάς τι να κάνετε. Καθώς αναλαμβάνετε την ευθύνη για τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις πράξεις σας και τις συνέπειες των αποφάσεών σας, θα αφήσετε πολλούς φόβους και θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που φαίνεται δύσκολο και αδύνατο στην αρχή δεν είναι.

6. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να ξυπνά νωρίς

Μην σπαταλάς τον χρόνο σου. Εδώ είναι ένα μικρό κόλπο για να σηκωθείτε στην ώρα σας: τοποθετήστε το ξυπνητήρι σας όχι δίπλα στο κρεβάτι σας, αλλά στην άλλη πλευρά του δωματίου. Σε αυτή την περίπτωση, για να το απενεργοποιήσετε, πρέπει να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

7. Είναι εντάξει να λες απλώς όχι

Μερικές φορές, λέγοντας «ναι», στερούμε από τον εαυτό μας πολλές ευκαιρίες, ενώ ένα απλό «όχι» μπορεί να μας σώσει αυτές τις ευκαιρίες. Η ζωή σας είναι περιορισμένος αριθμός ωρών και είστε πραγματικά έτοιμοι να τις αποχωριστείτε τόσο εύκολα; Εάν δεν έχετε χρόνο να αναλάβετε ένα νέο έργο, να κάνετε τη χάρη σε κάποιον ή κάτι άλλο τέτοιο, τότε έχω μια καλή ιδέα για εσάς: απλά πείτε όχι.

8. Αναθέστε ευθύνες ή αναζητήστε βοηθούς

Ας υποθέσουμε ότι έχετε μια ιδέα για μια νέα επιχείρηση και τα μέσα μέσω των οποίων μπορείτε να ξεκινήσετε αυτήν την επιχείρηση, αλλά, δυστυχώς, δεν έχετε καθόλου χρόνο για αυτό. Αλλά υπάρχει μια λύση: μπορείτε να προσλάβετε υπαλλήλους για να κάνουν την επιχείρηση για εσάς και μετά να δείτε τα αποτελέσματα. Εάν η επιχείρηση αποδειχθεί ότι αξίζει τον κόπο, μπορείτε να αφιερώσετε τον δικό σας χρόνο και ενέργεια για να την αναπτύξετε.

9. Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να αυτοματοποιήσετε εργασίες

Μην μένεις αδρανής. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αντίγραφα ασφαλείας. Και δεν χρειάζεται να τα κάνετε χειροκίνητα - εμπιστευτείτε το στον υπολογιστή σας.

10. Σταμάτα να προσπαθείς να τα κάνεις όλα τέλεια

Η τελειότητα είναι μια ψευδαίσθηση. Προσπαθούμε για την τελειότητα γιατί έχουμε μια ιδέα για το τι πρέπει να είμαστε, αλλά αυτή η εικόνα απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Καταλάβετε ότι η τελειότητα και η ατέλεια είναι το αποτέλεσμα της σύγκρουσης που ξετυλίγεται στο μυαλό σας. Στην πραγματικότητα, αυτές οι έννοιες δεν υπάρχουν. Πρέπει να κάνεις λάθη για να αναπτυχθείς και να προχωρήσεις. Μην αφήσετε την τελειομανία να σας παραλύσει.

11. Μελετήστε εκ των προτέρων τι πρόκειται να αφιερώσετε τη μερίδα του λέοντος από τον χρόνο σας

Για παράδειγμα, όταν ξεκινά μια επιχείρηση στο Διαδίκτυο, ένας επιτυχημένος άνθρωπος υπολογίζει προσεκτικά τους κινδύνους και τα οφέλη που θα λάβει. Ένας πιθανός χρεοκοπημένος δεν θα τα κάνει όλα αυτά - θα δημιουργήσει πρώτα ένα συγκεκριμένο προϊόν και μόνο μετά θα σκεφτεί, και ποιος, στην πραγματικότητα, μπορεί να ενδιαφέρεται για αυτό;

12. Να θυμάσαι: αν βιάζεσαι, θα κάνεις τον κόσμο να γελάσει. Μερικές φορές αξίζει τον κόπο να διστάζεις

Η βιαστική εργασία μπορεί να οδηγήσει σε γκάφες και καταστροφικά αποτελέσματα μακροπρόθεσμα. Μερικές φορές κάτι μας αναστατώνει: ένα παιδί είναι άρρωστο, προβλήματα στο σπίτι. Είναι σε τέτοιες στιγμές που πρέπει να σταματήσετε για λίγο τους ξέφρενους ρυθμούς των επιχειρήσεων και να εστιάσετε στα σημερινά, όχι στα μελλοντικά προβλήματα.

13. Να είστε ξεκάθαροι με τους στόχους σας και να θυμάστε τις προτεραιότητές σας

Αξιολογήστε αν δεν διαταράσσεται η ισορροπία της ζωής σας. Για να το κάνετε αυτό, οραματιστείτε τη ζωή σας, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ένα γράφημα πίτας. Θα σας ενημερώσει εάν ζείτε πραγματικά σύμφωνα με τις προτεραιότητές σας. Εκτυπώστε το και κρεμάστε το όπου μπορείτε να το βλέπετε ανά πάσα στιγμή. Πώς φαίνεται το διάγραμμα; Όπως ακριβώς το θέλεις;

14. Μη χάνετε χρόνο ανησυχώντας για πράγματα που δεν βρίσκονται στον έλεγχό σας

Υπάρχει κάτι αναπόφευκτο. Κάποια πράγματα απλά δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Δεν είναι λοιπόν καλύτερα να αφήσετε στην άκρη την ανησυχία για αυτά και να αρχίσετε απλώς να ζείτε τη ζωή σας, στην οποία θα υπάρχει πάντα κάτι καλό, καθώς και κάτι κακό; Η ανησυχία σας δεν μπορεί ποτέ να αλλάξει αυτό το γεγονός. Αλλά οι ενέργειές σας θα μπορέσουν.

15. Απολαύστε. Η ταλαιπωρία είναι σπατάλη

Έχετε σταματήσει ποτέ και σκεφτήκατε γιατί τα κάνετε όλα αυτά; Έχετε νιώσει ποτέ ότι ο κύριος στόχος σας στη ζωή είναι να ολοκληρώσετε έγκαιρα τις εργασίες από τη λίστα υποχρεώσεων σας; Ίσως αν δεν απολαμβάνετε τη ζωή, χάνετε όλο τον χρόνο σας. Είστε βαριεστημένοι, φοβισμένοι, θυμωμένοι, βιάζεστε ή γενικά δυστυχισμένοι - δεν το θεωρείτε πραγματικό χάσιμο χρόνου;

16. Απαλλαγείτε από την ακαταστασία στο σπίτι και στο χώρο εργασίας

Αφιερώστε λίγο από τον χρόνο σας για να καθαρίσετε την ακαταστασία στη ζωή σας. Αφήστε κάθε πράγμα σας να έχει τη δική του θέση. Και θα ανταμειφθείτε: θα γίνετε πιο άνετοι στο σπίτι σας, θα υπάρχει λιγότερο άγχος στη ζωή σας, η αυτοοργάνωση και η παραγωγικότητά σας θα είναι σε υψηλό επίπεδο. Η ακαταστασία μας τραβάει προς τα κάτω, μας αποσπά την προσοχή και φέρνει χάος στη ζωή μας.

17. Κλείστε την τηλεόραση

Επικοινωνία, αθλητισμός, διάβασμα… Υπάρχουν τόσες υπέροχες δραστηριότητες στον κόσμο που μπορούν να χρησιμεύσουν ως μια εξαιρετική εναλλακτική στο άχρηστο κάθισμα μπροστά σε ένα συρτάρι.

18. Αναλύστε διαφορετικές καταστάσεις και προβλέπετε γεγονότα

Θυμηθείτε, οποιαδήποτε ενέργεια έχει συνέπειες. Αν αναλύσετε κάθε κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, τότε με τον καιρό, συνηθίστε να προβλέπετε τα αποτελέσματα στα οποία θα οδηγήσει. Αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε αποφάσεις πιο προσεκτικά και αποτελεσματικά. Σίγουρα υπήρξαν στιγμές στη ζωή σου που έκανες λάθος με μια απόφαση, για παράδειγμα, εμπιστεύτηκες ανθρώπους που δεν ανταποκρίθηκαν στις προσδοκίες σου. Και έτσι ώστε όταν λέτε σε κάποιον για τις περιπέτειές σας, να μην αναφωνήσετε ως απάντηση: "Φίλε, τι περίμενες;", αναρωτήσου από την αρχή: "Σε τι αποτελέσματα μπορεί να οδηγήσει η απόφασή σου;"

19. Αν θέλετε να θυμάστε κάτι - γράψτε το

Η μνήμη πολλών ανθρώπων μοιάζει με έναν κουβά με τρύπες. Και υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να γράψετε τις σκέψεις σας. Έτσι θα γλιτώσετε με ασφάλεια ιδέες από μια άχρηστη διαμονή κάπου στις άκρες του μυαλού σας. Εάν δεν γράψετε τις ιδέες σας, πιθανότατα θα ξεχάσετε πολλές καλές ιδέες και μερικές εξαιρετικές.

20. Περάστε Χρήσιμο Χρόνο Περιμένοντας Κάτι

Όταν περιμένετε κάτι ή κάποιον, ανοίξτε το βιβλίο και ξεκινήστε να διαβάζετε. Κατά κανόνα, ακόμη και με μια σύντομη αναμονή, θα κυριαρχήσετε πολλές σελίδες. Χρησιμοποιήστε αυτά τα διαστήματα και θα εκπλαγείτε με το πόσα περισσότερα καταφέρνετε. Αφιερώνοντας μία ώρα την ημέρα στο διάβασμα για πέντε χρόνια, θα μπορέσετε να κατακτήσετε σχεδόν ολόκληρο το πανεπιστημιακό πρόγραμμα σπουδών. Μην χάνετε λοιπόν τα λεπτά που ξοδεύετε περιμένοντας.

21. Κάντε πρώτα τις πιο σημαντικές εργασίες

Το να ξεκινάτε το πρωί με τα έργα που είναι πιο σημαντικά για εσάς είναι μια εγγύηση ότι θα έχετε χρόνο να κάνετε κάτι πολύ σημαντικό μέσα σε μια μέρα. Εκ των προτέρων (προτού αυτός ο τρελός κόσμος προλάβει να διαταράξει όλα τα σχέδιά σας) διαθέστε τον χρόνο σας με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε μέρα να μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε. Μην ξεχάσετε να καταγράψετε το χρόνο κατά τον οποίο συμμετέχετε σε μια εργασία ή μια ομάδα εργασιών. Δώστε σε κάθε εργασία ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και θα βρείτε τον εαυτό σας να ξεπερνά τα πράγματα πιο γρήγορα.

22. Προσθέστε νόημα στα πάντα γύρω σας, σε όλους γύρω σας και στον εαυτό σας

Αν δεν δίνετε σημασία σε γεγονότα και πρόσωπα, τότε χάνετε χρόνο και όχι μόνο τον δικό σας. Να είστε πολύτιμοι για τον εαυτό σας, την οικογένειά σας, την κοινωνία και τον πλανήτη συνολικά. Διαφορετικά, όλη σου η ζωή είναι χάσιμο χρόνου και οξυγόνου.

23. Αφιερώστε λεπτά τώρα για να εξοικονομήσετε ώρες αργότερα

Θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο τώρα για να εξοικονομήσετε πολύ αργότερα. Μακροπρόθεσμα, θα μάθετε να εργάζεστε με πιο πάθος, όχι μόνο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μόνο λίγα λεπτά που αφιερώνονται παραγωγικά και συνειδητά μπορούν να κάνουν θαύματα.