2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Φαίνεται ότι όλοι έχουν 24 ώρες την ημέρα. Αλλά μερικοί έχουν μόλις αρκετό χρόνο για πρωινές ασκήσεις, ενώ άλλοι ετοιμάζονται για το Ironman. Και στον ελεύθερο χρόνο τους, αυτοί οι σιδερένιοι παρακολουθούν έναν κύκλο φωτογραφιών, διαβάζουν ένα βιβλίο την ημέρα και γενικά αναπτύσσονται με κάθε δυνατό τρόπο. Διαβάστε πώς το κάνουν στο guest άρθρο της Oksana Boldyreva, ανεξάρτητης κειμενογράφου.
Προσπαθούμε πολύ σκληρά να χρησιμοποιήσουμε το χρόνο μας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Gadgets και συστήματα προγραμματισμού, έξυπνα βιβλία και εκπαιδεύσεις διαχείρισης χρόνου έρχονται σε βοήθειά μας. Ο χρόνος που εξοικονομείται ξοδεύεται για την ανοικοδόμηση του σώματος μετά από αυτόν τον ατελείωτο αγώνα και ο κύκλος ξεκινάει από την αρχή. Το να ξοδεύεις χρόνο για να σπουδάσεις κινέζικα ή να μάθεις τη μοριακή κουζίνα μοιάζει απίστευτη πολυτέλεια σε αυτήν την κατάσταση.
Υπάρχει όμως και άλλος τρόπος.
Στις συνεντεύξεις τους, πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι τονίζουν ότι σίγουρα αφιερώνουν χρόνο στην επικοινωνία με την οικογένειά τους και στις αθλητικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, τρώνε σωστά, προσπαθούν να αποκτήσουν νέες γνώσεις και εμπειρίες. Φαίνεται ότι αυτές είναι απλώς όμορφες ιστορίες μιας ευτυχισμένης ζωής - ή αυτοί οι άνθρωποι είναι πραγματικοί σάιμποργκ.
Είναι η αρμονική ανάπτυξη που επιτρέπει στους επιτυχημένους ανθρώπους να επιλύουν αποτελεσματικά εργασιακά ζητήματα. Ο χρόνος που αφιερώνετε στον εαυτό σας καθιστά δυνατή την παραγωγική εργασία και ένα πολυάσχολο πρόγραμμα εκτός εργασίας σας ενθαρρύνει να κάνετε τα πάντα στην ώρα τους. Η παθητική ανάπαυση, η οποία είναι αντίθετη με την εργασία, αντικαθίσταται από αυτό που ονομάζαμε αλλαγή στη δραστηριότητα.
Έτσι, τα νέα επαγγέλματα και τα χόμπι των επιτυχημένων ανθρώπων δεν λειτουργούν ως απορροφητές του ελεύθερου χρόνου. Αντίθετα, είναι αυτοί που δίνουν μια νέα φόρτιση ενέργειας και κάνουν το σώμα να λειτουργεί με τον σωστό ρυθμό.
Λοιπόν, εκτός από τη δουλειά, τι υπάρχει πιο συχνά στα ημερολόγια των ανθρώπων που χρησιμοποιούν το χρόνο τους αποτελεσματικά;
Αθλητικές δραστηριότητες
Σίγουρα η πρώτη θέση. Όλοι γνωρίζουμε πόσο χρήσιμο, σημαντικό και απαραίτητο είναι, αλλά τις περισσότερες φορές, η κανονικότητα της προπόνησης αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Μόνο η συνεχής άσκηση μπορεί να φέρει αποτελέσματα, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί οι μαραθώνιοι, το τρίαθλο και άλλες προπονήσεις αντοχής είναι τόσο δημοφιλείς; Κάθε προπόνηση, κάθε αρχή είναι μια νίκη απέναντι στον εαυτό του, αυτή είναι μια έξοδος σε ένα νέο επίπεδο που φαινόταν ανέφικτο. Η αυτοπεποίθηση που φέρνουν τα μαθήματα επεκτείνεται και σε άλλους τομείς της ζωής.
Κατάλληλη διατροφή
Ναι, ναι, είμαστε ότι τρώμε και όλα αυτά. Είναι τετριμμένο, αλλά οι υγιεινές τροφές και τα νόστιμα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτά έχουν θετική επίδραση στη δουλειά του σώματός μας. Το βαρύ φαγητό προκαλεί ροή αίματος στα πεπτικά όργανα, μετά την οποία θέλετε απλώς να ξαπλώσετε και να βουτήξετε σε έναν απογευματινό υπνάκο. Για τι είδους παραγωγικότητα και επιτυχία μπορούμε να μιλήσουμε εδώ;
Επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα
Ο χρόνος που περνάτε με αγαπημένα πρόσωπα, οικογένεια και φίλους είναι ανεκτίμητος. Αυτό δεν είναι μόνο μια μεγάλη χαρά και ευχαρίστηση, αλλά και ένας τρόπος συσσώρευσης ενέργειας για μελλοντικά εργασιακά κατορθώματα. Συγκεκριμένα, η επικοινωνία με τα παιδιά δεν φορτίζει χειρότερα από οποιαδήποτε μπαταρία. Η απλή άποψή τους για τον κόσμο τους επιτρέπει να βγουν από το συνηθισμένο επίπεδο και να προτείνουν λύσεις σε προβλήματα που έμοιαζαν άλυτα.
Εκπαίδευση
Η επιτυχία είναι αδύνατη χωρίς συνεχή εξέλιξη. Και η απόκτηση της ν-ης εκπαίδευσης είναι το τελευταίο πράγμα εδώ. Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να λάβετε νέες πληροφορίες για τον κόσμο: διαβάστε άρθρα στη "Wikipedia", ειδήσεις, άρθρα δημοφιλούς επιστήμης. Η νέα γνώση θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τη δική σας εικόνα του κόσμου.
Ταξίδια
Μέχρι τώρα, πολλοί θεωρούν ότι τα ταξίδια είναι περιποίηση και σπατάλη χρημάτων. Ωστόσο, κάθε ταξίδι, ακόμη και Σαββατοκύριακο, ακόμα και σε μια γειτονική περιοχή, είναι μια μικρή περιπέτεια. Με κάθε νέο ταξίδι, ανακαλύπτουμε, σαν πρωτοπόροι, ένα άλλο μέρος στον παγκόσμιο χάρτη μας. Ομοίως, η επιτυχία μας είναι νέοι ορίζοντες που δεν φοβόμαστε να ανοίξουμε.
Δεν υπάρχει διαφυγή - η ευέλικτη ανάπτυξη παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη επαγγελματικής επιτυχίας. Ίσως ήρθε η ώρα να ανεβάσετε το καθημερινό σας πρόγραμμα σπίτι-εργασία-σπίτι στο επόμενο επίπεδο.
Συνιστάται:
Γιατί οι δυσάρεστοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να είναι επιτυχημένοι
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί οι δυσάρεστοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να είναι πιο επιτυχημένοι στην καριέρα τους. Στην πραγματικότητα, ο λόγος είναι γελοία απλός
Διαλείπουσα νηστεία: γιατί οι έξυπνοι και επιτυχημένοι άνθρωποι αρνούνται να φάνε
Η διαλείπουσα νηστεία (IF) είναι ένα διατροφικό μοτίβο στο οποίο επιτρέπεται να τρώτε μόνο σε συγκεκριμένες ώρες. Για παράδειγμα, μόνο 4 ώρες την ημέρα. Ή 8 ώρες. Ή 5 ημέρες την εβδομάδα. Τέτοιες μέρες νηστείας έχουν γίνει viral τάση στη Silicon Valley
Γιατί οι άνθρωποι με πολλαπλά ενδιαφέροντα είναι πιο επιτυχημένοι από άλλους
Να είστε ανοιχτοί σε νέα πράγματα και να απορροφάτε άπληστα γνώσεις από διαφορετικούς τομείς, ώστε κάποιος να πει για εσάς: "Είναι ιδιοφυΐα!" Αξιοποιήστε το καλύτερο σε όλους τους τομείς για να γίνετε πιο αποτελεσματικοί σε νέους τομείς. Αυτό ακριβώς κάνουν οι πολυμαθείς
10 δραστηριότητες στις οποίες αφιερώνουν τον ελεύθερο χρόνο τους επιτυχημένοι άνθρωποι
Το πώς περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής μας. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας προς όφελος του εαυτού σας και της καριέρας σας
Γιατί οι παραγωγικοί άνθρωποι βρίσκουν πάντα χρόνο για άσκηση
Θέλετε να είστε παραγωγικοί; Ακονίστε το πριόνι - πηγαίνετε για τρέξιμο. Πάρτε ένα σύνθημα από άτομα με υψηλές επιδόσεις που ξέρουν γιατί να ασκούνται το πρωί