Τι είναι το οξειδωτικό στρες και γιατί πρέπει να το φοβάστε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-07 22:47

Το οξειδωτικό στρες του οργανισμού είναι συνέπεια της κακής οικολογίας, της αγάπης για το γρήγορο φαγητό και της ταλαιπωρίας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, θα οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες και πρόωρη γήρανση.

Τι είναι το οξειδωτικό στρες;

Το οξειδωτικό στρες είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχουν πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες στο σώμα - μόρια χωρίς ένα ηλεκτρόνιο. Τέτοια μόρια ξεκινούν μια αλυσιδωτή αντίδραση που διαταράσσει την ακεραιότητα των κυττάρων, οδηγώντας σε βλάβη ή θάνατο.

Υπάρχουν 100 τρισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα μας. Κάθε λεπτό 300 εκατομμύρια κύτταρα καταστρέφονται από το οξειδωτικό στρες.

Από πού προέρχονται οι ελεύθερες ρίζες;

Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται συνεχώς σε ένα υγιές σώμα. Συμμετέχουν στο Review: Ελεύθερες ρίζες, αντιοξειδωτικά και το ανοσοποιητικό σύστημα στην καταπολέμηση των βακτηρίων και των μεταλλαγμένων κυττάρων, επομένως είναι απαραίτητα για την ανοσία.

Ωστόσο, υπό την επίδραση επιβλαβών παραγόντων Ελεύθερες ρίζες, αντιοξειδωτικά σε ασθένειες και υγεία: κακή οικολογία, φάρμακα, καπνός τσιγάρου, στρες ή έντονη σωματική δραστηριότητα - υπάρχουν πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες και αρχίζουν να βλάπτουν το σώμα, καταστρέφοντας τα κύτταρα.

Ποια είναι η απειλή του οξειδωτικού στρες;

Το οξειδωτικό στρες προκαλεί την ανάπτυξη πολλών σοβαρών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, του εγκεφαλικού επεισοδίου, του διαβήτη τύπου 2, επηρεάζει αρνητικά το οξειδωτικό στρες και τη γήρανση του εγκεφάλου: Από τη θεωρία στην πρόληψη στη λειτουργία του εγκεφάλου: βλάπτει το οξειδωτικό στρες και τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες: Ανασκόπηση των αντιοξειδωτικών προς τα πάνω και κατάντη Θεραπευτικές Επιλογές νευρώνες, ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.

Το οξειδωτικό στρες σχετίζεται με Συγκεκριμένες συσχετίσεις μεταξύ του οξειδωτικού στρες των μυών και του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης: μια υπόθεση εργασίας με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Τα άτομα με αυτή την ασθένεια αισθάνονται συνεχώς λήθαργο και υπνηλία, είναι δύσκολο να συγκεντρωθούν, η διάθεσή τους συχνά επιδεινώνεται, όλα είναι ενοχλητικά χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Το οξειδωτικό στρες παρατηρείται επίσης στην κατάθλιψη Οξειδωτικό στρες και ψυχολογικές διαταραχές και αγχώδεις διαταραχές.

Οι ελεύθερες ρίζες επηρεάζουν επίσης αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία του σώματος. Καταστρέφουν τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου ως μεσολαβητές της χωρητικότητας του σπέρματος και της παθολογικής βλάβης στο γενετικό υλικό που είναι ενσωματωμένο στο σπέρμα. Εάν περισσότερο από το 30% του σπέρματος έχει βλάβη στο DNA, ο άνδρας δεν θα μπορεί να γίνει πατέρας.

Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω οξειδωτικό στρες;

Υπάρχουν πολλά σημάδια:

• Η παρουσία των παραπάνω ασθενειών και διαταραχών.
• Συνεχής κούραση.
• Μειωμένη συγκέντρωση.
• Η εμφάνιση ρυτίδων και γκρίζων μαλλιών.
• Επιδείνωση της όρασης.
• Πονοκέφαλοι και ευαισθησία στο θόρυβο.
• Ευαισθησία σε λοιμώξεις.

Μπορείτε να προστατευθείτε από το οξειδωτικό στρες;

Ναι, με τη βοήθεια αντιοξειδωτικών - ουσιών που εξουδετερώνουν τη δράση των ελεύθερων ριζών. Το ίδιο το σώμα μας παράγει αντιοξειδωτικά και τα λαμβάνει από τις τροφές. Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Βιταμίνη C	Τριαντάφυλλα, μαύρη σταφίδα, ιπποφαές, κόκκινη πιπεριά, μαϊντανός
Βιταμίνη Ε	Φυτικά έλαια, ξηροί καρποί
Β καροτίνη	Καρότα, ιπποφαές, οξαλίδα, μαϊντανός
Λυκοπένιο	Τριαντάφυλλο, γκρέιπφρουτ, ντομάτες και πελτές ντομάτας, καρπούζι
Συνένζυμο Q10	Μοσχάρι, ρέγγα, φιστίκια, σουσάμι, φιστίκια Αιγίνης
Φλαβονοειδή	Πράσινο τσάι, σταφύλια, μήλα, κακάο, σόγια, κουρκουμάς, μούρα, μπρόκολο

Άρα η υγιεινή διατροφή θα σας προστατεύσει από το οξειδωτικό στρες;

Ναι, εάν ζείτε σε μια οικολογικά καθαρή περιοχή χωρίς καυσαέρια και βιομηχανικές αναθυμιάσεις, μην καπνίζετε ενεργά ή παθητικά, μην υποστείτε άγχος και προστατέψτε καλά το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Δυστυχώς, αυτές είναι αδύνατες συνθήκες για την πλειοψηφία των κατοίκων των αστικών περιοχών.

Επιπλέον, ορισμένα αντιοξειδωτικά είναι δύσκολο να προσληφθούν αρκετά από τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, για να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες για συνένζυμο Q10 (30 mg), πρέπει να τρώτε 760 g μοσχαρίσιο συκώτι ή 1 κιλό φιστίκια την ημέρα, κάτι που είναι πρακτικά αδύνατο.

Πώς αντιμετωπίζετε λοιπόν το οξειδωτικό στρες;

Με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν την απαιτούμενη ποσότητα αντιοξειδωτικών.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Επιδράσεις των αντιοξειδωτικών στη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, ενεργοποιούν και μειώνουν τη σύνθετη θεραπεία για την ιδιοπαθή υπογονιμότητα. Pharmateca. Στην ουρολογική σχολή της Μόσχας. Ειδικό τεύχος. Σελ.68-71 οξειδωτικό στρες αναπαραγωγικών οργάνων.

Ένα καλό παράδειγμα ενός τέτοιου συμπληρώματος είναι το αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα Synergin.

Τι περιλαμβάνει αυτό το σύμπλεγμα;

Το Synergin περιλαμβάνει έξι αντιοξειδωτικά:

Ονομα	Οφέλη για την υγεία	Αναγκαιότητα Τεχνικός Κανονισμός Τελωνειακής Ένωσης TR CU 022/2011, mg / ημέρα	Περιεχόμενο στο "Synergin", mg
Συνένζυμο Q10 (ουβικινόνη, συνένζυμο Q10)	Ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που χρειάζεται κάθε ζωντανό κύτταρο. Βελτιώνει το ρόλο του συνενζύμου Q10 (CoQ10) στην καρδιακή νόσο, την υπέρταση και το σύνδρομο τύπου Meniere, τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνει την αποτελεσματικότητα του συνενζύμου Q10 στη μείωση της αρτηριακής πίεσης για την πρωτοπαθή αρτηριακή υπέρταση, μειώνει τα επίπεδα συνενζύμου Q10 στο πλάσμα και τον καρκίνο του μαστού μετά την εμμηνόπαυση κίνδυνος: η πολυεθνική μελέτη κοόρτης Κίνδυνος καρκίνου του μαστού, οφέλη για την αναπαραγωγική υγεία.	30	45
Λυκοπένιο	Μειώνει το λυκοπένιο στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη την πιθανότητα νεοπλασμάτων του προστάτη, βελτιώνει τις επιδράσεις του από του στόματος συμπληρώματος λυκοπενίου στην αγγειακή λειτουργία σε ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο και υγιείς εθελοντές: Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή του καρδιαγγειακού συστήματος και τη βελτίωση της υγείας του δέρματος Συμπληρώματα αντιοξειδωτικών Η δομή του δέρματος στον άνθρωπο, υποστηρίζει Το ανοσοποιητικό και η αντιοξειδωτική ικανότητα στον άνθρωπο ενισχύεται με την κατανάλωση αποξηραμένου, εγκλεισμένου σε κάψουλα συμπυκνωμένου χυμού φρούτων και λαχανικών.	5	5
Βήτα-καροτίνη (β-καροτίνη)	Προστατεύει τα καροτενοειδή μπορεί να προστατεύουν τα τελομερή και να καθυστερούν τη γήρανση των κυττάρων, εξαλείφει τη βήτα-καροτίνη, τη λουτεΐνη και τη ζεαξανθίνη βελτιώνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, επηρεάζουν θετικά τα διατροφικά πρότυπα, τις τροφές και τα θρεπτικά συστατικά στις παραμέτρους ανδρικής γονιμότητας και γονιμότητας: μια συστηματική ανασκόπηση των μελετών παρατήρησης στον άνδρα, Υποστηρίζει το βήτα-καροτένιο και τα καροτενοειδή λουτεΐνη και ζεαξανθίνη διατηρούν τον εγκέφαλο υγιή την υγεία του εγκεφάλου.	5	5
Ρουτίνη (ως ρουτοσίδη, βιταμίνη P, σοφορίνη)	Προστατεύει Προστατευτική δράση της ρουτίνης στην έκφραση των αντιοξειδωτικών γονιδίων σε υπερχοληστερολαιμικό ήπαρ αρσενικών αρουραίων Westar, έχει αντιφλεγμονώδεις Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των φυτικών φλαβονοειδών. Επιδράσεις της ρουτίνης, της κερκετίνης και της εσπεριδίνης στην επικουρική αρθρίτιδα σε αρουραίους. Αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος Οι αναστολείς της ισομεράσης της δισουλφιδικής πρωτεΐνης αποτελούν μια νέα κατηγορία αντιθρομβωτικών παραγόντων.	30	30
Βιταμίνη Ε	Μειώνει τα φάρμακα και τα συμπληρώματα. Βιταμίνη Ε κίνδυνος καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων Η βιταμίνη Ε προστατεύει την καρδιά. Μειώνει την επίδραση των συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε στο επίπεδο της αντιδραστικής πρωτεΐνης C στον ορό: μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. φλεγμονή και βελτιώνει Αντιοξειδωτικά για υγιέστερη κατάσταση του δέρματος.	10	15
Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ)	Υποστηρίζει την ανοσία. Μαζί με τη βιταμίνη Ε, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Εντυπωσιακή έρευνα για τις δυνάμεις της βιταμίνης C, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού Η βιταμίνη C μειώνει τις πιθανότητες για εγκεφαλικό. Βελτιώνει τη διάθεση Επιδράσεις της χορήγησης βιταμίνης C και βιταμίνης D στη διάθεση και την αγωνία σε ασθενείς που νοσηλεύονται οξέα.	60	180

Πόσο καιρό να παίρνετε το Synergin πριν αισθανθείτε κάποιο αποτέλεσμα;

Δεν πρέπει να περιμένετε ένα στιγμιαίο αποτέλεσμα από το Synergin: χρειάζεται χρόνος για τα αντιοξειδωτικά να εξαλείψουν τις υπερβολικές ελεύθερες ρίζες. Οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν δύο κάψουλες Synergin την ημέρα για έναν έως τρεις μήνες.

Στο επίπεδο των αισθήσεων, η ενέργειά σας θα προστεθεί, το γενικό συναισθηματικό υπόβαθρο θα αλλάξει. Επίσης, λόγω της διατήρησης της ανοσίας, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσετε με κρυολόγημα.

Ποιος θα ωφεληθεί από το Synergin;

Όποιος ενδιαφέρεται για την υγεία του. Το συμπλήρωμα συνιστάται ιδιαίτερα για όσους είναι άνω των 35 ετών, ζουν σε μεγάλες πόλεις με φτωχό περιβάλλον, έχουν κακές συνήθειες, βιώνουν συνεχές στρες και τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη.

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΔΡΑΣΤΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΟΧΙ ΦΑΡΜΑΚΟ.