Η καλύτερη μέθοδος για να θυμάστε νέες πληροφορίες

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μιλάμε για τη μέθοδο της επανάληψης σε απόσταση - έναν αποτελεσματικό τρόπο απομνημόνευσης μεγάλων ποσοτήτων νέων πληροφοριών, που δημιουργούνται σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες του εγκεφάλου μας.

Νύχτα, περίληψη και τράπεζα ενέργειας - αυτή η ανθυγιεινή εικόνα είναι γνωστή σε όλους. Στο σχολείο, στο πανεπιστήμιο ή στη δουλειά, βρεθήκαμε όλοι σε μια κατάσταση όπου έπρεπε να μάθουμε τεράστιο όγκο πληροφοριών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, σχεδόν όλοι στρεφόμαστε στην παράδοση αιώνων να διαβάζουμε ένα σχολικό βιβλίο ξανά και ξανά με την ελπίδα ότι τουλάχιστον κάτι θα μείνει στο κεφάλι μας.

Αυτή η μέθοδος διδασκαλίας δεν είναι μόνο κουραστική και μονότονη, αλλά και εντελώς αναποτελεσματική. Είναι εντελώς ασυνεπής με το πώς λειτουργεί και λειτουργεί ο εγκέφαλός μας. Ευτυχώς, οι επιστήμονες που το ανακάλυψαν είναι έτοιμοι να προσφέρουν εναλλακτικούς τρόπους για να θυμόμαστε πληροφορίες, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του εγκεφάλου. Ένα από αυτά - η μέθοδος επανάληψης σε απόσταση - ισχυρίζεται ότι είναι το καλύτερο και θα σας βοηθήσει να μάθετε μια νέα γλώσσα ή να προετοιμαστείτε για μια εξέταση.

Τι είναι η μέθοδος επανάληψης σε απόσταση

Για να μάθετε πώς να απομνημονεύετε πληροφορίες χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της επανάληψης σε απόσταση, θα χρειαστεί να κάνετε τα εξής: χωρίστε τις πληροφορίες σε ίσα μέρη, γράψτε κάθε απόσπασμα (με τη μορφή ερώτησης και απάντησης) σε μια κάρτα και, στη συνέχεια, χωρίστε τα σε θεματικά ενότητες. Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα σύμφωνα με το οποίο θα δείτε τους χάρτες σε κάθε ενότητα. Αν απαντήσεις σωστά στην ερώτηση, δηλαδή έχεις μάθει τα στοιχεία της κάρτας, άφησέ την στην άκρη. Θα κοιτάζετε αυτούς τους χάρτες λιγότερο συχνά. Εάν η ερώτηση στην κάρτα είναι δύσκολη, μετακινήστε την στην ενότητα για συχνές επισκέψεις.

Η ομορφιά αυτού του συστήματος είναι ότι μπορεί να οργανωθεί σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Γιατί λειτουργεί; Γιατί είναι ιδανικό για τον εγκέφαλό μας και τους μηχανισμούς με τους οποίους λειτουργεί.

Πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος

Είναι αδύνατο να εξηγήσουμε απλά πώς λειτουργεί το κύριο όργανό μας. Αν αναρωτηθούμε, "Πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος;" - τότε η απάντηση πιθανότατα θα είναι κάτι σαν: "Σαν υπολογιστής". Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη: ζούμε σε έναν ψηφιακό κόσμο και συνδέουμε εύκολα τις δύο έννοιες σε συνειρμικό επίπεδο.

Ωστόσο, ξεχνάμε εύκολα τις θεμελιώδεις διαφορές στις αρχές του εγκεφάλου και του υπολογιστή, που σχετίζονται με την επεξεργασία και την αποθήκευση πληροφοριών. Ο υπολογιστής αποθηκεύει τις πληροφορίες που του είπαν να κρατήσει. Ωστόσο, δυσκολευόμαστε να ελέγξουμε τον εγκέφαλο και την ικανότητά του να θυμάται πληροφορίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να θυμηθείτε το κείμενο του τραγουδιού του Ντμίτρι Μαλίκοφ, που ακούστηκε πριν από αρκετά χρόνια, αλλά δεν μπορείτε να αναβιώσετε στη μνήμη αυτό που μόλις μάθατε από καρδιάς.

Πώς ο εγκέφαλος δημιουργεί αναμνήσεις

Η δεύτερη θεμελιώδης διαφορά μεταξύ του εγκεφάλου και του υπολογιστή είναι ο τρόπος επεξεργασίας των πληροφοριών. Είναι πολύ ευχάριστο να φανταστούμε πώς τα αρχεία με πληροφορίες στοιβάζονται όμορφα στο κεφάλι μας, το καθένα στο δικό του ξεχωριστό κελί. Αλλά όταν φανταζόμαστε ότι ανοίγουμε ένα συγκεκριμένο αρχείο και παίρνουμε τα απαραίτητα δεδομένα από εκεί, κάνουμε μεγάλο λάθος.

Η επιστήμη μας λέει ότι η μνήμη δεν είναι ένα συγκεκριμένο σημείο στον εγκέφαλό μας. Αυτό είναι το αποτέλεσμα ενεργούς εργασίας, η οποία αποθηκεύεται σε διάφορες περιοχές. Όταν μαθαίνουμε κάτι, δεν αποθηκεύεται σε μια τοποθεσία, αλλά διασκορπίζεται αμέσως σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου.

Επιπλέον, οι δυνατότητες του εγκεφάλου είναι περιορισμένες και δεν είναι ακόμη δυνατό να λυθεί αυτό το πρόβλημα. Οι επιστήμονες λένε: μπορούμε να απομνημονεύσουμε όχι περισσότερες από πέντε έως επτά πληροφορίες τη φορά.

Πώς να χακάρετε τον εγκέφαλο

Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος αποθηκεύει κυρίως πληροφορίες που θεωρεί σημαντικές. Δυναμώνει τις αναμνήσεις από εκείνα τα γεγονότα και τα πράγματα που συναντά πιο συχνά. Επομένως, η επανάληψη σε απόσταση, με βάση την τακτική αναθεώρηση των πληροφοριών, χρησιμοποιεί αυτήν ακριβώς την αρχή του εγκεφάλου.

Η επανάληψη σε απόσταση είναι μια απλή αλλά ισχυρή τεχνική που φαίνεται να παραβιάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου. Μας κάνει να προσπαθούμε να μάθουμε πληροφορίες ξανά και ξανά εκπαιδεύοντας το μυαλό σαν μυς. Ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται σε αυτά τα ερεθίσματα και ενισχύει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείτε μακροχρόνιες αναμνήσεις και, έχοντας δοκιμάσει μια φορά αυτή τη μέθοδο μάθησης, δεν θα την εγκαταλείψετε ποτέ. Χρησιμοποιήστε βοηθητικά εργαλεία - εφαρμογές που βοηθούν στην οργάνωση και απλοποίηση της διαδικασίας.

Το κόλπο είναι ότι ξέρετε ποιοι είναι οι περιορισμοί του μυαλού σας και χρησιμοποιείτε αυτές τις ελλείψεις στον εγκέφαλό σας προς όφελός σας.