Πώς να αντιμετωπίσετε τον θόρυβο του γραφείου χωρίς να βλάψετε τα αυτιά σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Συχνά οι φωνές των συναδέλφων στο γραφείο αποσπούν την προσοχή από τη δουλειά. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να τα φιμώσουν με ακουστικά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ακοής. Ανακαλύπτουμε πώς να προστατευτείτε καλύτερα από τον εξωτερικό θόρυβο και ποια ακουστικά να επιλέξετε.

Δεδομένου ότι είναι συχνά δύσκολο να αγνοήσουμε τις φωνές των συναδέλφων, πολλοί προσπαθούν να τους πνίξουν. Αλλά κάθε εργαλείο κατάλληλο για αυτό το σκοπό έχει τα μειονεκτήματά του. Τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου ακούγονται καλά, αλλά κοστίζουν επίσης πολύ. Κάποιος χρησιμοποιεί ωτοασπίδες. Αλλά το να βγάζετε σβώλους αφρού με έντονα χρώματα από τα αυτιά σας κάθε φορά που κάποιος θέλει να σας μιλήσει μπορεί να αισθάνεστε περίεργα.

Πριν αποφασίσετε για ένα προϊόν ελέγχου θορύβου, πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι θα κάνει περισσότερο καλό παρά κακό. Η οξύτητα της ακοής συχνά μειώνεται όσο μεγαλώνουν οι άνθρωποι. Περίπου τα μισά άτομα άνω των 65 ετών έχουν αυτό το πρόβλημα και είναι μη αναστρέψιμο. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 1,1 δισεκατομμύρια άνθρωποι κινδυνεύουν με απώλεια ακοής, περισσότεροι από 1,1 δισεκατομμύριο νέοι κινδυνεύουν επίσης λόγω του γεγονότος ότι περίπου ο μισός πληθυσμός στις ανεπτυγμένες χώρες ηλικίας 12 έως 35 ετών καταχράται τη δυνατή μουσική.

«Οι άνθρωποι γερνούν τα αυτιά τους πολύ πιο γρήγορα», προειδοποιεί ο Τόνι Ρίτσι, νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

Η δημοσιογράφος του Verge Rachel Becker στράφηκε σε ειδικούς για συμβουλές για να αποφύγει αυτό το πρόβλημα. Πριν από αυτό, αγωνιζόταν με δυνατούς θορύβους στο γραφείο ακούγοντας λευκό θόρυβο στα Apple EarPods της. Όμως η Ρέιτσελ αποφάσισε να μάθει πόσο τέτοιο καθημερινό άγχος επηρεάζει το ακουστικό σύστημα και αν υπάρχουν καλύτερες εναλλακτικές λύσεις.

Τα ακουστικά στο αυτί είναι κακή ιδέα

Ο αγαπημένος τρόπος του δημοσιογράφου ήταν ο χειρότερος. Η ακρόαση μιας ηχογράφησης με λευκό, καφέ, ροζ ή οποιονδήποτε άλλο θόρυβο στα ακουστικά μέσα στο αυτί, ώστε να μην ακούγονται συνομιλίες γραφείου, θα κάνει ένα δυνατό περιβάλλον ακόμα πιο δυνατό.

«Υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της έντασης ενός ήχου και της διάρκειας της έκθεσης αρκετά μεγάλη ώστε να βλάψει την ακοή», λέει ο Tony Ricci. Εάν πνίγετε την ομιλία κάποιου άλλου με ακουστικά για μέρες συνέχεια, ο ειδικός συμβουλεύει να κάνετε τον ήχο πιο ήσυχο.

Η μουσική μπορεί επίσης να βλάψει, αλλά επειδή ο λευκός θόρυβος είναι λιγότερο ευδιάκριτος, μπορεί να φαίνεται απατηλά ήσυχος.

Αυτή τη θέση συμμερίζεται ο νευροεπιστήμονας του Στάνφορντ και χειρουργός τραχήλου της μήτρας John Oghalai. Δηλαδή, οι άνθρωποι μπορούν να ακούσουν τον θόρυβο πολύ δυνατά χωρίς καν να το καταλάβουν.

«Αποκρύπτει τους ήχους του περιβάλλοντος, κυριαρχώντας τους», λέει ο Ohalay. «Είναι σαν να προσπαθείς να μιλήσεις στη γυναίκα σου όταν το μωρό κλαίει. Ακούω το παιδί, όχι τη σύζυγο». Σε αυτή τη μεταφορά, το παιδί είναι λευκός θόρυβος.

Τα ακουστικά στο αυτί είναι ακόμα καλύτερα

Τα ακουστικά δεν εφαρμόζουν άνετα στα αυτιά, γεγονός που δημιουργεί νέο πρόβλημα. Αφήνουν τους ήχους του περιβάλλοντος να περάσουν, γεγονός που καθιστά απαραίτητο να αυξήσετε την ένταση. Επομένως, καλό είναι να ακούτε λευκό θόρυβο στα ακουστικά στο αυτί, γιατί απομονώνουν τα αυτιά και δεν επηρεάζουν την πίεση μέσα στους ακουστικούς πόρους.

Ακόμη και τα ακουστικά κενού θα έχουν καλύτερη απόδοση από τα συμβατικά ακουστικά, λέει η Ohalae, καθώς μειώνουν τον θόρυβο του περιβάλλοντος. Με αυτά, δεν χρειάζεται να ανεβάσετε την ένταση. Αλλά ο Ricci ανησυχεί ότι τα ακουστικά κενού μπορούν να δημιουργήσουν πίεση, η οποία ενισχύει τους ηχητικούς κραδασμούς.

Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε τη διάρκεια της ακρόασης και την ένταση. «Η βουβή μουσική στα ακουστικά δεν πρέπει να βλάπτει», λέει ο Ricci.

Τι γίνεται με τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου;

Τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου διαθέτουν μικρόφωνο που λαμβάνει τους ήχους του περιβάλλοντος. Ως απόκριση στον θόρυβο, τέτοια ακουστικά δημιουργούν αντίστροφα ηχητικά κύματα και, ως αποτέλεσμα, δεν καλύπτουν, αλλά τα καταστέλλουν. Το καλύτερο από όλα είναι ότι αυτή η τεχνολογία πνίγει μονότονους ήχους χαμηλής συχνότητας όπως το βουητό ενός αεροπλάνου.

Τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου για το γραφείο δεν είναι τόσο υπέροχα: δεν έχουν σχεδιαστεί για να καταπολεμούν τους ήχους συνομιλίας υψηλής συχνότητας. «Ο θόρυβος πρέπει να είναι μονότονος και όταν κάποιος μιλάει, τα ακουστικά δεν κάνουν καλά», λέει ο Ohalay.

Έτσι, τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου είναι πιθανώς πιο ήπια από τα συνηθισμένα ακουστικά στο αυτί ή τα ακουστικά, αλλά δεν είναι πολύ κατάλληλα για το γραφείο.

Η καλύτερη επιλογή είναι οι ωτοασπίδες

Η καλύτερη θεραπεία είναι ίσως η πιο απλή. Αυτά είναι ωτοασπίδες. Δεν έχει σημασία ποιο από αυτά θα επιλέξετε - ωτοασπίδες αφρού στο αυτί ή εξωτερικές σε μορφή ακουστικών. Σε ιδιαίτερα θορυβώδη μέρη, μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε δύο τύπους ταυτόχρονα.

Υπάρχει λόγος για αυτό: οι ωτοασπίδες δεν καλύπτουν ούτε εκτοπίζουν τον θόρυβο. Λειτουργούν ως φυσικό εμπόδιο που προστατεύει το ακουστικό σύστημα από τον ήχο. «Μειώνουν τις επιπτώσεις των ηχητικών κυμάτων και κάθε ήχος που μπαίνει μέσα είναι πνιγμένος», λέει ο Ohalay. Αλλά πρώτα θα χρειαστεί να συνηθίσετε τις ωτοασπίδες. «Νομίζω ότι κάνουν τα αυτιά σου να ιδρώνουν», προσθέτει ο Ricci.

Έτσι, οι ωτοασπίδες μπορούν να είναι η πιο αποτελεσματική προστασία σας από το θόρυβο του γραφείου. Εάν σας προκαλούν ενόχληση, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψετε τα απλά ακουστικά και να επιλέξετε ακουστικά στο αυτί ή κενού. Αλλά προσέξτε το επίπεδο έντασης, ειδικά αν ακούτε θόρυβο αντί για μουσική.