7 τρόποι για να προστατέψετε τον εγκέφαλό σας από τον θόρυβο πληροφοριών

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πολιτική, διαφήμιση, ενοχλητικοί άνθρωποι - πώς να προστατευτείτε από όλο αυτό τον θόρυβο πληροφοριών; Αυτό το άρθρο περιέχει 7 τεχνικές λύσεις για το πώς να το κάνετε πλήρως αυτόματα.

Ο εγκέφαλός μας βρίσκεται σε κίνδυνο!

Από τη μια, υπάρχει η πολιτική, η οποία ήδη ξεχύνεται ίσως όχι από κάθε τοστιέρα. Από την άλλη πλευρά - διαφήμιση όλων των ειδών απάτες.

Λες: info diet, info diet… Αλλά αυτό είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις!

Σε αυτό το άρθρο - επτά τεχνικές λύσεις για να σταματήσετε τον θόρυβο πληροφοριών στο κεφάλι σας.

Όλα είναι αυτόματα. Δεν χρειάζεσαι δύναμη θέλησης!

Γιατί είναι σημαντικό?

Έτυχε να ακούσετε τις «ειδήσεις» στο ραδιόφωνο;

Αρχίζεις αμέσως να τη σκέφτεσαι, χωρίς να το θέλεις.

Νομίζεις. Οδηγα μακρια. Ξανασκέφτομαι. Να τρελαθείς και να φύγεις ξανά. Κακή διάθεση. Στρες.

Όλα αυτά μπερδεύουν το εργασιακό πνεύμα. Αρχίζεις να σκέφτεσαι πράγματα που δεν μπορείς να επηρεάσεις.

Η δίαιτα πληροφοριών δεν είναι επιλογή

Σχεδόν πάντα απαιτεί θέληση. Και η δύναμη της θέλησης είναι ένας περιορισμένος πόρος.

Λύση? Πρέπει να αυτοματοποιήσουμε τα πάντα! Όχι δύναμη θέλησης, αλλά εργαλεία και περιβάλλον - αυτό θα μας βοηθήσει!

Λύση # 1: βγάλτε την κεραία της τηλεόρασης

Σε τι χρησιμεύει η τηλεόραση;

Δείτε μερικές ταινίες; Και να κατεβάσετε μια ταινία από το Διαδίκτυο, όχι;

Ειδήσεις, καιρός, τηλεοπτικές εκπομπές - το ίδιο.

Σε αυτή την περίπτωση, στο Διαδίκτυο έχετε το πιο σημαντικό πράγμα - ΕΠΙΛΟΓΗ. Μπορείτε να ακούσετε διαφορετικά προγράμματα, διαφορετικούς ανθρώπους, διαφορετικές απόψεις.

Στην πιο ακραία περίπτωση, υπάρχει πάντα διαδικτυακή μετάδοση των ίδιων τηλεοπτικών καναλιών.

Αλλά θα σταματήσετε να ακούτε το πλαίσιο στο παρασκήνιο. Και δεν θα μπορείτε να το ενεργοποιήσετε αντανακλαστικά…

Λύση # 2: περικοπή διαφημίσεων

Χρησιμοποιώ το AdBlock.

Κόβει όχι μόνο διαφημίσεις, αλλά και μίσητα teaser ειδήσεων. Και μετά πώς συμβαίνει: Πήγα να δω τον καιρό και ξύπνησα 15 λεπτά αργότερα στην άλλη άκρη του Διαδικτύου))

Για παράδειγμα, έτσι έκοψα το μπλοκ ειδήσεων στον ιστότοπο Gismeteo:

Χωρίς θέληση! Απλώς δεν βλέπουμε αυτούς τους συνδέσμους ειδήσεων. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει απόσπαση της προσοχής.

Ομοίως, μπορείτε να κόψετε οτιδήποτε από τη σελίδα. Κόψτε μια φορά - ξεχασμένη εδώ και καιρό!

Επιπλέον, το YouTube χωρίς διαφημίσεις.

Λύση # 3: αποκλεισμός τοποθεσιών

Μπορείτε επίσης να αποκλείσετε πλήρως:

• κοινωνικά δίκτυα;
• YouTube;
• ειδησεογραφικές τοποθεσίες·
• αθλητικές τοποθεσίες.

Οι προσθήκες προγράμματος περιήγησης θα μας βοηθήσουν σε αυτό:

• StayFocusd για το Google Chrome.
• LeechBlock για Firefox.

Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκλείσετε την πρόσβαση σε επίπεδο συστήματος. Δείτε αυτά τα προγράμματα:

• K9 για Windows και Mac.
• SelfControl για Mac.

Ο φίλος μου ο Vadim μου είπε ότι, λένε, δεν θα έχει νόημα από αυτά τα προγράμματα και τα πρόσθετα. Ένα άτομο μπορεί να τα απενεργοποιήσει σε 1-5 λεπτά και να συνεχίσει να χρονοτριβεί.

Ισως. Αλλά συχνά ένα άτομο αποσπάται ασυνείδητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αυτός ο αποκλεισμός θα λειτουργήσει.

Επιπλέον, όσο περισσότερα εμπόδια στην απόσπαση της προσοχής, τόσο το καλύτερο. Απλώς θα είσαι πολύ τεμπέλης για να είσαι τεμπέλης))

Λύση # 4: απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις στο smartphone σας

Τώρα κάθε πρόγραμμα, από ένα ξυπνητήρι μέχρι έναν φακό, σας πυροβολεί με ειδοποιήσεις: βαθμολογήστε, κοινοποιήστε …

Απενεργοποίησα σχεδόν όλες τις ειδοποιήσεις στο smartphone μου.

Στο Android, είναι απλό: Ρυθμίσεις ⇒ Γενικά ⇒ Εφαρμογή ⇒ Εμφάνιση ειδοποίησης.

Λύση # 5: αθόρυβη λειτουργία τηλεφώνου

Έγραψα ήδη στο Lifehacker ότι το τηλέφωνό μου δεν κάνει ήχους.

Δοκιμάστε το - θα το λατρέψετε.

Λύση # 6: απεγγραφή από περιττά email

Σε κανέναν δεν αρέσει το SPAM. Αλλά χάρη στα ισχυρά φίλτρα email, τα SPAM δεν φτάνουν σε εμάς. Εμείς οι ίδιοι έχουμε συμφωνήσει να λαμβάνουμε σχεδόν όλα τα ανεπιθύμητα γράμματα.

Μπορεί να διορθωθεί. Καταργήστε την εγγραφή σας από οτιδήποτε περιττό!

Συχνά αρκεί να κάνετε κλικ στο "Κατάργηση εγγραφής" ή "Κατάργηση εγγραφής" στο κάτω μέρος της επιστολής. Μερικές φορές - απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις στον προσωπικό σας λογαριασμό (Facebook, VKontakte, Twitter). Ως έσχατη λύση, προσθέτουμε αυθάδειους στη μαύρη λίστα (για το Yandex. Mail) ή στο φίλτρο (για το Gmail).

Αποτέλεσμα: ένα προσεγμένο γραμματοκιβώτιο, γράμματα μόνο για επαγγελματικούς λόγους.

Λύση # 7: ωτοασπίδες εάν αποτύχουν όλα τα άλλα

Μερικές φορές είναι απλά αδύνατο να σταματήσει ο θόρυβος πληροφοριών. Για παράδειγμα, το αφεντικό σας ακούει ραδιόφωνο δυνατά.

Για τέτοιες περιπτώσεις, οι ωτοασπίδες είναι απαραίτητες. Επιλέγω ωτοασπίδες σιλικόνης (παρόμοια με πλαστελίνη):

Είναι καλοί στην απόσβεση του θορύβου και ταυτόχρονα φθηνοί. Είναι πάντα μαζί μου, σε ειδικό δοχείο.

Σύνολο

Η πίεση πληροφοριών έχει αυξηθεί εκθετικά τον τελευταίο καιρό. Η συνηθισμένη δίαιτα πληροφοριών δεν μπορεί πλέον να αντεπεξέλθει.

Είναι καλό που μπορείτε να καταστείλετε τεχνικά τον θόρυβο πληροφοριών.

Προστάτευσε τον εαυτό σου!

Γράψτε στα σχόλια

Πώς αντιμετωπίζετε την υπερφόρτωση πληροφοριών; Γράψε τη συνταγή σου!