Τα 7 καλύτερα αθλητικά κανάλια YouTube για γυμναστική στο σπίτι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σε αυτά τα κανάλια, μπορείτε να παρακολουθήσετε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις απώλειας βάρους. Μπορείτε να τα κάνετε στο σπίτι ή στη δουλειά και να μην εξαρτάστε από το γυμναστήριο!

Στη διαμάχη μεταξύ των οπαδών του γυμναστηρίου και των υποστηρικτών της προπόνησης στο σπίτι, κάθε πλευρά έχει τα δικά της επιχειρήματα και αδιαμφισβήτητα επιχειρήματα. Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα της επίσκεψης σε ένα ειδικό γυμναστήριο ή αθλητικό τμήμα είναι ότι τα μαθήματα διεξάγονται εκεί υπό την καθοδήγηση έμπειρων εκπαιδευτών που μπορούν να διορθώσουν τα λάθη σας, να καταρτίσουν το σωστό πρόγραμμα προπόνησης για εσάς και να παρακολουθήσουν την εφαρμογή του.

Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι φίλαθλοι την ευκαιρία ή την επιθυμία να ασκηθούν σε ειδικό χώρο υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να το κάνουν στο σπίτι ή, για παράδειγμα, στη δουλειά, και ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι πολύ καλοί λόγοι, όπως η έλλειψη εγκαταστάσεων στην περιοχή σας, η έλλειψη κεφαλαίων ή ακόμη και η υπερβολική μετριοπάθεια. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ένα από τα πολλά εκπαιδευτικά βίντεο στο YouTube για βοήθεια, τα καλύτερα από τα οποία μπορείτε να βρείτε σε αυτό το άρθρο.

Furgal Fitness

Αυτό το κανάλι δημιουργήθηκε από τις προσπάθειες του Mike Schiemer, ο οποίος είναι γνωστός ως φυσιολόγος, personal trainer, διατροφολόγος, μοντέλο φυσικής κατάστασης, συγγραφέας και επικός curmudgeon. Ακολουθώντας αυτή τη φιλοσοφία, οι περισσότερες ασκήσεις σε αυτό το κανάλι γυμναστικής δεν απαιτούν άλλο εξοπλισμό εκτός από το σωματικό σας βάρος. Υπάρχουν περίπου 290+ βίντεο συνολικά, οργανωμένα σε πολλές διαφορετικές λίστες αναπαραγωγής για προπονήσεις, επιδείξεις άσκησης, κριτικές προϊόντων, ακόμη και συνταγές για υγιεινά τρόφιμα.

Μπλέντερ γυμναστικής

Σε αυτή τη σελίδα θα βρείτε βίντεο εξαιρετικής ποιότητας που περιγράφουν λεπτομερώς τις προπονήσεις στο σπίτι σε τομείς όπως το Pilates, η προπόνηση ενδυνάμωσης, το HIIT, το kettlebell, οι διατάσεις, η καρδιο. Υπάρχουν επίσης προγράμματα για όσους ασχολούνται με διάφορα αθλήματα, για απώλεια βάρους, για αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς κ.ο.κ. Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι μόνο δύο άνθρωποι μπόρεσαν να γεννήσουν μια τόσο τεράστια ποσότητα υλικού.

Αρμόζω

Το BeFit είναι ένα από τα πιο γνωστά κανάλια γυμναστικής στο YouTube. Περισσότερες από 37 εκατομμύρια προβολές δείχνουν την υψηλή ποιότητα των υλικών. Εδώ θα βρείτε μια σειρά από βίντεο σχετικά με την προπόνηση χορού, την παραδοσιακή φυσική κατάσταση, τη γιόγκα, τα συγκροτήματα απώλειας βάρους και πολλά άλλα. Δείτε επίσης ένα άλλο κανάλι που ονομάζεται, όπου θα βρείτε ένα ειδικό πρόγραμμα για τρεις μήνες. Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε ένα μάθημα, το καθένα από τα οποία έχει ξεχωριστό βίντεο.

Ο προπονητής μου ο Μπομπ

Αυτό το κανάλι οργανώνεται από τον Bob Harper, έναν εκπαιδευτή από το δημοφιλές αμερικανικό σόου The Biggest Loser. Ίσως μερικές φορές είναι πολύ εθισμένος στη διαφήμιση του βιβλίου του, αλλά παρόλα αυτά, η συμβουλή ενός ατόμου που βοηθά πραγματικά απίστευτους χοντρός άνδρες να χάσουν βάρος θα ενδιαφέρει πάρα πολλούς. Εκτός από μεμονωμένες ασκήσεις και ρουτίνες προπόνησης, εδώ θα δείτε συστάσεις για την υγιεινή διατροφή, ακόμη και τις πνευματικές πτυχές της άσκησης.

Passion4Profession

Το κύριο σύνθημα αυτού του πόρου είναι "εκπαιδεύστε όταν θέλετε, όπως θέλετε και όπου θέλετε." Αντίστοιχα, οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται με το δικό σας βάρος και δεν απαιτούν πρόσθετο εξοπλισμό. Από πολλές απόψεις, αυτό το κανάλι διαφέρει από τους ανταγωνιστές του: χρησιμοποιεί κινούμενους χαρακτήρες ως μοντέλα και όχι αληθινούς ανθρώπους. Επίσης, αυτό το κανάλι έχει τοπικές εκδόσεις για διαφορετικές χώρες, συμπεριλαμβανομένων.

Blogilates

Αυτό είναι ένα κανάλι για κορίτσια. Περιλαμβάνονται έντονα ροζ γράμματα, καρδιές και φιόγκοι. Ωστόσο, μισό εκατομμύριο συνδρομητές και 36 εκατομμύρια προβολές σε κάνουν να σκεφτείς και όταν προσπαθείς να επαναλάβεις μια από τις προπονήσεις, καταλαβαίνεις ότι δεν υπάρχει λόγος να αμφιβάλλεις για τα προσόντα των προπονητών αυτού του καναλιού.

Το καθημερινό χιτ

Έχουμε γράψει πολλές φορές για αυτές τις γρήγορες, έντονες και εξαιρετικές προπονήσεις καύσης λίπους. Αν θέλετε να εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας αυτό το σύστημα, τότε ένα ειδικό κανάλι στο YouTube θα σας βοηθήσει να το κάνετε σωστά και με ασφάλεια. Ναι, μια τέτοια εκπαίδευση κόβει την ανάσα. Και επίσης από τον τύπο των εκπαιδευτών φυσικής κατάστασης.:)