Πώς να μάθετε να χορεύετε: εκπαιδευτικά βίντεο για όσους δεν φοβούνται να δοκιμάσουν

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Εάν έχετε αποφασίσει να μάθετε πώς να χορεύετε, μην το αναβάλλετε. Απλώς ακολουθήστε τους εκπαιδευτές με τις βασικές κινήσεις του μοντέρνου, του δρόμου, της αίθουσας χορού και του κοινωνικού χορού.

Απαντήσεις στα κύρια ερωτήματα

Είναι δύσκολο να μάθεις να χορεύεις;

Στην πραγματικότητα, δεν είναι πιο δύσκολο από οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση στην οποία είστε νέος. Οι κατευθύνσεις του χορού είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους. Ακόμα κι αν έχετε κατακτήσει ένα από αυτά, θα είναι ασυνήθιστο για εσάς να μελετήσετε το άλλο.

Ωστόσο, όλοι οι χοροί συνδέονται με την ικανότητα να ελέγχεις το σώμα σου. Και αν αυτό δεν είναι καινούργιο για εσάς (για παράδειγμα, ασχοληθήκατε με πολεμικές τέχνες, γυμναστική, κολύμπι και ακόμη περισσότερο με χορό), θα είναι πιο εύκολο για εσάς να προσαρμοστείτε σε νέες κινήσεις από έναν αρχάριο που δεν είναι φίλος του σώμα.

Ακόμα κι αν έχετε ένα μάλλον ξύλινο σώμα, δεν πρέπει να απελπίζεστε. Το μυστικό της επιτυχίας είναι η συνεχής εξάσκηση.

Το να μάθεις να χορεύεις με μαθήματα βίντεο είναι πιο δύσκολο παρά με μαθήματα. Εάν το σώμα σας είναι ευέλικτο και υπάκουο, μπορείτε να κάνετε κάτι παρόμοιο με τις κινήσεις του εκπαιδευτή από το βίντεο. Εάν όχι, μπορεί γρήγορα να απογοητευτείτε από το χορό: η διαφορά μεταξύ αυτού που εμφανίζεται στο βίντεο και αυτού που θα δείτε στον καθρέφτη θα είναι πολύ ισχυρή.

Ακόμα αξίζει μια δοκιμή. Τουλάχιστον για να καθοριστεί η κατάλληλη κατεύθυνση.

Πόσες φορές την εβδομάδα χορεύεις;

Οι μύες μπορεί να πονέσουν στην αρχή μετά την άσκηση. Σε αντίθεση όμως με την προπόνηση δύναμης ή το τρέξιμο, το σώμα δεν χρειάζεται περίοδο αποκατάστασης.

Ως εκ τούτου, μπορείτε να εξασκηθείτε με ασφάλεια στο χορό όλη την ώρα. Ένας από τους καθηγητές μου είπε ότι πρέπει να χορεύεις 25 ώρες την ημέρα. Σε κάθε περίπτωση, όσο περισσότερο χορεύεις, τόσο προοδεύεις.

Πώς να μάθετε να χορεύετε σύγχρονους χορούς

Από αυτή την κατεύθυνση, επιλέξαμε τρεις τύπους που συχνά συναντάμε στα προγράμματα γυμναστηρίων και σχολών χορού. Και η πρώτη είναι μια πλαστική και απίστευτα όμορφη σύγχρονη.

Σύγχρονος

Σύγχρονα μικτά στοιχεία μοντέρνας τζαζ, γιόγκα και πολεμικών τεχνών, καρυκευμένα με αυτοσχεδιασμό και προσοχή στην αναπνοή. Αυτή είναι η ελευθερία και το πλαστικό - η φυσική ομορφιά της κίνησης.

Ακολουθεί ένα βίντεο με έναν σύγχρονο συνδυασμό. Δοκιμάστε το, απλά θυμηθείτε να κάνετε προθέρμανση και τέντωμα πριν από τη διδασκαλία.

Και ιδού το δεύτερο μέρος:

Παρεμπιπτόντως, για το ζέσταμα. Το παρακάτω βίντεο δείχνει ένα πλήρες μάθημα με προθέρμανση, διατάσεις και ανάλυση του συνδυασμού. Στα αγγλικά, αλλά όλα είναι ξεκάθαρα και χωρίς μετάφραση.

Εάν δεν έχετε χρόνο να επαναλάβετε ή να σκεφτείτε πώς γίνεται κάποια κίνηση, ρυθμίστε την ταχύτητα σε 0, 25.

Αν σας άρεσαν οι συνδυασμοί, αλλά δεν μπορείτε να τους επαναλάβετε ακόμα, δείτε μερικά ακόμη βίντεο με καθημερινά σύγχρονα μαθήματα.

Πιθανότατα, θα πρέπει να κάνετε το ίδιο στη σχολή χορού για να μπορέσετε να κάνετε όμορφους συνδυασμούς.

Λωρίδα από πλαστικό

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τις ασκήσεις με στύλο και απογυμνώνουν το πλαστικό. Ο δεύτερος είναι απλώς ένας αισθησιακός χορός που μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς κοντάρι.

Κάνοντας strip plastic, δεν θα στέκεστε στο μηχάνημα και θα τραβάτε μια κάλτσα. Όλα εδώ βασίζονται στη φυσική σεξουαλικότητα του γυναικείου σώματος. Φυσικά, πολλοί δάσκαλοι διαφοροποιούν το πλαστικό με λωρίδες με στοιχεία σύγχρονων ή σύγχρονων, λατινοαμερικανικών χορών και άλλων κατευθύνσεων, αλλά εδώ όλα εξαρτώνται από τον δάσκαλο.

Το πόσο όμορφος θα φαίνεται ο χορός σας εξαρτάται και πάλι από το πόσο καλά μπορείτε να ελέγξετε το σώμα σας, πόσο κινητές είναι οι αρθρώσεις σας και πόσο τεντωμένοι είναι οι μύες και οι τένοντες σας.

Το παρακάτω βίντεο περιέχει μια ανάλυση του συνδυασμού. Όχι πολύ απλό, αλλά πολύ αισθησιακό και όμορφο. Και δεν χρειάζεται να κινείστε στο πάτωμα, έτσι δεν θα πονέσουν τα γόνατά σας.

Και εδώ είναι μια playlist με μαθήματα strip plastic από διαφορετικές σχολές χορού. Εδώ υπάρχουν μεμονωμένες κινήσεις και συνδυασμοί.

Και ένας ακόμα πιο απλός συνδυασμός. Δοκίμασε αν το πρώτο δεν σου βγει.

Χορός της κοιλιάς (χορός της κοιλιάς)

Πρόκειται για έναν αισθησιακό και όμορφο χορό που εκτός των άλλων βοηθά στην ανάπτυξη της πλαστικότητας και ακόμη και στην απαλλαγή από κάποια προβλήματα υγείας.

Υπάρχουν πολλά μαθήματα χορού της κοιλιάς στο YouTube. Μερικές από αυτές παρουσιάζονται παρακάτω.

Οι κύριες κινήσεις εξηγούνται εδώ πολύ εύκολα:

Και το δεύτερο μέρος:

Παρακάτω είναι μια λίστα αναπαραγωγής με πέντε μαθήματα αρχαρίων από άλλο δάσκαλο.

Πώς να μάθετε να χορεύετε χορό δρόμου

Χιπ χοπ

Το Hip Hop υπάρχει μόνο για περίπου 50 χρόνια. Αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχουν εμφανιστεί πολλές κατευθύνσεις και στυλ, με διαφορετικά στοιχεία, πλαστικά και ιδιαίτερα χαρακτηριστικά.

Επιπλέον, το σύγχρονο hip-hop συχνά συμπληρώνεται από κινήσεις από άλλα στυλ χορού, γεγονός που παρέχει ακόμα πιο πλούσιο λεξιλόγιο και πρωτότυπους συνδυασμούς.

Αλλά προτού καταλήξετε με τα δικά σας πακέτα, πρέπει να κυριαρχήσετε στη βάση. Στην παρακάτω λίστα αναπαραγωγής θα βρείτε βασικές κινήσεις, βήματα και πολλούς συνδυασμούς. Εξηγήστε ότι όλα είναι διαθέσιμα. Εάν δεν είστε έγκαιρα, μειώστε την ταχύτητα βίντεο.

Τα βίντεο για την επόμενη μεγάλη λίστα αναπαραγωγής εξηγούν τις έννοιες της αδράνειας, της χειραγώγησης και της απομόνωσης στο hip-hop. Υπάρχει επίσης μια ιστορία για τον αυτοσχεδιασμό, τη συμπεριφορά στη μάχη, αν είστε έτοιμοι για αυτό, και πολλές επιλογές για κινήσεις χιπ χοπ παρτέρ (στο πάτωμα) για να διαφοροποιήσετε τους συνδυασμούς σας.

Brakedance

Το Break dance αποτελείται από διάφορα στοιχεία: κόλπα και κινήσεις δύναμης στο πάτωμα, κύματα, καθηλώσεις, καθώς και αλλαγή των επιπέδων στα οποία εκτελείται ο χορός.

Εδώ σε αυτό το κανάλι υπάρχει εκπαίδευση σε διαφορετικά στυλ: Waving, King Tut, Robot, - ανάλυση της τεχνικής των στοιχείων ισχύος και βασικών κινήσεων σε διαφορετικά επίπεδα.

Παρακάτω ακολουθεί ένα βίντεο με λεπτομερή ανάλυση του στοιχείου "6 βήματα" από το Footwork.

Και εδώ μπορείτε να δείτε πώς εκτελείται η «χελώνα».

Ακολουθεί ένα ογκώδες playlist, στο οποίο υπάρχουν αρκετά στοιχεία break dance με λεπτομερή ανάλυση της τεχνικής του χορού και στοιχεία δύναμης.

Twerk

Ένας σέξι χορός στον οποίο πρέπει να δουλέψεις ενεργά τους γλουτούς, τους γοφούς, την κοιλιά και τα χέρια σου. Σε αυτή τη λίστα αναπαραγωγής θα βρείτε αρκετά μαθήματα με την ανάλυση των κινήσεων του twerk.

Πώς να μάθετε να χορεύετε χορό στην αίθουσα χορού

Βάλς

Τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας, ένα βαλς πιθανότατα θα σας φανεί χρήσιμο. Επιπλέον, το να το χορέψεις σε ερασιτεχνικό επίπεδο δεν είναι και τόσο δύσκολο.

Ακολουθούν τέσσερα καλά μαθήματα που θα σας διδάξουν πώς να κρατάτε τα χέρια και να εκτελείτε τα βασικά βήματα βαλς σε ζευγάρια ή μεμονωμένα.

Πώς να μάθετε να χορεύετε κοινωνικό χορό

Ο κοινωνικός χορός δεν δημιουργείται για ανταγωνισμό, αλλά για επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων και για διασκέδαση. Εδώ είναι ευπρόσδεκτος ο αυτοσχεδιασμός, μέσω του οποίου ο χορευτής μπορεί να εκφράσει τον εαυτό του, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του.

Μπαχάτα

Αυτός ο χορός κατάγεται από τη Δομινικανή Δημοκρατία. Είναι πολύ αισθησιακός και μερικές φορές ερωτικός. Η βάση του bachata είναι τέσσερα σκαλοπάτια με έμφαση στο τελευταίο. Στον χορό γίνονται περιστροφές και ρίψεις του παρτενέρ, μικρά στηρίγματα.

Παρά το γεγονός ότι το bachata είναι χορός σε ζευγάρια, μπορούν να διδαχθούν και σόλο συνδυασμοί. Για παράδειγμα, αν δεν έχετε ακόμη σύντροφο.

Το παρακάτω βίντεο παρέχει μια επισκόπηση των βασικών βημάτων. Πού να μεταφέρετε το σωματικό βάρος, πώς να κρατάτε τα χέρια, πώς να εστιάσετε - όλα περιγράφονται λεπτομερώς.

Και εδώ είναι μια παραλλαγή bachata από τον ίδιο δάσκαλο.

Παρακάτω υπάρχει μια playlist για όσους θέλουν να χορέψουν bachata σε ζευγάρια. Αυτά είναι μαθήματα Δομινικανής bachata από τη σχολή χορού Imagine.

Κιζόμπα

Πρόκειται για έναν παθιασμένο χορό ζευγαριών με καταγωγή από την Αφρική, πιο συγκεκριμένα από την Αγκόλα. Πλέον παίζεται σε όλο τον κόσμο και είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στη Γαλλία και την Πορτογαλία.

Βήματα, πολλή δουλειά στο ισχίο και στενή επαφή με έναν σύντροφο. Μερικές φορές πολύ σφιχτό. Για παράδειγμα, στο στυλ Tarraxinha, μια πιο αργή και αισθησιακή εκδοχή αυτού του κοινωνικού χορού.

Εδώ είναι μια λίστα αναπαραγωγής με μαθήματα kizomba.

Και άλλο ένα playlist με βίντεο από άλλο στούντιο χορού.