Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αποτυχίας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο συγγραφέας Patrick Edblad μοιράζεται το μυστικό του πώς αντιμετωπίζει με τόλμη ακόμη και τις πιο σοβαρές αποτυχίες. Η συνταγή είναι τόσο καθολική που μπορεί να τη χρησιμοποιήσει ένα άτομο οποιουδήποτε επαγγέλματος.

Να θυμάστε ότι η μαεστρία έρχεται με τον καιρό

Κάποτε ο ηλικιωμένος Πάμπλο Πικάσο καθόταν σε ένα καφέ και σχεδίαζε κάτι σε μια χαρτοπετσέτα. Δεν παρατήρησε με τι τρόμο τον κοιτούσε η γυναίκα που καθόταν δίπλα του. Λίγα λεπτά αργότερα, ο κύριος τελείωσε τον καφέ του, τσάκωσε ένα κομμάτι χαρτί και κίνησε να το στείλει στον κάδο απορριμμάτων. Η κίνηση διεκόπη από μια ερώτηση:

- Μπορώ να κρατήσω τη χαρτοπετσέτα για μένα; - η γυναίκα αντέδρασε ακαριαία. - Θα πληρώσω.

«Φυσικά», απάντησε ο καλλιτέχνης. - Θα σας κοστίσει 20 χιλιάδες δολάρια.

- Με συγχωρείτε, πόσο; Έκανες το σχέδιο σε μόλις δύο λεπτά.

«Όχι, κυρία», απάντησε ο Πικάσο. - Μου πήρε πάνω από 60 χρόνια.

Ο Πικάσο έζησε 91 χρόνια. Πέθανε το 1973 και μέχρι τότε είχε συγκεντρώσει ένα εντυπωσιακό κεφάλαιο. Η δημιουργική του κληρονομιά έχει αποκτήσει φήμη σε όλο τον κόσμο. Ο συνολικός αριθμός των έργων πλησίασε τις 50 χιλιάδες, ανάμεσά τους ήταν πίνακες, σχέδια, γλυπτά, κεραμικά, χαρακτικά και ταπισερί.

Με τις δεκαετίες, ο Πικάσο βελτίωσε την τέχνη του και τελικά έφτασε στο σημείο όπου εκτιμούσε ένα απρόσεκτο γρήγορο σκίτσο σε μια περιουσία, ή τουλάχιστον έκανε ένα καλό αστείο γι 'αυτό. Σε κάθε περίπτωση, το ηθικό είναι στην επιφάνεια: η μαεστρία έρχεται με τον καιρό. Επομένως, σε οποιαδήποτε επιχείρηση πρέπει να εξασκηθείτε ακούραστα.

Και για να το κάνετε αυτό, δεν πρέπει να επιβραδύνετε ή να τα παρατήσετε, ακόμα κι αν υπάρχει αποτυχία. Η αποτυχία πρέπει να είναι μέρος της άνεσης.

Αντιμετωπίστε τον φόβο

Ο καθένας μας ήταν παιδί και δεν σκεφτόταν αν άξιζε καθόλου να μάθει να περπατάει. Δεν έχει σημασία που οι πρώτες προσπάθειες κατέληξαν σε αποτυχία - απλώς συνεχίσαμε ό,τι κι αν γίνει. Σηκώθηκαν, έκαναν ένα βήμα, έπεσαν, τραυματίστηκαν, ίσως έκλαψαν για ένα λεπτό και μετά προσπάθησαν ξανά. Αλλά δεν έπαιξαν ποτέ στο μυαλό μου: «Ναι, φίλε, είσαι αδέξιος, το περπάτημα σίγουρα δεν είναι δικό σου».

Προφανώς, ο φόβος της αποτυχίας έρχεται όσο μεγαλώνεις. Αργά ή γρήγορα, κάθε άτομο αρχίζει να ντρέπεται και μόνο στη σκέψη του πώς οι αποτυχίες του θα γίνουν η διασκέδαση όλων. Επομένως, η πλειοψηφία πετάει εκ των προτέρων το σωσίβιο και περιορίζεται σε αυτά που έχει.

Φυσικά, αυτό το πλαίσιο μας δεσμεύει. Έχουμε πείσει τους εαυτούς μας ότι η αποτυχία πρέπει να αποφευχθεί. Για αυτόν τον λόγο, κάθε αποτυχημένη προσπάθεια στέλνει ένα κόκκινο σήμα στοπ στον εγκέφαλο: μην το ξανακάνετε. Και ενώ αυτή η αντίδραση μας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας, μας εμποδίζει επίσης να συνειδητοποιήσουμε τις απεριόριστες δυνατότητές μας.

Να θυμάστε ότι ο μόνος τρόπος για να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας είναι να προετοιμαστείτε για το φθινόπωρο. Κάθε τόσο. Η επιτυχία είναι αδιαχώριστη από την αποτυχία.

Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε

Ο στωικός φιλόσοφος Επίκτητος πίστευε ότι ένα άτομο πρέπει να επικεντρωθεί σε εσωτερικά - εσωτερικούς παράγοντες που υπόκεινται σε έλεγχο. Αυτά είναι, για παράδειγμα, ο χαρακτήρας, οι αξίες και η συμπεριφορά. Δεν μπορεί να ελέγξει εξωτερικούς παράγοντες – εξωτερικές, επομένως είναι παράλογο να ανησυχεί γι’ αυτούς. Οι εξωτερικότητες περιλαμβάνουν το παρελθόν, το μεγαλύτερο μέρος του φυσικού κόσμου, τις σκέψεις και τις πράξεις άλλων ανθρώπων.

Υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ηρεμήσουμε - να σταματήσουμε να ανησυχούμε για εκείνα τα πράγματα που είναι πέρα από τη θέλησή μας.

Επίκτητος

Αυτή η σκέψη με βοηθά να ξεπεράσω τον φόβο μου για την αποτυχία. Σχεδόν κάθε φορά που πρόκειται να γράψω, μια σειρά από δυσάρεστες σκέψεις πλημμυρίζουν το κεφάλι μου: «Ποιος είσαι τελικά; Κανείς δεν πρόκειται να το διαβάσει αυτό. Φίλε μου οι στίχοι σου είναι φτωχοί. Δεν έχεις τίποτα να πεις, σωστά; Άσε αυτή την επιχείρηση και κάνε κάτι άλλο».

Στο παρελθόν, αυτοί οι φόβοι με έχουν σκλαβώσει. Με τον καιρό όμως ήρθε η κατανόηση ότι δεν είμαι σκέψεις, είμαι αυτός που τις ακούει. Και αν ναι, τότε οι σκέψεις μου σχετίζονται με εξωτερικά πράγματα. Δεν έχω κανέναν έλεγχο πάνω σε αυτό που έχω στο κεφάλι μου αυτή τη στιγμή, επομένως δεν υπάρχει λόγος να ανησυχώ για αυτό.

Από την άλλη, οι στίχοι μου είναι εσωτερικοί. Μπορώ να τα ελέγξω. Ως εκ τούτου, παίρνω μια απόφαση και συνεχίζω να βελτιώνω τις δεξιότητές μου. Δεν κοιτάζω πίσω σε αμφιβολίες και πληκτρολογώ μέχρι να φτάσω στο στόχο μου.

Μην παίρνετε τη γνώμη κάποιου άλλου στην καρδιά

Αυτό είναι ένα άλλο κομμάτι του επαγγέλματός μου που συνήθως γίνεται μεγάλο πρόβλημα. Μπορείτε να φανταστείτε τι ακριβώς εννοώ αν τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μου έχετε δημιουργήσει κάτι και το έχετε δείξει σε όλο τον κόσμο.

Τα θετικά σχόλια προκαλούν καλά συναισθήματα. Αλλά η κατάσταση γίνεται τρομερή αν εμφανιστούν αρνητικά. Εάν λάβετε τουλάχιστον 100 ευχάριστες κριτικές, η 101η, αρνητική, θα παραμείνει στη μνήμη σας.

Μην ξεχνάτε λοιπόν ότι αυτά που λένε οι άλλοι είναι εξωτερικές επιδράσεις που πρέπει να αντιμετωπίζονται με μια υγιή δόση αδιαφορίας. Είναι αδύνατο να ευχαριστήσεις τους πάντες, γι' αυτό μη σπαταλάς τη δύναμή σου και μη χάνεις χρόνο σε άσκοπες προσπάθειες.

Παραγωγή

Από εδώ και πέρα, κάθε φορά που σε κυριεύει ο φόβος της αποτυχίας, να θυμάσαι τη φιλοσοφική σοφία:

• Σκεφτείτε την πηγή του φόβου και αφήστε τον να φύγει αν ήρθε από έξω και δεν σας υπόκειται. Ο χρόνος περνάει, οπότε μην τον καίτε μάταιες παρορμήσεις για να διορθώσετε κάτι.
• Εάν συνειδητοποιήσετε ότι το αντικείμενο ανησυχίας κάθεται μέσα σας, χρησιμοποιήστε το ως έναυσμα. Σταματήστε να σκέφτεστε και ξεκινήστε τη δουλειά.

Γίνε παιδί που μαθαίνει να περπατάει. Πέσε χωρίς να σε νοιάζει πώς είναι ή τι σκέφτονται οι άλλοι. Νέα προσπάθεια. Κι άλλο ένα. Και προσπαθήστε ξανά.

Αξιολογήστε την επιτυχία όχι στην επιδεξιότητα με την οποία αποφύγατε τα λάθη, αλλά στην προσπάθεια να ολοκληρώσετε τη δουλειά παρά τα πάντα. Ο Πικάσο δημιούργησε 50 χιλιάδες έργα τέχνης για να κάνει όλο τον κόσμο να μιλήσει για αυτόν. Για τι είσαι έτοιμος;

Κάθε παιδί είναι καλλιτέχνης. Το πρόβλημα είναι πώς να παραμείνεις καλλιτέχνης όταν η παιδική ηλικία έχει φύγει.

Πάμπλο Πικάσο