Μια απλή πρωινή συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε λύση σε οποιοδήποτε πρόβλημα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το υποσυνείδητό σας γνωρίζει τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις. Πώς όμως να τους φέρεις στη σφαίρα της συνείδησης; Μια απλή πρωινή συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε ενδείξεις από το υποσυνείδητό σας και να αναπτύξετε δημιουργική επίλυση προβλημάτων.

Το υποσυνείδητό σας λειτουργεί συνεχώς: τόσο όταν είστε ξύπνιοι όσο και όταν κοιμάστε.

Napoleon Hill Αμερικανός συγγραφέας επιτυχίας

Το υποσυνείδητο μυαλό δεν ξεκουράζεται ποτέ, είναι συνεχώς σε εγρήγορση καθώς ελέγχει τον καρδιακό παλμό, την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη. Ρυθμίζει τις ζωτικές διαδικασίες και λειτουργίες του σώματός σας και γνωρίζει τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Αυτό που συμβαίνει σε υποσυνείδητο επίπεδο εκδηλώνεται και στη συνείδηση. Με άλλα λόγια, αυτό που συμβαίνει μέσα, στο υποσυνείδητο, θα γίνει σίγουρα η πραγματικότητά σας.

Ο στόχος σας είναι να κατευθύνετε το υποσυνείδητό σας να βρει μια λύση στο πρόβλημα που σας ανησυχεί. Και εδώ είναι μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να το κάνετε.

10 λεπτά πριν τον ύπνο

Ποτέ μην αποκοιμηθείτε χωρίς υποσυνείδητο αίτημα.

Thomas Edison Αμερικανός εφευρέτης και επιχειρηματίας

Είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς επιτυχημένους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να κάνουν το υποσυνείδητο να λειτουργεί ενώ κοιμούνται.

Θα σας πάρει μόλις λίγα λεπτά πριν πάτε για ύπνο για να διαλογιστείτε ή να γράψετε ερωτήσεις στις οποίες θα θέλατε να απαντήσετε.

Καταγράψτε τις ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν. Όσο πιο ακριβής διατυπώνεται η ερώτηση, τόσο πιο ακριβής θα είναι η απάντηση. Ενώ κοιμάστε, το υποσυνείδητο μυαλό θα αρχίσει να εργάζεται πάνω σε αυτό το θέμα.

10 λεπτά μετά το ξύπνημα

Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι ο προμετωπιαίος φλοιός είναι πιο ενεργός και ικανός για δημιουργικές αποφάσεις αμέσως μετά τον ύπνο. Το υποσυνείδητό σας δούλευε κατά τη διάρκεια του ύπνου, δημιουργώντας συναφείς και προσωρινές συνδέσεις και η δημιουργικότητα γεννιέται από τις συνδέσεις μεταξύ διαφορετικών τμημάτων του εγκεφάλου.

Σε μια πρόσφατη συνέντευξη, ο Josh Waitzkin, ένας Αμερικανός σκακιστής και δάσκαλος του Taijiquan, μίλησε για αυτήν την πρωινή συνήθεια να χρησιμοποιεί το υποσυνείδητο για να βρει απροσδόκητες λύσεις και συνδέσεις.

Σε αντίθεση με το 80% των ανθρώπων μεταξύ 18 και 44 ετών που ελέγχουν τα smartphone τους τα πρώτα 15 λεπτά μετά το ξύπνημα, ο Vaytskin πηγαίνει σε ένα ήσυχο μέρος, διαλογίζεται και «πετάει σκέψεις» στο ημερολόγιό του.

Αντί να εστιάζει στο εξωτερικό, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι ελέγχουν τις ειδοποιήσεις τους, εστιάζει στο εσωτερικό. Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνει υψηλό επίπεδο διαύγειας, ικανότητας μάθησης και δημιουργικότητας – κατάσταση που ο ίδιος ονομάζει «κρυσταλλωμένη νοημοσύνη».

Εάν δεν είστε συνηθισμένοι να γράφετε τις σκέψεις σας, η «επαναφορά ιδεών» μπορεί να είναι δύσκολη για εσάς. Καταρχήν, αρκεί να γράψετε τις σκέψεις σας για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Τώρα σκεφτείτε το αίτημα που στέλνετε στο υποσυνείδητό σας πριν πάτε για ύπνο. Θυμηθείτε όλες τις ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν. Σκεφτείτε το και γράψτε τι πρέπει να μάθετε. Μετά πηγαίνετε για ύπνο.

Το πρώτο πράγμα το πρωί για να αρχίσετε να γράφετε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό για το πρόβλημα που σας ανησυχεί.

Έτσι, μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις: πώς να λύσετε ένα δύσκολο εργασιακό πρόβλημα, πώς να γίνετε ο καλύτερος γονιός για τα παιδιά σας και ο καλύτερος σύντροφος ζωής για τον σύζυγό σας (ή τον σύζυγό σας), με τον οποίο αξίζει να συναντήσετε και να επικοινωνήσετε, πώς για τη βελτίωση των σχέσεων.

Φυσικά, πρέπει να εξασκηθείτε για να κατακτήσετε αυτήν την ικανότητα. Αλλά με τον καιρό, θα γίνει πιο εύκολο για εσάς να λάβετε απαντήσεις από το υποσυνείδητό σας, να βρείτε δημιουργικές λύσεις σε αυτές και να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας.

συμπέρασμα

Ένα άτομο δεν μπορεί να αλλάξει τις συνθήκες, αλλά μπορεί να αλλάξει τις σκέψεις του και έτσι να αλλάξει έμμεσα τις συνθήκες.

Τζέιμς Άλεν Βρετανός συγγραφέας και ποιητής

Οι σκέψεις σας είναι το σχέδιο για τη ζωή σας που χτίζετε κάθε μέρα. Όταν μαθαίνεις να ελέγχεις τις σκέψεις σου, συνειδητά και ασυνείδητα, δημιουργείς συνθήκες που κάνουν αναπόφευκτη την επίτευξη των στόχων σου.

Είσαι ο δημιουργός της αιωνιότητάς σου. Αυτή η απλή συνήθεια θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι θέλετε να πετύχετε και πώς θέλετε να το κάνετε.