Μια απλή δεξιότητα που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τους ανθρώπους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αυτή η ικανότητα, που εφευρέθηκε από τον Konstantin Stanislavsky, χρησιμοποιείται από ηθοποιούς και σκηνοθέτες. Αλλά θα είναι χρήσιμο σε όλους στη ζωή.

Η διαχείριση αντικειμένων προσοχής είναι μια δεξιότητα που θα σας βοηθήσει περισσότερες από μία φορές στη ζωή. Εφευρέθηκε από τον Konstantin Stanislavsky, τον συγγραφέα του παγκοσμίου φήμης συστήματος, και χρησιμοποιείται ενεργά στην υποκριτική και τη σκηνοθεσία. Ωστόσο, η εκπαίδευση αυτής της δεξιότητας διευρύνει σημαντικά τις δυνατότητες οποιουδήποτε ατόμου.

Ποια είναι τα αντικείμενα προσοχής

Η προσοχή είναι η επιλεκτική εστίαση της αντίληψης σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο. Τα αντικείμενα που είναι υψίστης σημασίας για ένα άτομο αυτή τη στιγμή εμπίπτουν στην περιοχή προσοχής.

Ο καθένας μας έχει ένα αντικείμενο προσοχής κάποια στιγμή. Δεν συμπίπτει πάντα με το πού είναι στραμμένο το βλέμμα μας. Για παράδειγμα, επικοινωνούμε με κάποιον και παρατηρούμε ότι ένα άτομο που μας ενδιαφέρει έχει μπει στο γραφείο. Και φαίνεται ότι κοιτάμε προς την άλλη κατεύθυνση, αλλά το αντικείμενο της προσοχής είναι αυτός. Ακούμε προσεκτικά και παρατηρούμε τις αντιδράσεις του, αν και κάνουμε διάλογο με άλλο άτομο.

Μερικές φορές το αντικείμενο της προσοχής συμπίπτει με αυτό που κάνουμε, αλλά συνήθως δεν συμβαίνει. Δυστυχώς, τις περισσότερες από τις ενέργειες εκτελούμε αυτόματα.

Πρόσφατα, το smartphone γίνεται όλο και περισσότερο αντικείμενο προσοχής.

Εάν μάθετε να αναγνωρίζετε τα αντικείμενα προσοχής και να τα ελέγχετε, τότε μπορείτε να καταλάβετε πότε και γιατί ένα άτομο απατά, τι θα πάρει την επόμενη στιγμή, γιατί το κάνει.

Πώς να μάθετε να διαχειρίζεστε την προσοχή

Αυτή η ικανότητα εκπαιδεύεται με την παρατήρηση. Για τους καλλιτέχνες και τους σκηνοθέτες, η εκπαίδευση δεν τελειώνει ποτέ. Μπορείτε να παρατηρήσετε οποιαδήποτε στιγμή, ανεξάρτητα από το τι κάνετε. Κοιτάξτε προσεκτικά οποιοδήποτε άτομο και απαντήστε στην ερώτηση: "Πού είναι το αντικείμενο της προσοχής του τώρα;" Μετά από αυτό, θα μπορείτε να κατανοήσετε τα κίνητρα των πράξεών του.

Για παράδειγμα, ένας νεαρός άνδρας είχε έναν ζωηρό διάλογο και ξαφνικά βγήκε να τηλεφωνήσει. Είναι παράλογο. Αν όμως καταλαβαίνεις ότι το αντικείμενο της προσοχής είναι ένα κορίτσι που μόλις βγήκε από το δωμάτιο, τότε όλα μπαίνουν στη θέση τους. Η συμπεριφορά ενός νεαρού άνδρα αποδεικνύεται λογική και συνεπής.

Σκηνοθέτης θεάτρου Konstantin Stanislavsky, ηθοποιός και δάσκαλος

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι φυσικά παρατηρητικοί. Αυτοί, παρά τη θέλησή τους, παρατηρούν και αποτυπώνουν σταθερά στη μνήμη όλα όσα συμβαίνουν τριγύρω. Ταυτόχρονα, ξέρουν πώς να διαλέγουν το πιο σημαντικό, ενδιαφέρον, χαρακτηριστικό και πολύχρωμο από τα παρατηρούμενα. Ακούγοντας τέτοιους ανθρώπους, βλέπεις και καταλαβαίνεις τι διαφεύγει της προσοχής των ανθρώπων που δεν είναι παρατηρητικοί, που δεν ξέρουν πώς να κοιτάξουν, να δουν και να μιλήσουν μεταφορικά για αυτό που έχουν αντιληφθεί στη ζωή.

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε αυτήν την ικανότητα σε οποιαδήποτε κατάσταση. Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον, γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο περίεργο από τους ανθρώπους και τον εσωτερικό τους κόσμο. Χρειάζονται 21 ημέρες για να το αποκτήσετε. Μετά από αυτό, μπορείτε να το εκτελέσετε αυτόματα.

Πώς είναι χρήσιμο στη ζωή

Σας βοηθά να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά

Η παρατήρηση του αντικειμένου προσοχής σας επιτρέπει να είστε πιο αποτελεσματικοί στην επικοινωνία και τις διαπραγματεύσεις. Αν παρατηρήσετε ότι ο συνομιλητής δεν ακούει και σκέφτεται τα δικά του, τότε μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας: σταματήστε να μιλάτε ή προσκαλέστε τον να φύγει. Αν δείτε ότι κάτι έχει συμβεί σε έναν υπάλληλο και δεν μπορεί να συγκεντρωθεί στη δουλειά, θα πρέπει είτε να αλλάξετε τον βαθμό επιρροής είτε την προσέγγιση. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να αναβάλετε την εργασία παρά να την επαναλάβετε αργότερα.

Πολλοί δεν καταλαβαίνουν από το πρόσωπο, το βλέμμα, τη χροιά της φωνής, σε ποια κατάσταση είναι ο συνομιλητής, δεν ξέρουν πώς να ακούσουν και να ακούσουν πραγματικά. Εξαιτίας αυτού, δεν είναι δυνατή η οικοδόμηση αποτελεσματικής επικοινωνίας.

Όταν αρχίσετε να παρατηρείτε πού βρίσκεται το αντικείμενο προσοχής ενός ατόμου, θα μπορείτε να διαχειριστείτε τις διαπραγματεύσεις και να χτίσετε πιο αποτελεσματικά μια στρατηγική ανάλογα με την κατάσταση και τη διάθεση του συνομιλητή.

Βοηθά στην ανακούφιση του ενθουσιασμού

Αυτή η μέθοδος βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος κατά τη δημόσια ομιλία. Όταν βρισκόμαστε στη σκηνή, το αντικείμενο προσοχής αυτή τη στιγμή είμαστε ο εαυτός μας. Σε αυτή την περίπτωση, ο ενθουσιασμός καλύπτει το κεφάλι, υπάρχει τρόμος, ξηρός λαιμός, κόκκινες κηλίδες. Το χειρότερο είναι ότι το κεφάλι αδειάζει, το κείμενο της έκθεσης ξεχνιέται.

Αλλά απλά πρέπει να βάλεις έναν στόχο σε σχέση με τον θεατή, ένα σούπερ καθήκον, όπως είπε ο Stanislavsky, και ο ενθουσιασμός φεύγει. Οι σκηνοθέτες βοηθούν τους καλλιτέχνες να το κάνουν αυτό με ισχυρά ρήματα.

Alexander Mitta Σκηνοθέτης κινηματογράφου, συγγραφέας του βιβλίου «Σινεμά ανάμεσα στον Παράδεισο και την Κόλαση».

Ο σκηνοθέτης μπορεί πάντα να βρει ένα ρήμα που συνοψίζει αυτή τη δράση. Οι μεγάλες εξηγήσεις δεν βοηθούν πολύ· τα συγκεκριμένα ρήματα δράσης οδηγούν στον στόχο. Ονομάζονται «χρυσό κλειδί». Είναι καλοί στο να βοηθούν τους ηθοποιούς να αναπτύξουν συναισθηματικά τον ρόλο τους σε μια σκηνή.

Να μερικά παραδείγματα. Οι ενέργειες χαρακτήρων δεν πρέπει να συνδέονται στενά με το κείμενο. Τα λόγια λένε ψέματα και οι πράξεις εκφράζουν γνήσιες επιθυμίες και κίνητρα. Για να γίνουν ενεργές οι ενέργειες, χρησιμοποιήστε τα ρήματα της ενεργητικής δράσης όταν εργάζεστε με ηθοποιούς:

• Σύρετε στο πλάι σας.
• μαγεύω;
• αποδεικνύουν ανωτερότητα·
• να είσαι σημαντικός, να παρουσιάζεσαι ως σημαντικός.
• Μην αφήνετε τον σύντροφό σας να αλλάξει την πορεία σας.
• αξιολογούν εξετάζοντας την κατάσταση·
• ομολογώ;
• απειλώ;
• εντολή;
• πειράζω.

Στο Public Speaking Institute, αναλύσαμε πώς επηρεάζουν τα αποτελεσματικά ρήματα. Ο άντρας μπαίνει στη σκηνή. Έχει σκοπό, για παράδειγμα να εμπνεύσει, να περιφρονήσει, να παρακαλέσει. Το καθήκον είναι να δείξεις σιωπηλά συναισθήματα με βλέμμα και σώμα. Όλοι αντιμετώπισαν αυτό το έργο.

Στη συνέχεια ζητήσαμε να εστιάσουμε στο πώς φαίνεται το άτομο και να μεταφέρουμε το αντικείμενο προσοχής στον εαυτό σας. Κανείς δεν μπορούσε να σταθεί πάνω από 30 δευτερόλεπτα. Οι υποκείμενοι τσάκωσαν με τα ρούχα τους, ίσιωσαν τα μαλλιά τους, καλύφθηκαν με κηλίδες, μερικοί μάλιστα έκλαιγαν. Είναι αφόρητο να στέκεσαι απλώς στη σκηνή όταν το αντικείμενο της προσοχής είσαι ο εαυτός σου. Αλλά όταν έχεις έναν στόχο, όταν είσαι συγκεντρωμένος στην ολοκλήρωση μιας εργασίας, το κοινό δεν ενοχλεί.

Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε άγχος, δοκιμάστε να εστιάσετε σε ένα διαφορετικό αντικείμενο προσοχής. Θα παρατηρήσετε πόσο αμέσως γίνεστε πιο ήρεμοι.

Βοηθά να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από τις εμμονικές σκέψεις

Ο Stanislavsky πίστευε ότι ένα άτομο είναι ένα ψυχοφυσικό ον: η ψυχή επηρεάζει συνεχώς τη φυσική και η φυσική - στην ψυχή.

Φανταστείτε: γύρισες από τη δουλειά και ξάπλωσες να ξεκουραστείς. Μετά από αυτό, σηκώθηκαν, αλλά ένιωσαν ακόμα πιο σπασμένοι. Και όλα αυτά επειδή οι σκέψεις στριφογύριζαν στο κεφάλι μου, ο εγκέφαλος δούλευε, η φυσική δούλευε μαζί με την ψυχή.

Αλλά η παρατήρηση των ανθρώπων και η αναζήτηση των αντικειμένων προσοχής τους θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση. Εστιάζετε στο να μαντέψετε τις σκέψεις τους, οπότε γίνεται μια επανεκκίνηση. Ο εγκέφαλος θα αρχίσει να επεξεργάζεται πληροφορίες και το σώμα θα τον βοηθήσει. Ως αποτέλεσμα, θα συμβεί μια εσωτερική ανακατανομή της ενέργειας, η ένταση θα μετακινηθεί σε άλλες ζώνες. Και μετά από χαλάρωση, θα εμπλακούν πολύ πιο ενεργά στη δουλειά.

Μόλις οι σκέψεις ενός άλλου ατόμου γίνουν πιο ενδιαφέρουσες για εσάς από τις δικές σας, τότε το πρόβλημα που σας απασχόλησε θα λυθεί πολύ πιο γρήγορα.

Βοηθήστε στην πρόληψη του εγκλήματος

Η συνήθεια της αυτόματης σήμανσης αντικειμένων προσοχής άλλων μπορεί να προστατεύσει από πορτοφολάδες. Έτσι, με έσωσε σε ένα γεμάτο μετρό.

Παρατήρησα ότι έγινα το αντικείμενο της προσοχής ενός γκριζομάλλη άντρα με γυαλιά. Ξαφνικά, ένας απρόσμενος μπράβος από πίσω με έσπρωξε στην αγκαλιά αυτού του γέρου. Τότε κατάλαβα ότι αν και κοιτούσε πίσω μου, το αντικείμενο της προσοχής ήταν η τσάντα μου. Κοίταξα κάτω και είδα το πορτοφόλι μου να περνά από το ένα χέρι στο άλλο, το άρπαξα και το έκρυψα στην τσάντα μου.

Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τους ανθρώπους

Η ικανότητα επισήμανσης αντικειμένων προσοχής σάς επιτρέπει να λαμβάνετε περισσότερες πληροφορίες για τον συνομιλητή μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Όταν το φέρνετε στον αυτοματισμό, μπορείτε να κατανοήσετε τα κίνητρα των ενεργειών των ανθρώπων και να βρείτε τα αντικείμενα προσοχής κάθε συμμετέχοντα στη συνομιλία.

Με τον καιρό θα είναι πολύ εύκολο για εσάς να καταλάβετε πού επικεντρώνονται οι σκέψεις του συνομιλητή. Έτσι οι άνθρωποι προβλέπουν τον κίνδυνο και προβλέπουν ενέργειες. Όταν κατακτήσετε αυτή την ικανότητα στην τελειότητα, θα σας φανεί ότι μπορείτε να διαβάσετε τις σκέψεις των άλλων.