Πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας μια για πάντα: 8 αποδεδειγμένοι τρόποι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Κατά κανόνα, η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών εμφανίζεται στην παιδική ηλικία, επιμένει για αρκετό καιρό (μερικές φορές για όλη τη ζωή) και οδηγεί όχι μόνο σε καλλυντικά ελαττώματα, αλλά και σε πιο σοβαρά προβλήματα. Αν πάλι δεν έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από αυτή την άσχημη συνήθεια, δοκιμάστε αρκετές αποδεδειγμένες μεθόδους.

Γιατί δεν πρέπει να δαγκώνετε τα νύχια σας

Το συνεχές δάγκωμα των νυχιών, φυσικά, δεν θα σας σκοτώσει, αλλά μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Εδώ είναι οι κύριοι κίνδυνοι που περιμένουν όσους θέλουν να σύρουν τα δάχτυλά τους στο στόμα τους:

1. Το σχήμα των νυχιών και η κατάσταση του δέρματος γύρω τους επιδεινώνονται. Εμφανίζονται γρέζια και αν κατα λάθος καταστρέψετε το ανώτερο στρώμα του δέρματος, μια μόλυνση μπορεί να εισέλθει στην πληγή και να προκαλέσει σοβαρή φλεγμονή.
2. Η κατάσταση των δοντιών επιδεινώνεται: είναι πιθανά τσιπς και ρωγμές του σμάλτου. Αλλά τα δόντια, όπως γνωρίζετε, δεν είναι νύχια και δεν θα ξαναβγούν από μόνα τους. Επιπλέον, κινδυνεύουν τα μπροστινά δόντια, η κατάσταση των οποίων είναι εμφανής στους άλλους. Μπορείτε επίσης να πάρετε φλεγμονή των ούλων και του στόματος.
3. Ο κίνδυνος πεπτικών διαταραχών είναι αυξημένος. Ένας τεράστιος αριθμός μικροβίων ζει στα χέρια, ειδικά κάτω από τα νύχια. Εάν σύρετε τα χέρια σας στο στόμα σας ξανά και ξανά, αργά ή γρήγορα, επιβλαβείς μικροοργανισμοί κάτω από τα νύχια σας θα σας επιτεθούν από μέσα.

Πώς να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια

1. Κόβετε τακτικά τα νύχια σας

Όσο πιο κοντό είναι το νύχι, τόσο πιο δύσκολο είναι να μασηθεί.

2. Κάντε ένα επαγγελματικό μανικιούρ

Θα λυπηθείτε που θα καταστρέψετε το μανικιούρ σας. Πρώτον γιατί είναι όμορφο και δεύτερον γιατί είναι ακριβό. Για χάρη του αποχωρισμού με μια άσχημη συνήθεια, μπορείτε να καλύψετε τα νύχια σας με τζελ ή ακρυλικό: είναι αρκετά δύσκολο να το δαγκώσετε.

3. Ξεκινήστε να αποθηκεύετε ένα καρφί

Κόψτε τη συνήθεια σταδιακά: πρώτα, απαγορεύστε στον εαυτό σας να δαγκώσει το νύχι σας, για παράδειγμα, στον αντίχειρα του δεξιού σας χεριού. Στην αρχή θα είναι δύσκολο να θυμάστε την απαγόρευση, αλλά στο τέλος θα μπορείτε να αφαιρέσετε ένα δάχτυλο από τον αριθμό των δαγκωμάτων και η εμφάνιση του νυχιού σε αυτό σίγουρα θα σας ευχαριστήσει. Μετά από αυτό, προσθέστε τον δείκτη στον αριθμό των προστατευμένων αντικειμένων και ούτω καθεξής, μέχρι να εξαφανιστεί εντελώς η συνήθεια.

4. Χρησιμοποιήστε ειδικές επικαλύψεις με πικρή γεύση

Υπάρχουν βερνίκια και σμάλτα κατά του δαγκώματος των νυχιών. Αυτά τα προϊόντα πωλούνται τόσο σε φαρμακεία όσο και σε καταστήματα καλλυντικών.

5. Φορέστε γάντια ή κολλήστε με ταινία τα νύχια σας

Κυρίως, αλλά αποτελεσματικό: σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε φυσικά να φτάσετε στα νύχια σας.

6. Παρατηρήστε τον εαυτό σας

Προσπαθήστε να καταλάβετε σε ποιες καταστάσεις ή σε ποια συναισθηματική κατάσταση βάζετε τα χέρια σας στο στόμα σας. Ίσως σας προκαλεί μια ανομοιόμορφη άκρη του νυχιού ή ένα γρέζινο ή ίσως απλώς βαριέστε ή αγχώνεστε. Μάθετε τον λόγο και θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να ελέγξετε τον εαυτό σας.

7. Αντικαταστήστε μια συνήθεια με μια άλλη

Κρατήστε κάτι στα χέρια σας πιο συχνά - αγκαλιάστε ένα παιχνίδι κατά του στρες, γυρίστε ένα κλώστη, περάστε ένα νόμισμα ανάμεσα στις φάλαγγες των δακτύλων σας ή απλώς κουνήστε ένα στυλό. Αντί για νύχια, τσιμπήστε ένα μήλο ή μασήστε τσίχλα. Με λίγα λόγια, κρατήστε το στόμα και τα χέρια σας απασχολημένα με κάτι λιγότερο επιβλαβές.

8. Επισκεφθείτε έναν γιατρό

Μερικές φορές το δάγκωμα των νυχιών σηματοδοτεί ψυχική ή συναισθηματική υπερφόρτωση. Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα, αλλά η συνήθεια είναι πιο δυνατή από εσάς, επισκεφθείτε το γιατρό σας.